Dzięki za te wszystkie przepisy! Są łatwe do wykonania a tego właśnie szukałam :) Pozdrawiam!
@mailtomkoz2 жыл бұрын
Re-we-la-cja! Dziękuję i proszę o więcej!
2 жыл бұрын
Postaram się w grudniu jeszcze dodać, bo szykują się przepisy świąteczne🎄
@mariamackowiak95322 жыл бұрын
Super,ja dopierk zaczynam i juz wzoruje sie na twoich przepisach. Mniam, dzieki
2 жыл бұрын
Miło mi i witam wśród keto społeczności:)
@wilczamamuska24372 жыл бұрын
Ale ekstra! Zostaję na długo 💋
@agnieszkagacek2691 Жыл бұрын
Tluste Gary,jestescie niesamowici,ratujecie mi zycie przepisami,na ktore Sama nie bym nie wpadla I ulatwiacie zycie na keto...
@mar-mz8kv Жыл бұрын
Wystarczyło znać język i znaleźć na yt... Az roi się od takich przepisów..
@krystnaswider50062 жыл бұрын
Super smaczne ,dziękuję kochana❤️ Ja nie lubię oliwek,więc zrobiłam guacamole z awokado,przepis jest na " detox klucz do zdrowia,przepyszne😍
@magorzatamot24582 жыл бұрын
Jak zwykle super przepisy. Dzięki i serdecznie pozdrawiam. 🙋♂️🌹
2 жыл бұрын
Dziękuje i również pozdrawiam:)
@malgorzatavollmar5152 жыл бұрын
Dzięki ci bardzo ,jesteś kochana, wszystkie przepisy są bez nabiału i wszystko mogę zrobić 😘❤😋
2 жыл бұрын
Życzę smacznego:)
@wandahalinka91362 жыл бұрын
Super jedzenko jestem z wami dzięki wielkie za pokazanie tych jakze prostych a smakowitych posilkow
@yuuki6136 Жыл бұрын
Przepisy rewelacja !!! A te naczynia do zapiekania nazywają się Kokilki
@alleksa123452 жыл бұрын
Super przepisy, dzięki 👍
@agnieszkak84552 жыл бұрын
Witam dla mnie rewelacja poproszę o więcej dni z jedzeniem na adaptacji .
@magnusavis74792 жыл бұрын
Dziękuję, super zestaw.
@jennyjenny22 жыл бұрын
ja też dopiero zaczynam,tydzien mija właśnie od kiedy nie jem wegli i cukru,przepisy sztos
2 жыл бұрын
Dziękuję i zapraszam do wypróbowania kolejnych:)
@annanosowska51162 жыл бұрын
Super dziękuje bardzo ❤️ Mam pytanko jakie mleko kokosowe to w puszkach czy kartonie jest używane w filmie ? Dziękuje
2 жыл бұрын
W kartonie Real Thai
@beatablumel7852 жыл бұрын
Super jadlospis,dziekuje 👌
@niepokornanioht31212 жыл бұрын
Witam Jestem pod wrażeniem Ale występuje też Ale Ale Zwijany omlet Super!!!!! Burger Super!!! Po co ten sos?! Za dużo roboty Czy można jeść fasolkę na Adaptacji chyba za wcześnie?! Nasion nie prażony na patelni wydzielają szkodliwe substancję, A owoce na adaptacji za wcześnie nawet te dozwolone. Po za tym wymiata Pani na kanale trzymam kciuki, czekam na jeszcze przepisów. Życzę wytrwałości
@87zabcia87872 жыл бұрын
Jedząc owoce na adaptacji te dozwolone biorę wejdzie się w ketoze? Jestem dwa tyg prawie i czasami wrzucam borówki fo naleśników.
@niepokornanioht31212 жыл бұрын
@@87zabcia8787 Witam jestem w podobnym stanie 2 tyg adaptacji Wyczytałam z różnych źródeł Mateusz Ostręga że miżna tylko te dozwolone jagodowe. Ja osobiście nie stosowałam. Ale nie dajmy się zwariować trochę nie zaszkodzi. Osobiście do naleśników płatki migdałowe. Pozdrawiam
@agnieszkabiernat53382 жыл бұрын
Szybkie danie .. super propozycja.. mniamm
@ivona44332 жыл бұрын
Łał super film👍🥰
@grazynapietrzyk96332 жыл бұрын
Świetne i proste przepisy
@izabelasadura16352 жыл бұрын
Super propozycje!!!
