kegels errores frecuentes

Kegels, los ejercicios de contracción del suelo pélvico son útiles para múltiples problemas del suelo pélvico: incontinencia urinaria, prolapso (caída) de órganos pélvicos, dolor en las relaciones sexuales, debilidad del suelo pélvico... Pero más allá sus utilidades, la clave es hacerlos correctamente. Hacerlos mal, además de ser una pérdida de tiempo y de energía, puede resultar más perjudicial que beneficioso. En este vídeo explicaré cuales son los errores más frecuentes.
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[@perlabernache9273]

Irradias energía, primera vez que te veo y descubrí que he estado haciendo mal los ejercicios, gracias lo explicas tan bien que hasta parece sencillo, eres muy linda🙏😇

[@Isabel-lm2kr]

Estos consejos no tienen precio.He leído tu libro, por supuesto magnífico, sencillo y didáctico para comprensión de todas.Moltes gràcies Mireia ets un sol

[@MariaRamos-ld9fb]

@@mireiagrossmann Estoy muy preocupada. Triste! 😥😪 siento un bulto en mi parte!. Querida Mireia, estos ejercicios de Kegel me pueden ayudar a revertir ese mal, o sea que el bulto se suba!?. Espero me contesté. Gracias de antemano. Salud2 y bendiciones desde🇺🇸💔🇲🇽

[@beronicaalvarez4128]

Claro que vale la pena pagar y consultar a una fisioterapeuta; pero donde me encuentro una profesional con tanta ética ,amor a su trabajo y al prójimo. Mil gracias por compartir

[@patypaty4507]

Maravilloso gracias

[@mariainesardaizburgade9274]

Siempre tan clara!! Muchas gracias Mireia!!

[@viterliciamendoza2714]

Gracias, excelente explicación.

[@anacostas320]

Gracias Mireia.🙂

[@luzjimenez3170]

Gracias por su explicación

[@marceladeoliveira1375]

Gracias Genia? Nos ayudas mucho,mucho!♥️

[@leticiaheracost9940]

Divina !! Tu energía se transmite Gracias

[@m.delcarmeferran5917]

Genial como siempre muy explicito. Continuaremos practicando.

[@pilarfernandez5621]

Eso es, no tienes precio, Mireia. ¡Mil gracias!

[@karlarivas.6477]

Gracias, información muy valiosa. 👍😁

[@giselarodriguez63]

Excelente explicación gracias

[@zoraidapenah.7815]

Muy buena explicación, muy didactica.

[@paolalilianaromerotumiri1959]

Enserio muchas gracias de verdad por el video❤❤😊

[@heibibetijoque5250]

Hola saludos excelente explicación, lo que estaba buscando, gracias 💖💖💖

[@casamalaika3285]

Qué genial! Me encanta como lo explicas, claro, útil y al grano! Gracias

[@pamedr4505]

Eres la mejor 😍

[@maydavargas9508]

Que mujer tan espectacular para explicar. Me encanta...

[@vanesatorres5544]

Qué didáctica y divertida para explicar. Tremenda claridad!

[@floralbacasas7132]

Señora bonita, infinitas gracias por enseñanzas tan claras, un fuerte abrazo

[@jose8286]

QUE EXPLICACIÓN MAS COMPLETA!

[@globalfit71]

Gracias que claro lo dejas! Que simpática chao bella….

[@saidasanchez7613]

Que linda usted y su explicación, ya la sigo en su canal, la información es valiosa.

[@luisagijonfernandez9016]

Que maja esta mujer!! Muy buena explicación, sencilla...que bien! Gracias

[@conchilinanreyes8732]

Desde luego que merece la pena invertir en una fisio.. yo estoy muy agradecida con mi fisio .....y gracias a ti por tus consejos

[@MsZenona]

Gracias Mireia. Bella, clarisima y concreta. Una genia. Ahora me toca a mi. Con tu apoyo me siento poderosa.

[@mirtagracieladeorta9851]

Chau bella, y gracias!!!Besitos!!!!!

[@anabeautynutrit]

Gracias Gracias Gracias 🙏

[@mariacarrasco8513]

Hola!!! Clarísimo !!! Para es importante saber hacer el "ejercicio" y también, todos los N0!!! Gracias!!! Me sirve un montón!!! Saludos desde Córdoba, Argentina!!!🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@gracielagomez6179]

Gracias por los consejos

[@gracielagomez6179]

Desde🇦🇷

[@ayubelbark8980]

Que buena eres la mejor

[@mariarios3930]

Gracias muy interesante.. es necesario realizar operaciones de prolapso

[@mlrmuller]

Muy Bueno!

[@emiguillentamarit7056]

Moltíssimes gràcies pels teus consells. La menopausa és una etapa nova i molt desconeguda en realitat. No és simplement el final de..... És també un nou començament.

[@unisexcanivales1]

Gracias

[@RodolfoRomerotv]

Muy didactico! Una consulta , estos consejos se aplica ¿para mujeres y hombres?

[@gabrielaliste4749]

Bella y clara como siempre!!!!

[@cristinamartell7555]

Hermosa explicación, simple y clara, tengo 65 años en grado 3 me ayudarán los ejercicios para evitar operación?

[@beronicaalvarez4128]

Doctora la adoro. Una pregunta si hay prolapso uterino grado 2 . Se necesita operación o con los ejercicios podemos fortalecer

[@carmenhernandez3819]

Buenos video y para hombres como serían los ejercicios

[@chamsikken9718]

Hola. Se puede hacer los ejercicios kegel con el DIU de cobre puesto?

[@griselgomed5838]

Gracias muy buen video y muy bien explicado, me gustaría saber cuántas veces al día y cuántas contracciones y cuántos segundos

[@Maria-dk2fv]

no soy profesional ojo, pero segun otros videos, se pueden hacer tres vcs al dia, o cuatro....:)

[@DISHA4444]

Hola, debido a dos operaciones de hernia discal con cola de caballo me quedo el suelo pélvico y el musculo perineal que no reciben señal ni funcionan, llevo 8 meses ya con rehabilitación del suelo pélvico en el hospital con ejercicios de kegels i electroestimulación pero no se aprecia mejora. Estaria interesada en saber si hay más ejercicios o métodos para intentar despertar esta musculatura o si en estos casos tan extremos ya es en vano cualquier intento de mejora.

[@pilarpilar747]

Acabo de descubrir los videos de Mireia, tengo prolapso de vegiga. Me gusta mucho lo clara y positiva que es en sus videos. GRACIAS MIREIA

[@nellyvilcabenavente4444]

Aca en mi país y en mi ciudad no encuentro fisioterapeuta con esa especialidad

[@lionfear3389]

El ejercicio de kewel mejora la relación sexual?

[@ayubelbark8980]

Soy mamá de 4hijos yo tengo la vagiga caída un poco

[@haydeehernandez6450]

Hay oiga yo tengo fibromyalgia, y con tanto trabajo me alcanzo a limpiar, como me voy a alcanzar a tocar el perinè, jiji

[@isabelm8264]

Me rei 😂

[@leticiahernandez8432]

Gracias