خصر منحوت وجميل وبطن مشدود خلال اسبوعين فقط
Рет қаралды 1,193,335
3 жыл бұрынكثير من السيدات يحلمون بخصر نحيل ويعانون من ترهلات البطن ولا يرغبون بممارسة التمارين الارضية ويبحثون عن وسيلة اسهل للحصول على نتائج مرضية خلال فترة قصيرة.
.................
هذا التمرين رائع ومناسب جدا للاشخاص الذين يبحثون عن تمارين خصر وبطن هوائية وهو مناسب لجميع المستويات ولا يحتاج جهد او وقت طويل لممارسته .
.................
مارسي التمرين من ٣-٥ مرات اسبوعيا وستحصلين على نتائج واضحة من اول اسبوعين .
..............
...................
.......................
لا تنسي مشاركة الفيديو وكتابة رأيك بتعليق صغير ،رأيك يهمني .
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @coachninofit
@user-er4pg4tx9h Жыл бұрын
يعطيك العافيه تمرين حلو مره تابعك خلال شهر نزلت خمسه كيلو او 6 كيلو
@fifiaicha2326 Жыл бұрын
مشاء الله يعطيك الصحة
@SaSa-vv8vc Жыл бұрын
شو سويتي اعملتي رجيم
@mounaamouna318 Жыл бұрын
درتي ريجيم اختي
@use1vs Жыл бұрын
عن جد ؟
@noormahmoud3058 Жыл бұрын
ممكن اعرف شو عملتي نزول العافية يارب العالمين
@simplegamer8493 Ай бұрын
عدد المصليين علي رسول الله 🌷🩷
@user-jo4vz9sf5z 2 жыл бұрын
استمتعت بالتمرين هذا اللي كنت ابحث عنه تمارين فعاله حتى الانتهاء منها وانا نشيطه غير متعبه 👍🏻
@nonounazou6059 Жыл бұрын
نفس الشيء صار معي
@user-ftma1385 11 ай бұрын
صحيح انا كنت ابحث والحمدلله رب العالمين بعد معانات مع النوادي والمدربات 😢
@BabyPlay-bf4pi 8 ай бұрын
صحيح هذا التمرين مناسب مئة بالمئة للمبتدئين حتى لا يملوا من الرياضة بسرعة
@latifambarki1312 2 жыл бұрын
والله تمارين فعالة، عرقت كتير وأنا عندي المشكلة بالبطن والجوانب راح واضب عليهم
@user-hr6re3ct2e 2 жыл бұрын
تجنن الكوتش والتمرين ممتع وواضح ومفيد وماتحسين باانك غير قادره تشرح كل شي تبينه بالتفصيل شكررراً كوتش 💓💓💓💓💓
@minanoor884 2 жыл бұрын
عن جد وااااااااااو...... عملت معاك كل الحركات.....والله يعطيك الف عافية 😍👍❤
@noorlk8775 3 жыл бұрын
تمارينك روعه مستمره معاكي ربي يوفقك
@khalidahamza6569 2 жыл бұрын
برافو عليك الف شكر اخذت طاقة إيجابية الله يديمك
@gn1zj7ov5t 2 жыл бұрын
صراحة اجمل واقوى تمارين من احلى كوتش 😍😍😍😍
@alisaloum1084 Жыл бұрын
من افضل التمارين عندي 😍😍💪🏻👍🏻
@user-qq4yp5kl7q 3 жыл бұрын
حبيبتي تمرينك أكثر من روعه❤️😘😘
@manarbabelli9025 2 жыл бұрын
بحبك كتير انتي اللطف مدربة شفتها بحياتي الله يوفقك ويسعدك يارب
@alaaosman6241 Жыл бұрын
شكرا كوتش تمرين رائع ❤
@use1vs Жыл бұрын
بيجننن هالتمري مايتعب ومريح شكرآ حبيبتي شكرآ من القلب🥺😭💛💛💛 انصحكم بنات اللي تسوي دايت تسوي هالتمرين لي اسبوعين امارسه وزني كان٥٠ وصار ٤٨ خلال اسبوعين نزلت اثنين كيلو سوه مع مشي ٣٠ دقيقه وخففو اكل وان شاء الله تنحفو الله ينحفني وينحفكم كلكم اللي شاف تعليقي ادعولي الله يرزقكم الجنه 🥺🤍🤍🤍
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@user-wj6vj6wl8s Жыл бұрын
