Meal Prep | خسيت ٣ كيلو من الدهون !! ... والسبب حضرت وجبات صحية لأسبوع كامل

Рет қаралды 164,844

‫Ahmed Swissy - أحمد السويسي (‪Healthy Lifestyle‬‏)‬‎

Күн бұрын

Пікірлер: 251

@الفجرالقادم-خ5ز 2 жыл бұрын

الفيديو رائع لكن الموسيقى مزعجة جدااااا

@einassulaiman7297 3 жыл бұрын

ماشاء الله لاقوة الا بالله جميل جداً جداً ربنا يكرمك و يبارك فيك وفي عمرك وصحتك .بس بلاش الموسيقى أنا بوطي الصوت كل ما تعلى المازيكا لانه في حديث صحيح عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال فيه يأتي على امتى زمان يستحلون فيه الخمر و الحرير و الحرى والمعازف. ومعنى المعازف أي الموسيقي .

@MissSamaa 2 жыл бұрын

ماشاء الله بصراحة ابدعت شغل نظيف ومتقن ومرتب انا حاليا مبتدئه في ها المجال بعد وجبات اسبوعيه بحكم العوده للعمل والدومات ممتنه لعملك الرهيب

@fatmm330fofo9 3 жыл бұрын

ماشاءالله تبارك الله ترتيب وتنظيم تشجعت اصلح لنفسي ولبناتي يعطيك العافيه تستاهل علي ها المجهود تستاهل الاشتراك ف القناه

@enassmostafa1180 3 жыл бұрын

ظل

@Dalal_ajmi 3 жыл бұрын

تسلم ايدك عجيييب. نقدر نحفظها بالفريزر ؟؟؟

@mandolin2022 2 жыл бұрын

تسلم ايدك الله يباركلك بصراحه انت عملت شغل عالي جدا وبسيط وغير مكلف خاصة لو حد بيشتغل جزاك الله كل خير

@ربيلاتذرنيفرداوانتخيرالوار-ث5ق 7 күн бұрын

ما شاء الله جزاك الله خير صوت الموسيقى عالي مغطي على صوتك يا ريت دون موسيقى

@beshootaibi9545 2 жыл бұрын

شكراً لكن صوت الموسيقى مزعج

@bebosunshine2878 3 жыл бұрын

الاكل اذا مش مستمتع تاكلوه مش هتاكلو ب اي وجبه 💓 حقيقيييي اكلك لذيذ وراح اعتمده ان شالله

@ahmedomeira8428 4 жыл бұрын

عااش جدا 🔝🔝🔝 بس ممكن حضىرتك توطي الصوت في الخلفيه واستمررررر👏👏👏👏

@zainabdg7952 2 жыл бұрын

يعطيك العافيه بس صوت الموسيقى مزعج جدا وطاغي على الكلام

@فاطمةالزهاري 2 жыл бұрын

شكرا شكرا على الوصفات ولكن الصوت الموسيقى غالب على كلامك

@MRahmed-fd7to 6 ай бұрын

الموسيقى حرام ومزعجة جدا في الفيديو 👍🏽

@sophiagaser-1847 2 жыл бұрын

ما شاء الله ممتاز بجد فيديو عملي و واقعي جدا سهلت الدنيا علينا ربنا يكرمك يارب

@ghadahegazi296 3 жыл бұрын

شكرا ليك بجد ، بقالي فترة بدور على حد يكون تفصيلي في وجبات الأسبوع كده

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

👍👍🙏

@englishwithms.fatima9389 Жыл бұрын

شكراً لك انا أم واجد الوقت قليل مايساعد اطبخ كل يوم لذلك نويت اجرب طريقتك استفدت من معلوماتك وافكار التتبيلات

@MohamedMagdy-00 Жыл бұрын

انا كواحد هسافر كنت محتاج الفيديو دا جدا تسلم !!

