KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
抗骨鬆!名醫3招「逆轉骨年齡」牙縫變大、指甲易斷,你的骨質開始流失?健康2.0 20181027 (完整版)
48:36
【健康】少吃多動才不會瘦?名醫曝更年期這樣吃最好:8個月狂瘦42kg!ft. 鄧雯心醫師|下班經濟學477|謝哲青 @TheStormMedia
24:51
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
01:00
Spot The Fake Animal For $10,000
00:40
Gym belt !! 😂😂 @kauermotta
00:10
Айбек Оралбай - Олайтан Олаоре | 92 кг | БОКС | Олимпиада | 1/16 финал
16:49
天天吃這些食物 竟會加速骨質疏鬆 | 有益骨質密度的飲食大公開! | 保養骨頭怎麽吃?連營養師都這樣做! | 健康1+1 遇見更好的自己
Рет қаралды 193,161
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 669 М.
健康1+1 · 直播
Күн бұрын
Пікірлер: 53
@georgewashing9731
Жыл бұрын
攝取鈣要多樣性 :牛奶 黑芝麻醬 海藻 小魚干 深綠色蔬菜⋯
@user-kk8ju6sk8k
Жыл бұрын
我素食者,但聽了營養師說的,還好我喜歡吃黑芝麻粉泡牛奶,抹醬。 非常期待營養師可以教受素食者 吃什麼食物來補充鈣的營養成分 且比較容易吸收和補鈣的食物,期待 感恩🙏🙏🙏
@mushowang6960
Жыл бұрын
請可否列出一個表格就容易了解,口述有許多重複也有不很淸楚,謝謝!一位八旬老翁的建議!
@lilytang6485
Жыл бұрын
要小心謹慎攝取鈣以免造成血管或腦腎組織硬化、或是骨刺…其實只要有足夠的綠色素或是鎂可以固定鈣進入骨本. 奶含磷酸塩反而會失鈣.
@winniecheung5027
Жыл бұрын
非常之認同呀~💞💞💞🙏🙏🙏
@user-rm1tm2fm8v
6 ай бұрын
感恩提供的健康讯息🙇♀阿弥陀佛🙏
@user-ly5wp9vs7k
Жыл бұрын
請問已有骨質疏鬆了 該怎麼彌補。感恩🙏
@user-to6im7ud7l
2 жыл бұрын
酸奶?晒太陽2O分?黑芝蔴要磨碎~?深綠色青菜~?地瓜葉?木耳白木耳香菇晒太陽~海帶~昆布~?
@user-tj1tr3ku9u
Жыл бұрын
感謝救救
@user-gt4ph3do4o
Жыл бұрын
謝謝!
@meiada
Жыл бұрын
黑芝麻,酸奶
@conniechan3280
5 ай бұрын
Thanks
@lamabutyhuang
2 жыл бұрын
請問。微波。與瓦斯煮菜。營養成份有差別嗎!
@miaomiaojinglina1168
Жыл бұрын
可愛的舅舅!
