15 MEILLEURS EXERCICES ABDOMINAUX !

[@PlaneSpotting_Inter]

Tibo C EST VRAIMENT UNE SOURCE DE MOTIVATION !!!!!

[@MariameFall-f1p]

OUI c'EST VRAIMENT LE GOAT !!!

[@precieuxnkoua2493]

Merci!! Pour cette seance et au passage je m abonne;sa fait maintenant pas mal de mois que j avais stopé le sport ,et bien j ai repris cela il y a maintenant 5 jours. Merci à vous...

[@jeansnow1116]

Une de tes meilleures vidéos pour les abdos merci !

[@angelyroz6344]

Oui vraiment 👍👍

[@Lilly-RoseTardif]

POUR TOUT LE MONDE QUI N’A PAS CONFIANCE EN EUX vous êtes capable ne lâcher pas regarder Tibo il c’est entraîner beaucoup alors vous êtes capable imaginez une échelle chaque marche est un défi vous allez toute les monter car vous avez du talent il est peut-être cacher mais vous en avez un trouver le et montre le au autres donc tu est bon les autres aussi je ( on ) crois en toi ne lâche rien et n’abandonne JAMAIS au grand mots JAMAIS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Tu vas être fière de toi à la fin 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@laetitiamouilah3042]

Mets ta plus que raison❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊

[@MeïssaGueye-s8j]

❤❤ c'est vrai ce qu'il dit 😊❤

[@laetitiamouilah3042]

@@MeïssaGueye-s8j oui c'est vrai

[@letelephonedegamingman3446]

Tu dois vraiment te faire chier pour écrire un commentaire aussi long

[@HeliotPro99]

🤧🤧🤧 c magnifique

[@vttgirl2433]

Super vidéo mais qui fait mal quand même 😂

[@aabaybouiliass7561]

Oui

[@jennyanelli1003]

C'est le but, plus ça fait mal plus on aime 😜

[@tilo_apex9319]

@@jennyanelli1003 tu veut jte fasse mal ? 👀

[@storm_bati_5668]

@@tilo_apex9319 😭😭😭

[@damien3723]

@@tilo_apex9319 mec calme tes hormones

[@berenicefournier4909]

Trop motivant tibo ... toujours des petits mots pour nous soutenir... 😉💪

[@adrienlemercier6214]

L

[@saif-ho9yw]

@@adrienlemercier6214 W*

[@nsrn890]

Oui bg❤❤❤❤

[@Lina_Mikey]

​@@saif-ho9yw😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉😢😢😢😢😢😢😢😮😮

[@mangazutora652]

@@nsrn890 14:22 14:22

[@mimimartin9042]

Merci Tibo pour cette excellent entraînement de 15 minutes Abdominaux j’adore 🔥🔥🔥n’oublie pas tu es le meilleur 💪🏼💪🏼💪🏼Tibo merci 🙏

[@lesfadatsfootix8303]

Ouais vraiment mrc 🙏🙏

[@kaxx1533]

@@lesfadatsfootix8303 dr

[@TeeroxYT]

@@kaxx1533 Il disait à tibo pas à toi ;-;

[@Fish_du14]

@@kaxx1533 😂

[@aitlmaleklwanes7698]

@@TeeroxYT 😂😂😂😂

[@sandrachammougom7385]

Ton entraînement est tellement bien, merci beaucoup

[@christellebantsimba1335]

😅 c'est t'es dure 😅😅😅😅

[@deosuser2]

Je le fais toute l’année et là je suis en vacances en Égypte et je le fais encore chaque matin ! Un grand merci tu as changé ma vie et mon corps

[@Soinisds342]

Mois il y a 15 jours

[@samadjouffajulien9273]

Merci merci beaucoup vos exercices sont les meilleurs Frangin que Dieu vous bénisse abondamment ♥️♥️ depuis le tchad 🇷🇴🇷🇴🇷🇴 TCHAD TCHAD 🇷🇴

[@Rafdonut]

🇹🇩🇹🇩🇹🇩🇹🇩🇷🇴 (il y a un intrus dans les drapeaux)

[@valerielasnne7014]

La Roumanie

[@Froling1DEAD]

Qui sera la en 2025 ?!!

