Что нужно и важно знать ПРО ТАЗОВОЕ ДНО. Как сохранить ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и построить красивое тело

[@newyorkfitspo]

Как вам эфир? Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я на связи ❤ *Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота - курс «Тазовое дно PRO»* 🔥День старта вы выбираете сами! Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉clck.ru/sbTm3

[@ElviraMardanova1402]

Виктория, здравствуйте! Хочу поблагодарить Вас за Ваш труд, знания, опыт и желание делиться им на благо тех, кто в этом нуждается! Спасибо, что продолжаете делать это, несмотря на "умные" замечания "супер тренеров" и "знатоков" в ФИТНЕСС БИЗНЕСЕ (хочется подчеркнуть). Видно, что владеете знаниями и техникой на личном опыте. Это дорого стоит, когда человек понимает вашу проблему и знает как помочь, а не просто умничает советуя делать простите тупые, колечащие упражнения подгребая всех под одну гребёнку. Что работает у одного, не обязательно так же сработает у другого в меру его проблемных зон и зажимов. Лично я насохраняла себе кучу видео уроков фитнесс мастеров с упражнениями "для всех". Но слава Богу наткнулась на Ваше видео с упражнениями для тазового дна, узнала что нужно снять для начала спазмы и поняла, что все остальные выглядят тупо под копирку и поэтому не дают желаемого результата и боль там, где её не должно было быть. Поэтому решила, подписываюсь на Вас, удаляю хлам и делаю всё только вместе с Вами. 🤗 Это как встретить Своего тренера по жизни. 🎉 Спасибо Вам огромное! И по возможности, пожалуйста не переставайте делиться с нами своими видео. Очень ценно и важно то, что вы делаете!❤😊 Всех благ Вам и здоровья!!!

[@newyorkfitspo]

Спасибо вам за такие теплые слова! 🌹

[@mariayakvlva]

Понравилось. По делу, четко, без пустой болтовни

[@ksuuushaaa9334]

Очень понравился эфир. Всегда интересно смотреть человека который действительно разбирается в теме а еще имеет хорошее чувство юмора :)

[@ДмитрийПушкарев-д7э]

Все правильно, обычно тренируют только внешний слой мышц, про тренажерный зал все сходится.. Виктория, спасибо, очень полезное видео

[@WitchRich]

Вика, благодарю за этот эфир. Вы так много рассказали!

[@lilyalilyana_]

Спасибо, Вика! 🌷🌹🌷💖♥💖Как же здорово получать самую актуальную и свежую информацию о тазовом дне и его тренировках от вас! 👍👍👍🔥🔥🔥

[@ludmilaludmila9595]

Большое спасибо, очень познавательно! Буду ждать скидки на курс Тазового дна

[@70shtuk]

Спасибо, эфир смотрится на одном дыхании.

[@70shtuk]

Вика красотка, такая естественная красота

[@CrisrinaCristysha]

Полезный эфир👍 Хотела еще спросить, а как найти курс для беременных о котором вы говорите?

[@newyorkfitspo]

Ловите ссылку - Бесплатный Курс для беременных - newyorkfitspo.ru/preg

[@ЗиляИсхакова-ш9ы]

Добрый день. Случайно Вас нашла, чему очень рада. Мне 57. Опущение матки. Можно ли приседать, делать планку. Какие упражнения посоветуете . Спасибо ❤❤❤

[@newyorkfitspo]

Добрый день, при опущении очень важно соблюдать технику. Обязательно дышать и не натуживаться, иначе продавливаются мышцы тазового дна и можно спровоцировать ещё большее опущение. У нас с 8 апреля начинается марафон для женского здоровья Тазовое дно newyorkfitspo.ru/mtd/marafon/?gcpc=03c0c Присоединяйтесь, мы там будем учиться всем нюансам, в том числе и планкам, точно будет полезно 🌿

[@rosietheriveter107]

Нет. Нельзя. Никакие выдыхания не помогут. Модифицированные упражнения для планки, которое можно делать это стоя на коленках, а не носках. То же с боковой планкой: опираться на согнутые колени. Нельзя качать пресс поднимая одновременно обе ноги. Надо одну ногу согнуть и поставить на стопу, и поднимать вторую ногу. Нельзя качать верхнюю часть пресса. Нельзя поднимать тяжести. Молодые и глупые(даже прошедшие университеты) этого не понимают. У них нет ощущения что низ живота внутри обрывается. 😢 Они думают о сексе и красивых ягодицах. А настоящим больным надо не ухудшить состояние. 😢

[@vasyaivanov5536]

Здравствуйте . Этот ролик актуален для мужчин в плане потенции, простатита и атрофии, вернее выключенности мышц с слевой стороны, коксоартроз , поясничная грыжа? Просто увидел у вас ролк про упражнения кегеля, где вы говорите о взаиосвязи мышц тазового дна и грушевидной мышцы .

[@newyorkfitspo]

Актуален, потоиу что наше тело не может без движения, оно чахнет и умирает без него. Если есть какие-то дегенеративные изенения, то двигаться все равно нужно. Это очень важно!

