This will happen to your body if you start doing push-ups daily

[@cesardmora86]

rutina de Vadym: - empezamos suave con 500 reps para calentar - luego con la abuela encima, - luego con la abuela y con un caballo encima... - y por último empujamos la pared hasta tumbar la casa

[@lalooo4346]

JAJAJAJAJAJA🤣

[@Arcangel-ow6ht]

Jajajajajjaa

[@juanramirezmen1182533000]

lol

[@rafosssurmay5188]

Jajajajajaja

[@david.mansilla7980]

Jajaja

[@Jesus-bg2yj]

Cuando Vadym hace flexiones, el no sube ni baja su cuerpo. El esta empujando el planeta hacia abajo! 🌍

[@gyrozeppeli8932]

Infravalorado el comment jajajajaj

[@laureanojz7003]

Podés creer que me imagino aveces eso cuando hago flexiones 😅😅😅😅

[@porqueabretusojos2908]

y sin perder ganancias pero no se lo cuentes a nadie pues es un secreto jsjsjsjsk

[@electromecanico2632]

Te mamaste !!!

[@edwinsanchez8698]

Hahahaha buenísimo, comentario infravalorado xD

[@xiaokami237]

Vadym: "100 flexiones diarias esta bien, 200 si eres alguien experimentado. 50 si eres principiante" Yo haciendo 15: VUAMOOOSS

[@merlaaa94]

Yo hago 10 y me desmayo

[@sebastianpineda840]

PlvszONE pues haces 15 descansas y vuelves a hacer 15 🤷🏻‍♂️

[@konobocchida1633]

Si las hago como en el video de como hacer flexiones perfectas hago media

[@alfredrico82]

Sólo puedo hacer 15 4 veces

[@Shion-jy4hf]

Jajaja

[@alewe5477]

5:00 Vadym es muy buen actor. Lógicamente él no estaba haciendo fuerza sino claramente habría derrumbado la pared

[@mariomazariegos1231]

🤣🤣🤣🤣😂😂😂🙂🙂😂🙂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@jorgemaldonado6524]

Pegale una pijada

[@imgarcia8594]

Justo buscaba este comentario porque lo iba a escribir yo 😂

[@marlonmiramontes204]

Jajajaja

[@ioncarrascolopez9619]

😂😂😂😂

[@AlejandroMonroy.]

Lo que me gusta de este carnal es la originalidad y humildad de este canal,no es como otros que solo te dicen "Cosas que están haciendo mal" que solo te desaniman además de que Vadym es natural y inspirador.....

[@teckinetco6729]

"Para la mayoría de las personas hacer 100 flexiones no es algo que los cansara" Yo haciendo 1 solo flexión: Tiembla todo mi cuerpo, sudo a montones, me estrello contra el suelo, me retuerzo de dolor por mis brazos y lloro.

[@Swats-zt1me]

Yo con 30 empieza a temblar mis brazos xd a las 50 ya rompo el suelo

[@Rafael-ec6bi]

AJAJAJAJAJAJA me pasa viste

[@creampiss]

normal, yo ya llevo 15 días haciendo 125 al día, y al primer día hacía 10 y ya me retorcia entero xd, pero a la semana ya le agarré el ritmo y podía hacer 25 sin parar, animo bro :')

[@jhonnyramirez6610]

Jajaja Empecé haciendo 10 series de 10 para hacer 100 en un Día llevo 2 semanas y Haora me hago 20 y hago las 100 en 5 series Ánimo q el nivel mejora!!

[@JoseAlmuada]

Yo si llego los 100 flexiones ago de 20 rep y voy descansando como de una ora 😂😂😂 si cuenta??

[@alexrodriguez2918]

Cuando estoy apunto de dejar mi entrenamiento pienso: "¿Vadym estaría orgulloso de mi?"

[@wizz_hugo6635]

Alex Rodriguez nunca te rindas crak💪🏻

[@rogeliosalvadorperezflores2376]

Estate orgulloso de si mismo, no busques aprobación de otra gente.

[@parttimesoldier4860]

Cuando no puedo seguir pienso: a vadym le gustaría verme así?

[@alexrodriguez2918]

Vuaaamos con todo🔥💪🏼

[@unnuevomundo]

Vuuuaaamooooss!!

[@kevinramirez1402]

Siguiente tutorial: Como tumbar edificios

[@tthymos6233]

"Como ganar en un 1vs1 contra un oso polar"

[@rodrigogabri9199]

@@tthymos6233 JAAJAJAJAJ que capo

[@HK-47.]

