Что делать, когда накрывает эмоциями в сложной ситуации?

[@АленаВасильева-х1ц]

У меня во время стресса огонь в области сердца. Я ЧУВСТВУЮ этот огонь .Переживания продолжаются в течение 3 дней,но с каждым днем огонь угасания.

[@irinabelight1857]

Замечательно! Продолжайте спокойно наблюдать! Состояния постоянно меняются. Но есть что-то внутри вас, что не меняется. Это процесс восприятия, наблюдения за всеми эти состояниями. Замечайте то, что подвижно - чувства, состояния и то, что неподвижно. Просто состояние бытия "я есть". Движение мы можем заметить только когда есть неподвижное. Благодарю, что поделились опытом!