Dependencia emocional y miedo a estar solo

El miedo a quedarse solo y a perder la principal figura de apoyo puede llevar a actitudes y comportamientos sumisos hacia la pareja. La negación sistemática de las propias necesidades para no perder al otro desencadena el conflicto.
La psicóloga clínica de TLP Tratamientos, Mónica Lavilla, explica en este video los mecanismos que llevan a la dependencia emocional, sus causas y ofrece 4 tips para empezar a resolverlo.

[@wendymerma275]

Me siento fatal estando sola, que necesito estar con alguien para estar bien. Y eso no es normal... Es horrible 😞

[@mayrachevez7032]

Si es muy feo. No saber estar solos. Y k aser con eso. Y no es porke uno lo desida si no k no hay con kien estés. Y ni sikiatra me refiero a una pareja si no k familiar los hijos se casan asen su vida

[@lorenamariaacuna4732]

Yo no necesito estar con nadie amoroso, sino no puedo estar sola en mi casa porque me siento que no me conozco y eso me agarra pánico

[@SoyBoriBoricua]

Mejor sola que mal acompañada

[@rafamai5170]

Me pasa lo mismo :'(

[@marlenyrodriguezpena4732]

Que triste que tantas personas están en la misma situación

[@Ana-jw5vo]

¿por qué tengo tanto miedo a no encontrar alguien como el? me sentía tan bien con el y ahora es como si no nos conocieramos, el continuó con su vida y yo sigo aquí, pensando en que no encontré a alguien como el...

[@mcduro6892]

No estás sola, fuerza y saludos

[@monicaguevara6885]

podrías ser tú ese "él"

[@alvarosuarezmarques3101]

Me pasa justo lo mismo que a ti ahora...es insoportable...

[@streetbmxride]

Llevo 6 años con ese mismo pensamiento y sentimiento, nunca supe que me pasaba hasta ahora, fuerza ana

[@carlosmendizabal4572]

Yo estoy en pareja hace 8 años y no me siento satisfecho pero no me separo por miedo a terminar solo.

[@tlptratamientos2843]

Hola Carlos. Creo que el miedo a estar solo tiene mucho sentido. Lo interesante es pudieras encontrar otras formas de combatirlo que quizá en un primer momento son duras pero más adelante vale la pena probar.

[@Irenit]

Me acabo de dar cuenta de que lo tengo, siempre he tenido una persona en la que se basaba mi vida y si esa persona se iba buscava a otra. Además cada segundo que estoy sola simplemente lloro es como instantáneo, aveces me sale en publico pero aguanto.

[@tlptratamientos2843]

Hola Irene, lo primero es darse cuenta y después ponerse manos a la obra para salir de la dependencia. Hay muchas cosas que comprender y muchas habilidades hacia la indendencia. Un gran abrazo!!

[@noeliarivas6089]

Yo estuve sola, sin pareja 4 años. Y lo llevé muy bien. Me fui a vivir sola y todo. Pero actualmente estoy conociendo a una persona y mientras mas le quiero, peor me sie to. Estoy teniendo síntomas profundos otra vez, que habían disminuido en soledad. Tengo miedo constante al abandono y al rechazo, y lo peor es que tengo conductas que hacen que se aleje de mí. Esto no me pasaba estando sola. Me siento muy mal 😓

[@jenniesharpie6939]

Lo peor de todo es que me siento sola estando Acompañada y cuando estaba sola no me sentía así

[@SoyBoriBoricua]

Bingo ! El mejor comentario . Lo estoy viviendo !!

[@youjiu]

Yo cuando estoy sola me pongo nerviosa no se siento que me va a pasar algo o me están mirando no se soy muy paranoica cuajando estoy sola :( por eso por ahora en mi vida no pienso en vivir sola

[@tlptratamientos2843]

Hola, esto es algo que sucede a muchas personas, y tiene que ver con un miedo interno a no saber cuidar de ti misma, seguramente bassado en tu historia de aprendizaje. Hay que ir poco a poco aprendiendo primero a conocerte mejor sin juicios, luego a ganar autoestima e independencia y más tarde ya podrás quizás pensar en estar sola. Un abrazo, cuidate!

[@holapirinila8339]

me pasa exactamente lo mismo, tengo miedo a estar sola, le tengo pánico a la oscuridad y me aterra la idea de dormir sola o estar sola en una casa.

[@lorenaacuna3433]

Me pasa exactamente igual. No puedo😔 Dios nos ayude 🙏🙏🙏

[@matabots2212]

@@holapirinila8339 yo te puedo acompañar para que no estés sola😃

[@musicvibetv9524]

@@holapirinila8339 A mi me esta pasando exactamente igual, cuando estoy solo empiezo a tener ansiedad y me pongo demasiado nervioso, a tal punto que se me va la respiración, también me pongo paranoico con la oscuridad.

