【驚愕】ランナー必見！これが接地の極意です。

[@ラジャブアリシェイドラエフ]

スパイク履くと結局つま先で踏みに行っちゃう

[@user-gw5uu7or9r]

それな！傾斜低いスパイク使ったら治りそうだけど

[@MsHayuko]

それな

[@MsHayuko]

フラットのスパイクほしい😕

[@増田紀宜]

​@@MsHayuko ワールドウイング ってスポーツジムが出しているビモロ ってメーカーのスパイク が ビモロバーってのが付いていて 踵にもピンがありましたよ そもそも フラット着地ってのは伊東浩司を指導したワールドウイングの小山裕史が提唱したものだ！

[@ミリンミリン-t1h]

フラット接地の自分からしては草野さんの解説は本当に嬉しい。

[@omaruEvi]

草野さん動画もっと増やして欲しいです！

[@tk-nk8re]

14年前に無名高校からアジアジュニア代表を生んだ母校の顧問はラダーから何からフラット接地を徹底言い続けてました。 その母校が全国総合とかそういう結果は残っていませんが 数年置きに全国のトップ選手を生み出しています。 ラダーのフラット接地は最初難しかった記憶しかありません。 みんなつま先でやってるイメージしか言われるまで無かった。 30にもなってTKDを見て競技復帰したいなと心が揺れています。

[@一回でもおなった事ある男女追]

フラットでかかとが完全につかないぐらいが一番速く走れる

[@ゆうた-u1o]

AA AA 根塚みのり

[@チンパン-j3e]

AA AA なるほど。やってみます

[@マツキョー]

ブリブリブリッツ 縄跳びの感じね

[@dopeness3784]

※それがフラット接地です

[@kitakitakita01]

分り易い！説明・体現・編集、全てが良かったです★

[@さかな-u5e]

昨日スポーツ店行ったらニューバランスのよしきの載った広告があって一人で驚いてた

[@橘そうたん]

•さかな え？俺もあったんやけど！まさか同じ店なのか！？ なわけねぇだろうが (ハッキリとした二重人格者

[@ばさし-z1c]

ディヤハのくだり面白すぎる笑笑

[@れん-y9p]

足遅いのにジェットスプリント買わせて頂きました！😏👍

[@nununu_no_nun]

声の音質（マイク？）的なのもっと良くしたら、もっと伸びる気がする

[@itadagw]

この動画見てジェットスプリント買いました！

[@もちもち-t4p]

踵で踏み込む動作は意識してやると逆に動きが崩れそうだからしっかり下肢をリラックスして体重を乗せて自然に踵が下がっていくのが理想 全ての動きってつながってるんだな

[@うんこ聖人-q8p]

もちもちさんって速いでしょ？

[@もちもち-t4p]

@@うんこ聖人-q8p 遅いに決まっているではないか

[@うんこ聖人-q8p]

もちもち どこすみですか？Twitterやってますか？僕速くなりたんですます！

[@もちもち-t4p]

@@うんこ聖人-q8p あんまり個人情報とかは載せたくないですね苦笑 なんか聞きたいこととかあればできる限りはお答えしますよ

[@うんこ聖人-q8p]

100M走のタイム！あと速くなるホーホー！僕も速くなるんでます！

[@i.a3507]

ほんとにフラットの極意って感じ

[@透明人間-q4j]

この動画が1番わかりやすい

[@栗ロナ飯]

ジェットスプリント買ってベスト0.23伸びました！

[@ひよ-x2f]

えすごい！買いたいな

[@yuyakatori9937]

ジェットスプリントとウィンドスプリントを買いました！またレビュー楽しみにしています！

[@範馬-c3k]

スパイクで踵着いたら接地で力貰えても設置時間遅くなるから結局んーって感じじゃない？

[@ユラケースケ]

6:48 ぶうううん！w

[@sot2927]

高校生の時に知りたかった知識や笑笑 ここまで詳しく知れてたらもっと記録伸ばせてたかもしれないなー (四年半も陸上から離れた体では到底無理な話だ。泣)

[@suketibi]

単体ジャンプ等の制止状態では、おっしゃるとおりにフラットが最も出力があります。 でも走りの動作は連続ジャンプであり、さらに人間には筋肉と腱の弾性がある。 これが連続ジャンプなら？縄跳びなら？片足ジャンプなら？ボルトは踵つけない。 私もフラットをベースに教えることはありますが、これでいいのか時々不安になることがあります。 この疑問を解決したくださる答えがあれば教えていただきたいです。

