They live 100+ years thanks to Pura Vida. Blue zones of longevity. Nicoya

There are five Blue Zones: Sardinia in Italy, Nicoya in Costa Rica, Ikaria in Greece, Loma Linda in California and Okinawa in Japan. They are all different, but in each zone a significant part of the population lives on average to 90 and 100 years old with good mood, health and longevity.
Costa Rica's Nicoya Peninsula is on the Pacific Coast and is popular among foreign tourists for its beaches and surfing waves.
Here are a few characteristics of Nicoyans that influence longevity.
LINK to this video: • Живут 100+ лет благода...
#академияздоровья #здоровье #здоровье and longevity
Health Academy: Fitness. / @akademfitnes
Health Academy: Nutrition. / @akadempitanie

[@akademka]

Больше по теме долголетия: ► Живут 100+ лет благодаря Пура Вида. Голубые зоны долголетия. Никоя kzbin.info/www/bejne/g5alm5trepmsebM ► Город долгожителей голубой зоны Лома-Линда. Секреты здоровья и долгой жизни kzbin.info/www/bejne/bKWXfJ-bi75kobM ► Живут 120 лет, не болеют, рожают в 65... самая лучшая диета kzbin.info/www/bejne/h2fWpYGcgsyEY8U ► Долгожители Окинавы едят 40% этого корнеплода и живут долго kzbin.info/www/bejne/qHm5k2R9qduHgsU ► Они живут 110+ просто делая две вещи. Долгожители Сардинии kzbin.info/www/bejne/hHytpIp4n6pgerc ► Тайны Долголетия 100 летних жителей голубых зон. Топ 10 kzbin.info/www/bejne/fHS2famDiMSShbM ► Андрей Ворон. Заповеди 104-летнего мудреца для долгой жизни Часть 1 kzbin.info/www/bejne/iYa8kmSoj8hmo9k Часть 2 kzbin.info/www/bejne/kHuoc3ubnspmY6c Часть 3 kzbin.info/www/bejne/hpmWq5uDpa2AqNk

[@user-mw4zf9yg7r]

Спокойствие, только спокойствие. Карлсон это знает.

[@Nataliia.K]

Согласна с жителями 100%...❤ в спокойном состоянии ты и чувствуеш состояние тела и хочешь есть или нет и что конкретно хочешь...ведь мы не еду едим а эмоции заедаем чем попало...ментальный фон чистый от спокойного состояния и организм чище от туда и энергетич тела в балансе от благодарности и веры и спокойствие от туда и вообще ...я считываю инфу со всего через энергии и вся инфа идет когда твой ум в спок состоянии и уравновешенное внутренее состояние...там и внимательность работает лучше.. Правильно говорили...все болезни от нпрвов...бьет по всем фронтам...так что с жителями согласна полностью...ПУРА ВИДА! ❤❤❤

[@akademka]

Так

[@zhannajak8476]

БаракаАлла❤🎉❤

[@nadinapaskar6855]

Вот могут быть самые счастливые люди. Аура вида!!!

[@akademka]

👍🏻

[@victoriapanchenko6174]

Пура вида.

[@iuliadruta2158]

Очень правильный урок жызни и парой об этом знаем но живём в стонах где тобою руководят и с надеждой на Бога и гены от предков , зависим и от характера , от дохода и мнения окружающих, а теперь с помощи соц- сетях можно изменить многое и сегодняшняя подростковая поколения берут пример и будут ДОЛГОЖЫТЕЛЯМИ , Блогадарю за прекрасный урок ЖЫЗНИ !!!❤❤❤❤❤❤

[@akademka]

Да, я много учусь на этих историях.

[@user-yr2eq4jg8v]

Возьму на заметку, особенно про стресс! У каждого в своё время приходит понимание о правильном питании, о ведении своих огородиков, о режиме дня. Но самое главное- настрой на доброжелательность!

[@akademka]

Верно

[@anya_za5679]

Хочу увидеть Вас- голос на видео. Спасибо за видео

[@user-rm1nq6wl8v]

Хочу на Никойю. 😭😭😭

[@akademka]

И я так подумал, когда видео делал 😊

[@user-rm1nq6wl8v]

@@akademka 😂😂😂🤣

[@dddgghhct5323]

Места там не хватит всём хотелкам😂, зато среди эвенков пуро видо можно попробовать.

[@MAMASHOW]

Дякую за Вашу працю!

[@akademka]

🙌

[@user-cs2bk7lm6x]

Прекрасно///

[@imfam6807]

Всем пура вида!

