Это должна знать каждая женщина | Тазовое Дно

  Рет қаралды 37,995

Школа Движения Елены Волковой

Школа Движения Елены Волковой

Күн бұрын

Пікірлер: 177
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Тайм коды: 0:00 Кому будет полезно 02:07 Представлюсь 03:00 Наше представление о Т.Д. 04:30 Мифы о Т.Д. 06:00 "Живая" анатомия на примере бицепса 11:50 Перенесём на мышцы тазового дна (эволюция человека) 15:22 Роль Т.Д. в механике таза и Т.Б.С. 24:05 Роль Т.Д. в поддержании постоянства В.Б.Д. 34:08 Т.Д. - участок Глубинной Фронтальной Линии 39:53 Вывод о стратегии работы с Т.Д. 45:47 Курс "ПРО Тазовое дно" 46:50 Рекомендации для домашней практики
@neifal
@neifal 3 жыл бұрын
Конспект Вывод о стратегии Т.Д 1) Работать с мобильностью тазобедренного сустава -внутрення ротация 2)работа с КПС( крестцово-подвздошный сустав) -вернуть нутацию 3) работа с грудной клеткой 4)работа с дыханием, как со стратегией 5)работа с ГФЛ(глубинная фронтальная линия) И на последнем месте только 6)Сократительная сила (упражнения Кегеля) Практика по каждому пункту в курсе «ПРО Тазовое дно» Елена, огромное спасибо!💜
@Mila-sy9ff
@Mila-sy9ff Жыл бұрын
Спасибо 😉
@aidaromasheva2982
@aidaromasheva2982 8 ай бұрын
@khmelykhmelyk
@khmelykhmelyk Жыл бұрын
Дякую за корисну та цікаву лекцію 🙏
@hahatata89
@hahatata89 3 жыл бұрын
Спасибо большое, Вы очень понятно объясняете. Педагог от Бога
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо за обратную связь🤗
@irinimavridi1426
@irinimavridi1426 3 жыл бұрын
Дорогая Лена ,занимаюсь с Вами на Ютуб канале 3 месяца .Вы -гений. Вы-профессионал ВЫСШЕГО КЛАССА .Спасибо Вам огромное .
@ЛюдмилаШичалина
@ЛюдмилаШичалина 9 ай бұрын
В каком вы городе?
@ЛюдмилаШичалина
@ЛюдмилаШичалина 9 ай бұрын
Как с Вами связаться
@irinimavridi1426
@irinimavridi1426 9 ай бұрын
@@ЛюдмилаШичалина Я живу в Греции.
@НатальяБутыч
@НатальяБутыч 4 ай бұрын
Пересматриваю все лекции и практические занятия Елены минимум по 5 раз. И каждый раз информация открывается с новой стороны! Спасибо Вам, Елена, за щедрость и доступность в изложении столь сложного материала! Обожаю Вас!!!
@nataschatcher2278
@nataschatcher2278 11 ай бұрын
❤❤❤❤ Елена, огромное спасибо за ваши знания и за доступную подачу ❤
@fit.personal.trainer
@fit.personal.trainer 2 ай бұрын
Пересмотрела ваш эфир второй раз, спустя наверно 2 года. Уже прошла беременность, роды, (сыну сейчас 9,5 мес.) и несколько обучений. Совершенно по другому воспринимается информация! Все так легко и понятно! Спасибо вам, Елена, ещё раз за то, что так доступно рассказываете нам! 😘😘😘БЛАГОДАРЮ
@МаринаФедюшкина-к2м
@МаринаФедюшкина-к2м 3 жыл бұрын
Елена, вы просто умница и красавица, слушать вас одно удовольствие! Всегда интересно слушать человека, настолько увлеченного своим делом, сколько нового и полезного можно узнать!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо за обратную связь.🙌
@СветланаИванова-ж6д5ш
@СветланаИванова-ж6д5ш Жыл бұрын
Лена, спасибо большое, очень ценный эфир ❤
@ГульназВалиева-х4ж
@ГульназВалиева-х4ж 2 жыл бұрын
ГЕНИАЛЬНО! Мой мир не будет прежним. БЛАГОДАРЮ🥰
@ValeryProZdorovye
@ValeryProZdorovye 3 жыл бұрын
Елена, благодарю вас за очень доступную и полезную информацию! За эти 50 минут я узнала больше, чем за 3 месяца чтения книг и прослушивания различных лекций. Вот такой комплексный подход я искала💞
@ElenaPrichozhaya
@ElenaPrichozhaya 3 ай бұрын
Еленочка, огромное вам спасибо! Возвращаюсь к вашим платным и бесплатным урокам. Как настольная книга 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@lilijakem292
@lilijakem292 2 жыл бұрын
Спасибо за ваш труд я очень рада что нашла ваш канал .
