TIPS TINGKATKAN PULL UP SAAT TES

#Resimennemiser#tipsseleksiTNIPOLRI
lakukan hal ini agar pull up anda bisa meningkat saat tes jasmani.
jika saat latihan anda hanya mampu mencapai 8x pull up, dalam tes hal itu bisa meningkat menjadi 9x atau bahkan 10x pull up.
#tipspullup
terima kasih menyimka video ini,.. terus berlatih dan tetap semangat
jangan lupa like, share dan subscribe,...

[@adirachanel8155]

Semoga bisa 17x sblum bulan marett🙌✨

[@ferdysetiawan9144]

Pantesan saya sering terasa berat ngangkat saat pull up saat habis lari, ternyata saya salah duduk istirahat nya wkkw

[@irfanksk5750]

Alhamdulillah saya udah dapet 20x berkat video anda saya bisa

[@srinarifarmachmadaldiansya7720]

Latihan yang mana bang? Trus sehari brpa kali seminggu brpa hari?

[@anggagusion9114]

@@srinarifarmachmadaldiansya7720 seminggu 7 hari

[@danielsiagian2948]

Angga Gusion wkwk iya bener juga lu..

[@artono6954]

@@anggagusion9114 ahahahaha

[@alditoyesa3116]

Makasih info nya komandan Tgl 26 siap kesamaptaan Akpol 2019 BISA!!

[@ResimennemiseR]

Semoga kesuksesan slalu mnyertai amda sobatkuu💪💪💪🖒

[@alditoyesa3116]

@@ResimennemiseR siap terima kasih komandan

[@Hakimdisini]

semangatt gannn

[@zainulzainul8325]

@@ResimennemiseR ijin bang jika pull up di detik detik atau hitungan terakhir bisakah pull up dgn cara mengayung

[@ResimennemiseR]

Sbenarnya tidak bisa sobat,,. Hnya umumnya penilai akan tetap menghitung meskipun anda mengayun jika nilai anda masih kurang sekali

[@nadindrachannel4853]

Mantap sekali om Sangat bermanfaat sekali Semoga sukses selalu Lihat video Ade lagi yuu

[@ucilololleho234]

Tips meningkat kan full up nya sangat bermanfaat

[@nurulhidayatullah9225]

Terimakasih banyak ndan, berkat video" yg saya pelajari dr sini alhamdulillah saya masuk cata pk gel 1 2019🙏🙏🙏

[@ResimennemiseR]

🤗🤗🤗🖒

[@bobyncaalindo6933]

Alhamdullilah murni kah bang?

[@nurulhidayatullah9225]

@@bobyncaalindo6933 alhamdulillah bang

[@saidhambrani7975]

doakan semoga saya lulus caba tni ad 2021

[@ResimennemiseR]

Amin aminn

[@irvanharyanto5692]

Aamiin

[@hermanpermawan1707]

Aminn

[@kepetmjj9707]

Amin

[@ryanadinugroho830]

Amin

[@mystician7732]

Mantap Bang, videonya sgt bermanfaat👍

[@ResimennemiseR]

trmkasih sobat

[@anggerdio509]

Iya bener bang, manfaat kan hentakan saat turun 👍👍👍👍👍😁jos bermanfaat sekali

[@merpatikusokaraja7355]

Hadir berkunjung siang.nonton selalu kawan..keren mantabz....

[@adekatuasa14]

Terimakasih komandan informasi nya👍

[@ResimennemiseR]

🙏🙏🙏

[@jembotgaming1745]

Video ini sangat membantu terimakasih atas tutorial nya

[@salmiftoniah9070]

Banyak manfaat terimakasih

[@dennyahmad424]

Sangat bermanfaat.......

