Tipos de Ayuno intermitente

[@juandavidtorresgonzalez2377]

Me encantó todas las opciones que da Voy a escojer la que más se adapte a mi estilo de vida

[@ADRIANAGONZALEZ-mi5xn]

Este video me gusto pues explica y va al grano

[@lufarias8219]

Buen video. Muchas hracias por la información.

[@luciaherrera873]

Muy fan de cómo explicas! ❤️❤️

[@olgajuste3878]

Genial que bien te explicas me encanta este tema

[@Nicotutomusic]

Me encanta como explicas. Muchas gracias

[@zayai6371]

Gracias por el vídeo, explicas muy bien. Me gustaría saber concretamente los beneficios del ayuno o el motivo por el cuál se debería práctica ayuno intermitente.

[@marielabriones8592]

Gracias Marta eres lo más 😁🤭

[@rufinomartinezabad1526]

Hago Ayuno Intermitente 20/ 4 de lunes a jueves,hay noches que no tengo hambre,ya que es de 8 pm a 4 pm ...

[@lolaberry1681]

¿El ayuno 12/12 lo tengo que hacer todos los días?¿o basta con que lo haga de lunes a jueves o durante x tiempo y ya? Porfa respondan

[@bastianfuentes8335]

el ayuno intermitente se puede sostener en el tiempo si así lo deseas, la hormona que regula el hambre se adapta a tu horario, así que durante las horas de ayuno con el tiempo dejarás de pasar hambre

[@melanysarmientogutierrez476]

BUENAS TENGO 18 AÑOS ,QUISIERA REALIZAR EL AYUNO INTERMITENTE

[@paoladiazdeleon2241]

Cuál es el propósito del ayuno intermitente? Bajar de peso? Desintoxicar? 🤔

[@bastianfuentes8335]

depende de ti, pero cumple ambas y varias más: aumento de expectativa de vida, aumento de células madres, disminución de inflamación, etc