@krolia977
@krolia977 3 жыл бұрын
Благодарю,чрезвычайно интересно!Как здорово,что я вас нашла😁
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Добро пожаловать 🙏
@vikistar7253
@vikistar7253 2 жыл бұрын
Эти важнейшие знания были легко и прекрасно поданы! Благодарю от души! Узнала много новых нюансов! 🤩
@Татьяна-д3х6щ
@Татьяна-д3х6щ 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Очень интересно и всё понятно! Какое восхитительное у нас тело :)
@ОксанаАлексеева-к4э
@ОксанаАлексеева-к4э 3 жыл бұрын
Елена, благодарю вас! Очень интересно, легко и понятно о сложных процессах! Вы вдохновляете!
@АннаГеррат
@АннаГеррат 6 ай бұрын
Гениально рассказано. Низкий поклон! Суперспециалист!
@alionaenergygym
@alionaenergygym 2 жыл бұрын
Благодарю вас Елена. Информация на миллион ♥️♥️♥️ Очень полезно, и всегда актуально🥰
@ЖеняБ-о5ы
@ЖеняБ-о5ы 3 жыл бұрын
Елена, благодарю 💥 всё больше и больше погружаясь в тему и знания тела, чувствую, что хочу узнать ещё и ещё) всё просто и одновременно очень сложно. Спасибо за эфир🙏 ооочень нужные и важные знания
@МарияБесова-к6б
@МарияБесова-к6б 6 ай бұрын
Елена, огромное Вам спасибо!!!!!!! У меня взрыв в голове от этой информации. Обязательно пройду Ваш курс. Спасибо!
@helenstorm3573
@helenstorm3573 3 жыл бұрын
Никогда не жаловала анатомию. Но Вы-прекрасный педагог. Всё понятно, наглядно ,интересно, познавательно. Главное - будем действовать!
@Natalishelpakova
@Natalishelpakova 3 жыл бұрын
Как же Вас приятно и интересно слушать 🙏50 минут на одном дыхании пролетели) Спасибо Вам огромное за доступное и понятное объяснение информации)
@ЮлияМолькова-ф8т
@ЮлияМолькова-ф8т 3 жыл бұрын
Очень доступно и чрезвычайно понятно для "простых" слушателей! Как всегда на "высоте" !!!!! Спасибо большое :)
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Очень приятно, благодарю.🌈
@user-tsv888
@user-tsv888 3 жыл бұрын
Благодарю, Елена Прекрасная!!!☀️💕☀️🙏☀️ Обожаю Вас! И Ваши познавательно полезные видео! Всегда преподносите информацию профессионально и интересно! Вы Мастер своего Дела и Тела! Счастья, любви, здоровья, радости Бытия, вдохновения, красоты, благополучия и открытий новых горизонтов Вам!🌈☀️🤗☀️
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо за обратную связь❤
@Татьяна-ъ5ь2й
@Татьяна-ъ5ь2й 3 ай бұрын
Я очень благодарна за видео, до конца досмотрела, полезно❤
@sweetsweet3834
@sweetsweet3834 3 жыл бұрын
Вы преподаватель от Бога 😻Слушала вас с удовольствием ❤️
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Благодарю😊
@dinas2140
@dinas2140 3 жыл бұрын
Елена спасибо вам большое, что делитесь такой простой, очевидной информацией. Я много училась, ходила на семинары. Но там так сложно даётся информация, вся такая таинственная и сложная и не для всех. Ваша информация доступна и ментально и материально!! Спасибо
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо ❤
@vala_black
@vala_black 8 ай бұрын
Вы такая прекрасная и умная женщина. После родов в 2011году никакой совсем информации не было про восстановление, не знала и не догадывалась ни о чем, в голову не прихолило. Как то так прожили😮😢.