@@tthymos6233 como khabib

[@iosusito8396]

Primer paso: ser ruso

[@arquifit6251]

Vuamooooooos

[@nahuelviola3040]

Los comentarios son lo mejor! Ya siento como estoy ejercitando los musculos de tanto reirme !!!

[@tomasprotti4058]

Vadym podrias hacer un vídeo desmintiendo las apps que son para aumentar masa muscular y decirnos si son fiables Like solo para que vadym lo vea Vuamosss No me jodas recién me doy cuenta que tengo mil likes

[@valentinol6725]

En realidad es la alimentación la que te hace aumentar masa muscular, pero el ejercicio es importante para que sea de músculo y no de grasa, así que ejercitate, y come más de lo que gastas, también tienes que descansar así se pueden recuperar y crecer

[@jesuspercusionista1903]

@@valentinol6725 bbien dichi

[@albertsalas8493]

Estás poniendo en duda la palabra de nuestro líder supremo, vadym, jajaja, es broma buen consejo.

[@miguelreyes1204]

Las apps no se comen, ni producen síntesis de proteínas, quieres aumento de masa muscular, come de acuerdo a tu objetivo, una casa se construye con unos cuantos montones de material, para un edificio se necesita mas que eso, saludos.

[@jesuspercusionista1903]

@@miguelreyes1204 asi es

[@retroplay225]

Pruoximo video: "Derrotando a 6 equipos SWAT en 2 minutos"

[@lucastrigo7899]

JAJAJAJAJAJAJA lo mejor que vi hoy 🤣🤣🤣🤣

[@elmogolico5358]

Peceteano fooooerte

[@MTM-XD]

Imposible

[@MTM-XD]

Vadym es Hulk

[@josedanielcolmenares6611]

VUAMOS!

[@caminemos1245]

Que tremendos ejercicios bro. Tengo 8 meses que conocí el canal y empecé con muchas ganas, pero como todo, meses después baje mi intensidad y perdí mi enfoque y ahora voy con todas mis fuerzas.. saludos guerreros desde Costa Rica..

[@boxerliso4855]

Y cómo te fue?

[@Trolluranium]

One punch man: 100 flexiones diarias. Vadym: 500 flexiones explosivas dentro de una hora. Yo: *cara de pikachu sorprendido*

[@jmdestroyerxd7087]

Jajajaja ya ves yo tengo una rutina donde hay unas 96 flexiones explosivas y la verdad esque es lo que mas me mata acabo desecho y este dice unas 500 en una hora jajajaja 😂😂😂

[@lucasinfantas2252]

Pienso que hablaba de 50 jajajaj 500 ni que fuera el CR7

[@brianjuvier663]

La cuarentena lo está volviendo loco al vadym. Hacer 500 flexiones ya está duro . Imagínate explosivas es de locos

[@cesardmora86]

se te olvidó la abuela encima xD

[@hugovilleda7237]

Hay vídeos donde ha hecho 1000 doninadas y 2000 flexiones. Que les sorprende? 🙄

[@SpaoloVillagran]

Vadym: hay que dejar descansar los grupos de músculos... Yo: estoy descansando todos los grupos de músculos desde que comenzó la cuarentena...

[@carlossea]

Paolo Villagran xdddd

[@lukabravo14]

Noo, guerrero por qué??

[@surfkitekitesurf5200]

@Einstein Gabriel Tarrillo Bardales te faltan horas para entenderlo...

[@damalopez4176]

🤣😂🤣😂🤣😂😂

[@cesarmunoz5188]

@Einstein Gabriel Tarrillo Bardales no no estas listo para esta conversacion jaja

[@guillermomejia4490]

Antes no podia hacer 8 repeticiones, ahora puedo hacer 34 de manera consecutiva, este es mi record, no e aumentado mi masa muscular, pero mi fuerza y resistencia han aumentado considerablemente en tan solo 1 mes, he estado haciendo 100 flexiones divididas en 4 secciones de 25, UwU gracias por ayudarme

[@jesuscruz4022]

Lo malo de los canales que se vuelven algo populares es que en los comentarios no encuentras experiencias de personas que realizan los ejercicios o consejos que estos compartan, no digo que no hayan. Sin embargo están plagados de gente que comenta con los dos puntos, o hace bromas sin sentido o spamers o gente que pide likes.

[@theyayooo7867]

*¿Vas a lloar*

[@franciscorodriguez3236]

VUAMOOOOSSS!!