[@Tdk771]

Moi

[@Oscargo55120]

Moi 😊

[@thomartzoum6939]

Mes abdos

[@ismailtumer3398]

Moi

[@Ridial1m76]

Gros on est toujours en 2024

[@jeannedenat7199]

Moi je les ses presque il commence à se voir je suis trop content sinon la vidéo elle étais trop bien Tino merci et continue comme ça et tu sera le meilleur KZbinur qui fais du sport

[@hellolife3420]

J’adore t vidéos Tibo franchement merci t un héros n’arrête jamais ❤

[@mowgli.qlf_z]

merciiiii bcp tibo pour nos encourager en fesans du sport et en disant que t’es fière de nous sa peut que nous motiver de plus en plus 😁

[@mallorielevent2111]

Merci mec je vien de me lancer j ai 12 ans et je pese 45 kilos mais c que du gras grace a toi sa va peut etre changer 😁

[@nlmkirua]

bonne chance , moi j ai 12 ans aussi et j essais de perdre de la graisse et gagner en muscle 💪on est ensemble

[@mallorielevent2111]

@@nlmkirua j espere que tu vas réussir 💪

[@TeeroxYT]

Salut moi j'ai 9 ans je suis peu être petit mais aujourd'hui je vais commencer à faire les entraînement d abdos et un peu de tout . Je t'encourage bonne chance 💪😁

[@lostatomix5972]

Si tu veut du muscle cest l'alimentation qui joue moi malheureusement jaime pas tout cest difficile donc je mange ce que jaime mais toi si tu aime les truck sain essaie

[@mallorielevent2111]

@@lostatomix5972 ok merci pour ton conseil 😁

[@Jojo-rm5kv]

Ça fait 4 mois que je fais ça et le résultat et impressionnant avant j’etait enrobé maintenant mes abdos sont visibles merci beaucoup

[@antzz_tv9630]

combien de fois par semaine ? Tu le fais

[@_AMIRAL_CHOPPER]

@@antzz_tv9630 tu peux le faire 2 fois par semaine ça suffit largement mais tu peux le faire 3 fois

[@Front_man8]

@@_AMIRAL_CHOPPER en combien de temps ta eu des changements ?

[@_AMIRAL_CHOPPER]

@@Front_man8 en fait le gainage va te permettre de renforcer la couche intérieur des abdos et aussi d’avoir un ventre plat et après tu travailles les abdos c’est le mieux , ou alors tu fais comme cette vidéo et sinon en le faisant 3 fois par semaine pendant 2 semaines tu verra les abdos se dessiner

[@Front_man8]

@@_AMIRAL_CHOPPER et par apport à l'alimentation et ce que c'est grave sit on mange un petit burger dans la semaine ?

[@damienderepas5902]

Salut Tibo Idée prochaine entrainement : Trapèze 2 haltère Bonne journée

[@maevalivet9518]

je viens de le faire j’en peux plus !

[@radiaroumane1581]

Tibo je m'abonne tues le boss 😂😂😂😂

[@shirelbest3671]

Tu peux faire un programme d'entraînement gratuit stp 🥺

[@michaelsp4221]

ouais grave pour ceux qui peuvent pas acheter

[@dmtlos]

@@michaelsp4221 bah tu fais sans le programme il doit aussi pouvoir avoir une paye donc il le fait mais pas gratuitement c’est déjà sympa qu’il nous fasse ces vidéos là

[@ghost80.]

@@dmtlos il et paye aussi avec les vidéo donc sa revient au meme , ci il gagnerait pas 1€ il en ferait pas des video ...