@ВикторияВикторовна-ы8ц
@ВикторияВикторовна-ы8ц 3 жыл бұрын
Елена, благодарю Вас за очень интересное и полезное видео! Спасибо, что просвещаете нас 👍☀️🌹
@Оля-к7п8ц
@Оля-к7п8ц 2 жыл бұрын
Елена , спасибо большое 💋!!! Всё понятно , чётко и по делу ) делала упражнения на мышцы тазового дна и проблема не уходила ) теперь пересмотрю подход и думаю у меня всё получиться ! 😀🔥🔥🔥
@aragonski5160
@aragonski5160 2 жыл бұрын
Здравствуйте. У меня тоже проблемы с мышцами тазового дна. Скажите, пожалуйста, Вам помогает данный подход?Спасибо
@pavelzhukov6177
@pavelzhukov6177 Жыл бұрын
Вы невероятная женщина!!! Прекрасный специалист. Благодарю Вселенную за то что Вы есть. Буду следовать Вашим рекомендациям, результаты напишу.,,☀️
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool Жыл бұрын
Спасибо, буду ждать 💖🦋
@ЕленаКривошеина-й5ы
@ЕленаКривошеина-й5ы 3 жыл бұрын
Елена, спасибо Вам за лекции! Лучшее объяснение анатомии и биомеханики тела, Вы Педагог от Бога! Благодарю!!! ❤
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Благодарю.🌈
@ЮлияМаринова-и7т
@ЮлияМаринова-и7т 3 жыл бұрын
Леночка!!Умничка!!! Искренняя благодарность!!
@DIA22322
@DIA22322 3 жыл бұрын
Прекрасное объяснение! Какое красивое спортивное тело!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо, очень приятно.🌈
@ОльгаЧасовских-у1в
@ОльгаЧасовских-у1в 2 жыл бұрын
Потрясное видео! Вы спаситель! ✨️✨️✨️
@АленаКушманцева
@АленаКушманцева 3 жыл бұрын
Елена, благодарю! 🙏🏼❤️
@olgablokhina8546
@olgablokhina8546 3 жыл бұрын
Елена, огромное спасибо! Великолепная лекция!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Благодарю. 🙌
@jelenakorzane5107
@jelenakorzane5107 3 жыл бұрын
Оооочень полезная лекция и очень доступное для понимания объяснение,благодарю!🙏😊
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Благодарю 🙌
@НатальяНатали-ч2у
@НатальяНатали-ч2у Жыл бұрын
Елена спасибо Вам большое!!🤗🌸🌺🌷🌸🌺🤗👍👍
@ИринаКарась-ю7ш
@ИринаКарась-ю7ш 2 жыл бұрын
Елена, благодарю вас за труд и просвещение. Мучаюсь от боли в пояснице и лопатками кривыми. Сходила к остеопату, мне вправили крестец , тк он был вообще отставлен назад. Сейчас ищу физиологичные упражнения. Очень рада, что нашла вас❤️❤️❤️❤️
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 2 жыл бұрын
Ирина, спасибо за обратную связь! ❤️
@irina34570
@irina34570 3 жыл бұрын
Талантливая, целеустремленная, щедрая Елена, благодарю и иду покупать курс PRO тазовое дно :)
@inesish40
@inesish40 Жыл бұрын
Очень рада, что нашла вас на бескрайних просторах Ютуб! Имею множество проблем начиная с рождения и все ищу способы восстановления. Занимаюсь по вашим программам. Очень ценно, что говорите именно про источник дисфункции и как его восстановить. Слышала, что иногда некоторым женщинам нельзя делать упражнения Кегеля и все мучал вопрос: почему и кому именно? В вашем видео получила ответы! Огромная благодарность💕❤️🌸😍
@ljubovl7538
@ljubovl7538 3 жыл бұрын
