تمارين خاصة بمفصل الركبة - ناصر - رياضة

الفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا - ناصر- تمارين خاصة بمفصل الركبة .
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical
If you believe your copyright-protected work was posted on our KZbin channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

[@HawasAhmed-vh5gy]

شكرآ لكم على هذا البرنامج المفيد نفع الله تعالى بكم الإسلام والمسلمين واناسا كثيرا بإذن الله تعالى وسلامتكم

[@zakiabuabelah922]

هذه التمارين بتفيد الشباب اما كبار السن فصعب جدا عليهم عمل هذه التمارين .بدنا تمارين اخف لكبار العمر

[@user-lh2uu7ws8v]

السلام عليكم يسعدلي يومكم انا مره مبسوطه من هذي القناة وبذات الألم الركبه وبذات عشان انا أعاني من الركبه وصارة لي كم اصابه على الركبه وأثرت علي كثير وقدمي عندي في أربطه متمزقه بس الحين افضل وحابه ايش الأفضل لي رياضه عشان انا عندي وزن زايد وحابه اسوي رياضه لتقويه العضام والركبه أرجو منكم المساعدة والنصيحه

[@abr123aa]

الشرح جميل بس الموسبقي ما خلت الواحد مركز ياريت تاني بس بدون موسيفي

[@aliakj6613]

الابرار ياسر اظم صوتي الكم الابرار د. ياسر

[@aliakj6613]

حياتي انتوا هاي تمارين كولش صعبه وقويه.

[@WassimSolitaire]

كنت جالس ولما قمت سمعت طقطقة في ركبتي وبدأ الألم ببطئ وفي اليوم الثاني إزداد الألم ولحد الأن لا زال الألم في ركبتي 6 أيام وأنا أتآلم هل هذه الطريقة تنجح معي

[@saidahamzaoui7886]

بارك الله فيكم و جزاكم خير الجزاء كنّا مفكّرين أنّ مع خشونة الركبه ما بيصير نعمل ايّ نمارين حتّى تدهورت الحاله و لكن الحمد لله مع متابعتكم رجع لنا الأمل من جديد بس ملاحظه لو سمحتم فضلا لو تكون الحصّة دون موسيقى يكون تركيزنا أفضل بارك الله فيكم

[@mekgulf]

برنامج جميل و استفدت منه كثيراً،،، شكراً

[@hanady2free]

ربنا يبارك فيكم و يجزيكم كل خير

[@user-hu6ci3gr3c]

هل تعالج هذا التمارين سوفان الركبة ولكم الشكر

[@fatiabc5876]

جزاك الله خيرآ على هاد الفيديو. شكراً بزاففففف

[@HawasAhmed-vh5gy]

شكرآ جزيلا نعع الله تعالى بكم أناس كثير موفقين بإذن الله تعالى

[@furnituremakers7770]

تسلم ولا اروع من كده الله يعطيك ألف عافية

[@khadijakhomairi4477]

والله بدي أستفيد لكن الموسيقى مزعجة

[@user-zy2vp4bh6w]

بالعكس معطيه جو حلو

[@alakramfon652]

انا عندي احتكاك في الركبتين هل التمارين هذه تساعد ع تخفيف الخشونه انا كمان امارس الرياضه بس بهذه اليومين تورمت ركبتي الاثنتين كيف اساعد نفسي

[@user-gb7tr9ld8b]

بارك الله فيكم

[@halimaahmed4800]

شرح رائع ومفيد إن شاء الله اجرب نصائحكم وتفيد معي لان مفصل الركبة يوجعني كثيرا بعد ممارسة الرياضة ويبدو اني سببت الوجع بادائي الخاطئ للتمارين بارك الله فيكم.استفدت منكم

[@elmadielmadi]

اخي عليك بالابتعاد عن الرياضة لمدة شهرين تقريبا و عند العودة ابدأ بالتدريج و حاول تفادي الاخطاء السابقة

[@totototo-cj2gc]

سلامات بالعافيه ان شاء الله

[@user-bj1mk8ql4c]

جزاكم الله خير جميعا

[@fouz99yay35]

مفيد المقطع بارك الله فيك لكن بدون موسيقى . الله يرحم والديك.