[@yasaphy]

Mantap, trimakasih tipsnya sangat membantu sekali 👍😁

[@bahtiarardiansyah2130]

Manfaat sekali.. makasih bang

[@dederohmanudin5811]

Alhamulillah makasih atas infonya sangat bermanfaat👍

[@garox3970]

Terima kasih bang, sangat bermanfaat sekali

[@brianrian9564]

Makasih komandan

[@tupaitutorial6931]

Trimksih bang infonya sangat bermamfaat mudah2an saya lulus tes di buln 8 nntik

[@ResimennemiseR]

Semoga dimudahkah usaha anda sobatku,. Aminn

[@tupaitutorial6931]

@@ResimennemiseR amiin ya Allah ,mksih bang

[@tikatomboy9534]

Terima kasih bang

[@ResimennemiseR]

sipppp

[@pawanagautama409]

Makasi atas vidionya pak saya mengikuti dari awal vidionya sekarang sudah bisa 8/10 kali pull up

[@ResimennemiseR]

🤗🤗🤗

[@dewigunawan5645]

*Wah ... Latihan berat* 👍👍👍

[@aldialdi7266]

Jatuh di pusat pak sedih ny,tapi tetep semngat beljar berlatih

[@jantantimur7468]

Tes Tni angkatan apa bang, kalau boleh tau??

[@aldialdi7266]

Saya ikut cata gel 1 2019

[@ResimennemiseR]

Keep spirit saudaraku,,. 💪💪💪 setiap usaha punya makna, setiap pngalaman punya nilai untuk mperbaiki kekurangan.

[@rejik3743]

@@aldialdi7266 tes apa bro yg gugur

[@rizqybae6059]

wkwk sama bro gw gugur di panpus

[@adisandjaya9348]

Mntap ndan,,sht trus ndan..fiiamanillah..

[@ResimennemiseR]

Insyaallah sehat selalu buat anda juga sobat,. Aminn

[@isakdeivdavid3210]

Trimah kasih bang, videonya sangat bermanfaat buat saya 🙏

[@ResimennemiseR]

🖒🖒🖒💪

[@GINCHANNELcar_moto]

Keren banget ini tips nya

[@cruzzrhp8487]

Bismilah AKMIL 2019. Terus maunya sih Kostrad💚💚

[@ResimennemiseR]

Insyaallah diberikan kemudahan buat anda sobat, aminn

[@seriushalawa4969]

Mksh pak atas semua saran ya😊😊😊

[@aidilfauzan719]

Oya bener nih, informasi yang bermanfaat saya jadi lebih tahu

[@nimrotjsimbolon5048]

Trimakasih mas🙏🏻

[@andikatoro2295]

Makasih sangat membantu informasinnya 🙏

[@rockydonimalau5985]

Siap Terimakasih komandan

[@08.bintangibnualfalah16]

Bang,terima kasih banyak atas infonya

[@ResimennemiseR]

🙏🙏🙏

[@dikkefinbimantara1254]

Pak kasih tips dong Bagi yang belum bisa sama sekali Pull Up. Kasih tips latihan nya pak.. Terima kasih

[@ResimennemiseR]

channel ini bnyak menyediakan tips tentang pull up sobatku,,..

[@dikkefinbimantara1254]

@@ResimennemiseR siap mungkin bisa saya subscribe. Dan semoga bapak bisa memberikan lagi video videl bermanfaat lainnya

[@ayubbeasyub1461]

Tanggal 28 jasmani, bismillah 🙏💪💪

[@cobasaja2890]

Daftar apa bang?

[@ayubbeasyub1461]

Bintara polri

[@febryanhidayat193]

Cepet amat bg,daerah mana?

[@ayubbeasyub1461]

Polda KepRi

[@muhammadfaizalaldi1377]

Mantap pak, mudah di pahami. 😚

[@hambaallahnugraha3057]

Mantap Bang..makasi ilmu nya 🙏💪

[@ResimennemiseR]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@noveldopalakua6550]

Terima kasih pak👍

[@hilalfaiz3633]

Terimakasih bang, sangat sangat bermanfaat

[@naldywijaksana5940]

Makasih infonya 2020 TAMTAMA TNI AD💪

[@ResimennemiseR]

Amin amin

[@ronis24]

Makasih bang tipsnya👍

[@ardiyandwisaputra5896]

Terimakasih pak

[@perdhanaputra9862]

mantap pelatih . diktukba 2019👍👍👍

[@_RAFARHANAKASA_]

channel yg gue cari2 nihh🙏💪

[@ResimennemiseR]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@DanALones]

Bahas seluk-beluk perwira karir dong pak, dari jurusan kelautan apakah bisa daftar?

