تحضير وجبات يوم كامل بميزانية قليلة رخيصة كتير
Рет қаралды 75,938
9 ай бұрынMostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت/ mostyle outfit shop
mostylefamily.myspreadshop.se/
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
bullshakefit.com/discount/MOS...
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي
@abdougaidofficiel38 9 ай бұрын
أجمل شيء أنك تقوم بمساعدة من ليس له دخل برافو عليك كوتش ❤
@mostylefamily 9 ай бұрын
❤️❤️
@hindabdullah9556 7 ай бұрын
الله يعطيك اللفف عافيه ع جهودك وتعبك مقاطعه محفزه لياا كثييير شكرا لك 🌹
@user-mk9yt9ym5s 8 ай бұрын
اول فديو اشوفه محتواها ثري ومفيد للناس الغلابة ...مشكور ي كوتش وياريت وجبات يومين تانين .
@user-qd3hu3wd2s 9 ай бұрын
جزاك الله خيرا على الوجبات يا اخ محمد
@abedswed7870 9 ай бұрын
مبدع يا كوتش محمد فيديوهاتك رائعين و مفيدين ❤
@rabahbba5331 9 ай бұрын
شكرا كوتش على وجبات
@user-qz4lb9of3q 9 ай бұрын
ياخي انت مبدع واعجبني محتواك لي ان اكثر عقده يمر فيها الشخص هو كيف يسوي اكل صحي
@MMm-mh9pn 9 ай бұрын
محتواك رائع يا كابتن استمر في هذا النوع بالذات. ونصيحة في الله يا كابتن ان تحافظ على صلاتك وإن شاء الله تكون بتصلي فعلا هذه النصيحة لحبي لك والله، والله يهديني وإياك.
@sikokhan9726 8 ай бұрын
مبدع مبدع استمر تسلم اياااديك مررره بطل الفيديو كثر لنا منهم الله يسعدك ❤❤😍
@user-wz8yh2jq2j 9 ай бұрын
بارك الله بيك كابتن
@user-ne3zt4qs5y 9 ай бұрын
مبدع اتمنى جزء ثاني اكلات جديدة ورخيصة
@hoseinsaedi 9 ай бұрын
❤عاش استمر محتواك نار❤
@darradjirouibah 5 ай бұрын
الله يعطيك الف صحة
@mohamedghaly-vt7bo 9 ай бұрын
ربنا يباركلك انت غيرت فكرتي عن الدايت نهائيا
@mostylefamily 9 ай бұрын
الحمدلله 💪💪
@user-fs8ny4vv1w 9 ай бұрын
حلوة حلقتك كثير اليوم اتمنى تكثر حلقات نفس اليوم لان الغالبية دخلهم قليل وبدنا نغذي العضلات بنفس الوقت
@mostylefamily 9 ай бұрын
اكيد ان شاء الله
@MouhamadAbdelwahed 9 ай бұрын
أول مشاهد وأول لايك وأول تعليق
@user-hd3pf6vl2z 9 ай бұрын
براڤو 👏🏻
@ilyass6727 9 ай бұрын
@@user-hd3pf6vl2z😂😂😂😂😂
@user-hd3pf6vl2z 9 ай бұрын
@@ilyass6727لماذا تم اخفاء تعليقك؟!
@nk3gd5w 7 ай бұрын
احسنت بارك الله فيك 🇮🇶
@amiramir8509 9 ай бұрын
واله إنت بطل قوي أنا دايما أتابع فيديوهاتك بفضلك أصبحت أقوى واحد بين أصحابي في النادي
@user-wk8rd6bx6g 6 ай бұрын
بالتوفيق
@AHMADALI-ep6nx 9 ай бұрын
بدنا وجبات تضخيم رخيصه ياريت تسويلنا هيك فيديو يا كابتن
@llrro8 7 ай бұрын
احبك واحب اششوف فيديوهات 🥺❤️
@user-vy7fd4hg2t 9 ай бұрын
كثر من محتوى وجبات التضخيم
@karamnajoum5025 9 ай бұрын
الله يسرا معا واطلع عدبي بس مشان اتدرب معك
@anas7611 9 ай бұрын
معلم كوتش 👏🏼👏🏼🤍
@user-wk9ec4up1x 8 ай бұрын
احلى كوتش
@Zico100 Ай бұрын
ملك تحضير الوجبات الغير مكلفة ❤
@user-ii6gl6mx8l 6 ай бұрын
أنا حبيتك من هناااا💪❤️
@user-qj2gf2wg6r 8 ай бұрын
ي كوتش الله يسعدك عادي بدل سكوب البروتين احط سكوب من التربل ماس للضخامة ,
@user-ie6bq4ir4w 9 ай бұрын
ممتاز
@Yakoub-nf7bu Ай бұрын
محتوى رائع
@zyadz7231 9 ай бұрын
أسطورة واصل .