[@tuvernom9457]

Ya ombe no te ardaaaas!! Es humor bro:)

[@tobiasgonzalez7209]

💪🏻

[@YEIDY_D.C.G]

Asi es la vida y hazlo tu aver si sirve bobo

[@fabianchappesuarez3858]

Mi abuela me ve entrenando Abuela: hijo necesitas ayuda Yo: VUAAAMOOOSSS!!!!

[@jona.arg2665]

Entendí esa referencia jajaja

[@antoniespejo5034]

Tu abuela aprovechando= nadie te quiere

[@arathgonzalez7329]

A menos que tu abuela vaya aumentando de peso progresivamente y siempre te mantenga en 5 reps o menos VUAMOS!!!!!🔥

[@unnuevomundo]

JAJAJAJAJA

[@viktorsanchez4824]

XD

[@miguelico2002ml]

Por cada like que tenga hago 5 flexiones VUAMOSSS

[@lexusgrant7267]

40 altoque

[@alvarovalerorueda2152]

850 flexiones bro

[@arturomendez6330]

NO seas mamon!!!

[@victormsv5056]

Creo que esta muerto ._.

[@vr1532]

RIP muñecas

[@cesarcamiloizquierdogallar1400]

1 mes después de intentar tirar la pared: Vadym: Puedo mover las pirámides de Egipto, VUAMOS

[@lucastrigo7899]

JAJAJAJAJAJAJAJ GENIO🤣🤣🤣

[@MTM-XD]

Cielo que macizo

[@zelarayanleandro4550]

Jajaja

[@johnfkennedy2798]

Nadie: Absolutamente nadie: Vadym: usa a tu abuela como lastre

[@joaquinarcecalero1843]

Ya lo dijo en instagram

[@thelastsonginthegalaxy8816]

Así hacen flexiones en la madre patria xD

[@ignacio.sg98]

@@joaquinarcecalero1843 Sigue siendo Vadym

[@jokesonu3412]

@@thelastsonginthegalaxy8816 JAJA

[@misaelsaavedra9407]

Bueno, no hay excusa para no hacer flexiones con peso.

[@monstruonchanero8841]

Hoy me reventé 100 flexiones, fue una serie así 1,3,5,7,9,11,13,15,17,19 . Espero hacerlas diario todo el mes

[@mzdff7125]

Seguiste?

[@rodribarrionuevo8172]

A la larga te sirvió ese método de hacerlas?

[@Osmar91611]

Sigues vivo? XD

[@monstruonchanero8841]

@@Osmar91611 las abandoné por carga laboral, ya no tuve tiempo. Ahora estoy haciendo chin UPS con bandas elásticas, puedo hacer 8 con la banda deas resistencia (a más resistencia más te aligera el peso). Tengo un mes

[@nivek9716]

@@monstruonchanero8841 y actualmente?

[@philipellulle1072]

Vadym del futuro: "Hoy vamos a hablar de cómo hacer repeticiones en la fase Rem del sueño". "Para esto traje mi almohada rusa de 85 kilos".

[@Nar0698]

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJSJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJA

[@juanmmolinac7000]

Me hiciste la noche JAJAJAJA

[@erik_sk8369]

JJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAAJ

[@Alexis-ps6nm]

Jajajajajajajaja chtm

[@josemanuelvalenciah9608]

JAJAJAJAAJAJAJAJAJAJAJAJA QUE BUENA JAJA

[@munoz7649]

Justo me pongo a descansar de un día entero guerreando y me llega la notificación del vídeo. VUAMOSSSS

[@vengadors4046]

tu foto es altamente demoniaca

[@lichlauch5423]

Eres el mejor KZbinr fitnees que conozco y me parece genial que nos ayudes dándonos información tan importante como esta y que nos muestres formas y entrenamientos para llevar una vida sana y feliz, GRACIAS

[@pieroirigoinmartel8668]

Yo, levantandome de la cama y gritando "VUAMOS" mi mamá "cállate el hocico"

[@xoanvillanueva6486]

😂

[@IvalbroOficial]

Jajajaja

[@isaaccl3336]

😂🤣👌🏻

[@carlospuente4349]

Te mamaste jajajaja

[@Arcangel-ow6ht]

Jajaja

[@axelll2476]

VUAAAAAAAAAMOOOOOOOS *Casi rompe to2 el microfono"

[@edithree9159]

Jajajajajajaja sisas

[@ricardoguevara6440]

Jajajaj

[@rubendario99f]

Mee ganaste el comentario Xd

[@sammytb7]

😂😂

[@lauleon8093]

Por la intensidad(?