[@shurmany]

أتمنى منكم إيقاف الموسيقى المزعجة التي لا لزوم لها حتى نتمكن من المتابعة بسهولة ،،

[@nadiamorsy5050]

وقف الموسيق

[@user-er6be8zm4h]

صتدق مزعجه جداجدا

[@user-er6be8zm4h]

مانقدر نستفيد من الماده😖

[@lamihanaf5516]

تكون هاده أفضل

[@osamakrones]

الله يعطيكم الف عافية

[@user-ml9on9if6z]

😚🥰

[@economiegestioncommercecom9354]

تمرين اللنجز هو السبب في اصابتي في مفصل الركبة فكيف اتمرن به وهو سبب الاصابة؟؟؟

[@mero.unseen]

أكيد كنت بتلعبه غلط دا تمرين معروف انه مفيد لمرضي مفصل الركبه

[@user-du8wo8th7w]

بارك الله فيك

[@totototo-cj2gc]

تحياتب ام رشت

[@moradmorad2383]

و الله قنات تستحق التشجيع ربي يوفقك

[@sdacvn8477]

الي يطبق تمرين صحيح راح تتحسن ركبته انا سويتها حسيت تحسن نسبه 70%

[@حلاابراهيم-ق9ب]

الاهلي السعودي لوسمحت كم مدةكل تمرين

[@حلاابراهيم-ق9ب]

ياريت تقلي بضبط كيف تمارين يلي عملتا نفس يلي عملن كلن؟؟ وكم مدة كل تمرين شكرا

[@totototo-cj2gc]

@@حلاابراهيم-ق9ب تحياتي نرجو الاتواصل للتوضيح

[@sd-qh3nq]

مرحبه

[@ehabegypt5029]

تمرينات قويه جدا للركبه جربتهاوقويه بصراحه برافو عليكم

[@bibaminette6729]

أخي كم مدة كل التمرين ؟

[@sohairgoda6963]

ازاي اعمل اسكوات دون تأثير على الركبه

[@user-dj7yz2be7q]

كتييير حلو شكرااا دكتور

[@user-bf1kt4iv9t]

انا عندي قطع بالوتر فى الرقبه وخايف من العمليه الجراحيه واخدت علاج ومرتاح عليه ممكن تمرين للوتر للتقويه وهل من الممكن ان الوتر ممكن يلحم ظن جديد

[@AliALI-uo9zv]

هل سوفان الركبة مرض قابل للشفاء انا عمري ٣٣ سنة وعندي سوفان

[@user-mg1fl7qw8u]

فعلا اول 3 تمعرين تزيل الالم

[@zerroukelhadi3899]

شُـکْرأّ تٌـمًريِّنِ أّلَمً أّلَضًـهّـر

[@widadalahmad4640]

السلام عليكم هل ينفع هذا التمرين للركبه المائله ارجو الرد بارك الله فيك....

[@alialiali472]

تسلموا كوتج هل هذه التمارين تفيد كبار السن اني زهره

[@afrahhadi7158]

تمارين لمرضى الذئبه الحمراء

[@user-cx8eo6wp4y]

اذ بين اعمل التمارين في الم هل استمر في التمارين

[@mohammedalojaili3124]

ممتاز اخوكم العجيلي من السلطنة

[@soobyjassim3927]

السلام عليكم كيف علاج ورم ركبه ما كواي حركه انه من العراق ارجورد

[@user-pm9ce2dj9s]

صار شهر عملت عمليه ناضور غضروف الركبه بدي تمارين تقويه

[@jejsidjwkbbrhdjajeb9125]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@user-dn7he5jy7l]

تستاهل مليون لايك حبيبي

[@aiman3ter897]

انا ركبتي لا أستطيع ان أثنيها اعطوني طريق للعلاج وشكرا

[@ama9974]

اول زور استشاري عظام وسو اشعة

[@user-yb3qp5vb2r]

انا لااستطيع ثني الركبة ولا لستطيع السجود ارجوكي هل وجدتي علاج ساعديني اختي

[@aymanalwakel]

متابع

[@magdyshalaby9848]

عندي ارتشاح على الركبة اخذت حقن مضاض للالتهبات وبفضل الله اللام راح بنسبة٨٠ف١٠٠ لاكن موجودقليل من الماء

[@oulafukas3850]

اخي ارتاح هو ذاته تجمع ماء فوق الركبة او لا

[@user-jm4in1qk4k]

التمارين الأولى اوكي اكدر الباقي مااكدر رجاء اريد تمارين للسوفان الركبه

[@WassimSolitaire]

كنت جالس ولما قمت سمعت طقطقة في ركبتي وبدأ الألم ببطئ وفي اليوم الثاني إزداد الألم ولحد الأن لا زال الألم في ركبتي 6 أيام وأنا أتآلم هل هذه الطريقة تنجح معي

[@ademadem338]

عندي مشكل في الركبة قيل لي لارتروو وهل استطيع القيام بتلك التمارين الرياضية وهل استطيع ممارسة كرة القدم

[@monaalsahel9277]

شكررررا

[@user-tf7wl8gp6q]

عملية نمزك أربطة والركب بوفيةوجع ام الركبة الثاني فيها خشونة

[@قيمزدانه-ظ1ت]

تمارين ممتازه

[@sanaalkordy6068]

شكرا لحضرتكن تمارين جدا مهمة بس من بعد إذنكن الموسيقة عالية ماعم نفهم منيع التعليمان لكم جزيل الشكر

[@kanaangafoor3670]

مرحبا كابتن عند الم في منطقه الرسخ الالم عندي قويه ممكن علاجه ؟ وشكرا .