[@のぶしん-i3l]

走りの動作を習得する上では、つま先が落ちるのを防ぐためにフラット接地での指導が正しいと思います。(習熟度、実力にもよります) 陸上歴の浅い選手はつま先が落ちる走りをしがちです。つま先が落ちるだけなら問題ありません。しかしつま先が落ちることで足が流れることに繋がることもあります。足が流れるとシザース動作が遅れます。フラットを意識することでつま先が落ちず、接地までにタメができます。このタメができることで結果的に鉛直方向への力積が増えると思います。 まとめますと、股関節周りの動きを改善するためにフラット接地を勧めるのは必要かと思います。 若輩者ですので回答するのも生意気かと思いましたが、どうしても気になってしまいました。失礼致しました。

[@suketibi]

@@のぶしん-i3l レスポンスありがとうございます！ のぶしんさんの考えではピッチが遅くなることで遅くなるというものですね！ 確かにロックができないことでピッチ低下が起きる理論は正しいと思います。 しかしながらTKDさんの動画ではピッチではなく出力（パワー）について論点が上がっていたため疑問に思った次第でございます。 実際かかと付けて縄跳びは跳べないんですよね、、 反論する訳ではありませんのでご理解ください。 ご指摘ありがとうございました！

[@chieeton]

​@@suketibi フラット接地というとどうしても踵を付けることに意識を持ってしまいますが、違います。 あくまでも接地は母指球です。（動画内でもスパイクを使った説明の接地は母指球です） 次に考えなくてはいけないのが足首の角度です。 つま先側で接地してしまうとアキレス腱に注目した時にアキレス腱は縮んでしまっているので、力が出せません。（筋肉と腱の弾性を理解していらっしゃるので分かると思います） 踵接地は言うまでもなくダメです。（フラット設置は踵接地ではない） よって、踵接地にならずに最大限にアキレス腱を伸長できる接地方法が、 「母指球でタッチして、（接地のインパクトでグッと荷重が掛かった時に）踵が触れるか触れないかくらいの接地」 という訳です。

[@chieeton]

@@suketibi 追記させていただきます。 ちなみにですが・・・ フォアフットはあくまで接地の「瞬間」の話で、フラット接地は接地全体の「流れ」を意識しているのだと僕は考えています。 この二つは別理論のように思われますが、着眼点が違うだけで動きは同じになるかと思います。

[@tt.8499]

のびろー

[@島田崇宏]

一番力を伝えやすい角度が90°というのは、ちょっと解釈が違うと思います。足首の回転運動軸は大まかに内顆-外顆を結ぶ線なので、そこに対して90°、内外転中間位が正しい表現だと思います。 また90°の接地がいい理由としては、筋肉の長さ張力曲線の関係性や、フラット接地することで重心が接地位置の真上に来ることで床からの反発力が余すことなく得られるからだと思います。

[@motorcyclePOV9]

専門用語多くて意味がわかりません。もっと簡単に書いてくれませんか？

[@時透-y6e]

島田崇宏 語彙力無さすぎ

[@9696moon]

普通は重心が真上じゃなくて真下でしょう？　なんだか変な言い回しだなあ　　無駄に分かりにくい文章

[@もんちゃん-p1h]

馬鹿ですか？

[@kaikichi2152]

動画見て買ったよ👍

[@タカtaka-d1l]

ジェットスプリント買いました。 レビュー楽しみです。

[@町の人]

この手のランニングフォーム理論ね、効率よく楽に走りたいのか？効率悪くてしんどくても速く走りたいのか？これがごっちゃになってんのねみんな。 効率良いと速いとは必ずしも同じではないよ。結論を言うとフラットはローギア、つま先はトップギア。ウサイン・ボルトはトップギアに入れてるね。だから後半伸びる。 私の仮説ではスタートからゴールまでにランニングフォームは３段階あります。加速（フラット）・慣性（つま先）・再加速（つま先＋スナップ）の三段変速です。 力学と幾何学、機構学といった蒸気機関発祥の機械工学的な知見です。

[@Sko4on]

大迫選手のフォアフットはどうなってるんですか？

[@aaaa-xq8bm]

同じ原理だよ？ フォアフットは全く踵が落ちないって思ってた？それは大きな間違いだよ

[@太郎黒胡麻]

大迫選手本人も踵はついているって言ってましたよ。踵ついてないって、よく言われるけど踵つけずに走れるわけねぇじゃんって（笑）

[@aaaa-xq8bm]