@Ahmadmohra 9 ай бұрын
جميل ❤❤
@user-mv7vt3qs4s 9 ай бұрын
ربي يحفظك اني بحيك من ليبيا
@user-jr8dn8le1m 9 ай бұрын
كوتش بدي اعمل فورما
@mohamedelhaddouti2289 9 ай бұрын
Perfecto amigo 👍💪❤️
@mostylefamily 9 ай бұрын
Gracias 🙏
@mkygvtyt8teh711 9 ай бұрын
Kafou 3alik Habib Albi wasl
@AhmedHossam849 8 ай бұрын
ممكن السعرات فى البرغل جاف مع طريقه الطهي ولو فى بديل احسن
@Best-mp2zu 9 ай бұрын
بصراحه لازم نسميك ملك التنشيف ❤❤❤
@mostylefamily 9 ай бұрын
ههههه حلو والله 👍
@issamhayanimeskine8265 9 ай бұрын
شلكت يداك كابتن جزاك لله كل خير ❤ عندي طلب اذا تكرمت بدي اعمل ordear من شركة My protein يا ريت لو في عندك كود خصم لأنو السعر غالي شوي ولك جزيل الشكر 😊
@aymanayman7251 9 ай бұрын
تابع ياغالي متابعك
@rabahbba5331 9 ай бұрын
كوتش مكن تقلنا كيف بديت دايت تاعك واكلات
@mradalmesri1748 8 ай бұрын
كوتش ، شو مشان عدد السعرات الحرارية اليومية للجسم ؟؟
@Altamimi911 9 ай бұрын
كوتش الوي بروتين سواءا سكوب او اكثر اعتقد ان اختيار سيء لفترة التنشيف يعني الاعتماد عالاكل الطبيعي افضل لفترة التنشيف تحديدا
@Mona-lj1mp 8 ай бұрын
الوجبات هاذي عدنا بتطلع اغلی من الدجاج و اللحم اصلا کلشي عدنا غالي للأسف الاقتصاد تحت الصفر💔💔🙂
@mawkly9893 8 ай бұрын
انا بدي مكمل اتمنى ماتردني بس اني بلعراق وتعرف امكانيه ضعيفه ❤
@user-hd3pf6vl2z 9 ай бұрын
محمد لساتك بالسويد؟
@juniorx1ff908 9 ай бұрын
ما عندي الواي بروتين 😢
@AhmedAlaa-qd2fl 9 ай бұрын
السلام عليكم انا عمري 15 هاذا النظام شو فائدته تضخيم ام تنشيف ؟❤وتحياتي لك❤
@tareknasre8054 9 ай бұрын
شو بتشتغل انت تحياتي لك اخي متابعك طارق من الشام
@anorfaraj 9 ай бұрын
اخوك من الشام محتاج واي بروتين لان ما في منو بسوريا
@NAEEMSABBAH-il4dz 9 ай бұрын
بس كيف تعرف السعرات الحرارية في كل وجبه 🤔
@anas7611 9 ай бұрын
بس كوتش انا بعرف انو ما بصير كل يوم تاكل تونة لأن بتعمل تسمم زئبقي شو رأيك كوتش
@user-sw8nu8df9t 9 ай бұрын
هلو عمري سوي فلوك مسواك شهر كامل ب 50 الف عراقي اكيد دايت نشف
@myaccount6150 9 ай бұрын
فطوري كل يوم هيك و بدون بروتين و ما عم ينزل وزني😅
@ss3 9 ай бұрын
كيفك كوتش ' ممكن ادربني اونلاين لو سمحت
@user-bs5to9qo7r 9 ай бұрын
سلام كابتن كيف نحكي معك من شان بروتين باودر انا من سوريا والله سعرو كتر غالي
@Satof-lb1rf 9 ай бұрын
من اي بلد انت ياكابتن
@joygd6rd8yb 9 ай бұрын
كرشت عليك😂🤣😍
@cosycosy8072 8 ай бұрын
وجبة الغذاء كيف 52جرام بروتين
@user-hy3le4hw1w 8 ай бұрын