[@alial-bagdadi9525]

kanaan gafo لاتضرب وتتعالج

[@user-kv4st3fk3m]

لماذا آلة المشي ممنوعة لاصحاب آلام الركب

[@sajadhasan729]

ممكن الاجابه اذا عندي اصابه والام قليل ومستمر بالكره وبالعب شنو النصيحه اترك لو استمر

[@besoolatef4286]

السلام عليكم .. هل هذه التمارين تفيد لكبار السن

[@user-xq4cx5ep6j]

سلام عليكم كابتن عندي اصابه بل ركبه اليمنه اصابه بل مفصل ركبه ممكن تمارين وشوكت اتمرن يعني شكم من ايام تمضي عله الصابه واتمرن عليه تمارين ممكن رجان زيوني من العراق

[@mellkeabas921]

بسم الله ماشاء الله

[@majidal-wabsi6701]

المخرج من جده حاط (أغنية) وليسَّ (موسيقى) في الخلفية!! وغير كذا صوتها عالي

[@fariskhattar5671]

هاي تمارين بيلومترك صعبة نعملها بالمراحل الاولى للتأهيل وحتى هاي التمارين الأشخاص العاديين ما بقدرو يعملها لانو ما في عندهم توازن وممكن يودي لاصابة

[@mervatmounir1933]

بتوفيق مالهاش لزمه الموسيقى شوشت علي الصوت،😞

[@sportsmix8863]

عاوزة تمرين اعملة للركبة عندى قطع بالغضروف الهلالى

[@anaskarim7789]

الله يبارك

[@cheezecake9318]

مرحبا ارجو الرد هل يوجد تمارين لعلاج انتفاخ الرجلين او ورم بالرجل وهل هذا التمرين يعالج ورم الساقين

[@successsucces4748]

اختي ممكن عندكواحتباس السوائل، اعمل تحليل للكبد و شوفي، الله لاتشوفي شر

[@aboodAlBargy]

شكراً لك كان عندي الم وخف

[@nngcx4038]

لا نعرف حقيقة تشغيل الموسيقى الغربية المحرمة مع الڤيديوات الرياضية؟! بحيث تنغصون علينا الإستفادة من التمرينات العلاجية المفيدة!

[@تمرونجاد]

نقص الصوت

[@farahsh934]

انا عندي تمزق بغضروف الركبة هل استطيع ممارسة التماين أتمنى الرد من فضلكم

[@sabahmahamad9990]

في كم يوم يروح الألم

[@totototo-cj2gc]

شهر تحياتي

[@maintenancemaintenance2219]

شرح ممتاز لكن مع الاسف تم اضافة موسيقى صوت مرتفع قبيح .

[@user-dl2il9uy6s]

فيدوني عندي تمزق صارلي ٦ اشهر ماطابت هل تنصحوني اروح ادخل قاعة تمارين رياضة

[@user-qn2or6he3h]

شو صار معك

[@user-qn2or6he3h]

كيف صرت

[@alisouliman3277]

شرح ممتاز الله يجزيكم الخير 💐

[@amnaahmed407]

ش

[@user-zn4fo3ht2c]

سلام عليكم انضربت بركبتي وصار عدي نزيف برباط وتمزق ممكن جواب هاي التمارين علاج طبيعي وشكرا

[@faddardour9753]

سبحان الله الموسيقى أصبحت في كل شيء كالملح في الطعام لذلك في هذا الزمان يكثر الخسف

[@user-pt1ov2cu6u]

سلام عليكم... عندي شد في أوتار ركبه وش تفيدني بتمرين

[@najatbenzroual5285]

تمارين الاخير ما تصلح لمريض خشونه الركبه ولو في بدايه المرض

[@mayamaldaoud862]

كله نصاءح وكلام اعمل تمارين وخلي الكلام بعد انتهاء او قبل التمارين بلاش تضيع الوقت

[@sayedmohamed8668]

انا كنت بتمرن اسكوات و تاني يوم ركبتي طقت و الطقه كان مصاحب لالم في ساعتها بس بس ريحت 3 ايام و حاسس ان مكان الطقه فيها الم خفيف اوي هل اتابع تمرين ولا هيحصل مضاعفات هل الطقه الي حصل دي خطيره ولا عادي