[@akademka]

😊👍🏻

[@feodosiamaor7765]

Хорошие привычки!

[@akademka]

Да есть чему учиться

[@user-hy7gt9mc2l]

А я думала что я не такая как все,так у меня оказывается тоже Пура вида,а я и не знала)

[@akademka]

Вам повезло 😊

[@user-jt1oz4pk7n]

Я бы сказала тоже PURA VIDA😂😂😂

[@akademka]

появилось у нас теперь новое выражение :)

[@annadziaugsmas1197]

❤❤❤❤❤

[@lapinaira4259]

Давно стараюсь жить пура вида и достаточно преуспела в этом. Чего и всем желаю!!! Санкт-Петербург 😊❤

[@akademka]

Правильно 👍🏻

[@olga1062]

Везёт же тебе.

[@KOLA-KOLOR]

Ключевое слово - растительные продукты

[@akademka]

Да у них свой рынок… молодцы

[@Svjatoslav-ww9ln]

встал с утра - выпил! и пура вида! 5:45

[@akademka]

Только не спиртное 🤣

[@user-xy8xr4hu3k]

Дед мой 1812 г. Р, умер в 1960 г, 3 жены по очереди, 37 детей. Поволжье. , думаю НЕ отстать от деда, одна проблема; женщины рожать НЕ хотят, иные НЕ могут...

[@akademka]

🤣

[@user-ze5gf5sb4o]

Дед прожил 148 лет?есть и такие долгожители?...

[@user-fg6bm2og2y]

Женщины рожать не хотят, потому что в глубине души боятся. Боятся, что не найдут опоры и поддержки в мужчине. Что потеряют фигуру. Что будет больно рожать, а это так и есть. Что нет уверенности в завтрашнем дне. Рабочее время удлинено, люди уже не по 8ч работают, а больше. И не всегда есть возможность совместить работу и ребенка. Ребенок это не собачка и кошечка, это гараздо большее, что требуе времени, жертвенности, правильного воспитания, времени. Дети часто болеют в детстве( одоптация к миру и социуму), им нужно объяснять и показывать мир, учить, обувать- это затраты финансовые, энергетические. А мужчины сейчас смотрят картинки инстаграм. Мужчина хочет и умницу и красавицу и детей и денег. Но женщина не может быть мамой, хозяйкой, любовницей в постеле, успешной в карьере и быть хозяйственной и лечить и убирать и кормить, быть красивой и стройной. Это огромная нагрузка. Какая то сторона но страдает. Мужчине проще, работа и заработать и чуть внимание уделить детям. Женщине сложнее априори. Поэтому из-за когнитивного искажения и требования мужчин и социума, женщины бояться рожать. Лучше заведут кошку или собачку. Браки не выдерживают многие. Если ещё нет помощи от бабушек и дедушек, тушите свет как говориться. Идет ещё и психологическая нагрузка. Понимать нужно, что продолжение рода- дети, это труд и затраты в разных сверах и жертвенность со стороны обоих родителей. Придется пережить кризисы, что б сохранить семью. А это не под силу многим сейчас. Потому как у людей в головах картинка инстаграма красивая и всё

[@olga1062]

"Pura vida" translate to Russian: всё пофиг .😊

[@Andre38880]