[@ghost80.]

@@dmtlos ou il en et aujourd'hui cest Grasse a TOUT cest abonnés faut pas quil l'oublie !

[@henriquedasilvatorres8392]

@@dmtlos la vérité les gens sont bête coach c'est pas gratuit

[@elodiepitrey9048]

Tibo tu es le meilleur youtubeur pour faire du sport😊 Je t'aime beaucoup❤❤❤❤

[@spokylex5349]

Je suis mort aidé moi 😂 ! Et merci tibo de nous faire transpirer 💪 tes le meilleur !

[@Lilly-RoseTardif]

Allo Tibo je voulais te dir que sa fait juste deux jours que je fais tes Exercice Pour les abdo et je vois une amélioration Merci vraiment et continue comme sa tu est le best ❤❤❤❤ Moi je le fesais pour la gymnastique mais maintenant je me dit pas juste pour la gym merci infiniment Tibo ❤❤❤❤❤❤❤

[@regisribes2072]

Terminé ✅ comme d’habitude « BOOM »😎💪💪

[@thomasbally5532]

Merci Thibault. Top tes vidéos. En plus ça marche!

[@Labellepeau2024]

Je fais tes exercices depuis 2 mois et le résultat est grandement visible merci 🙏🏼

[@quesadaeric929]

combien de fois par semaine? merci

[@henriquedasilvatorres8392]

@@quesadaeric929 5 fois

[@rastueetnetroz3528]

@@henriquedasilvatorres8392 t fou toi, 3 fois c'est largement bien, après c'est contre productif

[@Front_man8]

@@rastueetnetroz3528 oui

[@danny_bz9994]

Moi qui 7/7

[@louisliard4541]

Dame Tibo je cette entrainemt depuis déjà 1semain enfin depuis est un grand mon bute tenir cette entrainemnt 2 mois avec l entraînement pec donc mon frère et m'accompagne et on va le faire merci pour ton encouragement dans les vidéos et peut être avoir des abdo plus visible sachant je ne suis déjà muscler de base on verra enfin bon merci 😀

[@saigama3976]

Tibo, tu dechires, t'es plein de bonnes vibes 🥰🥰

[@LoicMurret]

À chaque séance de sport intense ou une bonne journée de travail je reviens ici pour m'étirer le bas du dos merci Joelle pour le contenu 😊

[@hugoroche2925]

nombre de fois que j'ai fait cette vidéo : 03/06/2024 : 1 fois 04/06/2024 2e fois 05/06/2024 3e fois 06/06/2024 4e fois 07/06/2024 5e fois 10/06/2024 6e fois 12/06/2024 7e fois 13/06/2024 8e fois 15/06/2024 9e fois 19/06/2024 10e fois 23/06/2024 11e fois 26/06/2024 12e fois 28/06/2024 13e fois

[@Naruto97267]

J’espère qu’au moins à la fin t’as des abdo

[@BwonlyGervais]

Merci Tibo j'viens juste de reprendre mes exercice mais je sens qu'avec vous ce sera plus motivant et plus lucratif👆👍✊

[@mylenegelinas8992]

Tibo merci pour tout ce que tu fais enlever de ton temps pour nous

[@hokulanimaraetaata6242]

Meme depuis les îles Marquises je regarde ces vidéos de motivation, GG Tibo! A fond la caisse!

[@sihamlechheb2123]

Merci pour vous Tibo grâce à vous j'ai des abdos😊 j'ai 11 ans merci infiniment

[@komlandapa1178]

Bonjour moi c'est monsieur komlan dapa je suis togolais de nationalité et j'habite ici à Lomé la capitale du Togo j'adore tes vidéo je suis très fière de toi je viens de commencé je suis très sur que je vais avoir l'abdo aussi je suis sur place a cause de mon boulots je suis sur place de 24h/24

[@yellowsubmarine7643]

Je débute avec cette vidéo (mon corps ne sait pas ce qu’est un abdo, pas énorme et sèche mais juste sèche 😅) bref je suis motivée et arrivée à un moment j’en peux plus quoi! Je regarde la barre de la vidéo ….3,40 min 🤦🏻‍♀️ demain je vise 5 minutes 🥳🤣

[@stephaniejesupret383]

Ow

[@lulu-gc6gw]

Alors actuellement ça donne quoi ?