Jj Dd 踵が落ちると着くは別の表現です。

[@飯沢さん]

50ｍの自己ベストが6.35（電光計測） 100ｍの自己ベストが11.87なんですけど、どうやったら後半の失速を抑えられるのでしょうか…後半得意な人や克服した人がいれば教えてください

[@reiyanakajima8491]

前半に力を使いすぎてるんですよ

[@_yuto4937]

マンアンパン 下の方の言ってるように前半に力を使いすぎてるのかも知れませんねー 後は後半、腕を大きく前に振ると少し体が前に行きやすいので腕振りでカバーしてはどうでしょう

[@ジオスプリントマン]

中間でいっきにピッチを上げると後半その勢いで走れますよ(^^)

[@サイヤンチュ]

大学で陸上やってる者です！ スタート~60ｍ辺りでMAXが来るように加速し続けるイメージで、そこでついたスピードを60ｍ以降は維持する事が大事だと思います！ 後半はスピードアップをしようとするのではなく、ピッチや接地時間など前半から中盤までの動作を後半でも維持することを心がけてみてください！ お互い短距離頑張りましょう！

[@user-wc4zd4qk2y]

筋トレ

[@isbs3718]

ジェットスプリント買いました！！

[@たくむ-j6c]

動画みて買ったよ（ジェットスプリント 白）

[@あ七つの冒険]

ハートマーク♥️

[@ポンぽて]

高校生で400mやってて100m12.0、400が57.10なんですけど今更なんですけどシーズンまでどんな練習をすればいいですか？

[@yrsf4302]

100m12.0で走れれば400は52は出ますね！

[@kiiiiiita08615]

インクス買っちったw

[@playerkiller6067]

いいっすね！かっこいいですよね クロノインクス高くて手出せないです…羨ましい…

[@ああ-r6g7h]

縄跳びするときフォアフットだよね

[@マル-j7p]

ジェットスプリントは元々持ってたけどウィンドスプリント無いな〰️。今更感あるけど欲しい。

[@琉球男児-r2r]

次回「ジョン・スミス」コーチによる走りの理論。

[@エンマ大王-h1g]

ウインドスプリント買った

[@sob77777]

4:16,

[@koo6051]

ウインドスプリント買いました！

[@もりもり-e2d]

短距離走でも踵つけってこと？

[@suzume524]

もりもり ボケ

[@K今日も一日頑張ろう]

シーズン始まったらジェットスプリント履いてる人多そう

[@よしよし-p3d]

5:04 スパイク？講義の中でここがわからなかった。

[@ニオンさん]

ウィンドスプリントよりも個人的にはビルトトレーナーの方が好き

[@クルルァ-j1o]

ディヤハ！！！！！！！！！

[@taksoon6897]

高跳びと幅跳びを一緒にされてるようなもので、 高く飛ぶのと前に進むのは全く違うんだが… 参考にはなると思います。

[@buraburaofficial2947]

動画見て買いました！ 小笹さんを！

[@ヨーキー-c8m]

こざおさんかいー！笑笑

[@かさ-h1o]

パパ〜ん

[@shok5784]

回転の力は90度がいいっていっても、接地して回転するわけじゃないんだから物理の法則を実際の動作に当てはめられてないですよ。 足が回転してるようにみえるのは、矢状面上から見て足部の位置がそう見えるだけです。

[@kaitoremisakura]

ランナーやなくてスプリンターじゃないかな？

[@GOZOUROPPU_114]

ウィンドスプリント娘の小さい足サイズが無いんだよ！

[@ちびすぷりんたー]

かかと

[@キンチョハイスクール]

いち！

[@Jまあ]

草野さんの解説はいいけど、聞き手の中途半端な笑い？ツッコミ？やめてほしい。画面の余計な文字も。いらいらするだけ。 で、どの時にフラット着地が有効なのか、残らない。ゴールはジャンプではないですよね？ランニングでフラット着地がいいのなら、せめて実際にフラット走行して、お手本の草野さんの走行も流しスローでも説明しながら流してほしかった。 というか、笑いも伝えたいこともツッコミもすべて中途半端。見る側は期待してますから、いらいらさせるようなものは載せないで。（まあ気づいてないからアップしたんでしょうが、、）。ほんとやる気もなくすし、消化不良な動画、見るんじゃなかったと思いました。

[@kaishi.k]

金払ってパーソナル行け（定期） 無料で見れてることに感謝しましょうよ