@user-to6im7ud7l
2 жыл бұрын
㐅草莓X波菜~
@user-to6im7ud7l
2 жыл бұрын
海藻類~黑芝蔴👍
@simonckf
Жыл бұрын
黑芝麻是一種非常好的營養食材,因為黑芝麻中不含膽固醇、鈉或糖。 2湯匙的黑芝麻包含許多重要的維生素和礦物質,佔人體每天必須的營養成分的比例為: 硫胺素(維生素B1):12% 核黃素(維生素B2):3% 葉酸(維生素B9):4% 菸酸(維生素B3):4% 維生素E:2% 鈣:14% 磷:9% 鋅:13% 錳:19% 鐵:15% 鎂:15% 銅:82% 保護消化系統 黑芝麻是很好的膳食纖維來源,兩湯匙黑芝麻可提供8%每日膳食纖維需求量。 而纖維是身體無法消化或吸收的食物部分,它在消化的食物中保持原狀,可以軟化大便,有助於防止便秘。 黑芝麻可以幫助消化系統正常工作,還表現為幫助減輕腸易激綜合徵,如痔瘡,憩室炎和其他胃腸疾病。 此外,膳食纖維已被科學證明可以降低結腸癌。 提供健康脂肪 黑芝麻的另一個好處是富含有益健康的脂肪來源。 身體需要脂肪提供的能量來進行心臟、肌肉、血細胞和神經系統有關的許多重要生物和生理過程。 身體也需要脂肪來吸收脂溶性營養成分。 保持骨骼強壯 黑芝麻中的鈣是最重要的骨骼保健礦物質。 另外,黑芝麻含有許多其他礦物質,如鎂、磷、鈣、銅、鐵、鋅,能夠維持骨密度幫助保持骨骼強壯。 身體中50%至60%的鎂存在於骨骼中,保持足夠的鎂有助於更年期後的女性降低骨質疏鬆的風險。 身體百分之85%的磷以骨磷酸鈣的形式存在。 磷缺乏會導致鈣的流失,導致嚴重的骨病。 身體需要鈣支持骨頭和組織的硬度,缺乏鈣可增加骨質疏鬆和骨折的風險。 另外,黑芝麻中的銅、鐵和鋅有助於膠原合成,能夠保護骨骼。 補充抗氧化劑 黑芝麻和芝麻籽中的油可以通過抗氧化作用幫助預防疾病。 芝麻中含有苯丙基化合物芝麻素。 芝麻素是一種抗氧化劑,能抵抗有害的自由基。 而自由基是人體代謝功能的副產品,也可能來自環境,如污染物。 根據2014年7月至12月發表的一項研究,抗氧化劑可能在預防癌症、心血管疾病、動脈粥樣硬化和衰老等退行性疾病方面發揮重要作用。 芝麻素所具有的抗氧化活性可以幫助抗腫瘤、降低膽固醇水平和降低血壓。 除了芝麻素,芝麻種子還含有維生素E,也是另一種重要的抗氧化營養素。
@chinzhunyi3919
Жыл бұрын
天天喝一杯牛奶同等虐待奶乳牛,希望每人都以植物拾取钙为好之。
@user-jp4ti8ep5y
Жыл бұрын
應該有字幕,讓人明白多啲
@juliawong331
Жыл бұрын
同意
@user-to6im7ud7l
2 жыл бұрын
優格~堅果~ x甜品X二手煙?三手煙?
@maing9508
Жыл бұрын
😊
@user-to6im7ud7l
2 жыл бұрын
蛋~~~高麗菜~黑豆~ 丨2OO克~天天要~7O歲以上~
@user-dh2gn4vi3b
2 жыл бұрын
請問在超市買的非基改是傳統的豆腐嗎?還是在一般菜市場買的才是,謝謝妳!
@user-jn2qt8mg1n
2 жыл бұрын
板豆腐
@user-to6im7ud7l
2 жыл бұрын
x竹荀X 打仰制食骨細胞~可??? 不好???
@user-lk1kq9zk9f
2 жыл бұрын
能不出吃什麼会補鈣到最後有人發問才說
@user-uu6ci8jf7e
Ай бұрын
治骨鬆一針? 可?不好? 自費77歲一
@lilychan1489
2 жыл бұрын
冇字幕,唔識聽國語
@cy7944
Жыл бұрын
一個,一個,一個⋯表達有問題。
@user-xw9cf3in9d
2 жыл бұрын
飲咖啡不下糖, 對骨影響不大, 台灣人喜歡吃糖, 街上飲品, 一杯17粒方糖, 不死才怪, 糖對骨有害, 什麼營養師 ! 回去多讀些最新資訊.
@user-to6im7ud7l
2 жыл бұрын
㐅體重太輕X 糙米飯???
@user-to6im7ud7l
Жыл бұрын
吃大豆~ 比豆腐~豆乾好~👍~~~
@kakaleung-qi9pk
Жыл бұрын
冇中文字幕,點知什麼?
@xuzhouhe3895
3 жыл бұрын
说了半天都说不到正题上,
@helinafong8589
3 жыл бұрын
那我不浪費時間了。謝謝.
@joanqueen8009
Жыл бұрын
说到啊。你是怎么看的
@hocnhano9471
2 жыл бұрын
Pork cake
@xuefangge903
Жыл бұрын
说不出重点
@meiyuc22
2 жыл бұрын
平常人每天可以攝取500-1000mg鈣片+鎂+VD+VK,作為日常保養
@user-rk7xl4pz8o
Жыл бұрын
方法: 騎機車時 外套反穿 背部曬太陽
@lilytang6485
Жыл бұрын
你不需钙片只要有鎂可以運送鈣入骨.