[@user-yy4gj5pn3n]

Mi vida a Sido casi sin amigos en colegio escuela No pongo esfuerzo a tener un estilo que les caiga bien Por eso no encajo Pero soy muy buen amigo Además ni amigas Osea y a Sido duro para mí al no tener nadie a mi lado con quién contar chicas me han interesado pero una semana después las veo con novios y eso está bien Otra chica fue con novio no me animé decirle que la quería Pero el otro la embarazo y no se sabe nada de el Lo bueno que tengo a mi familia aunque siempre tengo el don de no caerle bien a nadie Pero yo los amo a mi familia como ellos a mí es lo que me da fuerza

[@dannavalerdilizarraga349]

Quisiera decirte que no encajar suele ser difícil pero que a veces poco a poco uno aprende que ser diferente es mil veces mejor que ser parte del grupito cuando ni te sientes agusto, o muchas veces la gente es hipócrita, todo un tema es eso, y que si necesitas una amiga, aquí tienes una 🖇 No estás solx

[@Brenda03Drawiisiita]

Tengo TLP y de verdad este canal es genial, gracias... Sigan subiendo más

[@brettbitthamnavarrodesousa3635]

muchas gracias por tan buen aporte

[@mariaisabelmussio4109]

Muchas gracias!Me está costando muchísimo

[@edgarlopez8233]

Al ver los comentarios me sorprende ver q ay muchos que se sienten igual que yo

[@noemitapia2841]

Gracias me ayudo bastante

[@gaiaeterna1]

Soy personal sanitario.Que buen video!!😊

[@homerosimpson6659]

Muchas gracias, no sé a quién pedir ayuda pues cuarentena pero me ayudaste mucho :)

[@tlptratamientos2843]

Un abrazo

[@azurelunacy]

Ya somos dos..

[@vanessaarayatorres8002]

Somos tres ...

[@ManuManu-nf5xw]

Gracias ♥️

[@SANov61]

dependo MUCHO emocional, romántica y hasta sexualmente de un chico de cual me enamoré (o mejor dicho, obsesioné) y la situación me está consumiendo...

[@anamariagonzalez4113]

Es. Feo estar sola hoy lo estoy viviendo sin mi esposo q fallecio lo extraño mucho, es trizte extraño sus charlas sus chiste con el era una vida hermosa 😢te extraño mi Amor

[@chelamontoya7471]

Es justo lo que necesito 🥺

[@gaiaeterna1]

Identificada 100%

[@aitormartinez9454]

Una clara explicación y unos válidas sugerencias. Gracias

[@tlptratamientos2843]

A ti!!!!

[@celestebertran9677]

Excelente explicación! Muy clara, concisa y útil por sobre todo. Gracias!

[@tlptratamientos2843]

Hola Celeste, gracias!!!!

[@shixui3816]

Ojalá esté video llegué a mi ex, así no haga daño emocional a sus parejas siguientes

[@angielu6143]

Magnifico ❤️

[@tlptratamientos2843]

Muchas gracias por tu comentario.¡¡¡¡¡¡

[@borderlinechamps519]

Estaba en una relación muy deficiente pero hace 3 semanas le pedí que se fuera, no ha sido nada fácil estar conmigo pero me lo tomo día con día y en el presente.

[@sebastiann.5933]

coincido con casi todas las preguntas, y me da mucha rabia ser asi ser como soy saber que respondo a ese patron siempre y estoy arto de ser asi no se si pueda superarme y crecer y cambiar mi forma de ser. No quiero ser mas asi, no quiero fracasar en el amor no quiero estar solo y perder a las personas que me eligen que me aman, no quiero ser mas yo. Quiero un reinicio en mi vida un empezar de vuelta de cero, quiero dejar de fallar.

[@irmam.r.2693]

Sebastian no estas solo dios te ama y siempre está ahí para ti y ámate tú mismo,

[@emilron]

Hay que ir a terapia, en esta no te va a ayudar Dios.

[@luisasuarezleudo9178]

Sebastián, podemos hablar?

[@jorgeorellana2513]

Para que tienes una barba si no puedes estar solo?

[@belenchu23]

Me identifico a veces con esas ganas de resetear mi vida, como querer volver a empezar. Si lo sé, es irracional, pero es como ese deseo de que ya por fin todo esté estable... Y ese es otro deseo irracional

[@kaori.vp3]

Gracias, me he sentido así desde hace años pero no tengo el valor para decirlo por pena, esto me ha ayudado muchísimo

[@emilron]

Yo tb se lo he contado a mi mamá, ya veremos cómo resulta la terapia.

[@milenaheidegger6035]

No pude concentrarme porque me impactó el collar. Está hecho de tela, muy buena idea!!

[@tlptratamientos2843]

jajajajaja, lo tendremos en cuenta para el próximo video. Un saludo.