[@inframundorager7717]

cada que me siento triste, veo los videos de Vadym y me pongo a entrenar la verdad me siento muy feliz de poder encontrar este canal y esta comunidad gracias a ti Vadim aprendi muchas cosas en 2 meses vi los resultados muy rapido y muy buenos resultados GRACIAS!

[@hijodelaruina6032]

eestas enorme ahora despues de 3 años o abandonaste!! REPORTESE SOLDADO!! SOLDADO EDUCADO? HAHAHAHA

[@IgnacioDutto]

Muy bien que volvió esa música de fondo y la presentación! Recuperando la mística del canal.

[@LICC22]

5:02 lo hice con todas mis fuerzas como si dependiera mi vida de ello, como si no tuviera otro día más si no la tumbaba... Me desmaye... 🤣🤣👌

[@sime7757]

Fuera coñas yo me he mareado de verdad

[@brunoxd2965]

Amigos, hice el ejercicio que recomendaba vadym de empujar la pared con todas tus fuerzas y sentí que me iba a morir, mi corazón empezó a palpitar de forma acelerada, sentí que me iban a explotar los pulmones, y sentí dolor en todo el cuerpo, afortunadamente solo duro como 2 minutos, entonces me di cuenta que el problema era que no había respirado de forma adecuada, dejo este comentario para que no les pase lo mismo, y sepan que es muy importante respirar bien.

[@AlyJBetanco]

Como es eso de empujar la pared????????

[@thewarriorputo4624]

@@AlyJBetanco ejerció isometrico consiste en poner tensión muscular.en.una pared

[@nKLsblahvlahblah]

@@AlyJBetanco el mismo que sale en el vídeo 💡

[@cortos.animados480]

Exelente ; aumentar la fuerza es lo que se necesita, creo que al final el musculo solo es apariencia pero tener fuerza y no solo musculos marca la diferencia.

[@wizz_hugo6635]

DON JUAN617 a darle caña crak💪🏻

[@andresocampo189]

Próximo video de vadym: "He tumbado una pared, buscando aumentar mi fuerza bruta" vuamos!!!!!! 💪💪💪💪💪💪

[@arturozeh]

Jajajajajajja

[@josuemarrerohernandez2283]

Ahora que hemos alcanzado este nivel hay que buscar paredes mas gruesas, el hormigón será lo mejor para tus músculos.

[@juanpabloromero6858]

Vamos a cargar caballos

[@ivan_88]

Siguente video: Vamos a empujar un ferrocarril con todas la fuerzas, vuamos

[@marieloabreu9298]

Vadym estoy en un proceso de cambio ya que a mis casi 30 años vivo con sobre peso y cada que voy hacer ejercicio (qué apenas llevo 2 semanas) veo uno o dos videos tuyos para motivarme , eres un ejemplo a seguir , muchas gracias por animarnos a dar lo mejor de nosotros

[@sergiomendiolar8333]

Tu puedes hermano

[@alexloza4491]

Chicos no le digan a nadie sobre el secreto de la pared. Solo lo tenemos que saber los guerreros que seguimos a Vadym

[@camilopenaranda6281]

Cual secreto?

[@thex-filesfgc4277]

@@camilopenaranda6281 La primera regla de BUFF Academy es: nadie habla sobre BUFF Academy.

[@Overheated521]

...

[@valerianootzoy106]

The X-Files FGC mam0n

[@mathiasjesuaroselloarce4340]

Mi pared es de adobe :(

[@sam-dh2lp]

Este hombre es mi ejemplo a seguir.

[@cesaraugustoramirez9056]

Excelentes consejos mi hermano... Muchas gracias y Dios lo bendiga siempre 🙏...

[@marianodelio9773]

Vadym: si eres principiante haz 50 flexiones Yo: dándome cuenta que no soy ni principiante, hago 2 flexiones y ya muero

[@cypherl9582]

Se pueden hacer flexiones a rodillas que son más fáciles o con apoyo

[@bichito6241]

@@cypherl9582 eso es para nenas

[@JB-ox5rq]

Pues haz 2 luego otras 2 y asi repite hasta que ya no puedas más mañana intenta hacer 4 y repite y así vas subiendo todos los días. constancian y disciplina y en 21 días verás como has progresado.

