Эти продукты чистят сосуды после 50 лет (Включите их в рацион)

Смотрите видео про самые важные витамины после 50 здесь: • 3 Самых важных витамин...
Состояние нашего сердца и сосудов - это очень серьезно. Потому что статистика говорит очень красноречиво: большинство проблем в нашей стране связно с сердечно-сосудистыми вопросами. И, конечно же, один из самых важных компонентов благополучия наших сосудов - это наше питание. Мы то, что мы едим. И в этом видео я собрал продукты, которые в наибольшей степени оздоравливают наши сосуды. Просто включите их в свой рацион, и эффект будет потрясающий.
Итак, продукт №1 - это морская рыба, причем, предпочтение стоит отдавать жирным сортам. Надо сказать, представление о том, что жиры - это вредно, безнадежно устарело и это абсолютно не так. Некоторые жиры действительно вредны, такие как насыщенные, особенно такие, как трансжиры, но некоторые другие жиры полезны и необходимы.
Так вот. Те самые жиры, которые содержатся в морской рыбе, а именно полиненасыщенные кислоты Омега-3 очень здорово влияют на здоровье наших сосудов. Они способствуют улучшению нашего холестеринового профиля, то есть, упрощенно говоря, снижают плохой холестерин и повышают хороший. Именно морская рыба, особенно жирная и фаворит здесь определенно лосось, содержит огромное количество тех самых полезных Омега-3. Более того, многочисленные исследования показали, что именно рыба является самым лучшим и самым здоровым источником белка.
#Питание #Сердце #Сосуды

[@user-xp5wg1pf7o]

Смотрите видео про самые важные витамины после 50 здесь:

[@user-xd9fc2jy9p]

Фигня все это ! Мои предки жили в деревне и грецкие орехи не видели ни разу , лосось не видели . Прожили по 86 лет . Шевелиться надо , физически работать , а не жрать с утра до вечера . !!!!!!

[@nastyagud9501]

"уж лучше быть голодным .. чем что попало есть.. и лучше одному..чем вместе с кем попало.." Омар Хайям..

[@juri060154]

Фаворит среди видов рыбы не лосось, а простая СЕЛЬДЬ! Содержание полезных веществ в ней - наивысшее для рыбы.

[@user-ik6sj9fs7r]

Когда получаю российскую пенсию сразу бегу в магазин и покупаю красную рыбу... и так каждый день... сплошные омега кислоты...

[@user-zz3tp8rx2o]

Чтобы ефективно следить за своим здоровьем.

[@latifamelnikova6296]

Один нюанс...люди едят , то что могут себе позволить 😅

[@svetjan5351]

Моя бабушка прожила до 97 лет! Нормальной еды не было! Работала до 75 лет на тяжелой работе. До последнего дня сама убиралась дома, стирала, варила из самых дешевых продуктов. В 97 лет как обычно легла спать и не проснулась. Все это ерунда о чем пытаются нам внушить что есть что не есть, что вредно что не вредно! Ни каких Орехов в жизни не видела. Ела то что было.

[@user-hy4cq9tv6h]

Едим, что можем себе позволить 💯

[@mirzabekabdugafforov6764]

Мой дед прожил 98 лет отец 92 года они не видели не ласоса и никакие капусти ели баранныу мясо и на кюрдучном жыре готовили, работали по 15 часов как трактор.

[@user-mv5oi6dv1h]

Вместо лосося можно есть сельдь не соленую, я покупаю мороженую и запекаю в духовке, тот же эфект. Грецкого ореха в месяц хватит 1 кг, это не так и дорого. Куркума стоит копейки. Цельнозерновые крупы порой дешевле, чем шлифованые. Перловка например. Кто сказал, что это дорого.

[@user-hn7ts1ed2o]

Замачивать орехи нужно , чтобы фетиновая кислота удалилась , которая мешает всему хорошему усваиваться и чтобы просто очистить их от грязи

[@user-jb4sh5hj8m]

Доброго времени суток. Ваша информация была очень полезной, что с годами начинаем ощущать и понимать больше. Стараюсь тоже применять все, что вы тут поделились и чувствую себя хорошо. Единственное не умею и не пользуюсь куркумой. Не пробовала, нет времени к изучению.

[@user-xk6wb7nz5n]

Спасибо, вам огромное!

[@user-me2rf4hy3o]

Спасибо большое за советы. Действительно в ушах перестало свистеть , голова стала меньше кружиться , а меня инстинктивно начало тянуть на грецкие орехи , хотя раньше я их терпеть не могла. А с овсянкой никаких проблем , просто обожаю её.... У моей мамы был рак лёгких , а ей написали в мед. свидетельстве о смерти - атеросклероз сосудов. Огромное вам спасибо за информацию и видео. Все симптомы которые вы перечислили были. Надо идти к своему терапевту , пусть назначает обследование , а то мне 50 лет , а сыну только 12 лет. Ему нужна здоровая мать , а не инвалид......)

[@user-bd4ew9ck5i]

Я,читала, что в обыкновенной селедке больше Омега 6 ,чем в Ласосе, и ещё у кого проблемы с поджелудочной, нельзя употреблять куркуму ,я на себе испробовала года 2 назад , спасибо за подсказки, и напоминания ,! Будьте всегда здоровы

[@pitppm6626]

Классическая овсянка - это не "Геркулес", а именно овсяная крупа. И варить её надо часа четыре, чтобы получить вкусную кашу. А "Геркулес" - это переработанное зерно, очищенное, пропаренное при высокой температуре и расплющенное. Так что пользы от него меньше.

[@user-qh8mp9bb3m]

Спасибо за советы.

[@user-ho7ik5sf2s]

Спасибо большое!

[@user-up8wr6vu1n]

Занимайтесь больше физическим трудом спортом гоняйте кровь по всему телу что бы было хорошее кровообращение и все будет классно