[@ОльгаЦыбуцинина]

Виктория, добрый вечер. Восхищена Вами! Подскажите, пожалуйста, как подтянуть ягодицы (внутреннюю нижнюю мышцу)? Как сделать бразильскую попу?))) 49 лет. Всё качается, а вот там нет😢

[@newyorkfitspo]

Добрый день, если чувствуете что в упражнениях работают ноги, голени, всё что угодно, но не ягодицы, то значит ошибка в технике. В питании должно быть достаточно белка, в приседаниях раскрываться тазовые кости... Кстати, у нас сейчас идут праздничные скидки, курс ПопАрт попадает в акцию - newyorkfitspo.ru/ Либо вы можете пройти функциональную диагностику (тестирование тела), тренер посмотрит как вы двигаетесь , разберёт ошибки и даст вам рекомендации. Записаться можно на сайте fitspo.ru/ вкладка Функциональное тестирование

[@Ольга-ш5д7ж]

Во время родов были разрезы промежности во избежание разрывов, значит мышцы тазового дна с рубцами? Можно ли их в этом случае укрепить?

[@newyorkfitspo]

Любую мышцу можно укрепить, даже со швом. Но надо заниматься и делать это регулярно. На курсе Тазовое дно newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=03c0c Идёт комплексная работа с кормом, МТД,, дыханием, занимайтесь и все получится

[@dozadoza8409]

где можно пройти диагностику тазового дна? индивидуальный подбор программы?

[@newyorkfitspo]

Здравствуйте, Пройти Диагностику (очно или онлайн) можно, записавшись на сайте - fitspo.ru/ вкладка Функциональное тестирование. Тренер проведёт оценку ваших движений и осанки, разберет ошибки и даст рекомендации.

[@user-helgaai]

Я с вами занимаюсь уже год, добилась того, что могу включать мышцы глубокого блока при выполнении разных упражнений. Однако это включение происходит сознательным усилием и контролем над мышцами. Когда-нибудь поперечная мышца уже будет включаться сама? Если я ее не включаю, то живот всегда висит расслабленный

[@newyorkfitspo]

Классно, что научились включать внутренний блок и контролировать домик! Обязательно будет сама. Ещё год регулярных занятий и должна подключаться автоматически 👌

[@marieivanova1450]

А какие ограничения по возрасту? 😂 и с какой программы начинать надо. Спасибо

[@newyorkfitspo]

По возрасту нет ограничений, заниматься нужно в любом возрастк

[@ТатьянаНекрасова-с1я]

Мне нравится нагрузки танцы,пилатес а огород не входит в этот список

[@early-violet-bird1984]

Виктория, а как вы относитесь к системе Вагитон?

[@newyorkfitspo]

Если ее назначает врач, то нормально. Но не забывать про дыхание и тренировки

[@early-violet-bird1984]

@@newyorkfitspo Спасибо за ответ.)

[@Обовсемпонемногу-ф1ф]

Подскажите пожалуйста, а что за скидка будет на курс тазовое дно и когда?

[@newyorkfitspo]

Здравствуйте! Пока не можем раскрыть всех подробностей 😉Скидка будет с 25.06.2023, информация о ней дополнительно будет размещена в Сообществе канала, также информация на сайте будет обновлена.

[@АнастасияВолкова-ь4т]

Здравствуйте, не будет ли снижения цены на курс тазовое дно?

[@newyorkfitspo]

Здравствуйте! На прошлой неделе была скидка на этот курс 40%, пока новых не планируем 😥

[@АнастасияВолкова-ь4т]

@@newyorkfitspo очень жаль, что я пропустила

[@newyorkfitspo]

@@АнастасияВолкова-ь4т наверняка будут еще скидки, но не в этом месяце

[@АнастасияВолкова-ь4т]

@@newyorkfitspo буду очень ждать

[@ЛюМи-т9е]

Ммм, красоточка❤🎉

[@drewbarrow5670]

Интересно, а анальный секс как влияет на тазовое дно и здоровье? Сейчас это повсеместная мода...

[@newyorkfitspo]

Физиологично данное место предназначено для другого. Практологги геев предупреждают, что к старости они из-за такого секса в памперсах ходят. Типа, берегите себя, мальчики.. Сфинктеры пере растягиваются, их функция сократится и расслабиться для определённой цели. Поэтому мода модой, но ради здоровья и жизни без памперсов в старости, можно остаться в стороне от нее...

[@МегМег-ц2д]

Не ври никогда это не било модой тем боле повсеместно

[@drewbarrow5670]

@@МегМег-ц2д сейчас чуть ли не каждая вторая молодая женщина занималась хоть раз анальным сексом, по крайней мере в крупных городах в определенной среде так, некоторые женщины даже сами предлагают типа как какой-то подарок, чтобы заинтересовать. И такая мода именно сейчас , раньше такого не было.

[@drewbarrow5670]

@@newyorkfitspo именно мальчикам себя беречь? А девочкам беречь не надо? У девочек анус предназначен не для другого?

[@drewbarrow5670]

@@newyorkfitspo как будто памперсы в старости это единственная проблема. Очень примитивный взгляд, ничего не раскрывающий, всех проблем которые могут быть уже до старости.