عمري 66سنة يوميا اتمشى 6كيلومترات في البادية وهواؤها النقي احس براحة كبيرة والحمد لله بعدما تقاعدت من التعليم الذي كاد يذهب بصحتي
@zumbanajatkenitra12803 ай бұрын
احسن شيء تبارك الله عليك استمري
@jassminejassmine48432 ай бұрын
الله أطول عمرك ويديم عليك الصحة عفاك شنو نصيحة لي تعطيها لولدي عاد تخرج استاذ
@إنمعيربي-ف9زАй бұрын
١) حب المهنة ٢) الحفاظ على برودة الأعصاب ٣) الاخلاص لله ٤) بناء علاقة يسودها الإحترام بينه وبين التلاميذ والتدرب المستمر للتحكم في زمام الامور في القسم لأن ضعف الشخصية هو الذي يدمر الأستاذ ٥) التكوين المستمر في المادة التي يدرسها
@minasemine2878Күн бұрын
أنا معلمة متقاعدة انصحه بعدم العصبية ويعلم أن التلاميذ ليسوا سواسية كل وقدراته العقلية المهم يتقي الله فيهم ولا يظلم نفسه ويؤدي واجبه ولا يكون لينا فيعصر ولا صلبا فيكسر يأخذ العصا من الوسط ويتجنب المشاكل معهم إذا كانوا مراهقين أما آذا كانوا أطفلا فيحضنهم بكلتا يديه ويحبهم @@jassminejassmine4843
@latifatabbak757816 сағат бұрын
أنا كذلك أستاذة متقاعدة عمري 62سنة عملت كمدرسة لمدة 37 سنة وكنت اعمل طيلة هذه السنوات بقول الله عز وجل "" وقل اعملوا فسيرى الله عملكم ورسوله والمومنون""
@MohamedaliTounine9 ай бұрын
فكرة رائع التشجيع الكسولات امثالي
@zumbanajatkenitra12809 ай бұрын
مرحبا
@salmasoso76079 ай бұрын
ها هي واحد ختك 😂😂😂😂
@anassgamer95918 ай бұрын
زدوني عليكم حتى انا 😂😂😂
@ElbiyaniSouad8 ай бұрын
Zidoni meakom😂
@saidmina76498 ай бұрын
Ana 5as itol9o 3liyya laklab 😂bach ndir jarya 3alamiyya mahtaja lasal bhal hadi hit fi España m5altin rjal wa3yalat
@khadija414511 күн бұрын
ومن بعد هذا الشطيح والرديح تناول الشاي بجوج كيلو سكر وجوج خبزات بزبدة زايفة ومربى عيشة والجلوس امام التلفاز 😂😂
@Almassa7773 ай бұрын
نوضو علامات الساعة كلها بانت اللي بغ يلحق راسو راه غير الصلاة كطيح الوزن او كتمشي الجنة اونقصي من الخبز كل ما هو عجينة
@Fati-hn6do16 күн бұрын
فكرة ممتازة للمعكازات بحالي رغم ان المشي كل يوم ساعة كافية للصحة واكل الخبز مرة واحدة في اليوم بكمية قليلة. فقط الله يعطينا ويعطيكم الصحة والعافية. 🌹🌹👍👍
@meriammeriam99062 күн бұрын
الرياضة ماشي عيب تلعبيها فالدار
@TheAbdessadeq6 ай бұрын
جبتو ليا غير الجوع بهاد الموسيقى ،تفكرت الدجاج محمر
@Hanan_storie3 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂
@nadianadine67233 ай бұрын
😂😂😂😂
@Betty306503 ай бұрын
Hhhhhh
@soumaisrae40583 ай бұрын
هههههههههههههههههههه
@habibaelhammani95543 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂
@sanaechakroun86813 ай бұрын
فكرة رائعة و الله ،،عصفورين بحجر واحد،نسف الدهون و تحفيز عملية الايض و هرمون النمو ضد الاكتئاب و لصحة جيدة،،مع الاستغفار المستمر،، فكرة جيدة لو اعتمدها المرء لنفسه بالبيت،، بالتوفيق
@zumbanajatkenitra12803 ай бұрын
شكرا جزيلا مرحبا
@OppoGsm-k4w19 күн бұрын
الاستغفار مع الموسيقى وشطيح.مافهمتش
@zahraelouadrassi12669 күн бұрын
موسيقى ديالك شجعاتني كل اليوم في الصباح شكرا جزيلا من أسبانيا تحيتي لك وليت نشيطة يا الله الكسولات
@zumbanajatkenitra12808 күн бұрын
برافو اختي مرحبا
@aishalala55012 ай бұрын
والله حتى احسن من تلك الموسيقى في ليصال التي لا نعرف معانيها حتى الفولكلور ممكن يتوظف بلا كمانجة وجربيها عطاكم الله الصحة
ماشاء الله عليك اختي غالية تحياتي ليك من الامارات العربية المتحدة دبي 🇲🇦♥️🇦🇪عندي أصابه فئ الكثف ديالي باش نقوي مفصل الكثف وليت ندير حركات في في الفديو بغيت ليك الجنة يارب يارب العالمين شكرا من القلب خلاص ❤❤❤❤
@zumbanajatkenitra1280 Жыл бұрын
السلام عليكم اختي مرحبا ربي يقويك عندي تمارين اليدين على التك توك najatkenitra انشاء الله يكون خير
@safae_safaa Жыл бұрын
