احتكاك الركبة لكبار السن ( تمارين منزلية والعلاج ونصائح )

[@3bdol161]

‏{إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا}

[@ab100eer]

الله يعطيك العافية كثر من فيديوهات خاصة بكبار السن ابوية عمره ٧٠ الله يعطية طولة العمر كان اول مايصحى من النوم يحس ب الم في الركبة وسوا هذا الفيديو والحمدالله من اول مره تحسن يارب لك الحمد تكفى كثر من الحركات المناسبه لكبار السن

[@yousryaibrahim746]

ربنا يبارك لك..معظم التمارين اللي شرحتها بنمارسها في مركز العلاج الطبيعي مع المتخصصين..

[@نورهمحمد--3ص]

مممكن في ناس ماعنده قدره ماديا للعلاج الطبيعي جزاه الله خير وبارك الله فيه وجعلها في ميزان حسناته الجارية وشكرا جزيلا له ولمن كتب رأيه

[@brahimelmaazouz4256]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. جزاك الله خيرا على هذا الشرح المستفيض. رجاءا إدراج تمارين الركبة بعد عملية الغضروف داخل قاعة الرياضة بآلات تقوية عضلات الفخد و كل العضلات التي تخفف من ألم الركبة. و شكرا جزيلا

[@زيادبنعلي-ب6غ]

الوالدة شافت الفديو وتدعي لك بالخير هيا تعاني من الاحتكاك سنين وهي كبيرة في السن 70 عام جزاك الله خير ومتابعين لك

[@afafalrahma7721]

شكرا الشرح واضح واجد استفدت يعطيك الله العافية

[@لوللول-ث5ط]

مرررره شكرا جزاك الله خير ورحم الله والديك وجعلها في ميزان حسناتك يوم لاينفع مال ولا بنون الا من أتى الله بقلب سليم.

[@مطبخراز]

الله يسعدك يارب ويقويك ويكثر من امثالكم يارب ❤

[@KIRU_ME]

جزاك الله خير ممكن تسوي لناتمارين حق خشونة الاكتاف. ...تمرين عشان مقاومة الخشونه.. وهل في غذاء يساهد على بناء الغظريف ومنع وتقويت المفاصل ..

[@Inj_n]

قناه جدا رائعه ومفيده للكل ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@KamilyShekib]

بارك الله فيك يا ابنى ربنا يبارك فيك ويحفظك على المعلومات اللي الجميلة والمفيد ه

[@solf9]

احتكاك الركبه أصبح لجميع الاعمار من ٢٠ حتى ١٠٠ ليس مرتبطه بكبار السن...وشكرآ

[@AAz-t1o]

نعم😊

[@رشاالعنزي-ج3ص]

الله يسعدك يارب شُكراً لك بحجم السماء🙏🏻🙏🏻🤍

[@zoubidahlili7801]

شكرا ولدي علي ما قدمت لنا من تمارين كان درسا قيما جزاك الله خيرا وبارك فيك وحفظك

[@sarasara-lc8gf]

الله يجزيك الخير ويعوضك الجنه

[@AASSAAss-ld4ww]

يا ريت تتكلم عن اصابه الرباط مع خياطه في الغضروف وطريقه التمارين

[@newmatches]

سؤال يادكتور هل يستوي اثني ركبتي اثتاء المشي بعد عملية الرباط الصليبي وفي اي اسبوع وشكرا على جهودك لمساعدة الناس المصابه؟

[@mariasakker1680]

شكرا وجزاكم الله خير

[@sehamamer2135]

للناس الي الغضروف في تمزق بتسوا هاي التمارين ؟؟؟؟؟ وشكرا سلف

[@fatmaali7755]

ياريت تمارين تقوس الساقين وخشونه الركب نفس الوقت 🥹

[@monwaatytech2512]

هل هذه التمارين تتعارض مع غضروف الظهر وتمارينه ارجو الرد الغضروف القطني

[@namer3261]

ممكن يا دكتور بالله عليك ترد عليه عوز تتوصل معه عوز استشيرك في عمليه رباط صليبي

[@عائشهمحمد-س3ه4ص]

لو سمحت انا عندي قطع في جدار الغضروف وعندي الم شديد ينفع التمارين معها ام لا

[@SaharHamda-d4i]

من فضلك هو لو مع هذه الحركات الخاصه بالتمرين يحدث احتكاك اليس هذا الاحتكاك استهلاك للغضروف مع الوقت

[@waleeyy2137]

شكرا لك الله يعطيك العافيه 👍

[@SameraAlshaer-z2t]

دكتور عندي ضعف فى العضلات ولا استطيع المشي جيدا وعندي خشونه فى الركبه ماهو الغلاج

[@samiaahmed3713]

الله يسعدك وجزاك الله كل خير

[@mohanadalfageeh1003]

هل يوجد تمارين ل غضروف الركبه ؟

[@sayedelbangy8890]

جزاكم الله خيرا استاذنا الدكتور بعد إذن حضرتك هل ينفع أثناء عملية خلع الأسلاك المعدنية والشدة السلكية من صابونة ركبتى الدكتور يتنى ركبتى إلى آخرها لأنها وصلت إلى زاوية 90 بعد 19 جلسة علاج طبيعي

[@عاصمالفهد-ط9غ]

مشكور اخي ❤

[@fahimaf4450]

دكتور هل استعمال الدراجة الثابتة تساعد علي تحسن إحتكاك الركبة لكبار السن

[@majeedahmed46]

عندي خشونة ركبة مبكرة ما هي المدة الزمنية للمشي ؟

[@مهااالعبيدي-د2و]

