¿Tienes problemas para dormir?

Episodio 003: ¿Tienes problemas para dormir?
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El Dr. Juan Rivera es el médico de cabecera de la comunidad hispana. Es Cardiólogo graduado de Johns Hopkins University y el Corresponsal Médico de Univision.
Co-fundador de Santo Remedio: misantoremedio...
Dr. Juan es el autor de los siguientes libros:
La Mojito Diet
The Mojito Diet
Santo Remedio
Mejora Tu Salud De Poquito a Poco
Instagram: @drjuanjr

[@MirianIsabelGonzález]

Sufro de insomnio pero lo mejor es tener a Jesucristo en nuestro corazón ❤️, luego llevar tu vida 0 estrés, acostarse temprano, antes de acostarse tomar agua tomar una ducha, y acostarse a la misma hora. 0 teléfono olvidar el mundo relajarse...es mi tratamiento tomar un té.y ya.

[@Adolfo12896]

Yo estudié medicina. No me gradué, pero soy muy dado a la investigación. Estoy de acuerdo contigo. Hay patrones de conducta relativos al cuidado de nuestro cuerpo que desconocemos totalmente, y eso influye negativamente en la salud.

[@victoriosaluz375]

Yo pase por eso y me di cuenta que era resultado de un acumulo de cosas sin resolver que tenia por dentro, me puse fe rodillas y llore como nunca vaciandome en El, perdonando y pidiendo perdon de cosas desde mi infancia infancia . Me apegue totalmente a el y le entregué mi vida. Ahora aqui estoy .... Ua puedo dormir, tengo Paz y un gozo inexplicable.

[@marixaflores5474]

Doctor yo estoy padeciendo de insomnio y unos aleteos en estomago aque d Sedebe eso

[@mikevanega]

wow q bien saber eso me alegro mucho

[@blancaguevara5469]

Gracias Dr por su ayuda a tantas personas que pasamos la noche sin dormir ! Yo tengo Fibromialgia el dolor la ansiedad no me dejan dormir, yo tomo clonazepan 2mg , té de Tilo, Cascara de naranja , probaré la passiflora, dejar mi mal hábito del Celular, café , pan dulce ,chocolates, todo lo que usted dice no se debe hacer yo lo hago, voy empezar a poner de mi parte para higiénizar mi sueño 😪 Dios lo bendiga doctor !

[@Armoniasalud550]

Es la comida la que está haciendo estragos, el estrés, la ansiedad y tanto mal, preocupaciones, la mala digestión, reflujo, etc etc. La comida nos está enfermando.el trigo, gluten etc.

[@mercedespelaez3698]

Padezco de insomnio desde niña rengo 72 y realmente si duermo 7 horas me siento muy bien. Por experiencia coincido totalmente con todo lo que a explicado porque lo experimentado desde la adicción a un medicamento y según su explicación he cometido errores a favor de mi insomnio. Gracias por sus consejos.

[@miriamgalvez6760]

Dr Juan! Me encanta su manera de explicar las cosas

[@soniagonzalez715]

Bendiciones por su cariño a nuestra comunidad, gracias 🙏

[@mariasanchez8533]

Dr Juan es primera vez que lo veo pero ésta información es lo que yo necesitaba para entender porque no duermo y las consecuencias que estoy viviendo, muchas gracias por su ayuda que Dios lo bendiga 🙏🤗

[@mariaandrade389]

Muchísimas gracias Dr. Juan Rivera,por su valiosa información,muy bien explicado Que Dios esté siempre con usted y su familia. Bendecida noche.

[@niryssegura1294]

Gracias doc que Dios lo siga bendiciendo

[@NanitaLeonett-vm2ue]

gracias mí querido Dr por esta enseñanzas muy importante que Dios me lo bendiga desde Venezuela

[@yolandacortes6054]

PADEZCO de insomnio, he tomado la pasiflora y nada, Tom Alpram y mås o menos. Y el tê por cuánto tiempo se toma para sentir efecto, las hojas õ las flores...Gracias, si puede responder por favor...Vzla...💕🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@dinamoreno5573]

Gracias de Juan, padezco tanto de insomnio y he probado de todo pero nunca he probado la higiene del sueño. Hago todo lo contrario. Gracias doctor Bendiciones.