[@Petruxie]

Et dcp tu en est a ou ?

[@Boumboklate]

Sèche 😢😂

[@Lilly-RoseTardif]

Je suis sûr que tu est capable tu va i arrivé ne lâche pas tu est bonne

[@fatoumatakanethierno7688]

c'était trop bien ton sport Tibo!!BOUUUUUUUUUUM!!!!!!!😏😏💛🧡💝💪💪💪💪👏👏🙌

[@pelletierdavid7031]

Merci Tibo , En bon québécois, ces sua coche ton programme 15 min abdo , Après 2 semaines et demi je vois déjà bien les résultats 👍

[@lucaszamolo60]

Excuser moi bon Québécois, est ce que ce programme de travail d'abdos a eu un bon résultat sur toi ?

[@RuthLebondzo]

Bonjour merci tu m'a aidée 😅😊

[@fedsonfrancois5824]

Cette entraînement est très important pour moi 💪💪

[@NabilaBench-l4k]

Vous êtes le meilleur ❤❤

[@leo_vaughan9111]

Je cherchais une vidéo comme sa Merci Tibo ;)

[@ptitefleursauvage2364]

Merci pour cette vidéo ❤

[@ninistreetsoccer2532]

Excellent entraînement merci tibo BOUM 💪

[@aabaybouiliass7561]

Vidéo magnifique super

[@PierreSueiras]

Merci mon gars, je le décide enfin à faire de la gym et je suis sûr que tu vas me sauver ma vie

[@quiteon]

Fabuleux celui là Tibo !!! Bien varié et bonne suée à l’arrivée !!! Merci !!!

[@monking538]

Toujours la depuis 3mois non stop

[@fatimaahmed3612]

Super séance. Merci👏👏

[@elouazzanimoulay7408]

Merci beaucoup Thibault tu es le meilleur manga tu es trop fort et merci beaucoup encore une fois les séances que tu nous fais

[@Ky0shir0s]

Merci Tibo pour cette vidéo entrainement j'ai les abdos en feu 😂🔥

[@verovicky9570]

J adore cette séance. Merci Thibault

[@lveo1908]

Merciiii! Grâce à toi j’ai des abdos

[@laurieguinovart3904]

finiiii merci pour tes séances elles sont trop trop cool

[@seyedjily4625]

Merci beaucoup tibo pour les exercices abdominaux

[@sabrinamatthieuobelemefe2416]

C est une tuerie cette vidéos ell fonctionne de ouf 😊

[@DreamerPaulox]

Merci Tibo tu es très motivant

[@rafaelbessiere4804]

La vidéo qui marche le mieux ❤

[@novaksaucier5091]

Ça fait du bien à mes abdos! Merci encore Tibo 😅

[@isabellesimon6815]

Merci bcp j'espère que ça m'aidera t le à meilleur 💪💪

[@kaykomiko]

Merci pour ton partage et ta bonne humeur 💪😉

[@Ticel29]

Merci tibo je laisse pas souvent de commentaire en général mais la. Je dois te remercier j'ai fait deux fois ta séance et ben je transpire grave. Toi tu es tranquille 😂. J'ai du boulot 💪. Hâte de faire d'autres séances avec toi

[@AkselYounsi]

La team Shape vous êtes la 👇❤

[@lou-so5gj]

Merci tido Pour tes conseils 💪🦵

[@blackki6662]

Préparation pour cette été abdos on the beatch

[@Svfian0]

Des résultats en 1 mois ?