@نبضالطموح 3 жыл бұрын

ماشاء الله ترتيب وجمال الأطباق يشجع للدايت

@nehadallan2991 2 жыл бұрын

من البتول الى الشف احمد كلك ذوق في تحضير الاطباق الصحية

@fayzasaeed2706 3 жыл бұрын

بجد وجبات ممتازة غير العك اللي بيعملوا في القنوات التانية الله يكرمك

@nadahassan9505 3 жыл бұрын

وجبات ممتازة وجهد مشكور لحضرتك بس ياريت بلاش موسيقى فى الخلفية لانها مزعجة جدا

@abdelrahmanmashaly6774 4 жыл бұрын

بجد بجد عاش اوي ❤❤ عايزين بس فيديو عن الفطار الصحي و ايه الوجبات اللي ناكلها

@AhmedSwissy 4 жыл бұрын

حاضر عبد الرحمن و شكرا علي ذوقك ، تابعني انستجرام هتلاقي فطار كتير جدا في الاستوريز و عالصفحه كمان 👍

@Wgodyy 2 жыл бұрын

شكراً على المقطع الجميل ..كنت ابحث عن مقطع مثل كذا عربي والحمد لله لقيت ✨✨💙

@ulllo7a 2 жыл бұрын

شكرًا لك أفادتني جدًا الله يسعدك .. تابعت مقاطع كثير باليوتيوب مقطعك الأفضل بلا منازع في توصيل الفكره شكرًا ❤️

@rihabamira4088 3 жыл бұрын

الدايت لازموا كثير نقود و العالم العربي كله بيعاني الدايت الدولةةهي الي فرضته علينا اختكم من الجزاءر

@bodevlogs3201 Жыл бұрын

ما شاء الله عليك ... بس كنت عايز اسالك هو ينفع العلب دي تدخل الفريزر ولميكروييف ولا هي للفريزر بس ولو ينفع للاتنين ممكن حرضتك تقولي جبتها منين او اسمها وشكرا مقدما

@shhsbsh5396 3 жыл бұрын

ياليت الفيديو بدون موسيقى

@majed00971 Жыл бұрын

ماشاء الله روعه بس ياريت يكون المقطع من غير موسيقى

@rachidaouarab8243 Жыл бұрын

فعلا الطريقة سهلة وسريعة.

@S3Q0 3 жыл бұрын

ماشاءالله بس ياليت تشيل الموسيقى

@hessaak1265 2 жыл бұрын

طيب كيف التخزين و ماراح يخرب او يتغير طعمه ؟

@khadija8737 2 жыл бұрын

thanks to you والله ر هييييييب حمستني اطبخ

@ريمالبلوي-ل9ت 3 жыл бұрын

ايش اهم المواصفات اللي لازم تكون موجوده بالعلبه اللي تحفظ الطعام ؟

@mnarbashyr8366 3 жыл бұрын

تدخل المايكرويف

@ladygogo2719 2 жыл бұрын

بجد انت جميل شكر استمر التفاصيل مريحه قوي

@ريانالعراقي-ف1ن 3 жыл бұрын

ياريت تكثرلنا هيج فديوهات عاشت ايدك وتنوع اكثر اكثر شجعتني كنت محتاره اطبق كيف

@hindthabet7396 3 жыл бұрын

تحفه عجبني الفيديو وحفظته عندي علشان هخد كتير من طريقتك حبيته

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

👍👍

@mohamedgalal4091 3 жыл бұрын

ماشاء الله شغل فاخر من الاخر والله انا بدأت اكل صحى من كام يوم والفيديو بتاعك شجعنى اكتر انى استمر بس مشكلتى انى مش بحب الاكل غير طازج للاسف لما بيقعد فى الثلاجة بالكتير يوم لكن اكتر من كده معرفش ليه مش بحس بطعمه هل العلب المغلقه عليها دور فى الموضوه ده انها تحتفظ بجوة وطعم الاكل كانه طازج

@DANAWORLD 2 жыл бұрын

اعمل الاكل المشوي كميه واحفظو قالتلاجه الفريز عل وجبات وطلع وسخنو فالفرن او والمايكروف وحيطلع زي الجديد الفريش