Елена, благодарю вас за эту информацию! Для меня это открытие нового потока знаний для восстановления - поддержания активного здоровья своего тела!! У меня захватывает Дух от понимания того, что я могу регулировать своё тело! Пойду на ваш курс, изучу, преобразую своё тело и смогу применять полученные навыки в работе с клиегтами. Вам удачи в продвижении вашего проекта!💖🌷🍀💪
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Благодарю за обратную связь❤
@АннаИсаева-ф4с
@АннаИсаева-ф4с 2 жыл бұрын
Благодарю вас Елена! Как всегда увлекательно и полезно 👍😀⭐️⭐️
@СтеллаСафарова-у8с
@СтеллаСафарова-у8с Жыл бұрын
Драгоценная моя благодарю за каждое сказанное слово ❤❤❤
@mali5879
@mali5879 3 жыл бұрын
Шикарное объяснение!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо 🤗
@АннаСысоевайогаонлайн
@АннаСысоевайогаонлайн 3 жыл бұрын
Слушаю Вашу лекцию и пытаюсь вилять копчиком. Прикольно)))
@glorykind2730
@glorykind2730 11 ай бұрын
Спасибо, вы очень четко и профессионально объяснили!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 11 ай бұрын
Благодарю ❤️
@ОльгаГудвин
@ОльгаГудвин 2 жыл бұрын
Вы- лучшая🔥🔥🔥
@HannaOush
@HannaOush 3 жыл бұрын
Лена, огромное спасибо! Как много важных моментов и направлений поисков. Благодарю!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо.🙌
@ЕкатеринаКарпунина-ъ5ч
@ЕкатеринаКарпунина-ъ5ч 3 жыл бұрын
Спасибо большое 🙏очень интересно и полезно!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Благодарю 😊
@еленаиванченко-б8ы
@еленаиванченко-б8ы 3 жыл бұрын
Благодарю‼️
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо💚
@MarinaMarina-ub1qz
@MarinaMarina-ub1qz 3 жыл бұрын
Леночка! Как всегда супер! Ещё когда не знала о глубинной фронтальной линии, ощущала связь диафрагмы рта и ног. Но так и не смогла их гармонизировать.🙏🏽
@madinatyuryaeva9502
@madinatyuryaeva9502 3 жыл бұрын
великолепно, спасибо!
@Елена-п8к7ч
@Елена-п8к7ч 3 жыл бұрын
Всё держит Язык!
@allalevytska
@allalevytska 3 жыл бұрын
Спасибо!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Благодарю🤗
@ОльгаТарасюк-г1э
@ОльгаТарасюк-г1э 9 ай бұрын
Благодарю!
@irina11ify
@irina11ify 3 жыл бұрын
Очень интересно, благодарю
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо🌈
@Sinilga27
@Sinilga27 3 жыл бұрын
Спасибо, Елена. Очень интересно
@Mila-sy9ff
@Mila-sy9ff 2 жыл бұрын
Спасибо ❤❤❤
@РаисаПрялухина-ъ5щ
@РаисаПрялухина-ъ5щ 3 жыл бұрын
Спасибо боьшое
@еленаиванченко-б8ы
@еленаиванченко-б8ы 3 жыл бұрын
Нужна‼️
@youngzap2l
@youngzap2l 3 жыл бұрын
❤❤❤
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
🙌🙌🙌
@svetlana_kuzemtseva
@svetlana_kuzemtseva 3 жыл бұрын
Елена, огромное спасибо за прекрасное объяснение!!! Маленький вопрос: что насчет тугих поясов в пауэрлифтинге? При подъеме тяжести он ведь усиливает и без того высокое внутрибрюшное давление и способствует пролабированию тазового дна? Помогает ли он стабилизировать поясницу?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Светлана, всё правильно, пояс увеличивает внутрибрюшное давление и этим помогает стабилизировать поясницу. Но при этом увеличивается давление на тазовое дно.