يعطيك العافية كابتن عندي سؤال.... المفروض التونة ما نوكلها كثير او يوميا يعني لو بدنا نوكلها بالكثير 3 مرات أسبوعيا لانو هيك نسبة الزئبق بتزيد بالجسم و بصير في احتمال إصابة بسمية الزئبق فشو في بديل للتونة او تنويع بين التونة و شي ثاني
@Ahmed-vv7xe 4 ай бұрын
اللي عنده حساسية البيض وش ياخذه بدله بوجبة الصباح ؟
@maneobak2176 2 ай бұрын
جبن… أو شوفان وبروتين و موزه و حليب بل خلاط
@ighbhfh2432 9 ай бұрын
شنو هو اليوكر😅 ؟
@nedjemeddinekhan8266 9 ай бұрын
❤
@inammousa9071 9 ай бұрын
باستا شوفان ولا عادية ؟ 5:00
@RabaMohd 7 ай бұрын
بس انت قلت المكرونه م يصير
@ayaaiouej6791 9 ай бұрын
مرحبا عندي سؤال انا ازن 63 kg طولي 164 اعمل تمرين 3 مرات بالاسبوع. بدي ادخل مرحلة بناء العضلة بس لس عندي شوي دهون في البطن مو كتير . السؤال هو : هل هدا رح يوقف عملية انقاص الوزن في البطن او لا؟ لانو بدي ابني العضلة + انقاص الوزن في بعض المناطق
@ahmedmajed4208 9 ай бұрын
❤❤❤
@user-cd8of1vb9g 8 ай бұрын
أولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو لولو لولولولولولولولو 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥
@hebaheba2224 6 ай бұрын
بتدرب حدا اذا عايش بسوريا ؟
@Khalel977 9 ай бұрын
كابتن والله عم العب بالنادي انا عم اللعب تنحيف وبناء عضلات بس المشكلة ماعم شوف تحسن برفع الاوزان وكمان وزني كل ١٥ يوم بينزل شي كيلو وونص بس عم يصير ترهلات بالجسم وبالايدين
@mostylefamily 9 ай бұрын
خلي حد يساعدك بالرفع اخر مجموعه وزود وزن لتقدر تقوي العضله مره ورا مره وترهلات تروح بس استمر بالرياضه
@khedirnezha1232 9 ай бұрын
مرحبا بس للي ساكن بغير بلد ومش دبي كيف ممكن يحصل على البروتين؟ دورت بأمازون ومالقيت 😭
@ayham3145 9 ай бұрын
يا راجل كنت تحت الحصار والقصف والحرب كان متوفر البروتين
@rodaen3781 9 ай бұрын
ممكن تعلمنا شو شغلك على online
@rodaen3781 9 ай бұрын
❤
@LoloLolo-yo9zp 9 ай бұрын
👏👏🤩🤩🤩
@user-sc4rp6fg3g 9 ай бұрын
❤❤
@user-ee8of4uj1d 9 ай бұрын
واحشنا كتير كابتن ليك كتير مابتنزل فيديوهات ❤
@mostylefamily 9 ай бұрын
بحاول ولله قدر الامكان
@fahadassiry224 3 ай бұрын
1300 سعره قليل جدا
@hussain.23 8 ай бұрын
التمن لو ضايف تقريبا هم رخيص
@mmj9570 9 ай бұрын
ياكوتش هل اقدر اعمل فورمة بدون مكملات
@gagdad2713 9 ай бұрын
طبعا بس مع الاكل الصحي واخذ البروتين المناسب لجسمك
@mostylefamily 9 ай бұрын
اكيد ممكن المهم الاكل
@user-hd3pf6vl2z 9 ай бұрын
قلت بدبي مافي بروتين؟🤨
@Zay_2003 9 ай бұрын
بلنسبه لانسانه بحياته ما اكلت التونه آيـہ نوعيه طيبه ؟ 🥲