@monaali2897 4 жыл бұрын

بجد حاجه تفتح النفس على الدايت نظافة ونظام وأسلوب راقى ربنا يحسن ما بين ايديك دائما ان شاء الله هعمل زى حضرتك ويارب المرة دى اكمل للنهاية

@AhmedSwissy 4 жыл бұрын

شكرا لحضرتك يا فندم .. بالتوفيق دايما 👍👍

@ahmedmhanafy87 4 жыл бұрын

حلو جدااا ... تسلم ايدك الصراحة علمتني افكار جديدة شكرررا

@AhmedSwissy 4 жыл бұрын

😃😊🙏

@skofild.44 6 ай бұрын

مانقدر نسوف المقطع فيه موسيقا فضلا لا تنزل بموسيقا

@saeedmo5031 3 жыл бұрын

كيف ووفيت ، نسيت اهم حاجه ، الحفظ هل في الثلاجه ولا الفريزر ، خلاص شفت اجابتك تحت ، شكرا على مجهودك

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

لو لحد يومين في الثلاجه، لو لحد اسبوع يبقي في الفريزر في علب محكمه الغلق

@فيصلمحمد-ت8خ 3 жыл бұрын

طيب كيف حسبت جرامات الاكل بعد ما طلعت صافي البرتين اللي تحتاجه والكارب والدهون لان الرز مو صافي كارب

@Alaal123 3 жыл бұрын

طيب الفطور وش نفطر

@ameraseliem5974 4 жыл бұрын

ماشاء الله ربنا يوفقك حبيبي فديو مفيد جدا

@AhmedSwissy 4 жыл бұрын

حبيبتي ، 😍

@mno4791 3 жыл бұрын

شكرا ي مبدع ع الفديو كنت محتاجه له

@ملكابراهيممصطفى-غ4ف 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا👍💫

@mrmrmhna5992 2 жыл бұрын

زيت الزيتون يستحمل الحراره عادي ينفع استعمله بالطبخ؟؟

@soadabdelmeged2452 3 жыл бұрын

ماشاء الله عليك تسلم ايدك

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

🙏🙏

@halametwaly3455 2 жыл бұрын

بجد تسلم ايديك اكل يشهي وصحي وجميل

@hessahbk4937 2 жыл бұрын

عندي سؤال الدجاج بعد الطبخ كم يوم يجلس فالثلاجه ؟ واللحم ؟ والسمك ؟

@mennatallaahmed9990 4 жыл бұрын

حلو اوي ، انا بستخدم عيش دقيق كامل بالشوفان بردو ، من bakery, بس مش عارفه احسب سعاراته ازاي ،

@AhmedSwissy 4 жыл бұрын

بالميزان و استخدمي My fitness pal

@shimaasalem9295 3 жыл бұрын

لو سمحت حضرتك بتحط الوجبات دي فين عشان تحافظ عليها

@mohamedabou-gabal5161 2 жыл бұрын

ماشاء الله عليك ، تسلم ايدك

@hanazaki6564 2 жыл бұрын

ماشاء الله طيب الوجبات دي نحفظها في الفريزر عادي

@نبضالطموح 3 жыл бұрын

مبدع صراحه

@ohoudalanizy1282 3 жыл бұрын

كم السعرات فيهم ليتك حاط على كل بوكس سُعراته عشان تسهل علي

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

كل وجبه سعراتها مكتوبة تحت ، شوفي الفيديو كامل

@eyahdoumi9615 3 жыл бұрын

من فضلك سؤال باعد ما تحضر الأكل تحطو في الفريزر و لا الثلاجة و لو الفريزر بتسخنو و لا ما لازموش يتسخن؟؟ و شكرا ❤️❤️

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

لحد يومين ممكن في الثلاجه لو اكتر من يومين ، بيتحط،في الفريزر ويقعد لحد اسبوع و بيطلع يتسخن في الميكروويف