@agnieszkamamczynska2462 жыл бұрын
Kochana robisz wspaniałą robotę ❤️😍🥰❤️
2 жыл бұрын
Dziękuję :)
@gosia74172 жыл бұрын
Dziękuję za przepisy
2 жыл бұрын
Życzę smacznego:)
@anetablahut62842 жыл бұрын
Uwielbiam twoje przepisy 🤩😋🤩prosto i smacznie
2 жыл бұрын
Dziękuję :)
@annakowalak3132 жыл бұрын
Po 4 miesiącach na keto mam wstręt do jajek pod każdą postacią! Czuje głód ale jednocześnie nie mogę patrzyć na jakiekwiek jedzenie. Po jajkach, serach, tłustych twarogach, śmietanie mnie mdli, jest mi po prostu niedobrze 🤢 Głównie piję wodę, herbaty ziołowe różne na zmiane, jedną kawę z olejem kokosowym lub z masłem i wywar - rosołek że szkieletu kurczaka. Na mięso też już patrzę spode łba 😒jeszcze tam się gdzieś tli chęć, ale bardzo mała na podroby - serca, żołądki drobiowe i wątrobę wieprzową. Coraz częściej myślę czy nienabawiłam się jakiś zaburzeń odżywiAnia ?🤔 Choć węgle zdrdukowałam już 3 lata temu a na takim ścisłym keto jestem od 4 miesięcy. Pasuje mi ten rodzaj odżywiania tylko dlaczego mam taki wstręt do jedzenia ?!🤷♀️
@antero76802 жыл бұрын
Zmieniaj posiłki jakie jesz, ja na początku keto jadłem często takie same dania. Np bardzo często zjadałem jajecznice, praktycznie każdego dnia. Teraz taką jajecznicę zjem raz na tydzień bo mi się przejadło. Co jeden albo dwa dni zjadam co innego na śniadanie, mam jakąś pulę śniadań ale żongluje nią na tyle, żeby takie śniadanie powtórzyło się maksymalnie 4 razy w ciągu miesiąca - na mnie to działa. Wystarczy też żeby zamiast jajecznicy zjeść omlet, albo do omletu dodać szpinak i ser biały. Taka sama sytuacja z obiadami, jak się je to samo to potem jest wstręt do produktów albo potrawy.
@ivona44332 жыл бұрын
Ja też to samo miałam i to chyba tzw grypa ketonowa (chyba tak się na to mówi) i przeszło trwało to może z 2 miesiące ale jest już po , musisz to przetrwać Powodzenia
@annakowalak3132 жыл бұрын
@@antero7680 w zeszły piątek miałam taki omlet ze szpinakiem I wędzonym twarogiem w głowie miałam na to jedzenie duży apetyt, no normalnie pyszota, ale po skonsumowaniu mdłości niestawność i migrena tak jakby włączyła mi się nietolerancja na pewne produkty razem i z osobna🤷♀️ ...lista co mogę zjeść i nie biadolić coraz krótsza 🙄😉
@annakowalak3132 жыл бұрын
@@magdaolszewska9760 pisałam, że piję głównie (1,5l) 3x 460 ml herbat ziołowych i jednorazowo 460 ml kawy ...przeszło 3l płynów to jest za mało? 🤔 Nie sądzę 😊 to i tak sporo na moje możliwości 😉 nie chodzę na siłownię ani fitness, czasem ćwiczę w domu jak się wyrobię 😆 wtedy też piję więcej .
@Mariusz2512 жыл бұрын
@@annakowalak313 pij wodę z solą klodawska ja jak za mało wody wypije jak wstaje to mam kręciołka w głowie .
@ingearnold38082 жыл бұрын
Super propozycje zywieniowe, az slinka leci. Prosze o przepis na KETO BURGERA. Z gory dziekuje i pozdrawiam👍👍👍
@sylwiaszaapata8366 Жыл бұрын
Proszę o przepis na Keto burgera ❤️
@bozenasawczuk79272 жыл бұрын
Jak zawsze super propozycje. Mam prośbę.Proszę podać jakiś przepis na danie z gotowanego mięsa indyczego i wołowego. Ugotowałam rosół i nie mam pomysłu jak przetworzyć mięso na ciekawe i dobre danie.
2 жыл бұрын
Proszę kzbin.info/www/bejne/i6nGiKdmr5p8d5I
@enmirror5545 Жыл бұрын
7:44 Czemu daje się ciepłej wody na blachę do piekarnika? Czy jest to konieczne?