интересная подборка! чуток дополню список с вашего разрешения ) Старейшей из когда-либо живших на Земле людей признана француженка Жанна Кальман - она достигла возраста в 122 года. Ее рекорд оспаривала Леандра Бекерра Лумбрерас из Мексики. Она утверждала, что появилась на свет в 1887 году, а в 2015-м ей исполнилось 127. Но, к сожалению, никаких документов, подтверждающих дату ее рождения, не сохранилось. Жанну Кальман можно назвать очень нетипичным долгожителем не только из-за возраста. В ее рацион входило как полезное оливковое масло, так и куда менее полезный шоколад, также пожилая дама курила и не отказывала себе в вине. Старейший мужчина США Ричард Овертон, родившийся в 1906 году, описал свою фирменную диету как «купите и съешьте, что вам хочется». Ветеран Второй мировой войны рассказывал, что начинает утро с крепкого кофе, выкуривает около 10 сигар в день, любит крепкий алкоголь, а по вечерам балует себя порцией мороженого. Итальянка Эмма Морано, скончавшаяся в 2017 году в возрасте 117 лет, заявила - она прожила так долго лишь потому, что однажды выставила своего мужа за дверь и больше никогда не связывала себя узами брака. Джералиэн Талли из Мичигана, США (1899-2015) назвала секретом своего долголетия ежедневное употребление свинины. Ниже - несколько самых оригинальных рекомендаций от людей, достигших столетнего возраста: «Ешьте шоколад, не женитесь и спите целыми днями» (Леандра Лумбрерас); «Избегайте стресса и не волнуйтесь по поводу возраста» (Сара Кнаусс, 119 лет); «Не лезьте в чужие дела и не ешьте фастфуд» (Бесси Купер, 116 лет); «Никаких детей, никакого стресса, на завтрак - мед, яйца, банан и четыре глазированных пончика» (Бернис Мадиган, 115 лет); «Поменьше сахара, будьте всегда при деле, оставайтесь позитивными и не относитесь к жизни слишком серьезно» (Мэри Тодиско, 103 года); «Танцы» (Джон Грамбин, 100 лет); «Бег» (Орвилл Гибсон, 100 лет); «Ежедневная пинта темного пива» (Дорис Неттинг, 100 лет). Очевидно, что общего секрета долголетия нет. Ученые до сих пор не могут сказать, почему одни люди доживают до 80 лет, а другие - до 110. Согласно исследованиям, продолжительность жизни зависит на 25% от генов и на 75% - от окружающей среды и повседневных привычек самого человека. «Наша наследственность и образ жизни влияют на долголетие, но роль каждого отдельного фактора является предметом дискуссий», - отметил геронтолог доктор Дэвид Демко. Если одни пожилые люди уверяют, что не отказываются от вредных привычек, другие советуют вести здоровый образ жизни, есть больше овощей, фруктов и рыбы, проводить время с семьей, заниматься танцами или другой физической активностью. Также стоит иметь в виду, что курящие долгожители - случаи все же единичные, а число людей, получивших из-за этой привычки серьезные заболевания, исчисляется десятками тысяч ежегодно. Отметим, что случаи нетипично долгой жизни встречаются не только у людей, но также у животных и птиц. Так, самый старый в мире кот умер в возрасте 32 лет, что по человеческим меркам - примерно 144 года.

[@Andre38880]

Одиночество «Мой секрет долголетия - держаться подальше от мужчин. От них проблем больше, чем пользы», - объявила в 2015 году старейшая жительница Шотландии Джесси Галлан. Она родилась в бедной сельской семье в 1906 году и работала с 13 лет - сначала дояркой на ферме, потом горничной и официанткой. Приходилось трудиться без выходных. Галлан дожила до 109 лет, но так и не вышла замуж. Детей у нее тоже не было. Похожего мнения придерживается другая британская долгожительница - Мэделайн Дай. В апреле она отметила 106-й день рождения. Женщина выросла в пригороде Шеффилда и до старости жила в родном доме. Сначала она делила его с матерью и сестрой (отец погиб на Первой мировой войне), потом осталась там одна и лишь недавно перебралась в дом престарелых. До ухода на покой Дай работала переплетчицей, а на досуге вязала и копалась в огороде. «Когда у нее спрашивали о былых романах или муже, она отвечала: "У меня их никогда не было. Потому и дожила до таких лет", - рассказывает ее племянница. - Говорит, что обошлась без брачных стрессов. Но больше в шутку, чем всерьез». По ее мнению, истинная причина заключается не в этом, а в регулярной физической активности: каждый день по дороге на работу Дай приходилось подниматься на крутой холм. В пользе одиночества была убеждена и 117-летняя итальянка Эмма Морано, которая считалась самой старой женщиной в мире. Она родилась на исходе XIX века, пережила свержение монархии, правление Муссолини, две мировые войны и разгул терроризма в «Свинцовые семидесятые». До 55 лет женщина шила мешки на джутовой фабрике, а потом 20 лет готовила обеды для подопечных католического интерната. Большую часть жизни Морано прожила одна, но, в отличие от Галлан и Дай, она была замужем. Мужчина, которого она любила, не вернулся с Первой мировой. После этого ее насильно заставили выйти за другого. Новый жених угрожал убить ее, если она откажет. Родственники оказались на его стороне, поэтому бежать было некуда. «Мне было 26. Мы сыграли свадьбу», - вспоминала Морано. В 1937 году у нее умер ребенок, а через год она выгнала мужа из дома. У нее хватало ухажеров и потом, но все получили отказ. «Не хотела, чтобы мной помыкали», - объясняла она. --Правильное питание Каждого столетнего старца рано или поздно спрашивают, как он ухитрился дожить до столь почтенного возраста. Они, разумеется, не знают, но пытаются помочь и выкладывают, что едят, чем любили заниматься, а чего, наоборот, избегали. «Спросите сто долгожителей и получите сотню различных историй», - говорит директор Института долголетия при университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго. Любопытные диеты действительно встречаются. Та же Эмма Морано каждый день выпивала три сырых яйца. У странной привычки есть объяснение: женщина пристрастилась к яйцам по совету доктора, который верил, что они помогают от анемии. Она следовала его совету до самой смерти и успела употребить больше ста тысяч яиц. Столько, вероятно, не удавалось ни одному человеку в истории. Многие долгожители избегали какие-то блюда. 117-летняя жительница Ямайки Вайолет Мосс Браун признавалась, что никогда не ест свинину и курятину и не пьет ром. Столетняя американка Флоренс Беарс не выносила вареную колбасу и никому не советовала ее пробовать. А самая пожилая барменша Франции Мари-Лу Вирт, отметившая столетний юбилей в 2017 году, ненавидела витамины. «Никогда не есть фрукты. И никогда не пить молоко или йогурт, - советовала она. - Запиваю водой. И рюмкой кое-чего еще... но в меру». Японский долгожитель Дзироэмон Кимура шел дальше. Он не отказывался от определенных кушаний, не имел ничего против свинины или вареной колбасы, но советовал не налегать на любую еду и стремиться к умеренности. «Питайся легко, чтобы прожить дольше», - рекомендовал японец. Кимура умер в 2013 году в возрасте 116 лет и до сих пор считается самым старым мужчиной, чье долголетие подтверждают достоверные документы.

