Йога для начинающих. Уддияна Бандха. Вакуум - простое объяснение.

✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
#йога #бандхи #мудры
Мои соц сети
➡️tele.click/yar...
➡️ / yarko.yoga
➡️ / yarkoyoga
➡️ yarko.yoga
Бандха переводится с санскрита как замок. Уддияна Бандха - это диафрагменный замок. Выполнение Уддияна Бандхи тонизирует органы брюшной полости и лечит мочеполовую систему, успокаивает ум и даёт большой прилив энергии, так как разжигает элемент огня. Сейчас это упражнение используют и в фитнесе, называя его Вакуум.
Смотрите также ролик о Удджайи пранаяме
• Удджайи пранаяма Йога...
🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
money.yandex.r...