[@cecymontoya6253]

Jajajaja.. me pasó lo mismo..

[@bekialveal]

xD

[@carlosjairrojasandrade1614]

X tener miedo ala soledad he cometido muchos herrores , teniendo parejas solo x que no quiero estar solo , ahora estoy solo y siento que voy avanzando ya no me desespera tanto la soledad.

[@jimenaamerio2082]

Cómo lo lograste??? Te dejo mí WHATSAPP [phone]

[@mayrachevez7032]

Así me ha pasado amo también.y estoy tratando de pasarla bien con. Dios y conmigo

[@SANov61]

en 5 de 6 preguntas...mi respuesta fue un SÍ rotundo y con lo de "nivel bajo" y "nivel alto" me siento MUY identificado me gustaría dejar de ser así

[@pandadiavlo1599]

no puedo dejar de llorar

[@SuperIris92]

Me da miedo estar solo, pero no refiriéndome a la pareja, me refiero a que tengo ansiedad y miedo a estar solo, yo vivo solo y ya me da miedo, porque siento que me va a apasar algo y que nadie se va a dar cuenta :(

[@tlptratamientos2843]

Parece que tienes un miedo con una parte entendible ya que vives solo, pero si el pensamiento de que te va a pasar algo está continuamente presente en su vida lo más probable es que te haga sufrir mucho. Revisa de donde viene ese pensamiento y como lo podrías contrarrestar.

[@SuperIris92]

@@tlptratamientos2843 muchas gracias por leer mi mensaje, voy a trabajar en eso hasta encontrar la respuesta.... Muy amable!!

[@carlosalducin7478]

¿Bibliografía que recomiende dra.?

[@KiraGlitterDash]

2:59 A decir verdad si, recuerdo que yo tenia unas primas que venían todo el tiempo a jugar a mi casa, pero cuando se iban lloraba a los 4 vientos rogando que no se vayan....

[@mariadetodoslosangeles348]

Yo realmente estoy pasando por una depresión muy fuerte Tengo cierta enfermedad que me a empeorado Pero el estar sola Me desespera me da muchos síntomas me duele esto me duele lo otro me da aquí me da allá todo es encerrarme en mi cuarto y empiezo a llorar desconsolada ahí me empieza a doler la cabeza cuello de todo De ahí me da una pesadez algo terrible que quizás cuando estoy acompañada no lo siento Solo pido ayuda por favor Mis padres lo que me dicen es que no puedo sentirme así no puedo tener dolores mucho menos depresiones porque soy mamá Pero antes de eso yo soy humana y tengo mis debilidades que aveces no puedo con ellas siento que no soy una buena madre también siento que no llegaré a vivir lo suficiente para ver a mi hija crecer estoy mal Me da ansiedad todo me deprime totalmente todo estando sola AYUDA🚨

[@criseldagardunolopez3632]

Hola, te quería contar, hace 1 año tuve problemas personales y justo me sentía muy mal, fui a terapia grupal y ahí me di cuenta que no era la única y que hay personas que logran salir de eso y mas, te recomiendo busques psicólogos gratuitos, por lo regular siempre están a tope de citas pero siempre hay espacio para cada uno, el platicar con alguien ayuda mucho el alma, yo llegue a este vídeo por que claro aun me falta trabajar en mi, pero ese es el punto, empezar a trabajar contigo, la psicóloga solo sera un apoyo pero tú tienes que salir adelante y yo creo que como todo lo que vale la pena no es fácil. Mis mejores deseos. Cito “He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 partidos. 26 veces han confiado en mi para realizar el tiro que ganaría un juego y lo he fallado. He fracasado una y otra vez en mi vida y eso es por lo que tengo éxito” Michael Jordan, deportista.

[@lorenaocampo6579]

Es muy difícil, pero es la realidad, nacemos solos y morimos solos ..

[@victorhugodobronskynavarro3052]

Así es, sin duda alguna !

[@uwu9668]

Y si es mellizo?

[@OkotesBlogs]

Yo tengo miedo a estar solo ya que solo he tenido 2 parejas en mis 26 años y siempre me dicen que llegara alguien que si me va a querer, pero tengo miedo que eso nunca pase tengo miedo

[@juliomunoz8144]

si una persona tiene dependencia a no saber estar solo y empieza una relacion con alguien y se da cuenta de que se esta enamorando y esta empezando a coger dependencia que le puede llevar a alejarse? el miedo a que en un futuro la dependecia sea mucho mas grande? o que crees tu

[@andreacasalc264]

..Estar sola tambien es una decision muy personal para cada persona y la dependencia emocional es un tema muy serio para diagnosticarse a si mismo. Eso lo dejaria en manos de un profesional.si la vida te pone personas sin buscarlas es porque te toca vivir eso. ( es mi caso ) tampoco cerrarse y estar sola es sano... es encontrar un equilibrio . No podemos decirnos a nosotros mismos tengo dependencia emocional porque no nos gusta estar solos. Lo veo normal que no te guste estar solo. Necesitamos experiencias nuevas interactuar y gente nueva!! Vivir emociones!!!! La solteria es muy ermitaña aveces. Estar en pareja siempre sales y entras haceis cosas juntos... lo veo un tema muy personal para cada manera de ser de una persona.. ni estar soltera es malo( pero si aburrido , para mi ) y estar en pareja no es necesario.

