kegels errores frecuentes

Kegels, los ejercicios de contracción del suelo pélvico son útiles para múltiples problemas del suelo pélvico: incontinencia urinaria, prolapso (caída) de órganos pélvicos, dolor en las relaciones sexuales, debilidad del suelo pélvico... Pero más allá sus utilidades, la clave es hacerlos correctamente. Hacerlos mal, además de ser una pérdida de tiempo y de energía, puede resultar más perjudicial que beneficioso. En este vídeo explicaré cuales son los errores más frecuentes.
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🎥KZbin:// / @mireiagrossmann
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[@mariajoseconesa8705]

No se puede tener más arte !!! Me ha superencantado las explicaciones. Muchísimas gracias.

[@Isabel-lm2kr]

Estos consejos no tienen precio.He leído tu libro, por supuesto magnífico, sencillo y didáctico para comprensión de todas.Moltes gràcies Mireia ets un sol

[@MariaRamos-ld9fb]

@@mireiagrossmann Estoy muy preocupada. Triste! 😥😪 siento un bulto en mi parte!. Querida Mireia, estos ejercicios de Kegel me pueden ayudar a revertir ese mal, o sea que el bulto se suba!?. Espero me contesté. Gracias de antemano. Salud2 y bendiciones desde🇺🇸💔🇲🇽

[@beronicaalvarez4128]

Claro que vale la pena pagar y consultar a una fisioterapeuta; pero donde me encuentro una profesional con tanta ética ,amor a su trabajo y al prójimo. Mil gracias por compartir

[@perlabernache9273]

Irradias energía, primera vez que te veo y descubrí que he estado haciendo mal los ejercicios, gracias lo explicas tan bien que hasta parece sencillo, eres muy linda🙏😇

[@leticiaheracost9940]

Divina !! Tu energía se transmite Gracias

[@conchilinanreyes8732]

Desde luego que merece la pena invertir en una fisio.. yo estoy muy agradecida con mi fisio .....y gracias a ti por tus consejos

[@luisagijonfernandez9016]

Que maja esta mujer!! Muy buena explicación, sencilla...que bien! Gracias

[@mariacarrasco8513]

Hola!!! Clarísimo !!! Para es importante saber hacer el "ejercicio" y también, todos los N0!!! Gracias!!! Me sirve un montón!!! Saludos desde Córdoba, Argentina!!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@jose8286]

QUE EXPLICACIÓN MAS COMPLETA!

[@pilarfernandez5621]

Eso es, no tienes precio, Mireia. ¡Mil gracias!

[@gladysmorgantini2265]

Muy interesante,y agradable manera de enseñarnos, gracias!!

[@vanesatorres5544]

Qué didáctica y divertida para explicar. Tremenda claridad!

[@saidasanchez7613]

Que linda usted y su explicación, ya la sigo en su canal, la información es valiosa.

[@m.delcarmeferran5917]

Genial como siempre muy explicito. Continuaremos practicando.

[@globalfit71]

Gracias que claro lo dejas! Que simpática chao bella….

[@floralbacasas7132]

Señora bonita, infinitas gracias por enseñanzas tan claras, un fuerte abrazo

[@emiguillentamarit7056]

Moltíssimes gràcies pels teus consells. La menopausa és una etapa nova i molt desconeguda en realitat. No és simplement el final de..... És també un nou començament.

[@mariarios3930]

Gracias muy interesante.. es necesario realizar operaciones de prolapso

[@MsZenona]

Gracias Mireia. Bella, clarisima y concreta. Una genia. Ahora me toca a mi. Con tu apoyo me siento poderosa.

[@casamalaika3285]

Qué genial! Me encanta como lo explicas, claro, útil y al grano! Gracias

[@mariainesardaizburgade9274]

Siempre tan clara!! Muchas gracias Mireia!!

[@mirtagracieladeorta9851]

Chau bella, y gracias!!!Besitos!!!!!

[@cristinamartell7555]

Hermosa explicación, simple y clara, tengo 65 años en grado 3 me ayudarán los ejercicios para evitar operación?

[@maydavargas9508]

Que mujer tan espectacular para explicar. Me encanta...

[@giselarodriguez63]

Excelente explicación gracias

[@anabeautynutrit]

Gracias Gracias Gracias 🙏

[@paolalilianaromerotumiri1959]

Enserio muchas gracias de verdad por el video❤❤😊

[@zoraidapenah.7815]

Muy buena explicación, muy didactica.

[@luzjimenez3170]

Gracias por su explicación

[@patypaty4507]

Maravilloso gracias

[@marceladeoliveira1375]

Gracias Genia? Nos ayudas mucho,mucho!♥️

[@karlarivas.6477]

Gracias, información muy valiosa. 👍😁

[@carmenhernandez3819]

Buenos video y para hombres como serían los ejercicios

[@heibibetijoque5250]

Hola saludos excelente explicación, lo que estaba buscando, gracias 💖💖💖

[@viterliciamendoza2714]

Gracias, excelente explicación.

[@beronicaalvarez4128]

Doctora la adoro. Una pregunta si hay prolapso uterino grado 2 . Se necesita operación o con los ejercicios podemos fortalecer

[@pamedr4505]

Eres la mejor 😍

[@leticiahernandez8432]

Gracias

[@chamsikken9718]

Hola. Se puede hacer los ejercicios kegel con el DIU de cobre puesto?

[@DISHA4444]

Hola, debido a dos operaciones de hernia discal con cola de caballo me quedo el suelo pélvico y el musculo perineal que no reciben señal ni funcionan, llevo 8 meses ya con rehabilitación del suelo pélvico en el hospital con ejercicios de kegels i electroestimulación pero no se aprecia mejora. Estaria interesada en saber si hay más ejercicios o métodos para intentar despertar esta musculatura o si en estos casos tan extremos ya es en vano cualquier intento de mejora.

[@pilarpilar747]

Acabo de descubrir los videos de Mireia, tengo prolapso de vegiga. Me gusta mucho lo clara y positiva que es en sus videos. GRACIAS MIREIA

[@anacostas320]

Gracias Mireia.🙂

[@gracielagomez6179]

Gracias por los consejos

[@gracielagomez6179]

Desde🇦🇷

[@mlrmuller]

Muy Bueno!

[@RodolfoRomerotv]

Muy didactico! Una consulta , estos consejos se aplica ¿para mujeres y hombres?

[@griselgomed5838]

Gracias muy buen video y muy bien explicado, me gustaría saber cuántas veces al día y cuántas contracciones y cuántos segundos

[@Maria-dk2fv]

no soy profesional ojo, pero segun otros videos, se pueden hacer tres vcs al dia, o cuatro....:)

[@ayubelbark8980]

Que buena eres la mejor

[@gabrielaliste4749]

Bella y clara como siempre!!!!

[@nellyvilcabenavente4444]

Aca en mi país y en mi ciudad no encuentro fisioterapeuta con esa especialidad

[@ayubelbark8980]

Soy mamá de 4hijos yo tengo la vagiga caída un poco

[@lionfear3389]

El ejercicio de kewel mejora la relación sexual?

[@haydeehernandez6450]

Hay oiga yo tengo fibromyalgia, y con tanto trabajo me alcanzo a limpiar, como me voy a alcanzar a tocar el perinè, jiji

[@isabelm8264]

Me rei 😂

[@unisexcanivales1]

Gracias