@ВикаПискунова-к6н
@ВикаПискунова-к6н 10 ай бұрын
​@@elenavolkovaschool то есть нужно избегать нагрузок, в которых требуется пояс?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 10 ай бұрын
@@ВикаПискунова-к6н Всё зависит от задачи. Если это профессиональный спортсмен и поднимаешь большие веса, то защита поясницы в виде пояса понадобиться. А если вы доя себя занимаетесь в зале, то лучше ограничить нагрузку и поднимать ровно столько, сколько выдерживает ваша скелетно-мышечная система без использования пояса.
@Elena-Kovalenko
@Elena-Kovalenko Жыл бұрын
👍👍👍
@sweetsweet3834
@sweetsweet3834 3 жыл бұрын
Светлана, скажите пожалуйста если у вас в планах курс про фасции. Сейчас многие хвалят результаты после фасциальной тренировки . С таким учителем как вы я смело бы пошла к вам ❤️
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за доверие. Планирую снять серию уроков с акцентом на Фасциальную систему. А про обучение подумаю, возможно сделаю курс.
@АликаЧеховская
@АликаЧеховская 3 жыл бұрын
Лена, благодарю вас за ценнейшие знания, которыми вы так щедро делитесь🙏🏻☀️🥰❤️ За секс особая благодарность 💖❤️💖🧚🏻‍♀️
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо.☺️☺️
@natalyazolotareva7251
@natalyazolotareva7251 3 жыл бұрын
Получается, вилять хвостом, стоя на четвереньках, лучше кегеля. Я попробовала, дно чувствуется, причем на четвереньках сильнее, чем в собаке мордой вниз
@KaluciferTanuki
@KaluciferTanuki 3 жыл бұрын
Мне тоже это нравится, круговые движения тоже супер
@ЛюбаСкварко
@ЛюбаСкварко Жыл бұрын
Елена, спасибо большое за такую детальную лекцию🙏🏼🙏🏼🙏🏼 во многих источниках пишут , что при пролапсе органов малого таза противопоказаны глубокие приседания и широкие выпады, по себе я тоже заметила, что их лучше не делать . Уточнить, пожалуйста, Вы говорите , что как раз нужно делать широкое глубокие приседания. Вся фишка именно в "широком" приседе?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool Жыл бұрын
Любые приседания прекрасно стимулируют тазовое дно, просто широкие гораздо удобнее выполнять исходя из строения тазобедренного сустава. А второй момент: в широкой позиции лучше стимулируется мочеполовой треугольник.
@ВикаПискунова-к6н
@ВикаПискунова-к6н 10 ай бұрын
Почему вы решили что приседы лучше не делать? Я делаю в зале со штангой. И у меня опущение орг малого таза и желудка, которое возникло как раз не в процессе нагрузок, а в процессе отсутствия их во время ковида
@emmich_bo
@emmich_bo Жыл бұрын
спасибо за видео, тема мышц тазового дна стала понятнее. быстрая корректировка: (поскольку смутило, что спикер утверждает, что эволюции человека миллиарды лет) Земле 4,5+ миллиардов лет (найти ничего возрастом страше на планете где мы живём невозможно), динозавры вымерли 66 миллионов лет назад, а те очень далёкие предки в 10 см ростом никак не назвать первыми хомо. homo erectus (прямохождение) появились 2-1,5 млн лет назад. если представить историю Земли в виде циферблата, человек возник в 23:58, получается, что встали несколько раньше, чем за пять минут до полуночи. если брать только историю хомо, то встали мы на ноги примерно в первые 45 минут, т.е. прямо ходим около 22+ часов. если отсчёт ведётся от конкретной промежуточной формы в цепочке, то хотелось бы уточнения, поскольку "мы" ассоциируется с homo в первую очередь дисклеймер для фанатов: в полемику не вступаю. коммент написан не для засирания спикера и не умаляет ликбез по сабжу
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool Жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Но я не могу сильно похвастаться познаниями в этой сфере, в лекции использовала то, что нам преподают наши наставники (как говориться, за что купила, за то и продала). Могу лишь предположить, что речь всё таки не о филогенезе. Homo, а вообще о филогенезе. Поэтому в метафоре часов мы стали этими homo не так давно. Кстати, последние раскопки археологов уже нашли прямоходящих 7 млн лет назад (это из книги Локомоция человека). Поэтому не воспринимайте эти цифры, как математику, а больше как презентация концепции.