[@ResimennemiseR]

Siiyapp sobat,,🖒

[@shoebchanel4609]

Keep spirit, teman2

[@paserbekerai8527]

konten ini lebih bermanfaat dari pada liat konten org main game 🤣😍

[@ytzeeng8415]

Pak req. Cara agar badan bugar + Fisik menjadi besar dalam waktu singkat donk

[@nazhwalarasati9388]

Nitip jg ndan

[@adityasyahputra6933]

tgl 28 tes jasmani , siap laksanakan ndan semoga bisa dpt nilai maksimal🙏

[@ResimennemiseR]

🖒🖒🖒siiiippp sukses slalu buat anda sobat

[@adityasyahputra6933]

@@ResimennemiseR siap amin😇 untuk abang juga , diberikan kesukses an serta lancar dlm melaksanakan tugas🙏🙏

[@ResimennemiseR]

Amin amin trmkasih sobatkuu🖒🖒🖒

[@n.gaming829]

doakan saya pak.. semoga lulus seleksi tahun ini 🙏

[@ResimennemiseR]

Semoga diberikan kemudahan usaha anda sobat, aminn

[@rianofficial1434]

Smoga saya bisa lolos thun ini 2020

[@ResimennemiseR]

Aaminn,.. aaminn

[@rianofficial1434]

Amiin,,kpn mulai daftar TNI AD

[@satsamaptamakota]

Sangat membantu🙏

[@ResimennemiseR]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@satsamaptamakota]

@@ResimennemiseR langsung nambah pak.. Makasih banyak😁🙏

[@ResimennemiseR]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@NanAsadullah]

Mantab dan

[@tugaslambang]

makasih om

[@ResimennemiseR]

🙏🙏🙏

[@omabon]

Mantap infonya.

[@CAKMBILEXMBILEX]

Mantep boskuh

[@mlgp3ncyduk890]

terima kasih lo pak saya coba pull up kayak bapak tadi emang lebih enteng pak dan nambah jumlah pull up saya sebelumnya 8 udah lemes sekaran 12 masih ngangkat makasih pak

[@ResimennemiseR]

Siiiyappppp siiiippp🖒🖒🖒

[@mlgp3ncyduk890]

@@ResimennemiseR pak mau tanya pak daftar pertama tni dimana pak?

[@killerradi9590]

Asli gua sebelumnya pull up nya gak bisa 1 1 pas sudah tes nya langsung bisa 5 hahahah Alhamdulillah gak tau kok bisa gituu

[@satriyadwi7099]

Smga saya lolos bintara polri amin

[@ResimennemiseR]

Aminn

[@Dhidotzchannel]

ow cara meningkatkannya seperti ini

[@wagelaseh1st74]

Absen pak , nanti mau daftar bintara al gelombang 1 nih mohon doanya.

[@ResimennemiseR]

Semoga lancar sobat,,.aminn

[@wagelaseh1st74]

@@ResimennemiseR terimakasih doanya 🙏

[@suryanatapratama1279]

Makasih bang

[@renal1534]

Bismilah bintara tni ad pendidikan amin

[@ResimennemiseR]

Amin aminn

[@hardiantotamvan1270]

Bang coba bikin tips sit up dong aku kalau sit up perutnya kaya kram jadi susah ngangkat

[@yomertgaming456]

Siap Akpol den 54

[@rianmajid1393]

Ijin bertanya ndan.lebih baik pull up dengan tangan lebih lebar dari pada Bahu.atau pas dari Ukuran Bahu. atau lebih kecil dari Bahu terima kasih....

[@ResimennemiseR]

Trgantung bgaimana kebiasaan anda melatih aj sobT,. Sy memilih lebih lebar agar otot punggung dan forearm saling membantu,, kalau pas selebar bahu otot forearm mutlak lebih berperan. Agak sulit di angkatan2 akhir saat naik posisi puncak,,.

