Tlaky na ramena - 50kg jednoručky

[@jacobblack666]

Light weights babyyyy

[@aisurattoyuki6802]

Tak to gratuluji!

[@filipcrlik3174]

Lokty dopředu jak jsi kdysi dávno říkal 😁

[@tomaslutisan3333]

Tlaky na prsa? Máš sklon spíš na ramena ne? 😂

[@adambelescak1554]

no asi tak nejak

[@petrminar9226]

Má to spíš na ramena no, ale trochu mu to bere aj ten úplnej vršek koz, při zvedání osy v sedě nad hlavu ti to vemou taky, ale měl by to trochu položit. Možná se upsal, ale kdyby to položil trochu víc, zvedne víc jak těch 50.

[@petrpavel6791]

Lamku nemusim,ale přesně takový kecy posloucham i já.Od lidí co mají placatý kozy.Narozdíl ode mě.

[@TheDestryCZ]

tlaky na horní cecky jsou hodně individuální, někomu berou už při 30° někomu až při 60°

[@petrledl4583]

@@petrpavel6791 Proč ho nemusíš?

[@filipmachovec8558]

Jestli jste tu v komentářích tak velcí odborníci na posilování, tak je trošku ostuda nevědět, že každému člověku svaly zabírají trochu pod jiným úhlem. Ano, zapojí se i ramena ale ještě aby ne, když je to komplexní cvik, navíc jestli nevidíte, jak mu u toho zabírají prsní svaly, tak si to dejte ještě jednou zpomaleně. Mnoho profesionálních kulturistů má v tréninku zařazeny své specifické cviky, které jim fungují lépe než ostatním a asi nebudete říkat profíkovi, že tomu nerozumí.

[@petrpavel6791]

Sorry.Columbu.Chyba důkazem vzteku😁

[@filipmachovec8558]

@@petrpavel6791 to máte pravdu, ta stará garda kolem Arnolda, Franca a podobně prostě uměla. Když se dodnes koukám na těch pár záznamů z jejich tréninků, je to prostě bomba. Dokázali svoje tělo předvést v největší kráse, protože věděli, že zásadní není jen objem svalů ale taky jejich ESTETIKA. Proto mám tak moc rád Arnolda a spol, prostě dbali na estetiku a nehnali se jen bezhlavě za objemem. Být největší totiž neznamená být nejsilnější ale to moc lidí už bohužel nechápe.

[@petrpavel6791]

👍✌

[@jiridvorak]

@@filipmachovec8558 Arnold nejvetsi sypac vsech dob. Bez anabolik by nevazil ani 90kg a jezdil by nekde po okresnich zavodech.

[@filipmachovec8558]

@@jiridvorak a vy jste s ním chodil do gymu, že to víte tak přesně? Možná jste byl jeho osobní trenér, kdo ví!? :D Každopádně o "sypání či nesypání" vůbec nebyla řeč, já mluvím o estetice a ta se dá rozhodně držet i s tím vaším "sypáním." Tak tu nepleťte jablka a hrušky.

[@zeus5198]

💪

[@jirijiri2551]

Jooo Lamka je hovado.. 💪💪💪😃😎

[@tryhardmaty2307]

Woow hezky xD

[@Quater113]

ramena

[@danyblaza2736]

Spíš na ramena ne?

[@Jirkaboss]

Já dneska 14 opakování 😂

[@martinkriz4665]

Pěkné video

[@reycox]

silne ramena

[@brizaaxx1137]

Hele v jednom videu jsi psal ze jsou lehčí váhy na ramena lepší, tak jak to tedy je ? 😊

[@DailyOnPodcast]

Ano, ale ne na tlaky ale na rozpazky.

[@amalkavalouskova6149]

Omg

[@Jan-su9lg]

Nikdy jsem neviděl tlaky v tak malém úhlu na prsa, fakt je to tak efektivní na horní část?

[@scootman_2148]

Podívej se dolů a uvidis že to jsou tlaky na ramena 😁

[@jozkomrkvicka6877]

Swag

[@stefansmihula2796]

😱

[@1mckartny]

Prsa?

[@filipstoppl]

Dobrý ja dam jen 16kg ale je mi 15let

[@amalkavalouskova6149]

😵😵😵😯😯😯

[@marekmoll3890]

8 opakovaní dám z 50 kilovými jednoručkami keď mám vysadené :D Aleš zaber kus :D

[@SteinyJr]

Hrdina za obrazovkou :D

[@87Tomas44]

Chlapče dvihneš tak maximálne 5KG.

[@radekcivis7426]

Však on tam píše, že jede tlaky na ramena 😉

[@pavkapanda8155]

50 už je mazec jasný jsou giganti ze dávají 70 ale 50 už je meta

[@lukasfaller9941]

nevím no ale tohle je na ramena :/ no mel by jsi si udělat pořádek jaký cviky jsou na co pane trenér:) možná by to chtělo trenéra když nevíš co vlastně cvičíš :D

[@mara9035]

já si myslím, že tenhle týpek moc dobře ví co cvičí :D

[@georgekavan]

xDDD zandal

[@MikeOxolong]

Lituju Aleše jestli musí číst takový sračky často

[@MrTStary]

Jseš taaak uzasnej

[@jozefzajac7692]

Dobre žili čím ich dofukávas kompresorom 🙂

[@jumper_lol]

Boha ono to vyzerá tak easy keď to ty robíš 😂

[@vladislavjusko8371]

"Suplementace" zaberá 😉🫣

[@janjilek1052]

💪

[@vladislavjusko8371]

"Suplementace" zaberá 😉🫣