[@carlosmontes2277]

trata con el te de plátano y tambien camina descansa en la tierra 15 minutos a mi me funciona talves a ti también

[@noraisabelrojas3356]

Gracias Doctor pir suntiempo y enseñanza muy interesante su video.hoy en dia tanto jovenes como adultos lo sufren el insomnio.pero hay k tener una buena higiene del sueño y ayudarse con tantos productos naturales..Dios lo siga bendiciendo❤

[@adilialezamacastro5162]

Es una persona excepcional que la fuerza divina lo proteja siempre.

[@rosaeldachapa1359]

666qq65

[@juliasanchez9739]

Excelente gracias doctor muchas bendiciones

[@wandahernadez5291]

Excelente información, yo e utilizado el te de pasiflora de los productos santo remedio y es una maravilla. 💯 recomendado.

[@luciacamejo2181]

Muchas gracias Doctor por sus buenos consejos Dios lo Bendiga grandemente un abrazo

[@alvismarrero5341]

Gracias Dr Dios bendiga su vida muy interesante sus consejos

[@albaosorio4342]

Buen día doctor, yo siempre por mucho años he tenido ése problema, hasta que pude conseguir seguro médico, empecé medicinas la ya mencionada y otras muchas, luego me di cuenta de que podía hacer cambios para a la hora de dormir, y la temperatura, del cuarto, las sábanas limpias, poca luz, nada de electrónicos en el cuarto, un buen baño con agua tibia o caliente, no con el estómago lleno, y tratar de relajarse antes de ir a la cama, a veces no es fácil, pero si se toman las medidas a diario uno empieza de a poco y ay que so sirve y muchísimo, yo doy testimonio de éso después de casi 30 años con el problema, gracias doctor por tanta maravilla que sale de su boca, Dios le bendiga

[@nurisestevez8896]

Tremenda información gracias Dr yo También duermo poco mucha bendición para usted y familia

[@rafaelliranzo4259]

Muy valiosa toda la información que estás explicando con mucha sabiduría. Gracias, gracias mil Dr. Rivera.

[@HaideOropeza]

Bendiciones desde Venezuela gracias por su información

[@florangelfernandezabreu2057]

Gracias Doctor por su explicación, me sirvió de mucho, voy hacer lo que explicó padezco de insomnio. Muchas bendiciones

[@RosalbaVera-v1m]

Muy buenas tardes Doctor oy tido su programa desde colombia tengo 70 años y siempre e tenido este vendito imsovnio

[@LeonorCastellanosDurán]

😂

[@mariaraygoza3525]

Doctor Juan muchas gracias por darnos los buenos consejos para dormir porque ay muchas personas que padecemos de no poder dormir 😴 Dios lo bendiga.

[@MilagroLopezabreu]

Compañero que linda explicación que has dado todo el mundo que lo ha visto de veras que se lo agradece

[@alizcamp5206]

Habla de cómo dejar de tomar levotiroxina sódica en hipotiroidismo de Hashimoto ( 25 años tomando esa pastilla y no mejoró nada nada)

[@BerthaIvonneAlonsoDorta]

Amplia y excelente explicacion para las personas que padecemos de insomnio. Yo soy una que durante mucos años lo he sufrido. Gracias Dr. Nunca habia escuchado una explicacion tan detallada y novedosa. Nuevos consejos para nosotros los insomnes permanentes. Muy agradecida de haber escuchado sus consejos. Muchas gracias y que Dios lo bendiga x siempre. 🙏🇨🇺

[@matildeespinales548]

Yo lo Bendigo yo lo uso de ase 20 anos Pasiflora y valeriana me lo dio un naturista de Guatemala La Presion altisima y sangraba mi naris los medicos no pudieron controlarla Buenisima y uno no se ase Adicto pueden tomarlas sin temor Dios los Ama

[@cristinamonge8469]

Pasiflora y valeriana

[@zaidagonzalez5723]

Se consigue en PR?