[@Andre38880]

-Вредные привычки В молодости Фреди Блюм из южноафриканского Кейптауна злоупотреблял алкоголем и табаком. Со временем он бросил пить, но так и не смог отказаться от сигарет, хотя пытается до сих пор. «Я виню дьявола, потому что только он может быть настолько силен», - говорит он. Блюму уже 115, а он по-прежнему дымит самокрутками и клянется, что бросит. Если успеет. У 112-летнего американца Ричарда Овертона, считающегося самым старым ветераном Второй мировой в Соединенных Штатах, тоже имеются вредные привычки, но он относится к ним иначе. Овертон начинает утро с четырех стаканов виски и нисколько не стыдится этого. «От него чувствуешь себя лучше», - поясняет он. Днем ветеран курит сигары и пьет кофе с бурбоном, а вечером переходит к любимому мороженому. В таком возрасте бояться алкоголя странно. Старейшая жительница штата Нью-Джерси Агнес Фентон и вовсе считала, что спиртные напитки и есть причина ее долголетия. По ее утверждению, она с 40 лет ежедневно пила не меньше трех стаканов пива и одной стопки водки. Кроме этого, женщина любила спать и подолгу молилась. Даже в глубокой старости у нее не было серьезных проблем со здоровьем. Она умерла в 2017 году в возрасте 112 лет. Подобных примеров много. Назар Сингх из Сандерленда, одно время бывший старейшим жителем Европы, не сомневался, что дожил до 112 лет благодаря хорошему сну и обилию виски. 105-летняя Ина Карраферс из Глазго в 2015 году призналась, что питается в основном овсяными отрубями, печеньем и алкогольными коктейлями. А 103-летняя американка Милдред Боуэрс убеждена в целительной силе пива. Она пьет его сама и советует другим. Со здоровым питанием у долгожителей тоже беда. Старейшая женщина в истории, француженка Жанна Кальман, скончавшаяся в 1997 году в возрасте 122 лет, за неделю съедала килограмм шоколада. 109-летняя американка Руфь Бенджамин ежедневно жарит себе бекон и картошку. Бывает и хуже: Дороти Флетчер, в 2017 году отметившая 100-летний юбилей, каждый день ест фастфуд. По ее мнению, секрет долголетия кроется в чизбургерах. -Спокойствие Батули Ламичхане из Непала пристрастилась курить, когда ей было 17 лет. Теперь ей 112, но она по-прежнему дымит как паровоз. За сутки женщина выкуривает 30 сигарет биди, которые делает сама из необработанного табака, завернутого в лист хурмы и перевязанного цветной ниткой. В дыме биди больше никотина и смол, но это ее не смущает: «Я курила больше 95 лет. Ничего дурного в курении нет». По мнению Батули, диета и табак не имеют ни малейшего отношения к долголетию. Главное - правильный настрой и отсутствие стресса. «Те, кто не работает и в старости ведет праздную жизнь, долго не протянут. Следует быть активнее и ни о чем не беспокоиться, - говорит она. - Если ты всегда счастлив, то жизнь будет долгой». Дочь 112-летнего японца Масазо Нонаки считает так же. Она утверждает, что ее отец всю жизнь избегал беспокойства - и вот результат. В апреле Книга рекордов Гиннесса признала его старейшим мужчиной в мире. Сам Нонака объясняет свой возраст иначе. У него нет вредных привычек, но он любит нежиться в горячем источнике, есть сладости и смотреть по телевизору на борцов сумо. Он уверен, что другим следует поступать так же, - тогда смерть не страшна.