حبيبتي وزنك ٥٠ شو بدك تنحفي ماشاء الله وزنك مثالي
@use1vs Жыл бұрын
@@user-wj6vj6wl8s لاني قصيره مره مو ضابط علي ولني مليانه من تحت صراحه عندي كرش كان وفخوذ والحمدلله مع التمرين اتناسق جسمي
@sousousisa2528 Жыл бұрын
من فضلك الصبح و لا المساء هذا للتمرين😊
@noordress1456 Жыл бұрын
@@CoachNinofit شكرا إلك كوتش كان وزني 45 صار 30 و هاد من تمرينك شكرا إلك حبيبتي❤
@user-wq3oz9qt2j 2 жыл бұрын
تمارين رائعه جدا شكرا الك
@NourNour-gu1uq 2 жыл бұрын
تمرين رائع يعطيكي ألف عافة
@user-ov2rj7xe4d Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ماشاء الله تمارين حلوه جدا سهله❤❤
@rozal-mawaly6111 2 жыл бұрын
مرحبا كوتش هل هذه التمارين تنفع الانفصال العضلي🌹
@scrubdetails6848 Жыл бұрын
حبيت حبيت حبييييييت.. بكمل الااااااسبوع مع التمارين و مستمتعة جدا شكرا الك.. بعد الاسبوعين ببدأ في سلسلة تمارين الكرش.. ادعووو لي بنات اوصل للهدف بكل سهولة و يسر
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@user-mf8wu8np1g 6 ай бұрын
انشاء الله وياك يارب
@user-ks3wu8tf9n 2 ай бұрын
@@CoachNinofit السلام عليكم
@user-zr2vc8lt8p Ай бұрын
وين وصلتي
@user-ks3wu8tf9n Ай бұрын
@@user-zr2vc8lt8p ضليت اربع ايام وانا عم اعمل رياضة بعدين تركت لانو كنت تعبانة
@Halllom4you-uf8rk 7 ай бұрын
يجنننن تمارين سهل وممتع❤❤❤شكرا من القلب❤❤❤
@anad9361 2 жыл бұрын
اول مرا اتحمس بتمرين واحسه مرا مفيد شكراً ❤️
@user-vf7dv7qh3x Жыл бұрын
صارلي 30 يوم عم تابعك و الله خسيت 6 كيلو متابعتك من الجزائر ربي يحميك ويعطيك الف خير و الله بحبك 🥰🥰🌹🌹
@fatmazahralarch1869 Жыл бұрын
سلام عليكم اختي لقيتي نتيجة
@djamalkeddici7211 Жыл бұрын
اختي واش درتي أي تمارين، هل مع رجيم أو بدون
@jourilina2042 Жыл бұрын
وش درتي ريجيم
@user-mt6tc7jx2y 7 ай бұрын
عملتي رجيم ولا بس هادا تمرين وكم كان وزن سابقا
@GhizlanTalbo-jx8zj Ай бұрын
ضروري اختي تاكلي اكل صحي بدون سكريات وبدون زيوت مضرة وما تملي كثير خبز ابيض @@djamalkeddici7211
@nancy-en6hm 2 жыл бұрын
This is really good and comprehensive exercise for the abs 👍 New subscriber 👋
@HoudaHouda-hm6yv Жыл бұрын
الله يعطيك الف صحة وعافية شكرا جزيل السكر على هدو التمارين جد رائعة
@mayada7701 2 жыл бұрын
يعطيك الصحة بتجنني 💌 كثير استفدت
@m_xp7242 2 жыл бұрын
جداً ممتع التمرين وماحسيت بلوقت الله يعطيك العاافيييه 😍♥️♥️
@zozoo9530 Жыл бұрын
جاب نتيجة معاكي
@obaidamatar5882 2 жыл бұрын
تمارين حلوة و مفيدة 😘
@ggg-jg4nf 2 жыл бұрын
تمارينك سهله و مبتكره و حماسيه👍👍👍👍👍
@roma12500 2 жыл бұрын
ماشءالله كنت محتاجه للفيديو دا جدا ان شاءالله كل يوم حاتمرن عليه
@bellassimou 2 жыл бұрын
والله عملت عراك مع ابو لولاد مشان يمسكهن واعمل كل التمرين 😂😂😂. شو بحكيلك يا كوتش حسيت حالي فراشة وانا اتبع كل خطاتك. روعة روعة. الله يحميكي ❤️❤️
@azzayoub1150 8 ай бұрын
تمرين ممتع ماحسيت بالوقت وما تعبت يعطيك العافيه ❤❤❤
@CoachNinofit 8 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@tiseerali7216 6 ай бұрын