@mostylefamily 9 ай бұрын
الي يكون قطع اطيب
@karamaleche6648 9 ай бұрын
كوتش علبة التونا فيها 52 غ بروتين؟؟
@mostylefamily 9 ай бұрын
باستا وتونا فيهم هيك بروتين
@ImanAabdelazez 3 ай бұрын
💐💐💐🌹🌹🌹
@user-hd3pf6vl2z 9 ай бұрын
هدا التوست يعني خبز اسمر مو؟
@ahmdalsafe140 9 ай бұрын
نعم خبز اسمر
@user-uu3lg4uw3j Ай бұрын
نوع التونه
@mohammedabdullah5856 10 күн бұрын
ماء وملح
@allaalfrkh8640 9 ай бұрын
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@user-cd8of1vb9g 8 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@Reda_Hassan 9 ай бұрын
👍🧡🌹
@user-wd8kq1fp1w 7 ай бұрын
يعني ابو نجيب الرياضي 😅
@user-qk5dv8qh9q 9 ай бұрын
❤️💪😍💪❤️😍💪❤️😍
@user-hd3pf6vl2z 9 ай бұрын
ليش حطيت حليب خالي الدسم؟
@mostylefamily 9 ай бұрын
افضل الي
@user-hd3pf6vl2z 9 ай бұрын
@@mostylefamily آ من شان التنحيف مو؟ ياهلا والله وين كنت لكا؟
@hossamadham1601 8 ай бұрын
ازاي وجبة التونة و الباستا فيها 52 جرام بروتين علبة التونة كلها 100 جرام تونة صافي بدون الزيت = 30 جرام بروتين هل علبة التونة عندك اكتر من 100جرام ؟
@mustafaking9520 8 ай бұрын
الباستا بيها بروتين
@laith5704 9 ай бұрын
لمشكلة كوتش حتى هي الوجبات غالية💔💔
@mostylefamily 9 ай бұрын
لا هيك مومعقول هدول ارخص شي بأي بلد بظن ولا شو رإيكم
@user-hd3pf6vl2z 9 ай бұрын
لأ بدا خمس دقايق وعادي شو خمس دقايق!!
@haya5023 9 ай бұрын
ياليت يا كوتش تتعب نفسك شوي على الثمنيل او صورة العرض ٥او٦ فيدوهات نفس الصوره و تقول الناس ماتحب المحتوى المفيد و انا متابع لك من زمان الفيديوهات ممتازه بس اشتغل شوي على الثمنيل مثل انفوما كل الحب و الاحترام يا كبتن و لا تقطعنا 😊
@mostylefamily 9 ай бұрын
تمثيل كيف
@haya5023 9 ай бұрын
@@mostylefamily مو تمثيل ثمنيل الي هي صورة العرض تبع الفيديوهات
@Ahmad..1999wx 9 ай бұрын
لا تتكلم على الصور وانت حاط النصر 🤣
@user-cn7oh4rr2w 9 ай бұрын
@@Ahmad..1999wxتصعيد😂
@redawy_xr6266 9 ай бұрын
@@mostylefamilyثمبنيل يقصد الصورة المصغرة في الفيديو اخوي اذا حاب اساعدك في التصميم اعرف شخص راح يطور صور مقاطعك
@user-jr8dn8le1m 9 ай бұрын
ممكن رقمك مشان احكي معك مشان الفورما
@mohammed-np6tt 9 ай бұрын
تواصل معه على الانستغرام او الفيسبوك
@inammousa9071 9 ай бұрын
❤❤❤
@workouta.s1325 9 ай бұрын
🫡🫡🫡😋😋😋💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@rdwanalhassan9018 9 ай бұрын
🤍🤍🤍
Mostyle Family
Рет қаралды 362 М.
Islam Abuauf
Рет қаралды 89 М.