Что нужно и важно знать ПРО ТАЗОВОЕ ДНО. Как сохранить ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и построить красивое тело

Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота - курс «Тазовое дно PRO» 🔥День старта вы выбираете сами! Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉clck.ru/sbTm3
Тазовое дно - опора для внутренних органов, средоточие женской энергии, а еще... «неуловимые» мышцы, которые трудно прочувствовать! Проблемы с тазовым дном являются причиной торчащего живота, дряблых ягодиц и целого ряда других дисбалансов в организме. Большой эфир, в котором разложила по полочкам все, что нужно знать о тазовом дне.
Приглашаю вас на курс ТАЗОВОЕ ДНО. PRO → clck.ru/sbTm3 🔥
Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, вы измените качество жизни! Почувствуйте эффект от тренировок уже после первого занятия 👌
Обсудим, что является причиной таких деликатных проблем, как:
🔻 Боли в пояснице и крестце
🔻 Торчащий живот и повышенное газообразование
🔻 Недержание мочи
🔻 Низкое либидо и болезненный с*екс
🔻 Воздух в перевернутых позах
❓ Каким гениальным бесплатным тренажером можно восстановить функции тазового дна
❓ Почему бессмысленно пытаться накачать крепкий пресс, упругие ягодицы, если вы не привели в порядок #тазовоедно
Это как основа азбуки - невозможно научиться читать книги, не зная алфавита, так и невозможно построить тело мечты без крепких мышц тазового дна!
🔥Плейлист, в котором можно узнать все о ТАЗОВОМ ДНЕ🔥:
• PRO Тазовое дно
🤰БЕСПЛАТНЫЙ курс для беременных “Активная беременность”. Все тренировки и материалы курса одобрены гинекологом. Присоединяйтесь по ссылке ➡️clck.ru/33iKke
Тайм-коды:
00:00 Тазовое дно: что нужно знать
00:50 Почему тазовым дном не нужно заниматься постоянно?
03:04 Моя история
08:36 Что такое тазовое дно?
10:30 Последствия дисфункции тазового дна
14:38 Сигналы тела о проблемах с тазовым дном
15:07 Беременность и занятия тазовым дном
16:30 Упражнения Кегеля: как правильно заниматься
24:22 Как связаны тазовое дно, поясница и плоский живот
28:32 Что такое стабилизация поясницы?
31:07 Почему торчит живот?
33:42 О важности работы с тазовым дном
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
newyorkfitspo
zen.yandex.ru/newyorkfitspo
t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? - Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [e-mail]
#викторияборовская#школаздоровогофитнеса #тазовоедно #плоскийживот

[@newyorkfitspo]

Как вам эфир? Если остались вопросы, пишите в комментариях. Я на связи ❤ *Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота - курс «Тазовое дно PRO»* 🔥День старта вы выбираете сами! Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉clck.ru/sbTm3

[@ElviraElvira1402]

Виктория, здравствуйте! Хочу поблагодарить Вас за Ваш труд, знания, опыт и желание делиться им на благо тех, кто в этом нуждается! Спасибо, что продолжаете делать это, несмотря на "умные" замечания "супер тренеров" и "знатоков" в ФИТНЕСС БИЗНЕСЕ (хочется подчеркнуть). Видно, что владеете знаниями и техникой на личном опыте. Это дорого стоит, когда человек понимает вашу проблему и знает как помочь, а не просто умничает советуя делать простите тупые, колечащие упражнения подгребая всех под одну гребёнку. Что работает у одного, не обязательно так же сработает у другого в меру его проблемных зон и зажимов. Лично я насохраняла себе кучу видео уроков фитнесс мастеров с упражнениями "для всех". Но слава Богу наткнулась на Ваше видео с упражнениями для тазового дна, узнала что нужно снять для начала спазмы и поняла, что все остальные выглядят тупо под копирку и поэтому не дают желаемого результата и боль там, где её не должно было быть. Поэтому решила, подписываюсь на Вас, удаляю хлам и делаю всё только вместе с Вами. 🤗 Это как встретить Своего тренера по жизни. 🎉 Спасибо Вам огромное! И по возможности, пожалуйста не переставайте делиться с нами своими видео. Очень ценно и важно то, что вы делаете!❤😊 Всех благ Вам и здоровья!!!

[@newyorkfitspo]

Спасибо вам за такие теплые слова! 🌹

[@WitchRich]

Вика, благодарю за этот эфир. Вы так много рассказали!

[@joy_68]

Спасибо, эфир смотрится на одном дыхании.

[@user-yb2xq5sy9c]

Все правильно, обычно тренируют только внешний слой мышц, про тренажерный зал все сходится.. Виктория, спасибо, очень полезное видео

[@lilyalilyana_]

Спасибо, Вика! 🌷🌹🌷💖♥💖Как же здорово получать самую актуальную и свежую информацию о тазовом дне и его тренировках от вас! 👍👍👍🔥🔥🔥

[@mariayakvlva]

Понравилось. По делу, четко, без пустой болтовни

[@ludmilaludmila9595]

Большое спасибо, очень познавательно! Буду ждать скидки на курс Тазового дна

[@ksuuushaaa9334]

Очень понравился эфир. Всегда интересно смотреть человека который действительно разбирается в теме а еще имеет хорошее чувство юмора :)

[@joy_68]

Вика красотка, такая естественная красота

[@user-zm7is6wv1q]

Полезный эфир👍 Хотела еще спросить, а как найти курс для беременных о котором вы говорите?