[@nimo4388]

Muda" han saya bisa jadi akpol

[@ResimennemiseR]

semoga dimudahkan usaha anda sobat,.. Aminn

[@bayychannel2152]

Bismillah tgl 29 tes taruna akmil

[@ResimennemiseR]

🖒🖒🖒 semoga sukses sobat

[@hermanpermawan1707]

Doakan semoga saya lulus secaba TNI AD 2021 😇🙏🏻

[@ResimennemiseR]

Aaminn Aaminn🙏

[@aryoramadansyam2121]

Tips ketahanan lari komandan

[@ResimennemiseR]

Siiiippp👍👍👍

[@rendirenaldi7356]

Minta doanya semoga saya ( rendi renaldi) lulus tes caba tni au tahun sekarang aamiin

[@ResimennemiseR]

Aaminn🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@achmadzulfikarmaknawi7451]

Aku pull up masih dapat 8 komandan biar bisa 15 itu bagaimana caranya komandan tolong kasih tau caranya,atau bikin kan vidio komandan makasih

[@ResimennemiseR]

Ada video sy sobat,, "latihan pull up",,.. Ltihan itu pas buat anda yg sudh bisa 8x pull up

[@fagamerz537]

Izin bertanya pak di kesamaptaan jasmani tni al lari saya bagus,push up bagus,sit up bagus, shuttle run lumayan bagus, cuma klo pull up nya gak dapet atau dikit apakah langsung gugur pak ?? Saya mau daftar dengan niat tapi kurang saya di pull up pak tapi saya ttp berusaha pak dan mendekatkan diri kepada Allah pak

[@ResimennemiseR]

Setidaknya upayakan masuk kategori memenuhi syarat sobat,. 6-7x pullup. Kcuali lari anda nilai memuaskan meskipun pullup kurang masih memungkinkan untk lolos

[@bobyncaalindo6933]

Izin bertanya pak sehabis lari langsung minum boleh tidak , atau dikasih jeda dlu?

[@ResimennemiseR]

Bolehh,, awali dgn porsi sebatas membasahi kerongkongan atau minum seteguk sobat. setelah 5 menit silahkan minum.

[@34.b.m.ikhsan90]

Bang... NIK saya sama tgl lahir beda bang... Sdh saya urus, tapi nik itu gak bisa diubah katanya... Jd gmn bang saat dftr nanti

[@NDDS178]

Saran dong saya belum bisa pull up sekali pun 😥, saya heran push up saya bisa sit up bisa lari bisa kok pull up ga bisa, minta saran dong dari Abang Abang semua cara agar bisa pull up dengan waktu cepat gimana?

[@ResimennemiseR]

Rutin berlatih dan nikmati proses latihan anda sobat,,.. Mulai dri skarg mka itulah cara paling cepat bisa pull up.🤗

[@alifkusuma8878]

Bang mau nanya, pernapasan nya gimana bang

[@satrio8494]

Om saya mau nanya, boleh gk sih om kalo anak smp mau membangun badannya yaa gk sampai banget banget gitu yaa kaya cuma ingin membuat badan gagah, atau bikin agak gemuk gitu, soalnya badan saya kurus om, maksudnya nanti agar masuk sma agak gagah gitu dan gemukkan, dan ngomong ngomong saya kelas 8 smp, boleh gk om?

[@ResimennemiseR]

Harus ituu sobat,, justru sperti itu yg paling bagus. Yg penting kontrol badan anda dgn postur ideal. Badan atletis paling baik. Kalau trlalu berotot tidk baik jika target anda ikut seleksi

[@satrio8494]

@@ResimennemiseR ohh makasih om skrng saya jadi lebih termotivasi

[@ResimennemiseR]

Siiippp🖒🖒🖒 jangan takut memulai latihan anda mulai skrg.,. Sukses slalu buat anda sobat

[@satrio8494]

@@ResimennemiseR makasih om 😁

[@AdityasNet]

bang mau tanya itu diameter pipa yang tiduran berapa Senti?

[@ResimennemiseR]

2inc sobat

[@edwinlet-let7286]

Ijin bang mau nanya cara agar lolos tes postur itu latihannya gimana yah ? Mohon di jawab bang,terimakasih.

[@ResimennemiseR]

Anda hRus tau ukuran berat ideal anda sobat,, postur ideal itu yg harus anda capai. Untuk bentuk badan atletis rutin berlatih full body dri atas smpe bawah.

[@fidiansyahputra5271]

Apakah kalau kurus gk bisa pull up bang soalnya saya lihat semua orang yg pull up ideal semua badannya??

[@feyndraaqilulwan7700]

Apakah boleh latihan menggunakan dumbel atau barbel,untuk bisa mencapai pull up 18×?,bagi pemula.