[@lolitogamer6663]

Estaba en la misma, pero con practica llegué a 15, que aunque no es mucho, al menos es algo

[@JB-ox5rq]

@@lolitogamer6663 pues ya has visto como se puede mejor poco a poco, motivación y a por ellas guerrero

[@matidelpueblo]

Vadym no mostraste como posicionar las piernas al presionar la pared, supongo que abiertas, como cuando se pone en guardia para el boxeo por ejemplo. O van las dos a la misma altura? Gran video. Gracias

[@アレホ-n2u]

Yo hago 100 flexiones pero les doy un consejo para aquellos que son principiantes Antes de Empezar a hacer flexiones Calienten su cuerpo y después levanten pesas para que se hagan fuertes y Aguanten su propio peso

[@emersontello3771]

Yo hacía eso, ahora a ver qué estuve haciendo mal o bien.

[@Manuelzamora2]

0:32 (lo pongo para poder repetirlo mil veces)

[@maximora4720]

Está información vale oro , por el momento hago 60 lagartijas diarias , además de una rutina de abdominales, quiero desarrollar músculo pero más que nada fuerza ya que , el papel que tengo en el negocio familiar es cargar peso. Voy a poner en práctica el consejo de variar el tipo de lagartijas y el de aumentar fuerza !!!! Gracias

[@kennedymartinez2461]

00:33 pense q se le salio el brazo😂

[@PepinoGuardaGris]

Jajajajajajja Es cierto.

[@detodo73]

Jajajaj

[@MTM-XD]

Es el micrófono

[@adrianr2814]

Jajaajja

[@akerloyokmon6775]

Jsjsjaja

[@juanmeseguer2247]

Eres un máquina!!!! Profesional! Te aprecio mucho. Te has ganado un rato por las tardes conmigo🙏

[@adlermendozaanaya2930]

Ya esta mejorando su fluidez al hablar Me sorprende Vadym

[@j-nova5973]

Like si extrañabas esa intro de buff 🤙🏼

[@iranlopezarias3842]

Se extrañaba el intro ♥️😥

[@luisjaimealvarado7309]

Consejos invaluables para empezar hacer flexiones. Muy interesante. Gracias guerrero.

[@bazzxc.9755]

Siempre me motivo cuando escucho a vadym hablar. Y más cuando dice VUUUAAMOOOS

[@fancypants4530]

Me siento honrado por haberme confiado tu secreto, anotado en la rutina. VUUUUUUUAMOS!!!!! 💪💪💪

[@2020-o3w]

A veces como que me desanimo a seguir haciendo ejercicio pero veo a este men y me motivo ✌🔥🔥 a seguirle al ejercicio

[@keanureeves2720]

Próximo video: Cómo manejar y disparar un tanque.

[@blaydeproducciones]

Jajajaj

[@lucasprieto3533]

Oye jhon

[@porqueabretusojos2908]

espera neo tranquilo

[@Alex___-ri1jb]

como levantarlo

[@untrustwrthy1366]

eso es pasarse de lanza xddd

[@danielgambito9962]

Hoy inicio mis 100 flexiones diarias! Deséenme fortaleza o likes 😬🤔

[@Mclovin-uz7te]

feliz año saludos

[@memetrosky]

Por cada like una flexión 😜👍

[@Guion604]

Como te va?

[@danielgambito9962]

@@Guion604 k Hago solo 20 diarias... 😅

[@azuriasky9475]

*spoiler* c murio

[@Celulax]

Estos consejos valen oro .... hora de ponerlo en práctica...vuamosss

[@santiagozapata3522]

Los vecinos de Vadym preguntandose porque sus casas están más lejos de la ciudad Vadym: 5:02

[@personal-p2839]

Jajajaja.

[@carlosantonio9629]

Santiago Robless najajjajajajajjajajajajja

[@alexloza4491]

Jaja te mamastes

[@marioalexc5811]

Jajajajaja

[@PepinoGuardaGris]

Jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaajja *Morí*

[@jhonchoparce3815]

Yo hacía 50 diarias y aprendí que no son tan buenas para sacar músculo sino las complementas con otros ejercicios pero debo decir que la fuerza que tengo es grande debido a las flexiones.

[@carlosocampolopez7954]

Que bueno que te diste cuenta es exacto lo qué pasa no harás hipertrofia

[@alvigi0bscur0k1ll3]

Pero si se gana bastante fuerz?

[@jhonchoparce3815]

@@alvigi0bscur0k1ll3 si muchísima y resistencia, osea te tiempla el brazo y te tonifica, se nota al hacer tareas cotidianas, por ejemplo antes de empezar a hacerlas diariamente no podía con los Valdes de arena, ahora incluso las bolsas de cemento las llevo sin problema. Por algo es uno de los ejercicios favoritos del ejército.

[@alvigi0bscur0k1ll3]

@@jhonchoparce3815 gracias por el dato amigo.