[@xiomaraflores1867]

Gracias doctor

[@xiomaraflores1867]

Caracas Venezuela

[@ruthcastillo1719]

Estoy hollendo todo lo que estás comentando. Estoy pasando por ese pro blema

[@haydeemonteroarroyo3803]

Yo padezco de ynsornio nose que haser muchas gracias por sus consejos que Dios te bendiga es la primera vez que lo escucho

[@nildautrera6102]

Doctor a mi me gusta mucho leer antes de dormir es bueno tener un libro de cabezera leer un ratito me quedo dormida me despierto dejo el libro me saco los anteojos y sigo durmiendo gracias Doctor hoy por primera vez lo escuche Dios lo bendiga 🙏🏻 por sus consejos

[@NereidaTorres-c2p]

Gracias por sus.consejos tan explicados los tomare en cuenta bendiciones buen día

[@ofeliaperez3109]

Gracias Dr Juan siempre tan excelente en sus conferencias para mejorar nuestra salud muchas Bendiciones ❤

[@chaurita1893]

Dios le bendiga,m pase igual.con medicina para dormir,después de un tiempo,m di cuenta que m dormía.pero al otro dia no recordaba de muchas cosas.puse de parte,m costo dejar.😢

[@luzpena4327]

Bueno me encanta puedo decir que yo tenia mas de 10 años que no dormia si no era con pastilla ahora hace 3 años sigo a frank suares pir cierto murio aun asi lo sigo desde entonces tomo magnesio tomo suficiente agua respiracion profunda camino descarsa tomo sol como sano entre otra cosas Doctor soy nueva sucritora me encanta porque hablas de lo natural felicidades

[@MariaLuciaArizaQuintero]

Doctor llevo mucho tiempo un cuadro de estrés se me viene muchos pensamientos de cargas de estrés me hago muchos tes pero muy poco duermo me levanto ala 1 2 o3 de la mañana oro mucho a gradezco está ayuda

[@anadechicas5943]

Gracias Dr. Por esa gran orientación. Yo lo tomaré muy en cuenta ya que me acaba de comenzar insomnio y siento que se me está haciendo muy largo y me tiene preocupada. Espero en Dios me mejore. Gracias y bendiciones. 🙏🙏🙏

[@uraniawillmoredepena5259]

Despierto siempre a las 3am , duermo poco

[@magalydragicevic-bs8li]

MIL GRACIAS.....POR LAS ALTERNATIVAS QUE NOS HA DADO.....ESTAN BIEN CLARAS SUS RECOMENDACIONES....Y LO MEJOR USTED VIVIO ESA EXPERIENCIA......INVERTIR ENERGIA...RENDIRE. MAS Y LES DARE LA BUENA NOTICIA DE QUE NORMALUZARE DE NUEVO MI HABITO D😢EL. BUEN DORMIR....VENEZOLANA .LE SALUDO. DESDE. DUBROVNIK...GRACIAS.DIOS LE ACOMPAÑE EN SU VIDA...😢

[@carmencastro4923]

Excelente explicacion.Dios te bendiga por toda la explicacion. Y yo sufro de ese problema.

[@belkisnieto8546]

BENDICIONES GRANDEMENTE GRACIAS POR COMPARTIR

[@rosakroczka2113]

Yo tomo pastillas para dormir pero no me ayuda. Mucho. Me levanto 2 veces y como no la tomo entera me tomo el otro pedazo ya me acostumbré así soy Mayor y pronto Dios me Vendrá a buscar SII dios gracias doctor le contaré a mí hija ella igual que yo Gracias 😢😢

[@carmenmontoya9572]

Bañate con agua tibia, toma leche tibia con miel, acostarse por el lado izquierdo, recoger las piernas en posicion fetal, taparse los ojos, orar entregarse a las manos de nuestro Señor Jesucristo. Dios lo bendiga hoy mañana y siempre.

[@carmenmontoya9572]

Cuando te acuestes con las piernas recogidas en posicion usa una almohada entre las piernas.

