تمرين لزيادة السرعة واللياقة البدنية

أغراض التمارين البدنية :
1-⚽تساعد الفرد نحو الوصول إلى التطور في بناء القدرة الجسمية عن طريق تنمية الأجهزة العضوية المختلفة في الجسم للحصول على المقدرة الجسمية على مقاومة التعب , فالنشاط العضلي له الدور الفعال في تنمية أجهزة الجسم مثل الجهاز التنفسي والجهاز الدوري وأجهزة الإفراز والجهاز الهضمي .
2-⚽التمارين تساعد على جعل حركت الجسم ذات فائدة كما إنها تقلل من بذل الجسم لأقل قدر ممكن من الطاقة عندها توصف حركات الفرد بالرشاقة والاتزان والانسيابية الجيدة .
3-⚽إنها تعمل على مساعدة الفرد في بناء قاعدة أساسية جيدة لتطوير قابليته البدنية فمن خلال ممارسته للتمارين البدنية تبنى القابليات الجسمية طبقاً لمتطلبات نوع الفعالية التي يمارسها .

[@NaceurOmrani-ib7qt]

تدرب رءع

[@hk4k438]

الله يرحم كانت احلا ايام .....20

[@alzzahera2960]

ايااام❤❤ الله يوفقك كبتن

[@COACH369ABOOD]

جيل ذهبي ربي يوفقك ويوفق كل اللاعبين ربي يسعدكن وتوصلو لأعلى المراتب

[@user-bs8xq3pd9q]

معلمين

[@user-il8lx8wf4h]

ممتاز ياابطل

[@user-ss7fv2ps7b]

ملك

[@user-gq6jr2vr8g]

عبي

[@user-ss7fv2ps7b]

وحشين