[@joseorellana9024]

Ya pasó un año de tu comentario. Has aumentado las repeticiones? Has tenido lesiones por la sobre carga?

[@pabloporporato7788]

Estoy haciendo 16 ejercicios en 16 minutos.. hace 1 semana.. se nota mucho

[@ricardoulisessanchezvazque675]

Una vez me había cansado y dije vuaamos! Y haci hice mi ejercicio hasta el final saludos desde México

[@josiaspena9626]

3:21 así que echando unas 500 reps en 1hr "seguramente" puedes sentir el efecto... Y yo con 70 de estas ya no puedo ni moverme 🙆‍♂️😂 grande crack

[@angelvelazquez5459]

Yo con 150 en 20 minutos me canso

[@leandromarmol2346]

4:54 me encanta cuando Vadym enseña esos ejercicios que hacían los strongman del pasado,me gustaría saber si hay alguno de estos ejercicios de isometría explosiva para ganar fuerza en las piernas 🤔🤔

[@daltonfire2120]

Hola crack tengo 13 años y llevo casi un mes con tus entrenamientos y hasta ahora me han funcionado bastante te lo agradezco.

[@fransarch158]

Vaya q joven

[@alejandrosantiago47]

Yo hubiera deseado haber entrenado a esa edad :'v

[@seve-voraz]

@@alejandrosantiago47 x2

[@lionheartxiii7122]

@@alejandrosantiago47 x3

[@daltonfire2120]

@@alejandrosantiago47 todavia puedes no hay excusas bro

[@ColoqueNombreAqui]

Siguiente tutorial: ¿Cómo ser campeón de cachetadas rusas?

[@Derles218]

Black Papa e Ibaiov xdd imposible de ganarles

[@cjess6265]

Cómo vencer a Vasily

[@italoagostino6962]

@@cjess6265 como ser pelado

[@memesrandom.8350]

Te falto el Vuamooos!

[@elguachoforro]

Jajajajaaja

[@tequitla1]

Cuando estuve en la escuela militar nos ponían hacer lagartijas y sentadillas diariamente aparte de marchar largas distancias... Eso me dio mucha resistencia. Muchas felicidades por el canal ✌️😁

[@luciamadariaga3276]

Esta muy bueno que subas videos seguido, ya que estamos en cuarentena y no vamos al gym,etc. Saludos desde arg🇦🇷💖

[@gonzalogarcia7656]

Vamos Argentina... 💪 no se de donde sos... Pero si sos de Buenos Aires conoces varios parques?

[@wizz_hugo6635]

Lucia Madariaga ahora hay que entrenar muchoo🙋🏽‍♂️💪🏻

[@facundoefarfan]

Vadyn deberías hacer un vídeo de cómo empezaste a aumentar masa muscular para principiantes que recién comienzan...

[@alonsoguarderas7569]

Bien con los CONSEJOS EXITOS MAN. DIOS TE BENDIGA ME SIRVE MUCHO TU CANAL

[@rolandoquinones7563]

Vuaamos! Mi novia despertò y me viò empujando la pared como un loco.

[@3grados-v9i]

Ja ja ja

[@imseeyou5030]

jajajajajaja faltaba ella entre tu y la pared!! vuamosssss

[@eduartorres3810]

No te dijo si te esta pegando la cuarentena jajaja

[@iandionisio9683]

Jajajaja al rato te comentaba la cuarentena si te estaba haciendo efecto jajaja

[@enomisproyect6674]

Te vio empujando la pared o empujandote a tu vecina

[@hansvelaruiz7413]

Cada día ese vuamos se convierte tan intenso que me motiva a entrenar duro y pensando que vadym se sentirá orgulloso de éste guerrero. Saludos desde Pucallpa

[@dsaxelyt3609]

Esta información vale millones

[@rubenyepez8781]

Próximo video: -"Cómo Volver A Levantar A La Unión Soviética." :v

[@moisessanchez2904]

Vuamos!

[@leonardofaviogarciacastro2340]

Ruben Yepez jaja

[@rubenyepez8781]

@@moisessanchez2904 😄😄😄

[@rubenyepez8781]

@@leonardofaviogarciacastro2340 😄😄😄

[@joseguzman7584]

Un papulince 👌👌🙄🙄😁👌🤔🙄😘🤔🙄👌😏🖕😣👌

[@LifelessKei]

Me parece o vuaamos tiene mas cabellera ? XD Nose ustedes pero me gustaria que el guerrero mas educado de todos Vadym haga un video sobre como ganar fuerza (ejercicios) sin lastimarse en ello aunque su video sobre cuantas veces entrenar fue muy educativo saludos a todos los guerreros educados desde Argentina !