[@gojo_ftn5821]

@@Svfian0 1 mois sans te mentir c’est bien trop court pour de bon résultat c’est 3 mois et il faut être patient

[@blackki6662]

Oui patience , il faut y croire ça va venir

[@Svfian0]

@@gojo_ftn5821 oui mais j'voulais voir si il y'avait des résultats en 1 mois ou pas, même minimes. Je sais bien qu'il faut plusieurs moi pour bien développer ses abdos.

[@Fish_du14]

@@Svfian0 oui regarde moi ça fait un mois que je fait cette exercices plus quelques autres exercices et je vois apparaître les premier résultats mais je vois pas encore les abdos bien dessinés

[@sebastienbauet7178]

Merci Tibo. Que du bonheur !!😅😅

[@Monsieursoulmusic]

Yo les gars ça fait deux semaine que je le fais tout les jours, j’ai déjà des résultats c’est fou! ❤ par contre je mange bien à côté ! Validé 🙏🏾💪🏾💯

[@aminaismaili8613]

yo les gars ça fait deux ans que je le fait c'est fou!❤toi tibo tu es le meilleur sportif de 2023! avec toi j'ai des abdos et des muscles🙏💪🏆🏁🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪♡♡♡♡♡♡♡♡☆☆☆☆♡♡♡♡¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿☆☆☆☆¿¿¿¿¿¿

[@juliencouque5459]

Tu arrives à tenir les 15min d affiles ?

[@aminaismaili8613]

maintenant tu doit faire d'ottre video , allez j'ai envie de voir ta chaine

[@stephanieblanchon9838]

SUPER ON VOIT MES ABDO😘😘😎😎ET MERCI

[@Mel-hj9hk]

mes abdos se voient de plus en plus et mon ventre devien dure merci superbe exercice je le fait tout les soires a 20H30 jusqu'au bout😊

[@yannicklamorlete8395]

Pendant combien de temps ta fais sa ?

[@supermarmotte]

​@@yannicklamorlete8395 15 min

[@santo_gamin-mjx]

C'est le meilleur ❤❤❤

[@MilaneMancassola]

Aujourd’hui c’est la 450eme fois que je fais cette vidéo !

[@Neoxi_bs]

Gg

[@patrickgarcon2202]

Ta des résultats concrets ?

[@zazouhijou5188]

Toujours tu donne des meilleurs exercices je vous remercie Tilo

[@Leplusgrosfandefootball]

Tes exercices sont efficaces grâce à ça je commence avoir des abdos😉 durcis mais le problème c'est l'alimentation de mes parents qui me ralentisse 😔

[@paolocosta7349]

J’ai le même problème que toi et j’ai une question même si je ne peut pas m’alimenter comme je veux ,c’est quand même possible d’avoir des abdos ?

[@Leplusgrosfandefootball]

@@paolocosta7349 quand même mais y faut travailler 2 fois plus que tibo Shape

[@Boumboklate]

Un conseil Après chaques séances, mangez 2 ou 3 œufs (crû) (bon ça c moi😅) et vos parents serai pas contre de quelques œufs

[@Boumboklate]

C très important les protéines

[@axe1872]

Coucou, peut on le faire tous les jours ? Au bout de combien temps avons nous des résultats ? Merci 😁

[@sarahlaboss6942]

2 semaines t'a des résultat en le fesant tout les jours

[@ByfoxZeenlo]

Ne pas faire de sport tous les jours ! Le muscle a besoin de temps pour se reformer. Maximum 3 fois par semaine. Ne pas oublier de bien s'échauffer et d'adapter son alimentation

[@nicolasfavereau3023]

Fait une petite vidéo sur le côté serait bien pour penser à autre chose quand c'est dur.