[@user-zb6bg2zc4t]

Мортал Комбат ❤❤❤😂

[@user-tm6cz4fl6z]

Я думаю Пура Вида по этому поводу 😂

[@akademka]

И то хорошо 🤣

[@Tatiana-cx6zy]

Интересно, а если я ложусь поздно и встаю в 6 утра-это нормально? Мне комфортно, я высыпаюсь.Днём никогда не сплю и много двигаюсь.

[@akademka]

пока человек молодой, все вроде нормально... но дальше будет отрицательный результат

[@Tatiana-cx6zy]

@@akademka Ну я не так молода,мне 45.И я заметила что чем старше я становлюсь тем меньше мне надо времени чтоб выспаться.

[@user-ip6lh3er8s]

Все эти зоны в жарких Морских местах

[@akademka]

Да море рядом

[@user-wi6wf8tk5v]

Уже давно известно,что большой количество родственников,это не показатель счасться,доброй атмосферы в семье и взаимопонимания,чаще наоборот((((

[@akademka]

Что имеется ввиду под «Давно известно?» Это очень обобщенное понятие и может касаться только индивидуума у кого такая проблема, но не иметь отношения к другим.

[@user-wi6wf8tk5v]

@@akademka Это ваше субьективное мнение,останемся каждый при своём.

[@user-mw4zf9yg7r]

Тёплый климат, большое жизненное пространство, помощь друг другу, работа в удовольствие, что ещё надо человеку? Рай на Земле там.

[@legoo-lego1305]

Неужели в России нельзя так жить?

[@user-bo2cn6ey5t]

Смысл....питаться с огородов, полей, лесов а не с маркетов.....все обработанное

[@user-sg8do8mw5e]

Биологические часы?) вставать в 10, ложиться в 16?😂

[@emmastepanyan2403]

Нам далеко до них, так как для этого нужно возвратится назад .

[@user-gh6qj7dx1x]

Наше "вперед" разрушает планету .А так как они мы будем жить через 100лет и не на больших территориях суши

[@akademka]

А я взял для себя полезные вещи и буду им следовать

[@emmastepanyan2403]

Полезного много, но в нашей реальности много зависти и злости.А зависть "двигает"всё и вся.

[@imax_berg]

ПУРА ВИДА переводится как пох.. Им пох.. на все! + еда, вода, физ активность

[@user-ss7uh7ep9v]

Когда рыба по цене мяса и выше, а овощи и фрукты выражены на химии, то о каком долгожительстве может быть речь???

[@akademka]

Кому-то не повезло со страной проживания… но, делать что-то все равно нужно

[@starlight6002]

Выращивайте сами)

[@sergeisolntsev6920]

Детский сад, точнее - ясельки :))) Когда сказать нечего, свистят про воду :)))

[@akademka]

В видео нет акцента на воде

[@maxdregor4627]

Солнечный свет? Ню ню. Если снизить поток солнечной радиации никойцы жили бы еще дольше. В якутском полюсе холода Оймякон тоже зона со 100 летними долгожителями. И какой там солнечный свет? Приехали.) В Белоруссии есть зона с долгожителями. Тоже много солнца?)

[@user-di1pk4ed7t]

У нас этого ничего нет . Это не для́ нас .пустой разговор

[@akademka]

Так видео не для вас только… нас смотрят люди со всего мира.

[@user-pr5bj8fo7d]

Якщо у їхньої країни немає такого збоченого сусіда, як в Україні, то все гарно працює. Нажаль, мою пура віду весь час порушують ракети, що сипле Рфія на наші голови…

[@akademka]

Да это трагедия огромного масштаба 🥲

[@user-zi2wu3yf6o]

нам православным с горячими сердцами и душами не грозит....