@asayelzain 3 жыл бұрын

@@AhmedSwissy الميكرويف مو صحي

@olaali6628 4 жыл бұрын

الفيديو بجد اكتر من رائع وواضح جدا الجهد المبذول فيه بس انا حاسة انه ارهاق جامد ان كل ده يتعمل كل اسبوع ده كأن عندي عزومة طيب ما نعمل كل يوم علي قد الوجبة بتاعتنا مش هياخد نص ساعه من وقتنا ويبقي طازة

@olaali6628 4 жыл бұрын

انا لسه عملالك فولو من ساعتين عالانستجرام ومن ساعتها وانا جوة الصفحة وهسمع كل الفيديوهات والوصفات وهعمل شير وبالتوفيق بجد محتوي رائع ومفيد

@AhmedSwissy 4 жыл бұрын

لو الوقت متاح يوميا لعمل ٣ وجبات صحية ، يبقي اكيد حضرتك متواجده يوميا في البيت و طبعا احسن ان الوجبات تبقي طازجه كل يوم ، لكن لو حد بيخرج ويقضي يومه كله في الشارع ،، يبقي الوجبات الاسبوعية احسن حل ليه 👍😊

@mostafaahmed6483 5 ай бұрын

الفيديو رائع 👍👍

@nooraelkenawi7823 3 жыл бұрын

ممكن اسم نوع زيت زيتون كويس مضمون موجود في مصر ؟؟ و شكرا جزيلا ع الفيديو

@hajmohammad7163 2 жыл бұрын

Great job, easy going, cook with style😊Greetings from dubai, all the best, keep it up

@JasminBakr 3 жыл бұрын

شكرا ع الفيديو ممكن نوع واسم الميزان لو سمحت

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

الميزان ده موجود علس موقع نون ، اكتبي في البحث ميزان مطبخ و هتلاقيه ، وفي كود خصم Friday10 , بيدي خصم 10 %

@اماحمد-م9ظ6ي 3 жыл бұрын

لو سمحت ممكن تعمل لنا عيش زي ده تعرفنا الطريقه

@اممؤمنمامتمؤمن 2 жыл бұрын

ممكن اعرف الفطار والعشاء ايه بقا

@sondosatrash453 3 жыл бұрын

واو اشي بجنن، حاليا بمرحلة دايت ان شاء الله اضغف كيلتين كل اسبوع 💪👍

@nourhansalah4180 3 жыл бұрын

ممكن لينك صفحه الانستجرام🌼

@mlkmm7195 3 жыл бұрын

كم كيلو نزلتي

@saadiaoujedi5010 3 жыл бұрын

طيب كيفاتحتفظ بالاكل ؟ مجمد او فقط في الثلاجة

@monazidan1283 3 жыл бұрын

مشالله الله واكبر حلوه والله جدا جدا ربنا يفرح قلبك يارب تسلم ايدك

@molylola2421 Жыл бұрын

الموسيقى بتوجع الدماغ

@chaymaefallah3421 3 жыл бұрын

الموسيقى مش مخلية الصوت يبان

@ريانالعراقي-ف1ن 3 жыл бұрын

احب هيج ترتيب عاشت ايدك

@rachidaouarab8243 Жыл бұрын

السلام عليك و رحمة الله وبركاته. اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إنك حميد مجيد. ماشاء الله عليك ويحفظك ربنا تعالى و يبارك لك في حياتك و عائلتك. شكرا جزيلا على الوصفات. شهوة 👍👍👍👍👍👍👍😋😋😋😋😋😋😋😋

@محمدالديك-ر6م 3 жыл бұрын

صوت الموسيقى اعلى كتيير من صوتك ليه كده ؟؟؟

@ahmedgawad6103 3 жыл бұрын

ما شاء الله ممتاز جدا .. تقريبا وجبة الغذاء في حدود كام سعر

@emanmoney826 4 жыл бұрын

Totally perfect keep it up 👍

@AhmedSwissy 4 жыл бұрын

👍👍😊

@rachidaouarab8243 Жыл бұрын

الله يا سلام عليك.

