Промо | Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» | Андрей Сидерский

yoga-masters.c...
Теория и практика двух основных техник брюшных манипуляций: вакуумное втягивание живота с традиционным названием «уддияна-бандха». Заключается оно в том, что мы диафрагмой создаём вакуум в животе и давление окружающей среду, давление атмосферы, вдавливает брюшную стенку, прижимает её к позвоночнику, слегка расплющивая и сжимая внутренние органы и за счёт этого из них как бы «вижимается» кровь, а после того, как мы отпускаем - кровь туда приливает обратно. Получается очень мягкий, но глубокий вакуумный массаж.
«Уддияна» - в переводе означает «взлетающий вверх» и в «Прадипике» есть такой пассаж: «Уддияной» великая птица прана взлетает вверх по сушумне», описывая энергетическую составляющую данного процесса. И в деле обращения внутреннего времени, уддияна является одной из ключевых техник, т.е. она позволяет нам тормозить многие процессы, связанные со старением организма. Плюс сам по себе вакуумный массаж внутренних органов очень полезен. И влияет особым образом на мозг, когда в него поступает дополнительный поток энергии.
А второй очень интересный элемент техник работы с вакуумом в животе - это так называемое «Наули». В переводе примерно «волна», «волновое движение». Техника, которая также называется «брюшной джгут». Это изолированное сокращение определённой части мышц брюшной стенки. Имеет также особое влияние как на организм, так и на мозг, что в свою очередь очень позитивно сказывается на состоянии ума.

[@АнонимусАнонимус-у6ц]

Наконец то! Очень рады видеть Андрея Владимировича! Отлично выглядите!

[@Alihan378k]

Очень рада, что Вы продолжаете…

[@МанзураБешимова]

Андрей я рада что вы снова начали выкладывать видео В нашем провинциальном городке нет настоящих профессионалов по йоге ваше видео для меня как отдушина

[@ПольскийИгорь-е3у]

Рад, очень рад, что снова в эфире Андрей Сидерский ))))

[@Женя-ф8в]

ура!! очень рады Вам)))

[@АлексейСуворов-э9ч]

Спасибо

[@antonkabakov2129]

Легеееенда!!!!!!!

[@ivsenn1612]

Андрей добрый день почему вас так долго не было ,возвращайтесь.

[@Андрей-ю3щ7о]

Хороший тренер и блогер, надеемся, что он не будет участвовать в военном конфликте, чтобы сохранить генофонд и лучших.

[@Alihan378k]

Хотелось бы приобрести полное видео брюшных манипуляции

[@Максимыч-т3э]

Наталия за рублики не купите

[@_Maksim_T]

@@Максимыч-т3э обломись, сынок, цены как раз в рубликах

[@ArseySOAD]

нажаль відео уроки майже безкорисні. там два урока по 15 хв де в основному теорія і дуже мало практики. та практика що є вона не комплекна і не послідовна. багато купую уроків від Сідерського але саме це не раджу. подібної якості контент має бути безкоштовним. на ютубі можна знайти краще, і безкоштовно.

[@РоманКуриленко-р3б]

🙏🕉️🙏

[@ОльгаИванова-э9к4ж]

Как делать их после кесарева сечения?

[@_Maksim_T]

сразу или когда сечение зарасло?

[@nikolaibondarev1661]

оборвалось через2,55 минут жаль

[@vampireol4637]

Видео ни о чем

[@АлексТихий-г6н]

Сделай о чём