@@zumbanajatkenitra1280 ندخل عندك بادن الله تعالي الله ينور طريقك يارب يارب العالمين يعطيك الصحة والعافية يارب يارب العالمين اختي غالية 🤲🏻♥️♥️
@Knouzea Жыл бұрын
الله يدوم عليك الابتسام
@81emigria7 ай бұрын
الله الله غدي نتحيرررر🤩🤩👍🏼👍🏼👍🏼
@AlaeBerkia15 күн бұрын
سير على الله هديك اختي هديك والله حببتيني في الرياضة الله يعزك
@zumbanajatkenitra128013 күн бұрын
مرحبا اختي 💖
@JatfathallhfdJatt3 ай бұрын
فكرة ذكية والا ستموتين قهرا❤😊
@FatimaFatima-h6y7w2 ай бұрын
كنت نتمنى نشوف زوربا بالموسيقى العربية دوك تسهل عليا الرياضة ❤❤❤❤❤❤
@zumbanajatkenitra12802 ай бұрын
مرحبا اختي
@salahmoudri18604 ай бұрын
فكرة جميلة جدا وممتعة
@aichaaychi367 ай бұрын
عمري اربعة وستين سنة مدمنة على الرياضة والرقص في المنزل وبالاخص لما اكون في المطبخ والمحافظة على رفقتي بدون رجيم والي شافني كيعطني تلاتين سنة ومن هنا احت على المغربيات على ال قص والرياضة افضل من العيادات الطبية وشكرا
@zumbanajatkenitra12807 ай бұрын
تبارك الله عليك اختي
@mahay18795 ай бұрын
تبارك الله نفس الهضرة طبيب الي متبعة معاه على الغدة قالي نص ساعة رقص
@Soundous75013 ай бұрын
برافوووو عليك أختي انا عمري 46سنة وأحس أني عندي 80 سنة بالرغم من أني نشيطة ومرحة جدا وكنشطح مع الريح طفاوني الشكوى بهم لله سبحانه وتعالى
@jjjbb32873 ай бұрын
وأنا مثلك اختي عندي 63 ارقص في المطبخ والمشي في المساء ولي كيشوفني كيعطيني نصف عمري 34او 40 مشاء الله علينآ بنتي كتقولي متخرجين معاية 😂😂😂😂
@minamina91302 ай бұрын
و اللي الركابي ما بقاوش قادرين يهزوه ..اش يعمل؟؟!!!
@francefo9 ай бұрын
قناه زوينه تبارك الله عليك
@zumbanajatkenitra12809 ай бұрын
مرحبا ❤️
@sandia29698 ай бұрын
ممكن تحطي لينا فيديو يقتصر على انزال الوزن بالنسبة للخصر والبطن .شكرا الزين
@zumbanajatkenitra12808 ай бұрын
مرحبا آختي التمرين عندي على التك توك najatkenitra
@wassimmaalou20696 ай бұрын
شكرا لكم على الفكرة كنكعكزو على الرياضة هادي هي الفرصة😊
@zumbanajatkenitra12806 ай бұрын
مرحبا آختي ❤️
@nawalbarhdadi3375 Жыл бұрын
تبارك الله عليك أول مرة نشوف قناتك كتشجع على الرياضة ولكن خسارة الفيديوات ديالك قصار كنتمناو ديري فيهم ساعة
@zumbanajatkenitra1280 Жыл бұрын
مرحبا اختي الكريمة انشالله
@KhadijaKhadija-hr9yr16 күн бұрын
شكرا على هد الحركات منها نشط وصحة 👍👍
@zumbanajatkenitra128015 күн бұрын
👍👍
@asfimaroc92177 ай бұрын
استمري عجبتوني الله يسر ليكم 😊
@zumbanajatkenitra12806 ай бұрын
شكرا جزيلا
@RedoneGedoume-ks1il7 ай бұрын
الله يعطيك اصحة انا اختكم من الجزائر متبعتكم وعجبتوني بزاف
@@asmaezelmati283 باينة فيها وعليها كنقلب ، مشيت للارشاد وملقيتش لكن سولتها وجاوباتني ان شاء الله نمشي عندها
@azar22289 ай бұрын
@@zumbanajatkenitra1280salam khtiiii wasch Kayna Tal 9a3da. 😂😂 Tahiya mezyana ❤ 💞 diri beklami WE jarrbi lfekra weroddi 3liya .ma3akkk khtek Chaibia min almanya .fakre mezyannn fi l9a3da . 🇲🇦💞
@nacimamedd46818 ай бұрын
Allah Allaah Rakoum HAlouwin MachaaALllah ,Merciii et Bravo.
@zumbanajatkenitra12808 ай бұрын
Merci beaucoup
@simoeljirari13392 жыл бұрын
من عندي انا دائما بعدا نعاونك ولو نعاونك نصف ساعه ما عنديش المشكل
@HoudaBlali-c5k8 ай бұрын
اين يوجد المكان في القنيطرة ارسلي لي العنوان وشكرا
@zumbanajatkenitra12808 ай бұрын
Hay irchad saknia salle Fadel
@RajaeSami-f5h8 ай бұрын
الله يعطيكوم الصحة فين عندكوم لصال
@zumbanajatkenitra12808 ай бұрын
حي الأرشاد الساكنية لصال فاضل القنيطرة
@KhaoulaAmri-q6u10 ай бұрын
سلام امتا نقدر ندير هم د الرياضة انا وقت زعما
@zumbanajatkenitra128010 ай бұрын
في اي وقت إلى بعد الاكل مباشره اختي
@fatimaandalucia91196 ай бұрын
عجبني هاشي ولكن معندي منحرق أنا أصلا معندي لا دهون و لا عضلات هههههه