ينفع للانفصال العاضلي
@siranhaddad 2 жыл бұрын
🌸 شكرا على الطاقه الحلوة ربي يكثر منك 😄
@industructiblefeather1176 8 ай бұрын
احلى تمرين واحلى تحدي😊😊👍👍شكرا الج مدربتنه الجميلة
@imanelsaleh3967 3 жыл бұрын
كتيييير حبيت الفيديو الله يقويكي يارب حبيبتي 👍💪😘
@user-rr5gj3vc4v 2 жыл бұрын
الله يخليك
@user-sf9iw9ns6d Жыл бұрын
جيت اخر دقيقتين وجنبى شد عضل التمرين تحفه بجد ♥️♥️♥️
@user-cd5xb2bb6h Жыл бұрын
و انا كمان مع العلم انا بنت
@user-rh6wc1mb3r Жыл бұрын
مثلي مكدرت اكمل
@user-ix4wy1ew4s Жыл бұрын
شكرا كثير عمل رائع.وتمارين رائعه ومريحة وما بتحسي وموسيقى والوقت والتنظيم جدا رائع ومتطور عن الفيديوهات السابقة وتحفيز يخبل ❤❤❤❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@houdarekik3521 Жыл бұрын
شكراااا بجد حلقة مليانة نشاااط وبهجة شكرااا🙏💖
@manarbabelli9025 2 жыл бұрын
حبيبة قلبي يانينو شوفتك وحدها بتعطي تفائل وتمارينك البسيطة والمفيدة بنفس الوقت بعتطي جرعة من الامل والسعادة لاتوصف
@user-mp9id3ln2z 3 жыл бұрын
تمارين راااائعه
@user-vv9vn1tl4h 9 ай бұрын
يعطيكي العافية كتير تمارينك حلوة عم استفاد عليا ❤️
@zahraamuslmani7562 2 жыл бұрын
يعطيكي ألف ألف عافية حبيبتي 😘❤️
@monamariam8727 3 жыл бұрын
راااائع رااااائع يا نينو .😍😍 عملته كله معاكى من الاول للاخر ..شكراااااا كتييير 😘😘
@samar-yi6vf 2 жыл бұрын
شكرا على التمارين الرائعة في كل مرة نينو،،الوحيدة الي بنزل فديوهات تمارين من قناتها لاني بلفعل بحس انو في شغل مظبوط
@khadijakhaya1821 2 жыл бұрын
شكران ليك بزاف حبيبتي أنا أول مرة أشرك معك على اليوتيوب تمارينك روعة حبيبتي اتمنى ان تعطينا دائما متل هاتمارين شكران بزاف بزاف 😚😍💪💪
@user-fo6hv1pz1g 7 ай бұрын
شكرا الك كوتش نينو الله يعطيكي العافية انا صرلي يومين مستمرة معاكي اكتر شي بعجبني فيكي ابتسامتك الحلوة تعطي الواحد فرح وسعادة وعلى الاستمرار بالتمرين
@user-mn7gm5sz8f Жыл бұрын
توني بديت رياضة وياج كللللش احب طريقتج ابد ماتنمل جربت هواي كوتشات بس انتي حسيت بفرق وسعادة وعندي واهس للرياضة ماامل ربي يوفقج متابعتج من العراق 🌸
@AliMokhtar-rb4yt 8 ай бұрын
سلام
@AliMokhtar-rb4yt 8 ай бұрын
تحياتي من.الجزائر
@AliMokhtar-rb4yt 8 ай бұрын
ممكن نتعرف
@user-en2zu7mn1l Жыл бұрын
تمرين عنجد واوووووووو تحفة عملت معك من الاول الاخير ستمتعت معك كتييييييييير تسلمي يا احلى كوتش اول مرة بعرق من راسي لرجلي من اليوم راح اعتمدو شكرا لك ❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
@user-nj6nd7zz8v 8 ай бұрын
السلام عليكم ان شاء الله رح بلش معك ومنشوف االنتيجه
@rhmabilal7321 2 жыл бұрын
تمرين رائع الجوانب الله يتمم عخير وتابع معك
@sifeislam5810 10 ай бұрын
ماشاء الله تمرين خفيف ومش متعب
@user-nf7bm5sr6l Жыл бұрын
تمرين جد ممتع ماحسيت بالوقت اليوم اول يوم شجعوني
@nidalaldajah 11 ай бұрын
كم صار وزنك الحين
@user-jr3sl7xw5x 3 жыл бұрын