@gost_k_chayku
@gost_k_chayku Жыл бұрын
Спасибо. Я сейчас занимаюсь восстановлением ВНЧС по Вашему курсу, очень нравится, это работает. Скажите, пожалуйста, в курсе ПРОтазовое дно также упражнений больше чем теории? Или там всё же теории много и немножко упражнений?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool Жыл бұрын
Теории будет много. Но и практики тоже. Грубо говоря, у вас будет 5-6 новых уроков для работы с тазом.
@natalialos2784
@natalialos2784 3 жыл бұрын
Елена, Спасибо за интересную и полезную лекцию! 🌺 Можно ли спросить ваше мнение насчёт «Вакуума» и брюшных манипуляций из йоге? Как это для тазового дна? Полезно / бесполезно / вредно? 🙂 Я попыталась представить упражнения «вакуум» на вашей модели с шариком в котором положительное давление… Куда же все органы «притягиваются» ? 🤔
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Упражнение вакум очень полезно для внутренних органов, в том числе и для тазового дна. Но не стоит путать вакум с тренировкой. Наши органы могут двигаться вверх и вниз. Это заметно по тому, как ваш живот двигается во время дыхания. Наши органы могут двигаться за счёт уменьшения наших легких на выдохе. И ещё наши органы могут двигаться в следствии изменения в положении грудной клетки и диафрагмы.
@natalialos2784
@natalialos2784 3 жыл бұрын
@@elenavolkovaschool спасибо за пояснения !
@DunyaKotliar
@DunyaKotliar 3 жыл бұрын
Елена, спасибо огромное за интересную лекцию! Со слабостью и опущением понятно, а из-за чего может возникать гипертонус или спазм МТД? И работать с ним по тому же плану, что Вы здесь предлагаете? На курсе знакомство с телом Вы мне посоветовали пройти для начала курс Мобилизация... Есть ли смысл изучить курс Про тазовое дно с такой проблемой? Спасибо!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Чаже всего гипертонус возникает, как ответная реакция на общее напряжение в нервной системе. Может быть реакция на стресс, на страх и другие негативные эмоции. Рекомендую курс "Мобилизация", потому что в целом будет общее расслабление и в том числе расслабление избыточного напряжения тазового дна. И если хочется вникнуть в механику и работу тазового дна. Рекомендую курс "Про тазовое дно". Будет полезно и при опущении и при напряжении.
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
elenavolkova.school/mobilization?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
elenavolkova.school/pelvicfloor?
@DunyaKotliar
@DunyaKotliar 3 жыл бұрын
@@elenavolkovaschool спасибо огромное за ответ!
@nadejdapustovit6532
@nadejdapustovit6532 Жыл бұрын
@olgatsymball
@olgatsymball 9 ай бұрын
Елена, здравствуйте. Подскажите, в какой позе нельзя спать, а в какой лучше?❤
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 8 ай бұрын
Запрещённых поз для сна нет. В норме мы должны за ночь несколько раз поменять положение, чтобы избежать застоя крови.
@ninarifert2725
@ninarifert2725 3 жыл бұрын
✨❤️❤️❤️
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо🤗
@СофьяЧернышук
@СофьяЧернышук 3 жыл бұрын
Кто эти шесть человек, кому не понравилась эта лекция?!? 🤔 Что здесь могло не понравиться 🤷🏼‍♀️? С чем Вы не согласны, люди?