[@natividaddiaz9298]

Doctor Juan tengo año que los excuchos y hasta compré su primer libro 📖 soy Dominicana vivo en Boston El 24 diciembre ahora cumplo 82 año sobre viente de Cáncer 2 veces vena tapada de corazón ♥️ sufro Precion alta sofro de artritis Y más no no diabetes Compré Nopal y la de zinc Para que es la de cin no recuerdo Gracias me encanta verlo muchas vendicione 🙏🇩🇴👍

[@rosaibarra7813]

Tremenda información gracia DOC Juan 🙏

[@mariajesusmansillagomara3346]

Gracias opinó müy igual gracias por tidos sus consejos espero poder lograrlo gracias bendiciones

[@eloisaramos725]

Buenos días doctor Juan me alegro de verlo yo le compro a mi hija ese medicamento suyo para dormir y envío a Puerto Rico porque yo recido en florida y le funciona bendiciones para usted y familia

[@norahmontes752]

Me gusto mucho tu programa..soy medico venezolana viviendo en Barcelona de España..muy conciso.profesional y didactico.te felicito..exito!!

[@OscarBenitez-fg6od]

Ameennn Kiero guardar

[@carmenlucilagarrido7737]

Doc como hago para obtener la formula de santo remedio..contesteme poe fa...estoy en colombia..gracias

[@luzcarrillo5962]

13:00 gracias doctor por sus consejos tengo el problema de insomnio no sabía que ese remedio sirve para dormir muchas bendiciones para usted Dios lo bendiga grandemente y lo proteja siempre

[@paquitarivera2854]

Dònde puedo conseguir esa màscara para el see pad (la màquina para los que padecemos de apnea del sueño).

[@jesusmercedesmoreno5014]

Bueno días doctor gracias por la información y a todos ustedes

[@MariaAuxiliadora-xc7bl]

Gracias Dr por compartir estos consejos Dios lo bendiga

[@carloschang3338]

Saludos cordiales..yo tengo que tomar Quetiapina fumarate de 200 MG..y me levanto cansado y siento que no descanso.. gracias por su conocimiento..lo voy a tratar.. Bendiciones..

[@dermimarte6190]

Bendecida noche Dr Juan gracias por sus buenas orientaciones bendiciones y sabiduría 🙏🙏♥️♥️

[@juliacardenas7147]

muchas gracias doctor bendiciones

[@dianaescobar7660]

Muchas gracias doctor que Dios lo bendiga saludos.

[@beatrizlozano6891]

Que lindo Veo Atrápame si puedes, programa de cultura y muy agradable con Pachi Alonso, gran conductor.❤

[@erickcruz9643]

Gracias Doctor, quisiera saber si tiene que ver la tiroides y que se puede hacer, bendiciones

[@samuelmorenobarros2342]

Gracias Doctor , ya haré sus conceptos para poder lograr conseguir el objetivo , porque no he podido conciliar el sueño con drogas, Bendiciones.

[@silviarivas6873]

Muy buenos días doctor gracias por la informasión. Bendiciones muy felis dia

[@nelamendez5472]

Miles de bendiciones,un abrazo desde Puerto Rico.

[@ZunildaGarcia-vf5bo]

Muchas gracias por sus consejos Referente al sueño Dr. Rivera, soy una de esas personas que no puedo dormir sin enpastillarme, gracias le bendiga

[@almajudith33]

Esos productos son demasiado caros yo desde que escucho . Al doctor jaramillo mi salud ha mejorado no necesito pastillas ni para dormir los productos del doctor Juan son demasiado caros

[@almajudith33]

Yo recomiendo que escuchen al doctor Jaramillo desde que yo lo escucho al doctor yo duermo mejor si necesidad de pastillas

[@luzmarinalozano8795]

Muchas gracias x sus consejos Dr

[@marthav5148]

Muchas gracias doctor por su información tan impórtate ❤

[@tomasyzquierdo963]

Muchas gracias dr Juan me ha venido perfecto lo gue ha explicado yo lo estoy necesitando

[@marip5998]

Thank you for your advice. I am having a lot of issues sleeping. I’m going to put your advice into practice. God Bless you and your family

[@marip5998]

Oh my Gosh. It’s working for me thank you soooooooo Much I go to sleep at 9pm and up at 5:45am no phone no tv and Definitely my room is cool THANK YOU THANK YOU GOD BLESS YOU SOOOOOOOO MUCH