شكون لي قلبو حنين إفرحني بأبوني بغيت ربي إفرحكم ويرزقكم كل ماتمنيتو
@sanaakhataby1881 3 жыл бұрын
ربنا يفرحك
@user-ly3eq9hr3d 3 жыл бұрын
الله أكبر تمرين جميل مثلك والله
@fofofofo3599 2 жыл бұрын
رائع تابعتك من البداية شكرا الك ماشعرت بالملل ابد
@user-ko8js7xn4e 7 ай бұрын
والله انك سعاده ياكوتش🫶🏻تنصحينا وتساعدينا مثل خواتك🥹بعد ما انوم اولادي اشغل تمارينك بالتلفاز واتدرب معاك يوميا وابتسامتك وكلامك طاقه ايجابيه وتنسينا تعب وضغوطات الحياه❤الله يحفظ لك اولادك يارب ويرزقك اضعاف ماتتمنين 🤲
@CoachNinofit 7 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@chaimaaferhane1501 7 ай бұрын
اختي صار عندك شي فرق في هاذ الاسبوعين تقريبا وهل تبعتي شي ريجيم ؟و شكرا. الله يحفظ لك اولادك يارب
@user-zs1sw6pv7b 2 жыл бұрын
رووووعة التمرين من جد استفد منه انتي رائعة💕
@AliMokhtar-rb4yt 8 ай бұрын
سلام
@AliMokhtar-rb4yt 8 ай бұрын
فاطمة.ممكن.نتعرف
@user-dv1xl4vw3s 4 ай бұрын
حبيبتي نينوا شكر بزاف تمرين رائع وممتع الله يحفظك حبيبتي❤❤❤❤
@janosh3327 7 ай бұрын
تمارين اكتر من راااائعة الله يعطيكي العافية ❤
@user-ss1tc4ep7p 2 жыл бұрын
روعه فعلا تمارين تجنن
@zinebsebouai6109 2 жыл бұрын
مرحبا عدت بعد اسبوعين جربت هاد التمرين نتيجة رائعة شكرا كثير كوتش
@fathimaf5665 2 жыл бұрын
كم كان وزنك كم نحفتي
@soumiadjenhi3100 Жыл бұрын
انا اتمنى ان تنقص الكرش التي عندي فهل فادك هذا التمرين
@zinebsebouai6109 Жыл бұрын
@@soumiadjenhi3100 الا مكانش عندك انفصال عضلي يفيدك هاد التمرين
@BasmaFdle-bw5tr Жыл бұрын
الله يعطيك العافية تمرين كتير حلو
@fatmazahralarch1869 Жыл бұрын
انت رائعة ربي يوفقك تمارينك سهلة و بسيطة ربي يقدرك على تعليمنا كوتش متابعتك من الجزائر
@user-lo9jv2kt6v 8 ай бұрын
اني من العراق وعمري 47 والله تمارينج كلش فادتني 🎉❤
@user-op2lp3pt9o 2 жыл бұрын
ما شاء الله عليك ،حصة راءعة و ممتعة و مفيدة جدا 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤
@hananhanan2432 6 ай бұрын
يعطيك عافيه تمارين كثير حلوة
@user-hx6hk5zh7l 2 жыл бұрын
من اول تمرين حسيت شفط البطن رائعة كلك طاقة حبيتك
@user-ut3rf1qd8k 3 жыл бұрын
مبدعه كوتش نينو بلشت معاكي اليوم الله يعطيكي العافية
@fellatahar2294 3 жыл бұрын
ها طمنينا شفتي نتيجة ولا ما كملتي 🌹🤗
@user-ut3rf1qd8k 3 жыл бұрын
@@fellatahar2294 اي في فرق خصري نحف شوي وهلا عم اشتغل على بطني باقيله شوي
@user-cb4xj5eh5k 3 жыл бұрын
حبيبتي كم المدة بديتي بالتمارين كم يوم صارلك انا اليوم شفت القناة بالصدفه وابتديت وياه
@suzan8452 Жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا على الطاقه الايجابيه
@kalelaltori9065 2 жыл бұрын
عشيني دبدا فيهن اليوم عنجد شكرا لكي لي اسبوع بدور على فيديو فيه تمارين لجيلي عمري وما لقيت حمد لله انكي نزلتي الفيديوا ارتحت
@saharkareem1564 3 жыл бұрын
الفيديو جميل ❤ يعطيكى العافية فينى اكرره كل يوم ؟
@user-es9nk7sm4f 3 жыл бұрын