@latifaklevtsova
@latifaklevtsova 2 жыл бұрын
Не понравилось про четвереньки, ещё и теорию Дарвина впихивать в такую интересную тему, какой хвост уважаемая Доктор? Я не спорю о пользе другого материала, но с хвостом и четвереньки, это......
@gost_k_chayku
@gost_k_chayku Жыл бұрын
Вот, людям не нравится теория эволюции. Хорошо, что пока не оскорбляются
@i_am946
@i_am946 3 жыл бұрын
Елена, благодарю за лекцию! Мой муж уролог и я задумалась, а у мужчин же тот же принцип с тазовым дном. Многие мужчины обращаются с проблемами простаты, а там наверное тоже зажатости и все то, что вы описали. Он тоже рекомендует глубокий присед и активный образ жизни и дыхание. Будет ли эта информация полезна и актуальна для мужского здоровья
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Мария, однозначно да! Просто мужчин не заманишь слушать такие темы. У них чаще все много напряжения в запирательных и грушевидных мышцах, что нарушает ритм костей таза (движение в КПС) и отсюда куча проблем, которые они никак не связывают с напряжением.
@еленаиванченко-б8ы
@еленаиванченко-б8ы 3 жыл бұрын
На курс ссылка ‼️
@irenitak.8776
@irenitak.8776 3 жыл бұрын
Ссылку на курс, пожалуйста 🖐️
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
elenavolkova.school/allcourses#rec345851110
@ИринаЛебедь-д7р
@ИринаЛебедь-д7р 3 жыл бұрын
Если выполнить качественно регулярно все пять пунктов - уже не надо ни каких яиц, всё подтянется само. Если честно, то каждый день надо тренировки
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Спасибо за обратную связь.🤗
@ларисабайжуминова-ф1ь
@ларисабайжуминова-ф1ь 2 жыл бұрын
Доброго аремени суток!Где и как приобрести курс про тазовое дно
@Nyusha82
@Nyusha82 3 жыл бұрын
Здравствуйте) можно ссылку на курс, пожалуйста.
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
elenavolkova.school/pelvicfloor?
@татьяназайцева-о3щ
@татьяназайцева-о3щ 3 жыл бұрын
Добрый вечер, Елена. Спасибо за новые знания. Подскажите, пожалуйста, если в приседе и при спускании по лестнице болят колени,чем можно заменить?
@accountingseavus8399
@accountingseavus8399 Жыл бұрын
Здравствуйте. Дайте, пожалуйста, ссылку на курс
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 10 ай бұрын
elenavolkova.school/pelvicfloor/
@Елизавета-щ2у9з
@Елизавета-щ2у9з 2 ай бұрын
Леночка, хочу к Вам на марафон по тд
@i_love_yoga
@i_love_yoga 2 жыл бұрын
Является ли попадание воздуха во влагалище во время перевернутых поз в йоге признаком нарушения тонуса МТД?
@ТаисСолнцева
@ТаисСолнцева 8 ай бұрын
где купить курс, о котором шла речь?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 8 ай бұрын
elenavolkova.school/pelvicfloor/ Присоединяйтесь!
@ЮліяКниш-Гнатів
@ЮліяКниш-Гнатів 3 жыл бұрын
хочу на курс.
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
elenavolkova.school/pelvicfloor?
@ИринаЛебедь-д7р
@ИринаЛебедь-д7р 3 жыл бұрын
Про секс это круто! А то напридумывал аляйоги брахмачарье, бред. Секс с любимым человеком это конечно же здоровье! И уверенность в себе Спасибо, Елена!