[@رمضانكريم-ث8ن]

sayed mohamed لا حبيبتي عادي بس اذا حابة تعرفي السبب فهو انك مارستي الرياضة بشكل خاطئ ااااو هو المبالغة بالرياضة يعني سويتي رياضة اكثر من المفروض

[@aden77love17]

نفس حالتي رحت للدكتور كال سوفان واعطاني تمارين

[@gggggggg7943]

@@aden77love17 شنو الرياضه الي ااعطاك دكتور

[@user-fv4yf7vb2n]

مساء الخير عندي كرت لدكتور جيم بدي ابيعو بأقل الأسعار ممكن الرجاء الرد

[@user-is8qt4xp2q]

ممتاز

[@lotusflower3142]

عندي خشونة.الحركات ابتدأت من السكوات إلى الاخر صعبة كتير.بدون موسيقى المرة القادمة

[@user-qs8dh3kl2q]

يجماعة عندي عام ونا مريض من لقامو ركبة مزالت مبراتش لمشكلا تاعي نقعد شهر ونجي نلعب تعاود تولي ركبة تزير عليا منغدرش نلعب واش ندرلها باه نبر حفدك

[@lamyayasen3674]

الله يعافيك اني من العراق

[@quincylasseter2171]

عندي كيس دهني في خلف الركبة ممكن اي تمارين للعلاج بدون زحمه

[@houariakhedadra6691]

عملي حجامة

[@fatamwd3050]

فيديو رائع لولا الموسيقى

[@user-lh2uu7ws8v]

ممكن تخلى الموسقى ع صوت الوطى لو تكرمتو

[@user-jz2gz3zw4w]

اذا ممكن سؤال . بداية السوفان هل يلعب رياضة

[@bluetiger6458]

شلو عرفتي عندج سوفان مبتدء يعني شنو الاعراض

[@user-jz2gz3zw4w]

@@bluetiger6458 دكتور اخذت الشعة ...مع تحليل املاح دكتور كال عندج سوفان مبتداء افيدونا الله يحفظكم دكتور

[@user-hu6ci3gr3c]

المشكله الموسيقى مزعجه جدا وصعوبه فهم التمارين

[@user-cy5su4bt7g]

يمكن تمرين لنحراف الكاحل

[@nonoaljaber4874]

هلا كوتش كيف الحال انا مصابه بالركبه عندي بدايه خشونه مع التهاب الاوتار الداخليه كيف اعرف ان ركبتي صارت قويه واطور من قوه الركبه عندي [e-mail] ارجوا دكتور ترد علي plz

[@omanhs4964]

ماهي اسم الاغنيه لو سمحتو

[@bfnddbjxbsbdnxdnfbxbb5190]

انا عندي طقه بالركبه وتالمني كثير

[@mohamedzakaria7926]

الموسيقى مزعجه تعيق متابعة الإرشادات

[@essaalahmed9408]

الموسيقى الخلفية افسدت وشوشت الشرح

[@ahmadbsoul4396]

هاي الحركات صعبه حتى على الانسان غير المصاب الحركات الصحيحه للركبه هي المشي الخفيف وبعد سنه سنتين تمارين الاطاله مع ممارسة الرياضه الخفيفه

[@ruqaiaruqaia273]

ليش الموسيقى مابنسمع الكلام

[@Abdulaziz-ib1hg]

صوت الموسيقى اعلى من صوت الكوتش

[@user-ue2zm4qf9y]

فديو جميل لكن الموسيقى سخيفة ومزعجة جدا جعلتكم سخفاء شكرا

[@aishaben3942]

الموسيقى مزعجة

[@bati800]

الموسيقى المرافقه عاليه وتتداخل مع الكلام بشكل مزعج ولا تخدم الفيديو باي شكل سوى التقليد لا غير. كذلك استخدام غير مبرر لكلمات انجليزيه...راعوا الثقافات والتعليم البسيط للناس ولكبار السن

[@shorts_videos1]

طيب واللي عنده احتكاك

[@user-wi3jf5pn7y]

اني عندي قطع بل ربط الصليبي يصير هذاي التمرين

[@aberazzakbahraoui7840]

مؤمل الكتلوني الكتلوني لا هدا يزيد من الضروري الذهاب الى الطبيب المختص

[@user-kx1ce6ot1o]

لازم عملية جراحية لأن الرباط.الصليبي لا يجري فيه الدم

[@رأيهالشريف-ش8م]

الموسيقى اعلى من الصوت

[@حلاابراهيم-ق9ب]

كم مرة بعيد كل تمرين

[@bint.alnoor]

الموسيقى مغطيه على الصوت !!!

[@mrsuper817]

خياااال

[@KuraHajy]

ماسمع صوت مدرب صوت موسيقى عالي

[@ZahraAli-ty1uv]

الموسيقى اعلى من صوت المدرب