اعتقد تقدري تكرري كل يوم لانوا مدام مافيش رياضه عنيفه أو رفع أثقال يبقي مافيش مشكلة من ممارسة الرياضة بشكل يومي
@user-ci5gg4ne8m 2 жыл бұрын
مليون لا يك مبدعة خلصت معك التمرين كله بدون ملل مع امي متمرنة ساعتين
@m_xp7242 2 жыл бұрын
حبيييييت التمرييين وباذن الله استمر واقولك النتائج ♥️♥️♥️
@user-pm8iy6ek7z 3 ай бұрын
تمارينةممتازه كثير. الله يعطيك العافيه
@user-ll5gr1vr2v 8 ай бұрын
تمرين فعال صار عندي خصر جميل وحالين توني ولدت وهم رجعت على تمارينك الفعاله والمريحة ❤❤❤
@CoachNinofit 8 ай бұрын
😍😍😍😍
@AliMokhtar-rb4yt 8 ай бұрын
@@CoachNinofit صباحك ورد وياسمين
@user-lm1tl6eu4p 6 ай бұрын
جربتيهه هاي التمارين من ولدتي ظعفتي؟
@Masraa-tl2lr 2 жыл бұрын
من أروع التمارين
@Masraa-tl2lr 2 жыл бұрын
هواي تابعت قنوات بس هنا صليت مستمرة التمارين تبعك روعة
@user-jr9re7jd7u 4 ай бұрын
الحمدلله رجعو التمارين انبسطت كتير احلا كوتش ❤❤
@reemabdullah5445 2 жыл бұрын
متابعتك على الانستجرام واليوم اخترتك من بين الكوتشات اللي متابعتهم حتى اعتمد تمارينك وبدأت بهاد التمرين 😍 اذا ممكن تفيديني كيف بدي نسق جدول التمارين ؟ بناء على تمارينك طبعا 🤍
@AliMokhtar-rb4yt 8 ай бұрын
سلام
@AliMokhtar-rb4yt 8 ай бұрын
تحياتي من.الجزائر
@AliMokhtar-rb4yt 8 ай бұрын
ممكن نتعرف
@o7s.465 Жыл бұрын
ولااا اروع من هيك تمارين حارق خارق ونتيجة سريعة خلال اسبوعين كالعادة مبدعة ومتميزة ربي يسعدك 💙🥰
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@user-ox6nc4et4h Жыл бұрын
كم نحفتي عليه
@user-zw7ps5np2h 9 ай бұрын
كم مرة يلعب بالاسبوع
@mariammesbahi5296 8 ай бұрын
@@CoachNinofit أستاذة كم يوم لازمنا نرتاح في الأسبوع يوم ولا يومين ،ولا ماينفع نرتاح،عافاك جاوبيني ،انا مبتدئة.🌹
@saidafoura7271 2 жыл бұрын
احلى تمرين وكتير حبيتو
@user-qg1ok8kl8u Жыл бұрын
عاشت ايدك رياضه حلوه ومفيده وكفايه ابنسامتك تعطينا واهس ودعم للرياضه
@kendada8198 Жыл бұрын
تمارين أكتر من رائعة ❤❤
@bosyelmasry940 Жыл бұрын
تمارين أكثر من رائعه♥️♥️
@NoNa-wl9oz 3 жыл бұрын
أجر لي ولك🤍📬:: سبحان الله ♥ الحمدلله ♥ لا إله إلا الله ♥ الله أكبر ♥ اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد ♥ استغفر الله واتوب إليه ♥ استغفر الله ♥ اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق ♥ سبحان الله وبحمده♥ سبحان الله العظيم ♥ لا إله إلّا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير♥
@aichafedjer9461 Жыл бұрын
صلى الله على سيدنا محمد 😊
@naimamerzak4743 Жыл бұрын
ألله يعطيك الصحة تمرين ممتع
@hasnaazatir559 Ай бұрын
ممتع وفعال.... الله يحفظك وينور حياتك
@bellebelle1323 3 жыл бұрын
اليوم جاني الفيديو صدفة وفرحت به كتير .احييكم من الجزاير
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
اهلا وسهلا بأهل الجزائر
@bellebelle1323 3 жыл бұрын
امنية حياتي حدا يفهمني .العام الماضي كنت 77 كيلو وكنت اعمل رياضة وطولي 167 .واليوم انا 90 كيلو مفجوعة و قلقانة كتير و مش عارفة اش اعمل .كيف ابدا .هل اكتر كارديو ام مقاومة من اجل تسريع الحرق