[@fsk2244]

Merci bien Tibo mais la partir 11,25 s était la plus difficile pour moi, mais je la fais quand même💪🏽👊🏽

[@Boumboklate]

Bizarre parce que quand je fais cette partie je ne ressens presque rien

[@GraceBatchielily]

Merci ❤

[@mathyspicard1236]

La vidéo fait super mal après une séance jambes (surtout pour le gainage) mais c'est ça qu on aime 💪

[@emmanuelpichelin4712]

Tibo Merci tu me motive pour ma troisième année de muscu ❤

[@helfelion4138]

Abandoner pas bande de bg

[@AymenLandoulsi]

Tibo merci j’ai trouvé une vidéo qui me fait mal abdos je travail de plus en plus merci ❤

[@AliceMourot]

Merci beaucoup j'ai 13 ans et je fait 42kg mais mon ventre comporte que du gras maintenant je vais le faire 4 foies par semaine et je suis sur que sa va marcher en quelque mois

[@benmiloudchems-eddine2636]

Tu es le meilleur 💪

[@ZacharyLachance-d7u]

Moi je l’ai fait et j’ai entre 9 et 11😊

[@SlimBenSalha-w7s]

merci tu change ma vie

[@ksql7586]

2 semaines de travail chaque jours, je déjà vois le résultat,mon problème c'est juste l'alimentation que je n'arrive pas encore à tellement contrôler ☺️

[@TheVal025]

Combien de séance d'abdo (en minutes) pour voir les résultats ?

[@ksql7586]

@@TheVal025 c'est bien de commencer juste par une séance/jour puis augmenter progressivement

[@ksql7586]

@@TheVal025 surtout,ce qui compte c'est bien faire les exercices,et vous aurez ce que vous cherchez

[@ByfoxZeenlo]

​@@ksql7586alors pas une séance par jour, et surtout pas plus ! Pendant ta séance de sport, tu causes des micro-traumatismes sur tes muscles. Ils ont donc besoin d'un ou deux jours de repos pour se reconstruire. Il ne faut donc surtout pas bosser le même groupe musculaire plusieurs jours d'affilée, mais tu peux alterner :).

[@Cecini2b]

Ça brûle et c’est efficace ! 🔥

[@yvesescot6925]

Ça dure combien de temps pour que ce soit visible ?

[@perrinebultez6508]

Merci à toi on a presque les abdominaux depuis qu on te suis avec mon pote

[@nan_.plus_.jamais_.298]

Qui est présent le 29 juillet 2024 ?

[@antmod3780]

La vidéo que je me passe en boucle pour faire ma séance ;)

[@pierrelefevre1555]

Ça serait super si tu pouvais ajouter sur tes vidéos un compteur pour nous informer du nombre d'exercice que nous avons effectué

[@aureliefrey7740]

Merci tibo😁😁😁👍

[@fabricerabarin5784]

tu ma plié en 2 merci a toi 👍🏽

[@koubaalger3024]

@

[@potatozzzz]

Merci Tino j’ai aujourd’hui 89 ans je compte me lancer dans la musculature et Bonne journée

[@LandryAyemedjouong]

A force de faire cela, je transpire

[@celinemaltot1168]

Salut Tibo t'es le meilleur continue comme ça 👍👍👍👍👏👏👏👏💪🦾👀👀

[@foxy_58ytb60]

Les 2 dislikes c ceux qui se sonts fouler un abdo

[@laskar7268]

Salut tibo je regarde t video sur ta chaine principale depuis 3ans j'ai decidé de me reprendre en main parce que je suis trop mince j'ai commencé a regarder t video sur ta chaine entreinement depuis le confinement et sa fait effet merci pour ta solidarité et tes aide😭😭😭Salut tibo je regarde t video sur ta chaine principale depuis 3ans j'ai decidé de me reprendre en main parce que je suis trop mince j'ai commencé a regarder t video sur ta chaine entreinement depuis le confinement et sa fait effet merci pour ta solidarité et tes aide😭😭😭

[@nicolasraffin2005]

J‘ai massacré mes abdos en 2minutes😂