Эти 8 самых полезных продуктов должны быть в рационе у КАЖДОГО 🙌

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 link.drberg.ru/6
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Полезные продукты питания очень важны для здоровья. Здоровое питание - это основа основ. Поговорим про самые полезные продукты питания, которые должны быть в рационе у каждого: печень трески, самые полезные орехи, самая полезная рыба, зелень, квашеная капуста - и это еще не всё.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - самые полезные продукты;
0:08 - что означает слово "пища";
0:27 - самые вредные продукты;
4:09 - ультра-обработанные продукты;
6:47 - избегайте этого;
7:09 - список самых полезных продуктов.
Обсудим самые полезные продукты, которые должны быть у вас в рационе. Для начала посмотрим, какие продукты питания вызывают больше всего болезней. Это сильно обработанные продукты. В этих продуктах почти нет нутриентов, кроме синтетических, которые туда добавляют. Цели ультраобработанных продуктов: увеличение срока годности, снижение стоимости и улучшение вкуса.
3 основных ингредиента, которых нужно избегать:
- синтетические сахара;
- крахмалы (модифицированный пищевой крахмал, мальтодекстрин);
- синтетические масла (ненасыщенные масла из семян растений).
Самые полезные продукты:
1. Говядина - красное мясо травяного откорма.
2. Промысловая жирная рыба, например лосось.
3. Моллюски, ракообразные.
4. Органические пастбищные яйца.
5. Ферментированные овощи: квашеная капуста, кимчи.
6. Листовая зелень.
7. Мясные субпродукты.
8. Растительные специи: чеснок, лук, шалфей, тимьян, морская соль, базилик, корица.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Healthiest Foods Y...
Опубликован 22 января 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#полезныепродукты #полезнаяеда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А какие полезные продукты есть в вашем рационе?

[@user-ho8yi6og1k]

Нет вкуснее мяса. Твоего врага

[@user-wv6el3wr8z]

все кроме омаров и устриц

[@Byblik...]

По ходу ни каких😮

[@julyalipa30_07]

Лосось, квашенная капуста, яйца

[@Alexandr-67]

Много чего. Самое полезное на мое мнение это рыба, хотя, вероятно, там много ртути, но ем ее один раз в неделю

[@MultiStas1989]

Топ 8 продуктов : 1.красное мясо 🥩 (говядина) 2.жирная рыба (лосось) 3. Моллюски, креветки, устрицы 4. Яйца 5.Ферментиновые овощи (квашеная капуста или кимчи) 6. Листовая зелень (от руколы до шпината) 7. Мясные субпродукты (печень) 8. Растительные специи (чеснок, лук, шалфей, тимьян, морская соль, базилик, корица)

[@mammedovpasha1265]

Спасибо добрый человек, время сэкономил

[@let4ikRnD161rus]

Спасибочки

[@user-fo7qo5jw1b]

Дякую

[@alext8410]

Это список, оптимизированный для тех, кому все равно?)) Даже не уточнили, что в видео говорится о говядине травяного (!) откорма, рыба дикая (!), яйца домашние (!), а устрицы входят в моллюски, а ракообразные - это не только креветки.

[@MultiStas1989]

@@alext8410 на свадьбе гости веселились кричали горько пей до дна и только диссидент Геннадий держал плакат долой режим 😎

[@Roza_Tyulebaeva]

Огромное спасибо доктору и его помощнику -переводчику 👍

[@apxmk]

Здравствуйте, доктор Берг. Я хотел бы выразить вам свою глубокую признательность за вашу работу и вклад в область здравоохранения. Я считаю вас одним из ведущих экспертов в этой сфере, и я очень ценю ваши знания и опыт. Я хотел бы также поблагодарить вас за вашу доброту и отзывчивость. Вы всегда готовы помочь и поддержать, и я очень ценю это. Я желаю вам всего самого наилучшего в вашей работе и личной жизни. С уважением❤

[@user-zt1tr4xv6i]

Удивляют люди, которые пишут комментарии и благодарят д-ра Берга. Ведь он вещает для англоязычного мира, а благодаря договору с ним бригада русских выкупает его ролики и выкладывает в России. Переводчика найти не трудно. Благодарности по-русски он не читает!

[@capralegend]

@@user-zt1tr4xv6iты сама поняла смысл своего ответа на комментарий?

[@user-zt1tr4xv6i]

@@capralegend Чаво?

[@capralegend]

@@user-zt1tr4xv6i у меня тот же самый вопрос

[@vadivara467]

Спасибо, доктор Берг. Благодаря вам я по вашему совету вылечил свой организм и пришёл к правильному питанию без сахара и тд. за 1.5 месяца выкинул 15 кг веса (7 кг жира из этого примерно). Спасибо, вы мне подарили счастливую жизнь. Желаю чтобы больше людей пришло к вам на лекции. И крепкого здоровья вам)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-gc3le9xj8x]

За 3 недели скинул 10 кг лол. Я не голодал) ел много просто не ел гадости)) Я сам офигел

[@Lilja-dl5uw]

​@@user-gc3le9xj8xкакие гадости? Сахар?