[@andreacasalc264]

No me siento identificada con ninguna de tus preguntas. Pero si que es verdad que NO ME GUSTA ESTAR SOLA. No por eso tengo dependencia emocional. Vivo en pareja porque lo decidi asi, no tengo pareja por no estar sola( que es muy diferente)

[@dulceamericanavarroherrera6651]

Yo nunca he tenido pareja y solo tengo 14 años pero sinseramente quiero superar mi miedo ha estar solita además en varias beses he dejado pasar humillaciones por amistades 😓😓

[@sharonrasmussen1018]

Me acostumbre a estar todos los días con mi novio, la paso re bien con el, pero cuando se va me pongo súper triste y me siento vacía como si no supiera que hacer

[@ilenadaniel3668]

Me pasa igual debo estar siempre acompañada

[@luisasuarezleudo9178]

¿Cómo hacer para saber que estás charlando con una persona que le tiene miedo a la soledad?

[@Irenit]

Me pasa con una amiga pero no quiero dejarla es la mejor persona que he conocido nunca aunque a veces siento que algo no va bien

[@tlptratamientos2843]

Hola de nuevo Irene. No hay que dejar nada, solo tener una relación más sana, y eso pasa por tu independencia emocional. Conserva a esa amiga, que eso es un tesoro!. Cuidate!

[@melisafueguina1987]

❤

[@paupau6850]

👍👍

[@noeliagonza4518]

Madre mía tengo dependencia emocional.....

[@tlptratamientos2843]

Hola Noelia, la dependencia emocional se supera. Si interfiere con tus metas y tu bienestar, buscar ayuda. Abrazo!

[@yincana99]

Si he clicado aquí es porque me gustas, Monica ! Jajajajajaja

[@lospasillosdearkham1857]

Siento todo eso, pero no con una pareja sino con mi mejor amiga Y hace semanas tengo sueños donde esa persona me abandona con otra persona (que ahora es su nuevo amigo) Los sueños son diferentes pero el resultado es siempre el mismo ella dejándome solo

[@tlptratamientos2843]

Hola, entonces esa amiga es alguien realmente importante para ti y algo te está avisando. En terapia DBT diríamos que "mente sabia" (intuición, sentido común) te avisa de que algo te hace sufrir en esta relación. Puede ser que quieras más amistad, puede ser que sientas que estás dependiente de ella, puede ser que algo no vaya bien en la relación, etc. Ahora deberías observar y analizar para sacar agua clara de lo que está sucediendo. Te animo a hacerlo aunque sea doloroso lo que puedas encontrar. Si tu solo no puedes distanciarte lo suficiente para hacerlo, busca ayuda. Un abrazo!!

[@lospasillosdearkham1857]

@@tlptratamientos2843 muchas gracias, me fue de mucha ayuda

[@BenjaminGonzalez-lg9cv]

No quiero salir a la calle por mis defectos pienso que todos se rien de mi y mi autoestima bajo mucho solo me la paso solo enserrado y con depresión porque quiero ser feliz y no puedo solo estoy sufriendo

[@jonyruiz8778]

Esta todo en tu mente pa, los demas piensan en si mismo vos tenes el poder de lo q te puede afectar o no!! Te mando un abrazo

[@BenjaminGonzalez-lg9cv]

@@jonyruiz8778 muchas gracias oyes porque me pasa que me veo al espejo y empiezo a decirme cosas malas mis defectos ya llevo un año que puedo Acer porfa ocupo ayuda

[@jonyruiz8778]

@@BenjaminGonzalez-lg9cv es una batalla interna q cuesta pero se puede!! Concentrate en lo que te gusta o mantenete ocupado en algo q te guste hacer, apesar de las malas experiencias q te toco vivir, no des lugar a esos pensamientos negativos VOS TENES EL LAPIZ PARA SEGUIR ESCRIBIENDO TU HISTORIA !!!

[@tlptratamientos2843]

Hola Benjamin, parece que estás en un proceso depresivo. Cuando el estado de ánimo es bajo afecta a la manera de pensar, que también se negativiza, y viceversa, el pensamiento negro afecta al estado de ánimo. Es como un círculo vicioso. También se afecta la energía, que baja y entonces vuesta más hacer cosas y experimentar experiencias positivas. Lo cual influye en el estado de ánimo y las cogniciones. Círculo fatal!!!. Entonces, mi recomendación es que empieces activándote un poco, pequeñas actividades positivas cada día, una al día como mínimo, y que respecto a tus supuestos defectos, tendrás que asumirlos y aceptarlos poco a poco. Si no estás en terapia, la necesitas. Un gran abrazo y mucha suerte!!!!