دكتور عندي روماتزم قوي بالمفاصل وماكدر اثني ركبتي عملت جلسات ليزر وتحفيزيه ومافاد لا استطيع اثني ركبتي

[@samiaahmed3713]

ربنا يباركلك ياابني

[@قطرالندىالسامرائي-ك2ظ]

جزاكم الله خير

[@شعاعالمطيري-و2ز]

ممكن تتكلم عن الاجهزة الرياضية في. النادي الخاصة لمرضى الاحتكاك والديسك

[@salwasaleh8568]

ممكن تمارين لاربطه القدم

[@banalobaide7417]

جزاك الله خيرا 🌾🌿🍀

[@ZezoZezo-ys4ye]

دكتور عندي خشونه الركبه بس الايام دي عندي وجع في رجلي من تحت عند كف القدم مع حرقان جامد

[@racharacha2771]

ونا متلك الله يشافينا

[@racharacha2771]

ونا متلك الله يشافينا

[@fatimamaaytah5287]

من وين ممكن نحصل على الكره

[@التاغيمصطفى]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي الكريم ممكن اتواصل معاك جزاك الله خيرا

[@maiesaalshalabi1019]

الله يجزيك الخير

[@katiakatia9595]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الله يرحم والديك

[@mamanagat1035]

مشكور على كل هذا التوضيح

[@مروى-ك5ح]

جزاك الله كل خير دكتور انا اعاني من الالم فالركبة نتيجة زيادة الوزن والوقوف لوقت طويل كم مرة اعمل هذي التمارين فاليوم؟

[@امونً-ب9ك]

جربتيها؟!

[@enamibn6744]

جزاك الله خير ولدي شرحت جيد

[@فرحابراهيما]

اني عمري 23فيني احتكاك ايش افعل هذاء التمرين

[@najatalahmadi6120]

آلله يجزيك الخير يارب

[@youssefhawar7956]

هل ممكن تتكلم عن احتكاك صابونة ركبة

[@غادة-ع2ه]

شرحك ممتاز

[@gehadmohamed6807]

ممتاز يادكتورنا المحترم

[@labawalsalhe7782]

جزاك الله خيرا

[@tawfikrezg309]

شكر جزيلا

[@emanaljarrah9137]

شكرا لك

[@dahoukabdallah4569]

شكرا دكتور

[@naamanboumahdi4126]

صباح الخير دكتور انا من الجزائر اعاني من 10 سنوات من الام في اسفل الضهر وركبة والكاحل عندي مشاكل في الحركة وتقوس في القدمين ارجوك تفدني للتخلص من هدا المشاكل

[@Ummuhammed9095]

شكرا لك على التمرين

[@اممحمود-س4ل8ج]

شكرا افادك ألله

[@SameraAlshaer-z2t]

عندي احتكاك فى الركبه ولا استطيع المشي بسرعه وعندي ضعف فى العضالات ماهو العلاج لحالتي

[@علاءحاتممالكرابعصباحي]

كمل سلسلة حلقات اصابة الغضروف ❤

[@mohammedalturki1458]

شكرا اك

[@علىعباسالعبادي]

السلام عليكم ممكن اتواصل معك ع واتساب أو الفيس

[@حاتممحمد-ع5ط]

اي

[@mariasakker1680]

وعليكم السلام

[@فدوىشيخنعسان]

جزاك الله كل خير

[@mohammedalturki1458]

انا الثاني و وش رايك

[@NesrineBelerhmi]

لصغار الشن مش كبار السن لأنو اصبحنا نحن الكبار

[@حاتممحمد-ع5ط]

وليد

[@norkankanfa9400]

حصل لي حادث من سنتيين الاصابه في في الكاحل عده كسور عملت تثبيت داخلي صفايح وتثبيت خارجي وبعد 5 اشهر نزعت التثبيت الخارجي والحين الحمدلله بديت امشي بشكل خفيف 1كيلو باليوم بدون عكاز والان بعد مرور سنتين بديت أمشي لكن ضهرت مشكله االم في الركبه هل استمر بالمشي أو استخدم تمارينك بدون مشي اتمنا نصيحتك

[@ghasemdarkhl8872]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@امواثقامواثق]

00

[@Roshan-ot9ro]

😂

[@حسامتورسون]

تتكلم كثير ركز على التمارين

[@Inj_n]

First

[@ملكمحمد-ط6ق7ط]

الله يجزاك خير الجزاء على نفعك بالعلم

[@montahajohmany9745]

يعطيك الف عافيه اخوي وجزاك الله كل خير

[@ZhourHattab]

بارك الله فيك يا اخي

[@gogowaheed1064]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[@mervathoha3713]

جزاك الله خيرا

[@khadijanaja1754]

شكرا على مجهودك

[@sloyahmed711]

شكرا على مجهود حضرتك

[@الصديقابراهيمعبدالدافع-ل8ج]

بارك الله فيك

[@Nergis.71]

بارك الله فيك

[@katrelnada9972]

جزاك الله خيرا

[@nararahihi6471]

بارك الله فيك جزاك الله خيرا

[@mdeeibrahim7193]

احسنت وجزاك الله خيراً

[@ssadeel12]

جزاك الله كل خير

[@vfdfvvdfv9572]

بارك الله فيك

[@magehassan3901]

بارك الله فيك

[@نورهمحمد--3ص]

جزاك الله خير

[@هدىسعيد-ق1و]

جزاك الله خير الجزاء

[@aliaAlomush]

جزاك الله خيرا

[@abdulrhmanalassiri7951]

بارك الله فيكم

[@doaaebrahim3836]

جزاك الله خيرا