[@saradiazmartinez7048]

Virgencita de mi corazón,gracias por tus be🎉ndiciones.Rue😅gale a Jesús y Dios por la salud,paz u armonía de mi flia

[@LuisOlivo-gz6bz]

Nadie me ha podido ayudar con mi problema de dormir. Tengo tres años en contacto con la clínica del sueño que dicen que es la mejor del mundo y no me han podido ayudar. El Dr.principal me ha asignado varios especialistas de la salud y ninguno me ha podido ayudar. Esto se debe a que se van por el camino contrario. Me tratan de enseñar a manejar la ansiedad, a como relajarme, estar tranquilo etc. y resulta que yo soy experto en esos temas desde hace muchos años incluyendo el yoga y otros similares. Es que yo no tengo problema para dormir si me acuesto a la hora que yo tengo mi cuerpo acostumbrado desde que yo tenía 13 años y ya tengo 73. Lo que yo tengo es el reloj interno o biológico cambiado. Si me acuesto amaneciendo como acostumbré mi cuerpo desde los 13 años, caigo durmiendo como un bebé y duermo mis 8 a 9 horas corridas sin necesidad de nada. El tema es muy largo, y no debo seguir escribiendo tanto. El punto es que quiero cambiar mi horario de acostarme amaneciendo a dormir de 10 de la noche a 7 de la mañana y no he podido lograrlo porque nadie habla de eso. El tema es muy largo lo dejo hasta aquí.a ver si el Dr. Tiene algo que recomendar para mi caso

[@KarlaluciaGomez-vw4hh]

Dios te dé sueño

[@beatrizcaballero3723]

Infinitamente gracias por ayudarnos .El sueño es ran importante ...

[@dianaalfonso7683]

No lo reconocí Doc😂 entre a escucharlo por pura casualidad 😅… cuando leí el título “no puede dormir”? Entre a escuchar … pero en verdad pensé que era un sargento que estaba dando consejos del sueño 😁

[@cristinanaranjomora3803]

Muchas gracias bendiciones

[@Nomo54]

Saludos desde KS. Muchas gracias por sus consejos!! Es bien desesperante el no poder dormir y más cuando otra persona depende de uno.Voy a tratar de seguir su consejo!! Muchas Bendiciones!!

[@nerysmarin-mj5nt]

Gracias por sus consejos me ayudó muuuchisimo

[@mariamariscal2431]

Doc gusto en verlo yo tengo 12 años con problemas de sueño 😴 no me halluda ni te ni medicina resetada tengo mucha anciedad aumente de peso me duele la cabeza 🤯 todos los días dolores musculares gracias 🙏 por su explicación Bendiciones 🙏😇🌹

[@marinarecinos1053]

Doctor yo tengo problemas desde hace varios años Y me e vuelto un poco olvidado Gracias por sus consejos

[@MilagroLopezabreu]

Doctor le agradecemos la explicación que usted nos da agradecida estamos gracias gracias bendiciónes para usted y su familia desde Cuba

[@mariadelrosarioovallos3593]

Gracias Doctor por todos los consejos saludos desde Colombia.

[@maritzaortiz6405]

Olvídate de celular

[@lesbiamaria9769]

Muy buen consejo Juan soy nicaraguense residente en Eastbourne UK.agradecida

[@oraliaramirez-2773]

Que la luz divina lo ilumine y le siga dando sabiduría para seguir ayudando a tanta gente que lo mesesitmos que Dios lo siga bendiciendo grandemente Doctor Jua Rivera bendiciones ❤❤

[@rosarioraniolo7653]

P

[@luisadiaz7020]

Doctor eslaflor olas hojss guesehc ete yotengo tomando aplastan hace mu ho tiempo guiciera dejarlo

[@luisadiaz7020]

Guiero esa repuesta

[@AntonioRodriguez-bu7zb]

Doctor yo tengo años tomando clon e intentado dejarlo x yerbas que me disen que son buenas para dormir y no me asen efecto y bulbo a la pastiya en cualquier ciudad se puede conseguir esa yerba para comprarla no lo conozco pero muchas grasias