@simonckf
Жыл бұрын
@@lilytang6485 D3/K2
@jianghe1466
Жыл бұрын
我的家庭医生告诉我钙片对心脏不太好
@kakaleung-qi9pk
Жыл бұрын
鈣片也影響腎
@lcy1001
Жыл бұрын
我的骨科醫生也說完全不用給年長爸媽吃鈣片;增加負擔而且沒有幫助
@meiyuc22
2 жыл бұрын
女性減肥、不運動,就會有骨鬆
@user-js6bk1sc2k
2 жыл бұрын
68歲女清潔都有活動啊
@tingyu4586
3 жыл бұрын
“骨質疏鬆的一個吸收的一個部份的一個...一個...一個...一個....那來那么多一個???
48:36
抗骨鬆!名醫3招「逆轉骨年齡」牙縫變大、指甲易斷,你的骨質開始流失?健康2.0 20181027 (完整版)
健康2.0
Рет қаралды 754 М.
24:51
【健康】少吃多動才不會瘦?名醫曝更年期這樣吃最好:8個月狂瘦42kg!ft. 鄧雯心醫師|下班經濟學477|謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 556 М.
01:00
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 14 МЛН
00:40
Spot The Fake Animal For $10,000
MrBeast
Рет қаралды 188 МЛН
00:10
Gym belt !! 😂😂 @kauermotta
Tibo InShape
Рет қаралды 17 МЛН
16:49
Айбек Оралбай - Олайтан Олаоре | 92 кг | БОКС | Олимпиада | 1/16 финал
Khabar SPORT
Рет қаралды 368 М.
12:19
【醫道心傳】🌟骨質疏鬆免吃藥!3食譜補鈣、強壯筋骨6運動活化骨細胞 刺激骨密度 遠離跌倒骨折風險 增強骨強度 延緩骨質疏鬆 增加小腿肌力| 素食 |吳國斌 |#綠色東方
綠色東方
Рет қаралды 66 М.
31:52
骨質疏鬆飲食指南|老火豬骨湯以形補形要加醋才補骨預防骨質疏鬆症?飲奶不必選高鈣奶 豆奶豆漿鈣質可高可低要點揀?鈣片分2種選擇視乎體質 每片劑量少比較好|王建芳醫生 註冊營養師李天慧|人類健康研究所
人類健康研究所
Рет қаралды 86 М.
17:22
【健康】不吃藥狂降壞膽固醇!名醫曝5大超級食物清血管:三酸肝油酯380→120!ft.郝文瑞醫師|下班經濟學447
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 1 МЛН
14:15
【增骨密】這招 強健骨質又好眠【feat.醫師 江守山 |健康主播鄭凱云】
健康主播鄭凱云
Рет қаралды 116 М.
41:45
骨質疏鬆預防:建立健康的鈣攝取習慣 - 鄧惠文 專訪 唐雲華 骨質疏鬆專科醫師 -【心事有人知】20230608
鄧惠文-心事有人知
Рет қаралды 84 М.
13:18
3招不怕骨質疏鬆!逆轉骨鬆肌少症這樣做
常常好食Good Food
Рет қаралды 256 М.
25:38
吃燙青菜害掉髮?營養師曝“這樣吃油”傷很大 空腹喝1種油改善便秘|營養師#張益堯 |奕起聊健康 許晶晶|祝你健康
祝你健康
Рет қаралды 98 М.
48:14
10大骨密食物 保你「健」骨頭!【57健康同學會】第816集 2013年
57健康同學會
Рет қаралды 370 М.
3:46:48
實用英語表達1000句(帶中文音頻/字幕)
Kendra's Language School
Рет қаралды 824 М.
17:17
【健康】千萬不要這樣吃,癌細胞越長越大!名醫曝3招防癌秘辛:消滅腫瘤!ft.精準醫療名醫 曾嶔元|下班經濟學439
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 2,1 МЛН
01:00
Этот боец РАЗНЁС в одиночку ТРОИХ соперников всего за ТРИ минуты #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 14 МЛН