@joannabiedron9657 Жыл бұрын
Super, dziekuje
@bozenagorecka81902 жыл бұрын
Bardzo dziękuję jesteś kochana udosteniam na fb
2 жыл бұрын
Dziękuję :)
@mariola31802 жыл бұрын
Jestem nowa w temacie, czy na adaptacji nie można robić deficytu ?
2 жыл бұрын
Nie jest to polecane, dopiero po przejściu adaptacji.
@anowackanowacka2 жыл бұрын
Witam! Czy można dwie kawki wcisnąć do jadłospisu? Ja do kawy dodaję jeszcze żółtko;) pozdrawiam
2 жыл бұрын
Tak
@iwonaadamczuk46552 жыл бұрын
Pyszności 😋👍🥰
@agnieszkatrzcionka55422 жыл бұрын
Witam, mam pytanie, czy na adaptacji można użyć przepisów z Pani filmów mój keto dzień 1, 2 i 3 ?
2 жыл бұрын
Można, z małą uwagą - proszę obniżyć ilość białka na rzecz większej ilości tłuszczu.
@joannasz68162 жыл бұрын
A co to za burger wołowy? Sama robiłaś? 🤭🥲
@boniahaha82992 жыл бұрын
Może głupie pytanie,ale na jakiej patelni smażyć omlety ,żeby się nie przypalały?
@malgorzatavollmar5152 жыл бұрын
Teflonowej
@grazynasieminska73162 жыл бұрын
@@malgorzatavollmar515 i na małym płomieniu
@bozenasawczuk79272 жыл бұрын
Co zrobić z ugotowanych w rosole warzyw żeby było ketogeniczne
@pedagoglogopeda2 жыл бұрын
Ile osób je to śniadanie ?
@magorzataszuminska85572 жыл бұрын
I to wszystko zjeść jednego dnia ??????😱😱 przecież licząc z jedną keto bombą to i tak będzie ponad 2 tys kalorii. Ale żeby było jasne przepisy cudownie proste i smaczne, tylko ja się pytam czy mnie za dużo
2 жыл бұрын
Zależy, kto ile potrzebuje jedzenia, jedni jedzą w granicach 1600 kcal, inni nawet 2500 i więcej. Przepisy można modyfikować pod siebie.
@grazkawogrodzie2 жыл бұрын
Co to jest olej MCT czyli używać tłuszcze typu masło, olej kokosowy i smalec a odrzucić oleje roślinne sklepowe.? Proszę Cię o odpowiedź, bo jestem tu nowa 🤗💕Z góry dziękuję
@jolantatomaszewicz52102 жыл бұрын
Masło,olej kokosowy,oliwa z oliwek,smalec i.t.p to dobre tłuszcze,olej MCT to wyjątkowy tłuszcz o zawartości kwasów tłuszczowych,nasyconych,średniołańcuchowych,to olej bezwonny i bezzapachowy,dobry na keto do podbijania tłuszczy w dziennym makro,Wyrzuć wszystkie oleje:typu rzepakowy,słonecznikowy i.t.p. na keto nie dobre i nie tylko na keto...
@bozenamalczyk2 жыл бұрын
Wszystko rewelacyjne, ale muzyka denerwująca sorry
@utolplaszek2 жыл бұрын
A czy można prosić o komentarz głosem
@malgorzatakomunska5492 жыл бұрын
Witam gdzie kupić olej MCT.Dziękuję
2 жыл бұрын
Najszybciej można przez internet np. www.ceneo.pl/85703553#crid=506532&pid=23515
@malgorzatakomunska5492 жыл бұрын
@ Dziękuję i pozdrawiam.
@agatamalinowska91162 жыл бұрын
Płatki drożdżowe można???
2 жыл бұрын
Do smaku można dodać
@magosiawisniewska8362 жыл бұрын
Pyszności!!!! Dziękuję
@dajosoba.32632 жыл бұрын
❤
2 жыл бұрын
😉
@ewakowolik49252 жыл бұрын
👍
@Aga16012 жыл бұрын
👍👍
@mrhuzarmrhuzar19692 жыл бұрын
Fasola na keto???? Dziwne.
@user-vo4ln3yb7i2 ай бұрын
7
@krystiannapieraa4537 Жыл бұрын
Nasiona i orzechy podgrzewane do wysokiej temperatury zmieniają swoje tłuszcze na nasycone i stają się toksyczne