[@ernestinacrespo5429]

@@rosarioraniolo7653 comosr vomsigue la padinflors cual es nombre rn ingles

[@JOSÉCLAVIJOCUBILLOS]

Muy buena y de gran valor está conferencia sobre cómo combatir el insomnio. Gracias .😂❤

[@soniasuarez1111]

Dr Juan sumamente interesante su exposición... Soy una dependiente del zolpidem por décadas. Mi problema aparte del insomnio es que cuando duermo sueño mucho, tengo muchos sueños y mi cerebro no descansa. Me han tratado estos síntomas como apnea del sueño.. he tratado la máquina pero sin resultado alguno. Cómo lo puedo contactar. Agradecería mucho su ayuda. Gracias...

[@DavidZerpa-dm5dq]

Dios te bendiga corazon

[@maritzaurdinoladelopez6179]

Dr. grasias. Por la información jehova lo bendiga

[@gloriarufin2642]

Se ve muy guapo y más joven vestido así casual felicidades Dr Dios lo Bendiga Amén 🙏🏻

[@exilarotta9792]

A mi me pusieron lexotanil muy bueno por un mes lo tomé y se me arreglo el sueño gracias a Dios

[@ramonitavalerio1840]

Muy cierto doctor la persona se vuelve dependiente del medicamento

[@carmenaliciagutierrez4996]

Muy bien este mensaje para ,y la exploración, seguiré estos consejos para reparar mi sueño, gracias

[@marisaroman1234]

Hola doctor Juan gracias por todos los consejos empeze a tomar las pastillas de cúrcuma y me an ayudado muchísimo para la inflación y inchazon del estómago ? Una pregunta doctor es malo comer todos los días coco natural ! Saludos desde Phoenix Arizona usa 🇺🇸 🙏🏻

[@Isagi_Edits]

hola soy mujer y estoy pasando por lo mismo deje el zolpiden y el clonazepan y realmente los efectos que yo le llamo sindrome de abtinencia volvieron peores hasta sintomas que no tenia me han dado, saludos

[@lauraperez3218]

Dr. Mi pregunta es por que se las recetan a uno si saben que nos van aser mal?

[@miriamparedes2739]

Bendiciones para usted y su familia Doctor Juan

[@MARIACRUZ-vu5fm]

Hola Doctor..soy.una SEÑORA..de...85..años.casi.no.puedo dormir solo duermo 3.o.4..horas..pero.me.dijeron que se deve a la edad que eso 3s natural ..digame si eso es.ciertopor favor..espero su repuesta...GRACIAS..DIOS.LE.BEÑDIGA

[@yoselinamariaserranorodrig3780]

ERES LO MEJOR QUE HE ESCUCHADO.COMO DESINTOXICARSE DE LAS BENZODIAZEPINAS? El Efecto Rebote es Terrible.escuchando la parte del Shaman leí que la Verdolaga sirve para evitar consumirlas.

[@yoselinamariaserranorodrig3780]

UD.ES UN GRAN PROFESIONAL.AL QUE LE GUSTA LO QUE HACE SIEMPRE SERA EL MEJOR.BRAVO POR UD.BENDICIONES.

[@gladysvelasquezcaballero7951]

Muchas gracias Dr. Lo aplicaré sufro de insomnio. Sólo duermo 5 horas. Y despierto de mal humor cansada.

[@fannysuarez5257]

Hola Doctor Juan, veo siempre su programa, super, soy de Colombia , Bogota y quisiera saber donde encuentros sus libros aqui en mi hermoso pais, gracias muchas bendiciones siempre

[@AlfonsoPacheco-u6w]

Gracias Dr x tu mensaje te llamo de Perú un abrazo bendiciones

[@carmensabes6019]

Le escribo desde Republca Dominicana.El señor lo bendiga y lo proteja cada día. Mi nombre es Carmen Sabes.