[@ResimennemiseR]

Bolehh,,. Tpi skedar ltihan dumbel/barbel untk mencapai 18x butuh proses tahunan sobat

[@avay8726]

hrs bsa lewat 13 kali november nanti

[@ResimennemiseR]

Sippp💪💪💪👍

[@khairuszaki3866]

Izin pak mau nanya, kalau pundak miring solusinya bagaimana?

[@ramvirgiawan6870]

Izin bertanya pak, untuk membuat bar pull up seperti itu bagaimana pak?

[@ResimennemiseR]

Sya beli besi pipa bekas trus di las sobat😊😊😊,.. psang samping rumah buat ltihan gk jauh2😊

[@ramvirgiawan6870]

Siap Terimakasih pak

[@febryanhidayat193]

Om saya dftr Bintara Alhamdulillah tes administrasi lulus, Saya mau nanya om TB 165 ,BB 49kg(kurus ya om :( Tpi saya mau nnya Misal saya push up bisa 25x Lari kuat 7x 12 menit Sit up 30x Shuttle run insyallah bisa dpt 16-17 detik Tpi pull up saya cuman paling max sAmpe detik ini cuman kuat 3x.. Kira-kira ada kmngkinan masuk gak ,,Sama renang insyaallah saya bisa

[@ResimennemiseR]

Bisa sobat,, hnya semua itu trgantung dri hasil peserta lain yaa,,

[@wagelaseh1st74]

Kok kurus amat bro?

[@febryanhidayat193]

Makasih bung,pull up saya usahakan 5x

[@febryanhidayat193]

Wagelaseh 1st ya bg, setidaknya badan saya sehat heheh

[@febryanhidayat193]

hello world tpi di videonya Bangs resimen pull up 2x bisa lolos asalkan test yang lain bagus nilainya bg

[@farhanramadhan4147]

semoga lulus tamtama 2020

[@ResimennemiseR]

Aaminn🙏🏻

[@davidl7268]

Baru tau saya bang yang terkahir boleh gitu , cuma dpt 12kali jadinya-,- harusnya bisa 15an tuh kalo pake cara nendang 😂

[@ResimennemiseR]

Sbenarnya tidk boleh sobat,, hnya pngalamn sya jika peserta lakukan dibagian akhir pasti dihitung. Yg pnting jangan dilakukan diawal🤗,,. Testor tetaplah manusia,,..

[@davidl7268]

@@ResimennemiseR makasih masbro 😂 thanks infonya sukses terus channelnya

[@achmadzulfikarmaknawi7451]

Jadi bang David keterima engak?

[@davidl7268]

@@achmadzulfikarmaknawi7451 😂 rahasia bang, pokoknya seru saat tes nya:) percaya dengan kemampuan diri sendiri dan jgn lupakan tuhan

[@achmadzulfikarmaknawi7451]

@@davidl7268 kok main rahasia rahasiaan bang , iya bang harus selalu berdoa

[@yusufsyam3338]

Pull upnya sekrang kalo gk salah boleh ngayun ya bang? Tapi g boleh lbih dri 45° ?

[@ResimennemiseR]

Tes TNI gk boleh sobat,, kalau ayunan akibat gerak naik turun boleh, tpi toleransi ayunan 15*,.. kalau ada beberapa daerah yg membolehkan biasanya saat bagian akhir dan itu hnya kebijaksanaan dri testor

[@satrio5581]

Saya cuma bisa 1x pull up tpi dagu tidak melewati palang, gmna ini pak biar nambah

[@ResimennemiseR]

Ltihan sja terus sperti itu sobat,, Gerkan anda masih disebut negatif pull up. Naik aj meskipun dagu tidak mlewati palang dan naik sampai lengan sudah tidk mampu mngangkat badan. Istrahat sjenak kmudian ulangi lagi.,,

[@satrio5581]

Berapa set ndan

[@ResimennemiseR]

mnimal 2 set untuk permulaan anda sobat,.. tpi jika mampu 3 set itu lnih baik. yg penting anda ingat adlah waktu istirahat antar set juga punya pengaruh,.. mkanya durasi 2-3 menit passs

[@vickyrudiansyah4874]

Komanda mau tanya.. Kalo bikin pull up itu kira" brp meter ya tolong bales dan

[@ResimennemiseR]

Tinggi tiang ya sobat??,.umumnya kalau militer tiang 2,40 m

[@abidalapola5411]

Pak klw kaki bebek bisa daftar pak mohon dijawab pak terimakasih🙏

[@membramo8987]

Izin bertanya pak, apakah gigi gingsul berkemungkinan bisa lolos tes kesehatan?

