تمارين علاج ألم الكاحل | التواء مفصل الكاحل | Ankle Pain

#الم_الكاحل او #التواء_مفصل_الكاحل من المشاكل المهشورة عند الرياضيين
هنتكلم عن افضل #تمارين لعلاج التواء الكاحل #ankle_sprain
معاك دكتور #أحمد_الشامي دكتور #علاج_طبيعي #دكتور_كورة وباحث في علم #التغذية_العلاجية ..
القناة الرياضية
❤️⬇️
/ @ahmedelshamy2400
متنساش تتابعني على :-
انستجرام :-
/ ahmed_shamy7

[@waledmostafa477]

يارب منتحرم منك ابدا بارك الله فيك يا دكتور

[@user-ml4fg2yb7w]

جزاك الله خيرا

[@waledmostafa477]

يارب يجازيك كل خير

[@hishamhero8604]

والله انا من اشد المتابعين وبحب نصايحك جدا

[@MrZoss]

ربنا يجزيك الخير

[@3bdulrahmanrajab]

جزاك الله خير

[@user-vr6vi5wl8n]

شكراً يا طيب 🌹❤️❤️🇮🇶

[@user-zk5mr1gr6o]

بارك الله بيك حبيبي تحيه من لعراق الك ياطيب. مشيت عله تمارينك وهسه لحمدالله رجعت رجلي. طبيعيه. بس بقه الم قليل. وجاي استمر وللحسن. ربي يحفضك

[@salwaa9793]

ممكن فيديو عن التهاب أعصاب الكتف واحتكاك الذراع مع عظم الكتف

[@salwaa9793]

حنزل صفحتك في جروب عائله الشامي

[@slemansleman6293]

بالتوفيق يارب

[@azgjafjh489]

صلى.الله.عليك.ياخير.الورى.تعداد.حبات.الرمل واكثرا

[@user-vj6yx3ol3k]

لمده كم يوم اعمل التمرين داه

[@user-ci3it8bn1u]

عاشت ايدك

[@nassirkhalid3848]

والله كفو💎🤍

[@alahmref3489]

كمممممممل على نفس السلسلة

[@user-ws6fe7jq7k]

علاج الرباط الدالي ؟؟؟؟!

[@ahmedmedhat3195]

لو سمحت يادكتور الكعب اللي فيه الاصابه هي اللي ع الارض

[@fadelfafa6066]

مرحبا دكتور انا رجلي التوءت صارلي شهر بعد في الم بسيط من ادوس عليه ممكن اعرف مدة العلاج

[@slemansleman6293]

برافو

[@asseelghaleb1847]

جميل

[@CR7-lE]

نحتاج ادوية لتقوية مفصل الكاحل وتقوية الالياف

[@hamadaahmed1543]

حضرتك انا رجلي بقالها سنتين ونص وفيها الم

[@user-Abdo2001]

خويا نقدر ندير ضمادة تمسك الكاحل وماتخلي يتحرك وامشي بيها

[@48.f]

توقعتها بسيطه

[@user-gu8ft5lx4n]

دكتور عندي تمزق او كسور كسر راح بقه بس تمزق صارلي اكثر من ٥شهور الم شوي قوي متا يروح الم مليت

[@user-vn3uz4zd3e]

الله يعطيك العافية والصحة يارب دكتور عندي كحيل اجري شمال متولي يعني مفشوك صرلي تقريبا عشر سنوات كيف علاج وجزاك الله كل خير يارب

[@hussamwetti7356]

عشر سنوات مدة غير طبيعة افحص عند الدكتور على اغلب دي خشونة مفصل

[@osamaelshamy9029]

بيرفكتو

[@user-gk4dx6or3i]

يا دكتور انا قدمي بتوجعني من الجهة الثانية مش من ناحية جوزة القدم 😢😢😢 تعرضت لألتواء نتيجة لباس كعب عالي

[@hanyelbaz9688]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

[@opopznznzn4064]

العنودو وجع مبقدر يعمل تمرين

[@alimohamad6542]

ممكن سوال و جواب بسرعه بعد اذنك انا بتمرن حوالي ساعه بعد كده بحس بالام في المفصل الكاحل شو الحل ممكن لو سمحت

[@Ibrahim28700]

لازم كل يوم مينفعش نعمل التمارين ٣ مرات في الأسبوع وامتي بحس بإختفاء الالم

[@ahlamalwan3393]

السلام عليكم تعرضت لكسر في عظم الكلكينيم قبل اربعة شهور ولا ازال اعاني من الم في المفصل اثناء المشي هل ينفع اعمل نفس التمارين ام هناك تمارين اخرى مختلفه جزاك الله كل خير

[@user-qm1wl7lm5q]

دكتور كم مدة إصابة التمزق في الاربطه ؟

[@as21134]

واللة اني صار عدي تمزق صارلي شهرين وبعدهي ماكدر العب علية

[@fahad6814]