[@diegotorres8143]

Miren anime alguna serie si estan solo se lo recomiendo :)

[@vanidadesyrecuerdos]

¿QUÉ TIPO DE TERAPIA PSICOLÓGICA O EMOCIONAL, FUNCIONARÍA EN ESTOS CASOS?

[@ambarmartinez1756]

He contestado que no , entonces no tengo dependencia emocional ; sin embargo echo de menos muchisimo a mi ex pareja , muchísimo. Creo el me dio muchísimo y pienso que yo no le di tanto como el daba ....estaba siempre encima de mi durante unos años , y yo le rechace por que tenía rencor sobre sus infidelidades del pasado . Es horrible. Yo no quería tener dependencia , pero de ahí a no dejarse ayudar , a volcarme en el trabajo solamente y ni cogerme baja para ser mamá , o por traslado. Y eso que le tenía a el apollandome, pero para que no dijeran que me habían ayudado . Y eso que el me ofreció ayuda y yo no quería ayuda y el me la ofreció ( sentía que me iba a ser infiel como siempre lo fue y eso que era super hacendoso en cada) . Estoy disonante total , creo transtornada

[@tlptratamientos2843]

Hola Amparo, parece que tus miedos te llevaron a no vincularte tanto como hubieras deseado. Todos tenemos una historia de aprendizaje, en plan coloquial es "nuestra mochila" que de forma a veces no del todo consciente, nos influye. Te propongo que te perdones a ti misma, que seas validante con tus circunstancias y te "abraces" metafóricamente en este momento difícil. También que tomes nota y lo incorpores para el futuro. Un fuerte saludo!

[@sergioagidu901]

Muchas gracias. Me gustó el método. Cuál es?

[@tlptratamientos2843]

Hola Sergio, a que método te refieres? Un saludo

[@sergioagidu901]

Cognitivo conductual?

[@mercyaltamirano9462]

Mi hermana falleció en 2019 y a finales del mismo año mi papá, quedé con mi madre. También acabo de terminar una relación de dos años precisamente porque me di cuenta que merezco lo mejor. ¿Qué otras herramientas puedo utilizar, videos o libros?

[@tlptratamientos2843]

Hola Mercy, para ganar autoestima (que es la base de la dependencia emocinal) hay muchos recursos, mira en este enlace porque aparecen bastantes. Un abrazo, psicologiaymente.com/cultura/libros-autoestima-superacion-personal

[@lalluviaortiz6827]

Porque cuando me separó Demi esposo ciento que no puedo dormir bien solamente estando con el duermo bien

[@azucenamiriamhernandezguzm3843]

Se puede superar la dependencia emocional por si sola ?

[@tlptratamientos2843]

Hola, si te refieres a si puedes tu sol@ sin terapia, debo decirte que si te informas bien, lees y te propones aprender cómo ser más independiente seguro que lo vas a lograr. Otra cosa es entender los mecanismos que te llevan a la dependencia y comprender la dinámica de las relaciones que estableces. En esta cuestión es más complicado verlo sin ayuda externa. Un abrazo y te deseo mucha suerte!!!

[@ezequiel7077]

🥺🥺💔

[@alexmn6314]

todas mis repuestas fueron si, :(

[@danyestebanmarcelo6988]

Lo malo de ser yo, es que te dan una mínima nuestra de afectó y te ilusionas.

[@jimenaamerio2082]

Tengo todos los síntomas todos

[@flaviasauma3565]

Hola soy flavia sauma sufro de soledad aunq haya momentos q disfrute de estar sola porq me pasa esto

[@tlptratamientos2843]

Hola!!! la soledad no se lleva igual cuando es buscada que cuando es impuesta. Escoger estar sol@ no es lo mismo que TENER que estar sol@. Otra posibilidad es que no te satisfaga lo que haces y sientas vacío. Eso incrementa la sensación de soledad aunque estés acompañad@. Te envio un abrazo!