[@user-ny8kh5ej9j]

За 1,5 месяца 15 кг скинули! Что-то не верится!

[@moldygg]

@@user-ny8kh5ej9j у меня бывшая так же скинула, тоже в шоке был и не верил, потом оказалось, что так вышло. она пить больше воды начала, больше и качественнее спать, но часто голодала, итого -13 кг за полтора месяца.

[@user-ue9nd4ux4j]

Спасибо всем создателям этого канала.. 🎉🎉🎉👍💪😎 будьте здоровы!!!!

[@qwertqwerty4366]

Багодарна за полезную информацию доктора Берга и переводчика. Вы энциклопедия здоровья. Столько полезной и нужной информации нигде не найдешь.

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю вас доктор Берг с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@user-mm4ei2xv7c]

Др.Берг - Наш человек!!!

[@user-kv3es6bn5r]

Спасибо, любимый доктор❤

[@user-jt2eh6sn7z]

Спасибо Доктор! 🤝

[@user-uk9ud1kn1u]

Доктор Берг, спасибо огромное! Всех благ 😊❤

[@user-te9rl4qr7u]

Мне нравится доктор Берг. Очень интересно

[@user-tu5uf6nw5o]

Спасибо Доктору Беру за полезные видео и мотивацию.❤

[@user-ds4gm1cc9p]

Замечательный человек и доктор.Я восхищаюсь Вами и Вашим желанием помочь нам,простым людям .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wg2ed5uw2u]

Благодарю!

[@user-qm7jq8ce1j]

Самый лучший наш доктор👍👍👏👏❤️

[@tatiS7788]

Спасибо большое за помощь в поддержании здоровья натуральными методами, подробные разьяснения и полезные советы и рекомендации!

[@marynastelmakh9235]

Благодарю Доктор!

[@user-yf4ti4hg3g]

Спасибо, дорогой доктор! ❤

[@user-vj2qe7ke5i]

Здравствуйте , благодарю Вас за полезную информацию Берегите себя!

[@user-zz9xg7mf5h]

Он это не прочтет!

[@user-vj2qe7ke5i]

@@user-zz9xg7mf5h Читают и сердечки ставят .

[@user-ls1qj1ny6y]

Спасибо большое вам Доктор Берг 🙏❤

[@user-fl2oe2cf1y]

Добрый вечер Огромное Спасибо Доктир Берг❤❤

[@user-mu6ew9wz7d]

Благодарю Вас за очень полезную информацию.

[@iraidastrobel5126]

Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго

[@user-mw4ic8vo3q]

Благодарим за информацию! Жизненно необходима для здоровья! ❤ из Казахстана

[@irenazalkauskiene1507]

Самый осознанный полезный канал.котрый я могу послушать на досуге❤🎉.благодарю

[@Irina-mc5cd]

Спасибо за видео.😊

[@user-pz3kc4yo8b]

Спасибо.

[@nellykotelnikova5834]

Доктор,спасибо,что Вы есть!💐

[@svet_lusifera]

Спасибо большое ❤

[@nuriyyasadikhova4013]

Благодарю др.Берг очень полезные советы для каждого.Я как врач благадарю❤❤❤

[@user-qq2jp2xt8m]

Спасибо как всегда, уже наверное с 800 ваших видео пересмотрела и все равно интересно, мотивирует, продукты подбираю по доступности в своем регионе , команде отдельное спасибо ❤

[@elmiramemmedova4759]

Докдор спосибо за токой труд

[@user-qg7qz8mu4j]

Спасибо большое. Доброе день.

[@user-oi5wv3zf2c]

Вы мой лучьший доктор я вас доверяю

[@englishsvetlanastar]

Спасибо

[@svetiktiratsvyan2424]

Спасибо вам большое доктор ❤❤❤👍👍👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "СУПЕРФУДЫ" ✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок online.drberg.ru/superfudi? . Служба поддержки канала

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor❤🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Рекомендуем курс Доктора Берга "СУПЕРФУДЫ" ✅Вы можете посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок online.drberg.ru/superfudi? . ❗️Курс поможет вам разобраться: - какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов и полезных веществ. - как с помощью суперфудов можно улучшить самочувствие и здоровье. - как поддержать красоту и сохранить молодость. 👉В курсе у вас будет: - 46 видеоуроков - полезные PDF материалы -поддержка куратора - рецепты блюд с суперфудами. Служба поддержки канала

[@user-xg4tl7bn2x]

Обожаю вас мистер Берг. Огромное спасибо вам за ваши труды! Придерживаюсь полезного питания, без сахара и вредных жиров. Чувствую себя легко.

[@user-ei1nc3oq9q]

Дарагой доктор Берк благодару вас 🌺

[@user-dg1me5km1i]

Спасибо доктору и его команде❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала

[@user-fy6et3lu4s]

От души! Душевно! В душу!