[@sectorsurprod]

Una técnica muy buena para evitar fallos es pasar las manos alrededor de las plantas para librarse de electricidad estática y con ello se evita hacer mas fuerza con una extremidad en concreto.

[@luiscamilolopezg9658]

0:33 Volvió la mejor intro 💪👏 VUAMOS!!!

[@flaviodmb.8305]

Ese Vuamos me dió un Rip oídos con audifonos! VUUUUUAAAAMOSSSS

[@hugogomez_12]

Saludos desde ARGENTINA! GENIO 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷👍

[@maxiheadshotsyt3034]

llevo 1 semana haciendo 100 flexiones diarias y abdominales y me duele hasta el ano porque soy muy delgado pero me siento mas fuerte

[@blaysber6058]

añade sentadillas

[@angeldelgado6299]

@@blaysber6058 si,añade sentadillas,quita flexiones y eso....descanso

[@its.mejavi8834]

Y también abdominales

[@sebastiancampos9470]

Jajajajjajajaajajajha

[@_unalien]

Descanso de 48 hs para los musculos que trabajan en flexiones. Sobre-entrenar nunca.

[@santiagozapata3522]

Hacia 300 flexiones diarias por la noche (Solo fueron como 2 semanas) ya que no tenia tiempo de hacer mi rutina de ejercicio y pensaba que las flexiones diarias por la noche mantendría mi cuerpo activo y asi no caer en la sedentariedad. Pero creo que fue contraproducente porque todo el día estaba con un dolor de hombros enorme, al principio no le tomé importancia ya que creía que era normal, el dolor en los músculos después de una rutina pesada de ejercicio siempre es asi, pero en verdas este dolor era muy grande en los hombros, no podia ni levantar los brazos y aunque en mi cabeza decia " Debes de descansar por hoy y ya mañana lo rematas con las 300" pero no lo hacía, pensaba que era bueno estar siempre activo pero en realidad no lo es, o almenos no de esa forma Ya volví a mi rutinas de ejercicios,pero quería compartir mi horrible error al creer que esforzando el cuerpo dirariamente es bueno

[@jesusalejandroaguillararan9723]

@andres medellin hay un canal que si habla desde principiante , intermedio y avanzado. Con diferentes ejercicios y como debe hacerse de la manera correcta sin afectar los músculos y si tienes algún problema que no te deja te recomienda que tipo de ejercicio puedes hacer.

[@ignacioezequielguari2150]

@@jesusalejandroaguillararan9723 y cual es?

[@danielramos7390]

Estás flojito solo es eso

[@ismaeconomic]

me ha encantado el truco de la pared, lo pondré en practica! gracias guerrero💪💪

[@bastianhernandez9063]

Vuaaaaaamos! Hay que entrenar para no morir con esta cuarentena🔥

[@julianiriarte5941]

yo hago flexiones diarias desde octubre de año pasado, empece haciendo 5 series de 20 flexiones, y terminaba cansado con 20. desde que empeso el año llevo haciendo 4 series de 50 flexiones, y no me canso tratare de hacer todo el año (y)

[@gibby8868]

Cómo vas?

[@leiviscordero2042]

Gracias muy buenos consejos los pondré en practica... Soy nuevo en esto !!!

[@cristophersalinas2573]

Me creía que era alguien promedio por que hacía 50 But: dice si eres principiante solo has 50 ;-; Edit: voy a hacer ese de empujar la pared a ver cómo me va. Vuaaamos

[@matttinico7651]

Yo soy principiante y hago 25 y muero jajaja

[@danielmontoya2199]

Yo soy principiante y hago 150

[@matttinico7651]

@@danielmontoya2199 sisi ya te vimos mr músculo jajaja

[@carlossea]

Un fantasma pero es mejor hacer series o todas seguidas ?

[@jhonloli6865]

Compañero, yo no hacía ni 10 y 1 semana después recién llego a 30 haha

[@Eduardo-nr9dm]

Llevo Cómo 3 semanas haciendo 30 flexiones por día Antes me costaba hacer las flexiones Pero Hay Voy 🤘🤪

[@jr.1264]

Me ha gustado mucho este video. Voy a ponerlo en práctica.

[@diegoarmando9902]

vadim tome el reto de 30 entrenamientos en 60 días, voy por el entrenamiento 25 y ya veo bastantes cambios en mi cuerpo. duro vadim....!