[@irisyoana7917]

Hola Flavia por qué me pasa que todo el tiempo me la paso pensando que piensan los demás si están felices y yo no me siento que soy yo 😭 ayudame, no puedo dormir ya bien, nomás me la paso pensando en que piensan los demás por qué me pasa esto últimamente, no me siento segura de mi misma, termine con mi pareja con el me acostumbré demaciado y ahora me siento vacía y mi cerebro no dejo de pensar en cosas que no

[@ValeriaHernandez-oc8dl]

Yo siempre quiero estar o ir con alguien para no estar sol@ y cuando ando sola me siento mal :(

[@nicolassaldana5567]

Llevo 4 años soltero, en mi ciudad nk he podido encontrar trabajo de lo que estudie, tengo un trabajo donde gano menos del minimo por full time, no puedo dejar esta ciudad, dstky en una actividad que me gusta, pero es muy estresante, no puedo mas, que alguien me ayude

[@tlptratamientos2843]

Hola Nicolás, pide ayuda a alguien cercano o en tu entorno. Desde este canal no podemos llegar realmente y si lo necesitas debes activar algun recurso. Seguro que hay opciones si alguien te ayuda a pensar o actuar. No tires la toalla. Un abrazo grande!!!

[@kirozuki946]

A mí solo me pasa ahorita en esta cuarentena , casi toda mi vida he vivido a solas , pero no comprendo por qué he sentido ese miedo de estar a solas creo en la cuarentena. Alguien podría ayudarme a entender eso ? 🤔

[@tlptratamientos2843]

Hola Rus, la cuarentena nos ha afectados todos de diferente manera pero en algunas cosas quizás su efecto ha sido universal. Me refiero a la incertidumbre, el aislamiento, la sensación de fragilidad, de ser mortales,estar a merced del azar, depender de un gobierno que toma decisiones generales, el efecto colectivo, etc. Es más que probable que todo ello te haya "golpeado" hasta hacerte sentir vulnerable. Y la vulnerabilidad activa la necesidad de vínculos. No sé si responde a tu vivencia, ya me dirás. En cualquier caso, te diría que hemos de sacar todos de esta experiencia alguna lección y en los próximos meses trabajar en ella. Un gran abrazo!!!

[@kirozuki946]

@@tlptratamientos2843 si muchas gracias Doc ,me re suena mucho eso de sentir contacto con otras personas, se me hizo raro en mi ya que he vivido a solas por muchos años y de pronto sentir ese miedo al estar a solas si me sorprendió. Muchas gracias por responder se lo agradezco .

[@vargasericka5758]

Mi padre murio hace 2 años desde ahí sentí que todo combinó mi familia se separó me dejaron sola viviendo sola tengo 17 años y desde ahí le tengo miedo a estar sola, no puedo salir ni a la calle sola, con mis relaciones amorosas hago que venga a visitarme todos los días o incluso a que vivan conmigo prácticamente lo hacen por mi por que saben que tengo miedo a la soledad y me deprimo mucho se que esta mal depender de alguien pero cada vez que mi novio se va me pongo a llorar siento que les exijo demaciado 😪 es esto lo que tengo?

[@tlptratamientos2843]

Hola, parece que aún estás haciendo el duelo y que las pérdidas fueron tremendas. Eso explica tus miedos. Tienes ayuda? Un abrazo

[@cristhiandominguez7333]

El hecho de que al terminar una relación, y que en muy poco tiempo inicio otra, puede calificarse como un síntoma de dependencia emocional? Saludos

[@tlptratamientos2843]

Hola Cristhian, puede ser, pero lo que a primera vista parece es un indicativo del miedo a estar sol@. Un signo de dependencia emocional es querer dejar y no poer o hacerlo de forma drástica tipo "amputación" para no sufrir. Un abrazo!

[@MM-ng4hf]

Si ............ pero como superarlaaa...!!

[@tlptratamientos2843]

Hola MM, en el video damos pautas y sugerencias. Hay que trabajar la autoestima y las habilidades de autogestión, afrontando cada vez más las cosas de forma independiente para ir cogiendo seguridad. Respecto al miedo profundo, a que te pase algo, investiga de donde viene para poder validarte y poco a poco irlo superando. Es posible que en tu historia de aprendizaje encuentres las respuestas y eso te de energía para enfrentarlo. un abrazo!

[@MM-ng4hf]

@@tlptratamientos2843 Muchas Gracias por responder!!...,,,,,,🙏

[@hiderbrandoipuzyara1970]

El pyt

[@mariainespacheco7211]

El miedo a estar sola me paraliza a tal grado que me case con alguien a quien no amo, he llevado una vida muy desdichada a su lado y he soportado los peores horrores😭soy demasiado dependiente, me quiero liberar ya!!

[@tlptratamientos2843]

Si, la verdad es que el miedo es tan potente que con tal de cubrirlo podemos perder formas de bienestar que necesitamos. Cuídate¡¡¡¡

[@blancaramire4633]

No estás sola ..me pasa lo mismo quiero divorciarme y no e podido por miedo a estar sola o salir a la calle sola .el problema es q no se lo cuento a nadie no lo entenderian

[@tuvieja6969]

Hola, yo tengo 13 años y me dan miedo estar solo, no por mí, sino por miedo a que les pase algo a mis padres, la censacion es horrible, si hay alguna forma de solucionarlo porfavor dígame...

[@tlptratamientos2843]

Hola Felipe, parece un miedo que no está basado en ningún peligro real si no imaginado por ti. Puede haber muchas causas y se puede solucionar, pero necesitas hacer una terapia. Podrías hablar con tus padres y pedirles que te lleven a un profesional. Sería lo mejor. Un saludo!

[@eviferre5779]

Yo estoy casada hace 13 añ pero siempre e vivido con mis padres sobre todo con mi mi madre i ellos ya no estan me falto un hermano tambien i aun que viva con pareja me siento solaa la ya son 45 añ asta se me hace la vida ya larga mis padrs hace 15 añ se fueron a una mejor vida no lo duro hay señor el poblema que yo sola no puedo estar no vivir sola con la pareja tampoco gracias adiós tengo un hermano que se separo a los 2 que falto mi otro hermano se vino a vivir conmigo pero cuando el se va a cas d su hij unos dias ya puedo traer un sobrino a casa o amigs para que no me encuentre sola como no pude tener hijos i para adoptar vale mucho hay asi es mi vida..

[@tlptratamientos2843]

Hola Evi, es fácil de decir y no de hacer, quizás puedas encontrar cosas que den sentido a tu vida y te ayuden a sentirte menos sola. Te animo a buscar ayuda. Un abrazo!

[@jorgesoch1618]

necesito ayuda

[@tlptratamientos2843]

Hola Jorge busca esa ayuda, no te quedes parado! un saludo

[@peliculascompletas669]

tengo miedo de estar en pareja No quiero estar con alguien porque tengo miedo a que me engañen/traicionen si nunca eh salido con nadie? no me siento lista para experimentar eso

[@peliculascompletas669]

@Rocky0101 concuerdo contigo con soo imaginarlo ya me da esa sensación de miedo

[@peliculascompletas669]

@Rocky0101 que lindas palabras

[@patashocky]

Y cuando hay dependencia y por la misma conciencia, se evita tener pareja?

[@tlptratamientos2843]

Hola M. Patricia, evitar es "sabio" a corto plazo y cuando sabes que no podrás salir airosa de algo; pero a medio y largo plazo perpetúa el problema. Deja de evitar adquiriendo las habilidades necesarias través de la terapia. Vive una vida que te valga la pena, no se trata solo de no sufrir. Un abrazo!

[@jasielpacheco3978]

Es coaching o psicoterapia

[@tlptratamientos2843]

Hola Jasiel, el coaching es un acompañamiento pero no una terapia. El tratamiento de elección es la psicoterapia clínica. Nosotros tarnajamos en terapia DBT, que es muy eficaz. Un abrazo!

[@vanessamoncada8082]

Me da pánico estar sola mayoritariamente en las noches.

[@luli98arce92]

Hola amiga como t encuentras tmb m pasa como lo sobrellrvas

[@mariangelesgomezrojas4544]

Yo vivo sola hace un año después de mi divorcio y llevo muy mal eso de vivir sola..ahora estoy en casa de mi nueva pareja y estoy súper bien...sólo de pensar que el domingo ya me voy a mi casa..me pongo mala y pienso que no quiero ir...que vaya rollo volver a algo que no me gusta y no lo paso nada bien!!

[@karenramirez4845]

Mis padres van viajan un par de dias y yo me quedare en casa, pero tengo mucho miedo a que les pase algo.

[@tlptratamientos2843]

Hola Karen. Si tienes un trastorno límite esto es frecuente. Una manera de que no se haga más grande el miedo es que lo chequees con la realidad. Es decir que compruebes la diferencia entre la realidad y el miedo (esto se llama chequear los hechos) y para el pensamiento que da vueltas y vueltas al miedo y lo hace más grande.

[@stevenzambrano102]

Mi esposo me humills y por mas w trato sient a cada vez q me amenaza q se va no puedo apesar de q no me siento bien

[@tlptratamientos2843]

Hola Steven. Debes buscar ayuda para trabajar tu dependencia emocional, y además protegerte para no sufrir humillaciones. Cuidarte de verdad es resolver este problema. Comprométete contigo. Abrazos!!

[@catalinahernandez6743]

Me paso lo mismo me humilló hasta con sus familiares y amigos, me hizo sentir insuficiente la mayor parte del tiempo pero aún así lo extraño (terminamos hace poco)

[@yani1541]

Yo no puedo dejarle solo a mi novio quiero estar con el todo el tiempo, que hago porque está mal lo que hago el tiene que hacer sus cosas y también tiene Que estar solo

[@tlptratamientos2843]

Hola Yani, es importante resaltar que te das cuenta de que no puedes impedirle tener su espacio, ya que esto ni es sano para él ni tampoco para la relación. Empieza poquito a poco. Primero solo un ratito, lleva una foto a mano o algo que te recuerde a él y miralo cuando tengas mieedo. Piensa en que le hablas pero no lo hagas, aguanta un ratito y refuérzate por conseguirlo. Poco a poco ves aumentando el rato que aguantas sin contactar directament con el. Que te escriba en un papel que te quiere y míralo cuando no puedas. Pero debes trabajártelo porque así la relación no funcionará. Un grana abrazo, y a por ello!!!

[@yani1541]

@@tlptratamientos2843 gracias

[@zethstorm2114]

Se puede responder aunque nunca tuve pareja? :(

[@tlptratamientos2843]

Por supuesto. El miedo al abandono se puede sentir también en relación con los padres, familiares o amigos.

[@zethstorm2114]

@@tlptratamientos2843 bueno...tengo 22 y digamos que mi relacion con las chicas ...no es muy buena que digamos

[@zullymenendezoficial3002]

Yo tengo dependencia emocional:(

[@juanignaciocabarcos6836]

Señora, Toto, un amigo, le paso su número y usted lo llama?

[@pastiar]

Mucho miedo

[@miguelherrrera1449]

No solo le pasa a las mujeres

[@luxu_david]

Chale conteste que si a todas las preguntas xddd

[@karinapech9841]

Puede que no les importe pero siendo yo una persona atractiva bonita ,alagre la gente se ha encargado de hacerme daño no busca nada bonito ,te dejan colgada como si fuera divertido hacerlo para ellos

[@manucraftus8246]

La actitud hace a cada persona más o menos importante. Leer tu comentario me hace pensar que tu valor es sólo ser bonita. Te cuento, tengo un botella de agua muy bonita en mi casa, pero está vacía sólo ocupa espacio en un rincón. Habrá que llenarla y darle uso para disfrutar su belleza 👀💓

[@adrianamendozacornejo5157]

Cuando estaba con mi ex si lo amaba pero pensaba y pienso que lo necesito porque teniendolo a el nadie me hara dano. Ni me Van a violar nunca

[@tlptratamientos2843]

Hola, ese sentimiento es muy lógico pero idealizado. Suena que confias poquito en tu misma poder superar situaciones adversas o protegerte. Deberías trabajar en ello. Cuidate!!!

[@agustinmartinez1593]

Nunca tuve pareja :(

[@tlptratamientos2843]

Hola Agustín, tener pareja puede ser una decisión o puede ser una falta de habilidad u ocasiones. No pasa nada si es algo que escoges. Si es algo que deseas pero no logras, busca ayuda. Un abrazo!

[@lissethmarcelachirenunez1112]

Haber... Se habla tanto de la dependencia emocional y la Soledad, como si todas las personas fuéramos y actuaramos iguales. Por favor. ... No. No es así..... Yo estuve casi 5 años con el coaching, inteligencia emocional midfuless... Y me ayudó en algunaa cosas. Pero no me.curo. poruq yo tengo un problema psiquiátrico. Porfavor, primero miren dentro de sí. Antes de pensar que está herramienta les sirve. Puede servir para una persona que está en un estado lineal... En sus emociones. Ami lo único que me sirvió todo este rollo de coaching. Es a esconder la mierda debajo del sofá y que se tiene que vivir el presente. Pero hay personas que necesitamos sacar muchas mierdas que llevamos arrastrándo desde años e incluso desde la infancia.

[@tlptratamientos2843]

Hola, duras palabras y dura experiencia. Tienes razón. Cuídate mucho!

[@jhoanjimyvicenteumasi5589]

Solo te puedes ayudar tu no confíes en nadie

[@jhoanjimyvicenteumasi5589]

@@tlptratamientos2843 para mi que con su frialdad solo te esta diciendo que te ayudes tu nd más porque ellos pueden ayudarte como todo el mundo pero el único que se puede ayudar eres tu mismo

[@martinperu6207]

Gracias... Eso de dependencia emocional demora curarse.. No me gusta..

[@adalizzy2019]

Porque nada más se dirige mas a la mujer y no al hombre? Eso me molesta porque no eres incluyente

[@tlptratamientos2843]

Hola, gracias por tu apunte, no era consciente de lo que dices. Es posible que sin tener la intención lo haya hecho. Tomo nota. Un saludo!

[@chano90argento29]

6 de 6, que horror

[@tlptratamientos2843]

Hola! entonces debes ponerte a trabajarlo enseguida!. un abrazo

[@tirsaramirezrivera529]

Que triste..prefieren vivir una farsa ...a estar solos...

[@xiilvi]

Uhmm el consejo es que te pongas una máscara y no pidas ayuda? No lo sé, rick, parece falso.

[@tlptratamientos2843]

Hola Carlota, existen habilidades para generar otro estado de ánimo con el cuerpo y eso ayuda a la regulación emocional. No es NO HACER NADA y disimular, es cambiar el estado de ánimo. Te enviamos un saludo!