@@as21134الافضل كذا تبدا علاج طبيعي

[@gfrgamez2975]

@@as21134اي والله حتى اني وهسه تارك الطوبه الله يشافيني ويشافيك

[@AliMe-pn7gu]

​@@as21134علاج طبيعي

[@user-zo2ko7tp9w]

@@as21134والله *

[@fozayounis3060]

واللي عندو التهاب

[@allali8263]

دكتور ضروري تجاوبني انا تو انصبت لي يوم تقريبا اسوي التمارين من الان او انتظر ٣ ايام مافهمت ؟؟

[@hussamwetti7356]

اذا كانت قوية انتظر شهر

[@armyforever8170]

👍👍👍

[@elmody554]

يادكتور عاوز اتصواصل معا حضرتك علشان عندي موضوع صعب مزمن في رجلر

[@alienff6644]

ها بشرني حليت مشكلتك

[@slemansleman6293]

👏👏👏👏👏👏

[@totoahmed1375]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Ali-py6gm]

دكتور اني عندي التواء كاحل صارلة ٥سنوات وهسة ضارين كلش ومخلي عندي تصطح بل قدم

[@khuyhgd]

وانا ايضا نفس حالتك ياريت يجاوب الدكتور

[@HiChaM-cp4bb]

جاوب يا دكتور بليز عندي نفس الحالة

[@ZJamalx]

الكاحل يعورني من 3 سنين

[@LuciferMorningstar-fh9vn]

رجلي ملتوتش بس كاحلي واجعني

[@user-yx7vv6bw3j]

نفس المشكلة كم قعدت معك الإصابة

[@kamiranbarakat5186]

نفس المشكلة

[@user-si7jf4tt4t]

ونا و المصحف

[@user-tc2os9wf1f]

ان كذالك هذي مدة سنتين وانا اعاني من هدا الالم

[@user-vf7mz7on3i]

وانيي هم والله

[@slemansleman6293]

👏👏👏👏👏

[@slemansleman6293]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Sass491]

انا متألمة دون التواء😢

[@user-wu2er4jz5g]

صارلي 50يوم لسه ماتحسنت رجلي بسب التواء الكاحل دكاتره شي تكلي كسر وشي تمزق 😢😢😢😢 مع العلم اني رجلي ادعس عليهه والم شديد تنكد 😢😢

[@abdalah312]

عبدالله الموسوي مر من هنا مع احلا متابعة

[@user-vn3uz4zd3e]

ن

[@Yomna_gaming]

لو الالتواء حصل من ١٠سنين ومازال الالم ابه الحل

[@hussamwetti7356]

يوجد خشونة مفصل

[@Yomna_gaming]

@@hussamwetti7356 لا

[@hussamwetti7356]

@@Yomna_gaming انا ماعم اسألك انا عم قلك انو روح فحاص على اغلب معك خشونة بالمفصل

[@rtoshroro5336]

بي باخر الفيديو الحركات ماعرفنا الرجل الموجوعه لازم نرفعها ولا السليمه 🙂

[@a11.m16]

صح حتى انا ماعرفت

[@rtoshroro5336]

السليمه يلي لازم ترفعها

[@user-cr7sf3kw3x]

من فضلك رقم تليفونك للتواصل

[@fatahtouami3308]

مهو رجل لاقف عليه لمصب ام ل

[@rtoshroro5336]

المصابه تقف عليها

[@osamaelshamy9029]

✌🏻❤️❤️

[@samiakhater6357]

حضرتك التمارين دي لحد عنده القدرة إنه يحمل و يضغط على كعب رجله . إنما لو مش في أي قدرة لمجرد إنه يسند و لو بعجاز أو عصا عليها ... دا مؤلم و تقريبا شبه مستحيل ... ألم شديد للغاية لا يمكن احتماله

[@MododiIbrahim]

حبيلي انا مثلك ها قدرت تدوس عليها ولالا

[@ffhhhsdfg6145]

لو سمحت انا رجلي اتلوت من شهرين وكانت بدوس عليها بس في الم بسيط في الكاحل ورحت لكذا دكتور كل واحد بيقول حاجه واخدت علاجات كتير وآخر حاجه من اسبوعين وقعت عليها تاني و ظهر في الأشاعه شرخ وتمزق حاد في الاربطه والتهاب شديد جبروهالي بس طول الاسبوع الألم مبيروحش ومفيش نوم نهائي وفكت الجبيرة وبيقوليلي اروح دكتور روماتيد عملت التحليل ومفهاش حاجه سليمه الألم مبيروحش نهائي اعمل ايه بعد اذن حضرتك

[@mehdimehdi1930]

كيف حال كاحلك الان

[@sarahelshamy7786]

بالتوفيق يارب

[@slemansleman6293]

👏👏👏👏👏👏

[@jumanaawwad497]

السلام عليكم

[@heshamelhelpawy7368]

@@jumanaawwad497 عليكم السلام ورحمه الله وبركاته