@روتينفيالمطبخ 3 ай бұрын

معلش بنشيلهم في الثلاجه ولا الفريرز

@mariammarzouk7228 3 жыл бұрын

تحفةةةةة بليز نزل فيديوهات كدة دايما

@-tarekibrahim2886 3 жыл бұрын

افكار جديده ليا وشجعتني فعلا ممكن اعرف وزنك؟

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

حاليا تقريبا 75

@bassantelaraby9161 Жыл бұрын

شكرا جدا مفيد فعلا

@linaa1958 2 жыл бұрын

ماشاءالله فيديو رائع ترتيب.. ونظافة.. الهمتنا أفكار جديدة للتنظيم

@--ican7288 4 жыл бұрын

الف الف شكر بجد. ياريت كل مره يببقي في اكلات متنوعه. بس سؤال. انا فهمت انك كده. بتعمل 14 وجبه لاسبوع كامل منقسمين وجبتين في اليوم غدا وعشا صح كده وعندي طلب ياريت تعمل فيديو عن جميع مصادر البروتين والدهون النباتيه والحيوانيه وفيديو عن الفطار الصحي زي البيض والشوفان وغيره والمشروبات الصحيه اللي ممكن تتعمل

@dinawilliam3546 3 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️هايل تسلم ايدك 👍

@cherrykeshk4624 3 жыл бұрын

حلو اوي بجد تسلم ايدك 🌷 هي الكينوا بتتغسل او تتنقع ولا بتتعمل علطول

@محمد-ذ1ع2د 2 жыл бұрын

تتغسل افضل

@jacoub.9625 3 жыл бұрын

هسا ممكن أسويه بدون زيت صحيح

@aboodi480 3 жыл бұрын

تسلم ايدك ماشاءالله عليك الف شكر

@soumiamk2519 Жыл бұрын

روعه منضم ما شاء الله

@neslihenatagule2281 2 жыл бұрын

شكرا على الافكار

@ahmedgawad6103 7 ай бұрын

طريقة حفظ الوجبات ازاي لإن ١٨ وجبة اكثر من حاجة الاسبوع

@mohammedabdullah5856 5 ай бұрын

بالعكس تكفي اسبوع فقط

@asmaaahmed6760 3 жыл бұрын

طب لو سمحت لو انا مش هعرف اعمل ل نفسي اكل ف البيت عشان الظروف الماديه ولازم اكل زي اهلي اعمل اي لان لما باكل مثلا كميه صغيره جدا بجوع اوووي

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

اهتمي بالبروتين كويس في الوجبه عشان بيشبع وبلاش الاعتماد علي النشويات زي الارز و المكرونه والعيش في انها تخلكيي تشبعي

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

واهتمي بالخضار

@monaidris9040 2 жыл бұрын

حاجة روعة تسلم ايدك

@Mohamedahmed-os4ef 3 жыл бұрын

شكرا لمجهود حضرتك

@AhmedSwissy 3 жыл бұрын

🙏🙏

@aya8071 2 жыл бұрын

احفظهم وين بالفريزر ولا الثلاجة

@marwaalhajri673 3 жыл бұрын

هذول بس غداء؟ ووين الفطور والعشاء؟

@hudamustafa7474 Жыл бұрын

الشوي بالفرن من غير ما نغطيه

@saeedmo5031 10 ай бұрын

ايش الناس اللي تسأل من وين تيجب البطاطس ؟

@mahdyali6034 2 жыл бұрын

لا اله الا الله الموسيقى موحشه الفيدوا

@saheraramadan7876 3 жыл бұрын

والله روووعة بجد، ربنا يكرمك You inspired me to do the same Thanks a million

@fayzasaeed2706 3 жыл бұрын

الله يبارك فيك ياغالي

@zeinabsayed6666 2 жыл бұрын

تسلم ايدك رووووووعه

@salehalfadhli7026 3 жыл бұрын

من افضل الفيدوات الي شفتها قواك الله