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
Благодарю☺️
@alexefremov4158
@alexefremov4158 6 ай бұрын
По закону Паскаля давление, приложенное к жидкости всегда распределено равномерно во все стороны (стрелочки одинаковые). А вниз оно давит сильнее просто из-за веса этой самой жидкости и веса просевших органов (кишок, например). Хотите уравновесить -лягте на спину. Ну и конечно про миллиарды лет эволюции человека уже и самые отпетые эволюционисты помалкивают. Каждый год радиус орбиты Земли уменьшается на 1 см. Немного Но млрд. лет назад планета была бы непригодна для жизни.
@ElenaFinskaya
@ElenaFinskaya 3 жыл бұрын
Добрый день, что включает в себя курс?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 3 жыл бұрын
elenavolkova.school/pelvicfloor?
@Azartiki
@Azartiki 6 ай бұрын
24:36 тюбик с зубной пастой обычно говорят
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 6 ай бұрын
@@Azartiki точно👍👌
@МаринаАнис
@МаринаАнис 2 жыл бұрын
Здравствуйте! А где можно найти курс?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 2 жыл бұрын
Марина, добрый день! Ссылка на курс Про тазовое дно - elenavolkova.school/pelvicfloor
@ЮлияСлепцова-ъ1й
@ЮлияСлепцова-ъ1й Жыл бұрын
Правильно ли я думаю., если у меня после родов сильно напряжен плечевой пояс и грудной отдел , может ли из-за этого выбирать живот ? Хотя я худая и подкаченная ?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool Жыл бұрын
Думаете правильно. Где мягче, туда и будет выталкивать содержимое брюшной полости.
@МаринаМединцева-ш9п
@МаринаМединцева-ш9п 11 ай бұрын
Здравствуйте. В если наоборот спазм тд?
@elenavolkovaschool
@elenavolkovaschool 11 ай бұрын
Тогда сначала рекомендую пройти курс коорекции (КМТ) по методу Заиры Доловрй t.me/dolovazaira
@goshal6895
@goshal6895 3 жыл бұрын
Меня одного смущает теория эволюции, к которой Елена обращается?
@АлександраАракелян-в5э
@АлександраАракелян-в5э 3 жыл бұрын
Дааа уж. Мне кажется в наш век науки трудно предположить, что настолько сложно устроенный механизм человеческого тела появился случайно. Я не оспариваю правильность методики или квалифицированность.
@МаринаПерешивкина
@МаринаПерешивкина 2 жыл бұрын
Согласна с вами, единственное, что для меня объясняет столь чудное устройство нашего организма - это сотворение Богом! Просто фильтрую, потому что бесконечно уважаю Елену!
@Екатерина-я9ы1ц
@Екатерина-я9ы1ц 2 жыл бұрын
Да уж. Я не стыжусь, что я создана Богом, пусть стыдятся те, кто думает что он произошёл от обезьяны. К Елене отношусь хорошо.
@ОльгаНовикова-и7ь
@ОльгаНовикова-и7ь Жыл бұрын
Не только Вас смущает эта устаревшая теория Дарвина.
@ЛюдмилаМ-м9ь
@ЛюдмилаМ-м9ь Жыл бұрын
Да, у животных хвост - это руль
Почему выпячивается живот и что делать
56:39
Школа Движения Елены Волковой
Рет қаралды 86 М.
Связь дыхания с движением и вашим самочувствием
54:35
Школа Движения Елены Волковой
Рет қаралды 35 М.
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
It’s all not real
00:15
V.A. show / Магика
Рет қаралды 20 МЛН
Тазовое дно. Бесплатный марафон
18:22
Татьяна Сахарчук
Рет қаралды 38 М.
Упругое и подтянутое тело без боли и травм
30:00
Школа Движения Елены Волковой
Рет қаралды 15 М.
Если болит спина попробуйте эти упражнения
35:01
Школа Движения Елены Волковой
Рет қаралды 16 М.
Почему не удаётся укрепить мышцы и улучшить осанку, и что с этим делать.
45:36
Рождение и жизнь звезд / Что я знаю
1:07:17
ПостНаука
Рет қаралды 260 М.
Метод Фельденкрайза
13:25
Школа Движения Елены Волковой
Рет қаралды 38 М.