[@lucreciaperez8389]

Buenas tardes Dr. Juan Le diré que Padezco de insomnio Paso mucho trabajo para dormirme No soy de tomar pastillas Algunas veces Tom o un té de Manzanilla Ud. Dice que las personas que no duermen aumentan de peso pero yo estoy muy delgada Voy a probar con la paciflora También tomo melatonina no siempre pues a mi no me da mucho resultado Sinceramente ya no se qué hacer Gracias por su información Confío pueda leer este mensaje Feliz tarde de jueves

[@gloriacalle-p9z]

Gracias Dr Bendiciones

[@juanymorales5222]

Holaaa Dr. Juan!!! Como siempre,se lució con el podcast, buenisimo y súper bien explicado, como es su estilo por eso es el #1 en Medicina Natural, Dios le dé larga vida, salud y porsupuesto Sabiduría para que nos siga regalando todos ésos Santos Remedios 🙏...ke mando un fuerte abrazo a la distancia 🤗...salu2 y Bendiciones para ud. Y su Familia 🙏...desde Tx...chao y hasta pronto...🌹💖🦋

[@antoniacarrucini4768]

Gracias por tan buena información! Bendiciones

[@magdalenavega4484]

El médico me recetó un anciolitico hace muchos años ,porque tenía en la menopausia, la presión Muy alta, y sl bajar los nervios con esa pastilla duermo bièn .se llam alprazolam 1 mg. Pero ahora si no la tomo ,no puedo dormir .la sigo tomando ,porque duermo miy bièn ,de 5 a 6 hs.porque tengo ahora 85 años ,me despierto a veces una o dos veces al baño ,pero sigo durmiendo enseguida. A esta edad ya no importa que no pueda dejarla si duermo muy bièn y tranquila a pesar que tuve la pérdida de mi esposo.

[@goya99stella38]

Tiene razón, en esos momentos ya no importa si uno se hace adicto, lo importante es descansar, lo triste es estar joven y pasar por esas, Dios te bendiga

[@albasandia1395]

Soy alba de Venezuela, quiero saber si la pasiflora es planta o también se puede tomar en gotas

[@lourdesramos1990]

Llame a la oficina del dr. Juan rivera porque mi madre que estaba enferma de su corazoncito quería consultarlo , y me dijeron que dentro de tres años le damos la cita. Creo k ya se le subieron los humos y la fama ❤❤❤❤❤❤❤❤😂

[@ingridrodriguez2258]

Muchas gracias por sus palabras, bendiciones, saludos desde Suiza 🇨🇭🙏🙋🏽‍♀️

[@LudmilaNavarroCarballé]

Hola, tengo 80 años. Tengo horario que respeto para dormir y levantarme, para alimentarme, mi ultima comid no puede pasar de las 7.30 pm. Conozco lo que aconseja sobre el móvil y lo cumplo. Tuve trastornos del sueño, siempre he rechazado mdcmts psra dormir. He practicado todos sus consejos, que acabo de escuchar porque los conocí por otras vías. Hoy puedo decir que he vencido mis trastornos de sueño. Mi edad no requiere de 8 horas de sueño pero sí de 6 y 7 y una siesta de apenas media hora. Vivo sola, mi vida social es activa y aunque tengo padecimientos, quizas, propios de mis años, pero todo bajo control. Gracias y le aseguro que soy una mujer de la tercera edad feliz. Soy de Cuba y mi familia está cerca una parte y otra lejos. Saludos.

[@marinalopez2279]

Muchas gracias

[@ilumen1004]

MIS PROBLEMAS PARA DORMIR FUERON TREMENDOS, NUNCA VISTOS-DESCUBRI SOLO, QUE EL PROBLEMA ERA SENCILLO....NO ME ACOSTABA EN TODO EL DIA-

[@blancamancia9740]

GRACIAS DR JUAN POR SUS BUENOS.CONSEJOS DIOS ME LO BENDIGA

[@esmeraldadelgadoagamez6794]

Gracias Doc por tu excelente ayuda con estos temas tan importante ❤

[@teresapinto6339]

Gracias Doc Dios lo bendiga y lo guarde

[@zulmamedina2642]

Excelente..yo padezco de insomnio y trataré de tomar sus indicaciones.Dios lo bendiga

[@xiomaraflores1867]

Santo remedio dónde lo compro

[@Alma-u9c]

Un saludo desde Apple valley CALIFORNIA 🥰