@bellebelle1323 3 жыл бұрын
شجعتيني لدرجة لا توصف .احب اخبرك انو صورك قبل وبعد افضل من مليون كلمة وتحفيز .واصلي
@CoachNinofit 2 жыл бұрын
طمنيني عنك ملتزمة ولا لساتك مفجوعة؟
@ahmadasked4054 2 жыл бұрын
😍😍😍😙😙😙💏💏💏
@lamyalamya2319 Жыл бұрын
تمرين رائع بس هل يشمل حرق الدهون حتى من منطقة الزند ❤️
@ansafansaf2149 Жыл бұрын
كتير حلو التمرين وسلس شكراً كوتش نينو
@bosyattia4455 Жыл бұрын
حلو اوي تمرين اول مره اتباع علي يوتيوب كنت بتابعك انستجرام بس. تمرين هتا تحفه اوي. كل يوم الصبح اتمرن معاكي 😍😍😍
@user-bw5wt4st3y 3 жыл бұрын
لو سمحتي يصلح للانفصال العضلي
@Sana-iu1qo 3 жыл бұрын
شكرا على التمارين حبيتها ولكن ما قدرت اعملها كلها بعضها كانت خارج المستطاع لكن حسيت اني استفدت لدرجة اني بعدما انتهيت نظرت في المراية اذا كان شكلي اتغير 😂 شكرا 💝
@CoachNinofit 3 жыл бұрын
حبيبة قلبي عادي حدا انك ما تكمليها اذا كنت مبتدأة انا من فترة ما كان عندي قدرة اكملها 🤣
@najladalak4637 2 жыл бұрын
هاي التمارين يوميا خلال اسبوعين ولا يوم ويوم ولا كيف؟
@user-zo1ic7fe2z 2 жыл бұрын
@@najladalak4637 بكيفك اذ تبينها اسبوع خليها اسبوع اذ تبينها اسبوعين برضو عادي لأن كلها سوا💛🌝.
@hudahussain9406 3 жыл бұрын
استمتعت بالتمارين كثير
@mbarkaelmansouri9900 2 жыл бұрын
تمارين ممتازة
@BabyPlay-bf4pi 8 ай бұрын
روعة كوتش أحب نشاطك أحب طاقتك الإيجابية مشكورة جدا
@CoachNinofit 8 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@user-xd6nd7qy2z 2 жыл бұрын
التمارين رائع وممتع كم مرة بالاسبوع او كل يوم عادي💛💛💛
@sallma5240 Жыл бұрын
😊
@user-zw2cf2xw6u 8 ай бұрын
ممكن تخبريني كل متى التمرين
@user-ds4xo1sb8h 2 жыл бұрын
عنجد اني شفت فرق بعد 7 ايام شكرا ما كنت بعرف اشلون أضعف
@user-pd5vw9vm2z 2 жыл бұрын
سويتي التمارين مع حميه غذائيه ولا بدون حميه غذائيه ياترى يجيب نتيجه اللي عندو كرش طباقتين الله يخليك ردي علي
@zainabzainab1643 Жыл бұрын
@@user-pd5vw9vm2z ضروري حميه دايت نظام غذائي رياضه تمارين كلش مفيده
@nano6685 2 жыл бұрын
عنجد بتجنني يا رب يضل طاقتك ديما فوق العالي ويخليكي يا رب
@nasrinbadaoui9562 Жыл бұрын
شكرا يعطيك الف صحة تمرين راىع
@NoorNoor-ff8sx 3 жыл бұрын
ليوم بديت لحتى ١٤يوم راح العب معاكي هذا الفيديو 😍😍😍
@mimounasahar8608 3 жыл бұрын
شو صار معك حسيتي بفرق؟
@ayaaayaa683 3 жыл бұрын
شو شفتي فرق فرحينا
@maiahmed6724 Жыл бұрын
عنجد التمارين معك ممتعه للغاية و فعالة ❤❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
@Aied-bg9wh Жыл бұрын
@@CoachNinofit عادي بي وقت ابدي بالتمارين يعني بليل او بالنهار
@nosanosa6523 2 жыл бұрын
شكرا 🙏🏻 حبيبتي 💖
@user-nr3et7fp1v 2 жыл бұрын
شكرا الك تمرين والا اروع من هيك فعلن فعال كتيررر
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,5 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,9 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 577 М.