[@syahaothonova9859]

😂😂😂

[@dasha.deutch]

спасибо за информацию 🌍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@vasilyprovotorov5678]

СПАСИБО

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@natashaoren2725]

Доброе утро

[@-ZifaUm]

Док! ❤❤❤

[@ambientallru]

Самый вкусный и полезный , насыщенный витаминами и аминокислотами , жирненький доктор Берг ! Кладезь питательная Вы наша ! Берегите себя от ,,людоедов,, этого мира и несите нам знания ! Увидимся на двухсотлетии канала , обнял , поставил обратно ! Всех благ ❤

[@torialaialikhan5870]

Very good

[@user-ee2gw6vu9g]

Здравствуйте доктор! Хочу начать интервальное голодание. Но у меня проблема. Я работаю неделю с утра и потом следующую неделю в ночь. Как мне питаться когда у меня ночные смены?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@nellidavtyan6069]

Доктор вы супер❤❤❤

[@renaqocayeva5827]

❤❤❤❤❤❤Berq❤❤❤❤❤

[@user-pi3qs7dy2t]

Я очень уважительно отношусь к Вам и вашим советам. Но куры без зерна на одной траве выдохнут.

[@princessakotikov3811]

Мне кажется он имел ввиду сою и кукурузу нельзя давать,в наших краях не видела,чтоб давали такие корма

[@user-mq8oi2ff9s]

Куры на выпасе могут есть червей. Наверное если выпас невозжен, надо чем-то заменить червей. Куры не травоядные ведь

[@alexkutsenko9302]

Имеется ввиду свободный выгул

[@user-ej9fk1nt8d]

Корова ест траву. А куры прекрасно едят творог с крапивой и быстро набирают вес. Хорошо едят отходы от потрашенной рыбы. Рыба дикая и ее у нас ловят сетями. Хоть свежей корми. Зерно , конечно, тоже.

[@anastasiasmirnova1087]

У меня иной вопрос: если куры на зерне , то как можно найти ЭКОяица ?😅

[@user-jd3xb7um2l]

Чудово

[@user-ft3yy2xn3y]

как же спросить у доктора, почему от капусты вздутие?

[@user-um6gg3qh7j]

🙏🙏🙏

[@user-vk5yq3bc5f]

❤❤❤❤

[@ld4504]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@Andrey_Yurich]

👍👍👍👍👍

[@user-hi8og4id6l]

Добрый день! Благодарю Вопрос: можно ли беременным интервально голодать??

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/rXzYoZavm6ihp8U. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@k3gastana]

Не конечно.

[@user-eg6vh6ds9e]

В праздники ведь ЧТО самое главное ? Не добавлять в салаты сухарики.☝️🤨 Чтобы не оцарапать лицо.😆😂🥁🥁🥁🔥 С Праздником, 👏👏😁дорогие наши мужчины !🫂💝💖🙏

[@user-ev6pz3oi5l]

😂😂😂

[@user-xc6by1pv1k]

😅😅😅🎉🎉🎉

[@nikolai77able]

Если добавить побольше масла в салатик, сухарики станут мягче ! А личико без царапин 😂😂😂

[@user-eg6vh6ds9e]

@@nikolai77able , неее...масло -это беее😁. Почему все люди любят обычно всё хрустящее? Огурчики, капуста квашеная, хруст рубликов...☝️😑 Про хруст суставов я НЕ говорю.😄👋

[@user-yg5tg9yd8g]

🙏🙏🙏💞💞💞

[@user-td5ki3rz6c]

Доктор, я слышал, говяжья печень очень полезна.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@lenafischer9506]

У меня это всё в рационе:)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ivanenkoigor1]

Берг не ел печень которую готовит моя мама

[@DimonVideo808]

Кто-нибудь, тот кто тут пишет Бергу, вы пробовали писать ему на его английский канал?!

[@master_promaster_pro6819]

А главное, есть сотни видео, где люди ему пишут на русском)

[@user-dk3rb7hd6t]

😇💯👍💪🏋‍♂️

[@user-xw2ji4bs7l]

Что такое КЕЙЛ в рецепте от жирной печени?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, кейл - это кудрявая капуста, продается во многих супермаркетах, на фермерских ярмарках, овощных рынках. Кейл отличается горьковатым вкусом.❗️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@user-jy3lj7tr5f]

Конина переваривается за три часа , а говядина 20 часов в организме! Конь сила

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@kerderkerderov2548]

Говядина без зерна только на диких пастбищах и не вкусная, а домашнего кормления это юг России

[@odiljonkamolov2308]

😍👍🇺🇿👏🤝!!!

[@user-hc2ev4tx5h]

А как же говядина развивает диабет

[@ludmilayanovskaya3566]

Нет никакой говядины. Есть кусок трупа животного в процессе разложения. Чтобы говяжье мясо стало сьедобным, оно месяц разлагается в холодильнике

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@user-gi4hs8xz2u]

+

[@Yura_Yursin]

🎉🎉🎉🎉

[@user-tw7cu7lj8v]

Благодарю.

[@elen-9tu7jd3w]

👍👍👍