[@ResimennemiseR]

Bisa dlam batas tertentu sobat😊

[@membramo8987]

Terimakasih bang🙏

[@Siholsukses]

Izin bertanya bg Saya punya gigi yg sudah enggak bisa di tambal,dan gigi nya saya cabut.Apakah gigi dicabut bisa lolos kesehatan? Mohon dijawab Bg Terimahkasih

[@ResimennemiseR]

Bisa sobat. Akan tetapi kemungkinannya sangat sangat kecil sekali. Kmungkinan lolos itupun jika anda bersaing dgn peserta yg memiliki hal sama dgn anda. Akan tetapi jika peserta tes yg lain giginya normal semua mka ksempatan anda tidk ada.

[@Siholsukses]

@@ResimennemiseR apakah enggak ada nilai kesehatan lain yg bisa nutupi itu bg?

[@ResimennemiseR]

Tidak seperti itu penilaian tes kesehatan sobatku,,. Tes kesehatan, administrasi, mental ideologi itu merupakan tes yg normatif dan tidak berlaku penilaian tertinggi dan terendah. Hal itu berbeda dgn tes jasmani dan psikologi. Jadi nilai tes kesehatan tidak bisa saling menutupi. Kmungkinan anda bersaing dgn peserta lain hnya membandingkan besar pengurangan nilai anda dgn peserta lain. Contohnya pengurangan nilai anda akibat gigi ompong, smentara pserta lain pengurangan akibat ada pnyakit jantung atau hepatitis. Otomatis anda nilai anda lebih baik dri mereka. Nah selanjutnya tinggal dilihat alokasi yg diterima, jika ada 200 peserta smentara yg dibutuhkan 200 org, berarti anda bisa lolos. Krena gigi ompong bukan hal yg mutlak. Beda dgn pnyakit jantung.

[@Siholsukses]

@@ResimennemiseR siap Ndan Mohon maaf sebelum nya Ndan.Bisa buat vidio tes psikologi bg?

[@nandawahyuadhadi9548]

Ijin bertanya, kalo di kaki ada bekas luka kenalpot apa masih bisa lolos?

[@ResimennemiseR]

Bisa sobat,,.

[@nandawahyuadhadi9548]

Siap. Makasih pak

[@bangcare3362]

ndan kalo mata rabun jauh burem liat tulisan kecil bisa masuk bintsra ptu ga ndan

[@ResimennemiseR]

Daftar dlu sobat,.. biar hasil pmeriksaan yg putuskan,..

[@bangcare3362]

@@ResimennemiseR pemeriksaan polisi nya ya ndan? oke siap doakan ndan tahun ini saya ketrima maksih banyak

[@ResimennemiseR]

Siippp tetap semangat sobat,.. nasib anda tidak bisa diketahui sbelum anda mencoba. Semoga Tuhan memudahkan perjuangan anda mencapai cita2,. Aaminn🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ridwansyahbanitamher1009]

Ijin bertanya, apakah boleh kah pull up dengan grip dengan ibu jari tidak melingkar?

[@ResimennemiseR]

Saat tes jasmani tidk boleh sobat

[@ryanafrianto1085]

Mas .kalo amandel bisa ikut Test kesehatan GK ?:(

[@ResimennemiseR]

Skedar ikut pasti bisa sobat,,. Kalau kmungkinan lolos tidk bisa

[@ryanafrianto1085]

Solusinya gimana?

[@ResimennemiseR]

Operasi aj sobat,,. Kalau sudh operasi & sudh sembuh berarti tidk ada pngaruh lgi

[@ryanafrianto1085]

Amandel saya GK gede mas GK dempet ..udh kecil semua karen adanya rutin minum susu kambing etawa provit ..kalo udh kempes GK kelihatan to mas ?: