Por qué le tenemos miedo a la soledad

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¿Alguna vez has sentido ansiedad por vivir solo? ¿Te ha pasado que la soledad te hace sentir mal?
En este episodio del podcast de Desansiedad, Alicia Martínez y Maricarmen Pérez, psicólogas del equipo, te cuentan a qué se debe que te sientas así, por qué le tenemos miedo a la soledad y también te compartirán algunas experiencias que te serán de gran ayuda
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[@desansiedad]

¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@felixgarciabueno3055]

Yo llevo años por las circunstancias viviendo solo ahora con una gatita y llevo un tiempo trabajando solo aunque salgo de vez en cuando con los amigos y no pasa nada la gente tiene miedo a estar sola por miedo a enfrentarse con sigo mismos con sus pensamientos y sus emociones

[@gracielalaporta2411]

Yo vivo sola . Tengo 70 años. Mi familia fallecida y no he podido o sabido formar familia propia. Coincido mucho con todo lo que han expuesto. Es excelente. Sobre todo casi nadie se refiere ni se ocupa de la soledad y aislamiento de la gente de la tercera edad. El sistema y la sociedad fomenta bastante esto. Muchas gracias .

[@jorgetorices7896]

Se siente uno mal, como que a nadie le importas y piensas que a los demás no les pasa.

[@jorgetorices7896]

Estás con la familia pero a veces no te es suficiente 😃.

[@olgafonseca2101]

Para todos los q nesecitamos de esta valiosa ayuda pongamos de nuestra parte y poder lograr mejor nuestra mente.

[@lolypop2331]

Me gustó mucho cómo explica ésta psicóloga. Vuelven a invitarla. Saludos

[@patriciavaldezdelopez7479]

Muchas gracias doctora por esta información, me paso lo mismo pero le pido a Díos que me de fuerza y me ayude a superarlo. Saludos desde Honduras. 🌺🌻🌹

[@juanarrieta2180]

Muy bueno e interesante muchas gracias por compartir sus conocimientos

[@olgafonseca2101]

Gracias que tema tan importante es de mucha ayuda para mí como alos demás oyentes que Dios me las bendiga más cada día.

[@olgafonseca2101]

Desde Honduras les escucho patuca Olancho reciban del cielo muchas bendiciones por ayudarme y alas demás personas q quieren mejorar su vida .

[@soniacastillo6245]

Las adoro a ambas ♥️ son tan claras al explicar

[@cureoseando10]

Fabuloso tema, aprendi mucho.

[@anaregalini9476]

Gracias x los consejos. Mirar a otros y poder escuchar

[@puraferrongutierrez4098]

Que valioso y que oportuno lo que decís chicas. Os quiero mucho.

[@CristinaGonzalez-sp6rd]

Yo también las amo

[@yolandalell7813]

Muy lindo los consejos !!

[@ricardomonroygarcia3215]

TENER ANSIEDAD GENERA SINTOMAS DOLOROSOS

[@yuniq.j.6665]

Gracias 😊

[@veronicasamoescobar2082]

Debo ser sincera esta charla me a causado bastante ansiedad y confusión 😢

[@cynfajardo3513]

Woow me encantó

[@anaregalini9476]

Yo no elegí estár sola.. mis hijos si.y están felices x vivir así.. ahora veo q ese puedo sola me aisló y un poco intolerante..

[@luzdaryguzman8788]

Gracias 🌻

[@MIQIKAULITZ]

Ami no me pasa pero quiero saber y entender porque hay personas que no pueden estar en soledad!🤔 soy estudiante de psicologia😊

[@Al-re5xz]

Yo tambien quisiera saber por que muchos no pueden estar solos consigo mismos yo pienso que es por que su vida es muy aburrida

[@Cornivus7]

Estoy fuera de mi pais ya de hace 2 años, y como extraño mi familia. Eso considero hay sido chispa para disparar la ansiedad y soledad.

[@gloriaelizabethsulcaquispe9395]

Te quiero Desansiedad, saludos desde Perú. Gracias.❤❤❤❤❤

[@desansiedad]

¡Hola Gloria! Te mandamos un abrazo 💜

[@giltapia838]

Me gusta sus experiensias

[@semecome]

Estuvo excelente

[@jorgetorices7896]

Al final es mejor estar callado.

[@NATILLA838]

Intento tener la casa, comida, etc. bien hasta dónde me permite mi minusvalía física con dolor crónico! Voy a cursos, al gym, cuido a mi gata y plantas, estudio sobre cosas q me encantan como los idiomas y los animales... SI NO ME MUERO PQ NO TENGO 1 ENTORNO!! Y NO x no ser sociable, ayudar, compartir, creo mucho en la interdependencia social y la empatía! Se me considera muy buena persona, las veces q me lo han dicho desde niña!! Y luego NO hay NADIE, salvo mi madre como puede! PERO la gente NO se queda, siempre con prisas! Se alegran de verme en un curso y q esté allí y aporte, pero te ponen un cronómetro! Se entiende? Cómo puede ser? Dónde se encuentra el entorno del q ellas hablan? Y no es la pandemia, era así antes y vuelve a ser así ahora! Se decía q saldríamos de esto siendo mejores personas y sociedad... Ejem.

[@paulap9958]

Las amo

[@jorgetorices7896]

La gente si no te conocen de nada no le interesas nada aunque seas buena gente. Este mundo no funciona bien.

[@NATILLA838]

Totalmente!!! He incluso cuando te expones y te demuestras q puedes y eres una persona válida q hay bastante gente q aprecia... NO profundizan y encima no te dan tiempo, siempre con el cronómetro en la mano y corriendo para todos lados!! Por q hacen todo eso y encima se quedan en la superficie? Es taaaan triste, al menos lo veo así

[@jorgetorices7896]

@@NATILLA838 Hola encanto, parece que hay poca simpatía con los demás por desgracia

[@NATILLA838]

@@jorgetorices7896 Simpatía? Jaja, a veces, raras avis... Pero me molesta cuando se nota a la legua q es impuesta y superficial! Yo no puedo evitar ser bastante transparente, cercana y muuuy sensible (cosas q hay gente q me dice q controle pq consideran q no lo ve bien mucha gente y q encima así se sufre más, eso sí lo confirmo...). De todas formas creo q está muy metido en mi esencia y no lo puedo cambiar!! Cuando encuentre a gente con la q encaje ya te contaré... Si para entonces aún existe KZbin, jeje, es q ya va para muy largo, ejem...

[@Itzzy515]

Pero que pasa si no hay amigos ni familia. Y has intentado construirlos y nada. Que se puede hacer? Como trabajar eso para mantener la cordura, ya que somos seres sociales, pero si no cumplimos con esa funcion?

[@pepaperez4059]

Se amiga de ti misma y no perder esperanza además no necesitas a nadie en la vida aunque muy duro es así.

[@wendychourio2868]

@@pepaperez4059 se dice facil. Vivirlo es muy fuerte

[@Cornivus7]

@@wendychourio2868 totalmente de acuerdo

[@brianjara4862]

La auto exigencia me llevó a estar lleno de ansiedad y agotado.

[@xosefernandezgarcia590]

Hola tengo insomnio o ansiedad un saludo desde España

[@angelesmartin8167]

Eso mismo me pasa a mi pues mi hija se va fuera ahora,y la verdad que la extraño mucho pues siempre hemos estado juntas

[@Al-re5xz]

Yo tengo 25 y estoy viviendo solo desde hace 5 años en la casa que me dejaron mis padres mis amigos viven lejos y no conosco a nadie aquí ni me interesa mucha de la gente aquí es aburrida simplona ordinaria y no siento ningún problema de no hablarles al contrario me siento muy bien de no tener gente molesta como los vecinos envidiosos de a los lados hago lo que se me antoja y no molesto a nadie a comparacion de otros que hasta te envidian de ver que vives a gusto con tus cosas sin molestar por eso no me gusta tener vecinos de esa clase

[@wendychourio2868]

En mi caso me aparté por dignidad. Vivo sola en el extranjero y el grupo que tenia de " amigas" comenzarón a excluirme de reuniones, comidas, salidas porque soy soltera y ellas estàn casadas y yo no encajo. Fue doloroso oir sus criticas en relación a mi apariencia( y considero que me visto moderna) . Me sentí incomprendida, despreciada y humillada. Ahora estoy en el reto de buscar nuevas amistades porque no quiero estar a la defensiva . Sentia mucho cariño por ellas pero hoy dia ya no me apetece verlas .

[@yesybernal6359]

Wendy CHOURIO entiendo tu situación me siento identificada , la mayoría de mis amistades ya son casados y yo soltera y si se siente cierto comportamiento de exclusión y por el bien mío decidí alejarme de la mayoría aparte q por la sitúacion q estamos viviendo creo q hasta es necesario pero si aveces hasta por la familia se siente esa incomprensión pero igual no voy a estar con alguien sólo para agradar a los demás tendrán q aprender a entenderlo sino pues ni modo no se puede hacer nada más q aceptarse a una misma saludos y es mejor estar sola q mal acompañada .

[@josefinacantu6557]

hola ..esto de la pandemia ..es pesado ..y estoy pasando el síndrome del nido vacío ..me agradaría .incorporarme a grupos ..gracias

[@HsjsbsUqjwbs]

Yo tengo 26 y desde los 17 vivo solo y la verdad tengo como proyecto de vida vivir solo, sin novia, sin hijos ni nada. Disfruto el estar solo, tener mi libertad y estar en mi casa. Únicamente realizó gym y me vuelvo a mi casa o bien de mi casa a la universidad. No me gusta salie de noche y disfruto estar solo.

[@angiedamiand.d]

Saludos

[@nohelyfonseca9397]

Yo me cuido en todos los aspectos, pero mis pensamientos a veces me molestan diciendo que lo hago para cubrir cómo estoy o cómo me siento (bien sea si me siento sola o me siento loca o me siento desorientada) es muy cruel mi mente a veces porque quiere hacerme ver que estoy mal

[@NATILLA838]

Me pasa lo mismo!! Qué tal estás ahora? Encontraste alguna herramienta, terapia o algo para sentirte mejor? Es increíble como mi mente me sirve para aprender tantas cosas, ser rápida a nivel intelectual y comprender mil cosas... Y luego viene a hacerme daño, como a ti y me resulta dificilísimo controlar lo q me hace rumiar y sentir, todo para sufrir. A veces se me ocurren pequeñas soluciones, pero esa tendencia es espantosa!! Me encantaría saber cómo estás ahora. Un abrazo! 💚

[@plantasmedicinales584]

Como saber cuándo uno tiene ansiedad uno

[@gloriaelenarianocastro5620]

Yo me siento sola, no es q este sola,pero me siento muy sola..no sabia q lo q me pasaba esporadicamente se trataba de ansiedad,tuvo q llegar la pandemia para entrar en crisis y me afloro todos los miedos y tuve practicamente por varios meses ataques de panico con todas las sensaciones fisicas sobretodo con las picadas en el pecho y el pensar d un ataque cardiaco,terrible,me trato una psicologa particular y estaba ya con confianza,ayer me dijo q ya la terapia se acababa q porq segun ella estoy fuerte y Fue como si hubiera regresado atras,porq me senti sola,un vacio enorme y desde ayer otra vez picadas en el pecho,miedo,la sensacion de caerme y los pensamientos de que ahora q va hacer de mi vida,es como si se me hubiera movido el tapete,estoy como defraudada de mi misma y con miedo,tengo 47 años y me siento como una niña pequeña con todas las sensaciones..que hago por favor,ayudenme..

[@thezorri7248]

Ocupa tu mente en algo y no veas noticias.

[@nohelyfonseca9397]

Pienso que debes sembrar más confianza en ti misma, si la psicóloga te lo dijo (que ya estás fuerte) porque dudas de ello? A veces necesitamos de nosotros mismos para progresar y si ya tienes todas las herramientas que te dio la psicóloga pienso que ya es tu deber evitar la ansiedad.. no tengas miedo (aunque se que no es fácil) porque la ansiedad solo es una emoción descontrolada tú eres la dueña de tu vida de tu mente y de tu cuerpo! Saludos

[@christianm.s.492]

Sabes yo practico meditación y si ayuda mucho a calmar tu mente y cuerpo solo te recuestas de frente con brazos y piernas extendidos respuras profundo y tu mente la concentras en la sensación de como entra y sale el aire , con la práctica logras concentrar y dejan de venir tantos pensamientos un cabal de KZbin q se llama meditación3 encontrarás muchas meditaciones guiadas muy bonitas ,y cada dia trata de hacer ejercicios de respiración sentada y de forma profunda q sientas q se infla tu estómago nunca con el pecho porque son muy cortas

[@gloriaelenarianocastro5620]

@@christianm.s.492 Dios te bendiga..Lo voy hacer

[@Luigi-xg7hx]

Es muy sencillo lo que te paso. Te acostumbraste a depender de la terapia, te quitaron la terapia y eso te saco de tu confort. Por eso sentiste que vas para atras. Trabaja en hacer cosas para ti sola y poco a poco recuperarás tu confianza. Es muy comun lo que te paso.

[@anaregalini9476]

Estoy atravesando el nido vacio. Y la pandemia aleja mas todo y cada dia aquí en Argentina ; nos encierran mas

[@saratellez8717]

Mi novio acaba de terminar conmigo y la ansiedad que me dio es horrible 😭

[@brianjara4862]

Hola yo vivo con mi mamá y mi hermano tienen ansiedad desperzonalizacion y me siento solo no me puedo hacer ni para comer ¿ que puedo hacer, estoy desesperado?

[@desansiedad]

¡Hola Brian! Envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

[@brianjara4862]

@@desansiedad muchísimas gracias, el correo se manda por g.mails ? Me fije y la consulta para este mes esta llena.

[@vientoymarea4588]

Y yo que quisiera estar sola🤔

[@angelgalvez6606]

vivo solo por más de 5 años y si me da ansiedad por soledad

[@desansiedad]

¡Hola Ángel! En nuestra página web www.desansiedad.com/ o en nuestro canal de KZbin kzbin.info/door/zyHoWhzN1FQn9SJRJ81arA puedes encontrar más recursos gratuitos que te pueden ser de utilidad. Te mandamos un abrazo 💜

[@angelgalvez6606]

@@desansiedad siento que me voy a desvanecer, me cuesta respirar, sr que es ansiedad pero esta más fuerte cada día

[@juanarrieta2180]

Hola primer comentarioo. :D

[@soniamartinez7834]

Os ha pasado que de repente te encuentras muy bien, no se explicarlo, iba a quedarme durmiendo y me a dado como 2 'espasmos' y estoy como rara, tengo la sensacion de que me estoy muriendo 😞😧😰

[@solejm6876]

Sonia Martínez hola!! A mí también me pasa es muy desagradable, es uno de los síntomas de la ansiedad🤦

[@soniamartinez7834]

@@solejm6876 es una sensacion muy mala, estoy como rara, no se explicarlo y no me gusta, tengo miedo, nose porque presiento que me voy a morir. Espero que sea ansiedad ☹

[@l.s.7941]

@@soniamartinez7834 lo que sientes es ansiedad, escucha los vídeos de este canal, te serán de gran ayuda. Pasé por lo mismo, gracias a Dios y a este canal, estoy superando este problema.

[@soniamartinez7834]

@@l.s.7941 gracias, espero poder superarlo, porque hay veces que no tengo ganas de hacer nada, ni de levantarme de la cama 😔

[@Luigi-xg7hx]

No te preocupes, eso que sientes es ansiedad, se resuelve pero requiere trabajo. El primer paso es entender que aunque tengas esos sintomas, no te va a pasar absolutamente nada. Cuando interiorices eso y le pierdas el miedo a que se repita esa sensacion, se te quitara. Mira los videos de este canal. Saludos.

[@solejm6876]

La sociedad de hoy en día es tóxica, cada quien va a su bola me parece perfecto yo hago lo mismo me encanta estar sola con mi familia es lo más 😍

[@solejm6876]

Es ansiedad , respira,no te va a pasar nada, pero es cierto la sensación de que te falta la vida😔

[@NATILLA838]

Estoy de acuerdo! La sociedad me parece cada vez más tóxica, con simples encuentros superficiales y fugaces, siempre con prisas, excepto contadas personas que son muy difíciles de encontrar!

[@NATILLA838]

Eso sí, sola con tu familia no es estar sola, no crees? Sin embargo, tener familiares, no en casa pero cerca, que te hacen sentir mal, no saben hablar de emociones y te dejan de lado, es otro tema! Yo sufro mucho por ello

[@solejm6876]

@@NATILLA838 te entiendo, tienes toda la razón 👍❤️❤️

[@solejm6876]

@@NATILLA838 👍👍❤️

[@semecome]

Yo. Vivo solo tengo 66 años y no cuento con nadie

[@mariavidalgonzalez3856]

Holaaa, también vivo sola, tengo 60 años y si te apetece hablamos, a veces eso ayuda a no sentirse solo. Un saludo

[@isaimejia5939]

@@mariavidalgonzalez3856 pero no tienes ansiedad, oh si?

[@mariavidalgonzalez3856]

@@isaimejia5939 Sii, pero hago truquillos para lidiar con ella

[@isaimejia5939]

@@mariavidalgonzalez3856 sabes lo que me da miedo es quedarme sola , y tengo insomnio es horrible , pero también se que Dios me ayudará .

[@semecome]

@@mariavidalgonzalez3856 claro que sí con mucho gusto en Facebook estoy como Ignacio Figueroa y cuando gustes

[@anamariamarcosalonso6950]

Y si no tienes con quien hablar? Cuando no confías ni en tu propia familia porqué daño que has sufrido en el pasado? Y cuando hablas y a nadie le interesa? Gracias

[@CristinaGonzalez-sp6rd]

No te preocupes si ay gente q no le interesas pero si te pones a pensar esas personas también pasan cosas difíciles en su mundo no es q la gente a veces no le importes cada quien tiene su propia batalla yo lo q hago es acercarme a la gente hablar y las cosas se van dando solo confía tu tienes q hablar no esperar q ellos te hablen y si ellos siguen tu plática q bien y si no simplemente dices a a esa persona no le interesa

[@jorgetorices7896]

No les caes bien a la gente.

[@javierdelcastillo5722]

Somos una especie sociable, es normal tener miedo a la soledad, y más en el caso de las mujeres, pues el sentimiento de protección es importante para ellas, pues garantizar protección garantiza supervivencia, y reproducción o hijos aunque en la actualidad vivimos en ciudades el instinto biológico no cambia. El individualismo no es el camino a seguir, eso es una falacia, biologicamente la formación de familias es lo ideal, nada de reflexiones solo pensamiento lógico Si se quieren quedar a cuidar gatos sigan el individualismo como se menciona el video, y ese será su camino seguro a la soledad. Justificar el individualismo con reflexión es una tontería.

[@leonorbarroslopez6294]

Saludos