[@juancinj367]

Cómo es bro?

[@carli7302]

Como?

[@indiosolari1276]

?

[@Andersson_]

@@juancinj367 creo que esta en la pagina de vadym

[@juancinj367]

@@Andersson_ pero no ss será la que se paga?

[@rodrigoaguilar5067]

5:28 solo los antiguos guerreros extrañamos a Manu en el canal!! Nunca supimos que sucedio... Me trajo nostalgia 😢

[@luisalbertoleyvaguerrero6725]

tampoco men, pero supongo que es porque vadym se fue de colimbia a españa no?

[@ralu8985]

@@luisalbertoleyvaguerrero6725 No, fue mientras vivían en Colombia que Manuel se fue a vivir a otro lado. F por Manuel

[@rodrigoaguilar5067]

@@ralu8985 exacto! Manu de vino a Argentina y nunca más tuvo contacto con Vadyn! Por lo que dice cuando arrancaron el canal fueron los 2 juntos pero bueno quien sabe!

[@ronaldserrano06]

Llevo desde que empezó la cuarentena domiciliar en mi país (El Salvador, que se mantuvo con 0 casos postivos por mucho tiempo) haciendo 50 flexiones diarias, haciendo variaciones y agregando diferentes zonas del cuerpo Estado: muerto

[@DAVID-fl2mn]

Nadie: Buff academy: hacer flexiones con tu abuela encima

[@megaanubis5362]

Guerrero: Está mamadisimo Pared de Guerrero: rota en 35 trozos

[@vladimirantoniodamiantobar9891]

Me imagino que cada vez que Vadym se enoja haciendo jejercicio, le mete un cabezazo brutal a la pared jaja

[@JonathanJMeza]

@@vladimirantoniodamiantobar9891 Jaja esta bien que este musculoso pero no creo que este tonto

[@backupjeff.9668]

@@vladimirantoniodamiantobar9891 el cráneo aguanta,pero el cerebro con golpes fuertes se sacude

[@franmoruno4024]

Diosss Vadim como echaba de menos esa intro, da un chute de motivación increible

[@nomadismoonline]

por cada comentario hago 5 flexiones

[@abicax1002]

"no podemos hacer dominadas a menos que tengamos el equipo" Yo: como que la escalera sí aguanta

[@hugobracamontesbaltazar]

Tienes razón, no se me había ocurrido 😃. Saludos.

[@allenrojas2837]

Excelente, oye ¿Podría abusar de tu confianza y pedirte las medidas de tu base en madera? la de flexiones, me pareció la cosa mas hermosa que haya visto en mucho tiempo y me gustaria intentar replicarla en casa. Que dices?

[@rafaelgonzalez1a108]

Has un vídeo con jeff cavalier en un futuro, sería un video legendario 💀

[@masterchilangeditins2237]

Acaso quieres que el universo explote

[@alexanderdavid4269]

El mundo se acabara

[@luketooxd6611]

soy bastante flaco y me cuesta mucho hacer flexiones ahora que estoy empezando,espero ir mejorando con el paso del tiempo:""

[@nicovarela1031]

Como te va ahora? ?

[@fantahace7anos284]

@@nicovarela1031 se rindió.

[@junior6243]

Genial essa dica de empurrrar a parede, eu ja vi muitos canais ensinando a aumentar a força na flexão mas essa dica achei incrivel vou tentar. Parabéns pelo canal amigo!

[@betofigueroa7580]

0:33 extrañe esa intro :,)

[@McFly-zd1gs]

5:21 hazlo por un mes o hasta que tumbes tu casa, lo que suceda primero

[@WizardLuis]

xD

[@alex_yt611]

Gracias por todo vadym

[@cristhianreyes2220]

2:53 yo no sabía que vadym podía hacer flexiones a un brazo es una bestia guerreros

[@matidelpueblo]

Cristhian David Reyes creo q es la primera vez q lo muestra. 👏👏👏👏

[@samuelramirez231]

Ya lo había mostrado, en un video menciono que era una de sus metas, ya que ya lograba hacerlas pero no de la manera correcta que el quería

[@cristhianreyes2220]

@@matidelpueblo yo creo que sí porque yo sigo a vadym desde el año pasado y nunca ha subido un vídeo haciendo flexiones a un brazo

[@matidelpueblo]

Por favor pasar el nombre del video donde muestra flexion a un brazo. Gracias guerreros

[@cristhianreyes2220]

@@matidelpueblo el vídeo es flexiones de nivel 1 a 80 que nivel eres