[@newyorkfitspo]

Ловите ссылку - Бесплатный Курс для беременных - newyorkfitspo.ru/preg

[@user-sk6os7zc6t]

Виктория, добрый вечер. Восхищена Вами! Подскажите, пожалуйста, как подтянуть ягодицы (внутреннюю нижнюю мышцу)? Как сделать бразильскую попу?))) 49 лет. Всё качается, а вот там нет😢

[@newyorkfitspo]

Добрый день, если чувствуете что в упражнениях работают ноги, голени, всё что угодно, но не ягодицы, то значит ошибка в технике. В питании должно быть достаточно белка, в приседаниях раскрываться тазовые кости... Кстати, у нас сейчас идут праздничные скидки, курс ПопАрт попадает в акцию - newyorkfitspo.ru/ Либо вы можете пройти функциональную диагностику (тестирование тела), тренер посмотрит как вы двигаетесь , разберёт ошибки и даст вам рекомендации. Записаться можно на сайте fitspo.ru/ вкладка Функциональное тестирование

[@user-cb5kx7we4h]

Добрый день. Случайно Вас нашла, чему очень рада. Мне 57. Опущение матки. Можно ли приседать, делать планку. Какие упражнения посоветуете . Спасибо ❤❤❤

[@newyorkfitspo]

Добрый день, при опущении очень важно соблюдать технику. Обязательно дышать и не натуживаться, иначе продавливаются мышцы тазового дна и можно спровоцировать ещё большее опущение. У нас с 8 апреля начинается марафон для женского здоровья Тазовое дно newyorkfitspo.ru/mtd/marafon/?gcpc=03c0c Присоединяйтесь, мы там будем учиться всем нюансам, в том числе и планкам, точно будет полезно 🌿

[@vasyaivanov5536]

Здравствуйте . Этот ролик актуален для мужчин в плане потенции, простатита и атрофии, вернее выключенности мышц с слевой стороны, коксоартроз , поясничная грыжа? Просто увидел у вас ролк про упражнения кегеля, где вы говорите о взаиосвязи мышц тазового дна и грушевидной мышцы .

[@newyorkfitspo]

Актуален, потоиу что наше тело не может без движения, оно чахнет и умирает без него. Если есть какие-то дегенеративные изенения, то двигаться все равно нужно. Это очень важно!

[@user-cf8gv9sm6b]

Мне нравится нагрузки танцы,пилатес а огород не входит в этот список

[@user-helgaai]

Я с вами занимаюсь уже год, добилась того, что могу включать мышцы глубокого блока при выполнении разных упражнений. Однако это включение происходит сознательным усилием и контролем над мышцами. Когда-нибудь поперечная мышца уже будет включаться сама? Если я ее не включаю, то живот всегда висит расслабленный

[@newyorkfitspo]

Классно, что научились включать внутренний блок и контролировать домик! Обязательно будет сама. Ещё год регулярных занятий и должна подключаться автоматически 👌

[@user-sm6zl7df8q]

Здравствуйте, не будет ли снижения цены на курс тазовое дно?

[@newyorkfitspo]

Здравствуйте! На прошлой неделе была скидка на этот курс 40%, пока новых не планируем 😥

[@user-sm6zl7df8q]

@@newyorkfitspo очень жаль, что я пропустила

[@newyorkfitspo]

@@user-sm6zl7df8q наверняка будут еще скидки, но не в этом месяце

[@user-sm6zl7df8q]

@@newyorkfitspo буду очень ждать

[@user-jj4kh3rn7k]

Подскажите пожалуйста, а что за скидка будет на курс тазовое дно и когда?

[@newyorkfitspo]

Здравствуйте! Пока не можем раскрыть всех подробностей 😉Скидка будет с 25.06.2023, информация о ней дополнительно будет размещена в Сообществе канала, также информация на сайте будет обновлена.

[@dozadoza8409]

где можно пройти диагностику тазового дна? индивидуальный подбор программы?

[@newyorkfitspo]

Здравствуйте, Пройти Диагностику (очно или онлайн) можно, записавшись на сайте - fitspo.ru/ вкладка Функциональное тестирование. Тренер проведёт оценку ваших движений и осанки, разберет ошибки и даст рекомендации.

[@early-violet-bird1984]

Виктория, а как вы относитесь к системе Вагитон?

[@newyorkfitspo]

Если ее назначает врач, то нормально. Но не забывать про дыхание и тренировки

[@early-violet-bird1984]

@@newyorkfitspo Спасибо за ответ.)

[@user-oo4tu4cl4t]

Во время родов были разрезы промежности во избежание разрывов, значит мышцы тазового дна с рубцами? Можно ли их в этом случае укрепить?

[@newyorkfitspo]

Любую мышцу можно укрепить, даже со швом. Но надо заниматься и делать это регулярно. На курсе Тазовое дно newyorkfitspo.ru/mtd/?gcpc=03c0c Идёт комплексная работа с кормом, МТД,, дыханием, занимайтесь и все получится

[@marieivanova1450]

А какие ограничения по возрасту? 😂 и с какой программы начинать надо. Спасибо

[@newyorkfitspo]

По возрасту нет ограничений, заниматься нужно в любом возрастк

[@user-rb5fd2wd2y]

Ммм, красоточка❤🎉

[@drewbarrow5670]

Интересно, а анальный секс как влияет на тазовое дно и здоровье? Сейчас это повсеместная мода...

[@newyorkfitspo]

Физиологично данное место предназначено для другого. Практологги геев предупреждают, что к старости они из-за такого секса в памперсах ходят. Типа, берегите себя, мальчики.. Сфинктеры пере растягиваются, их функция сократится и расслабиться для определённой цели. Поэтому мода модой, но ради здоровья и жизни без памперсов в старости, можно остаться в стороне от нее...

[@user-xu5eu8vn4r]

Не ври никогда это не било модой тем боле повсеместно

[@drewbarrow5670]

@@user-xu5eu8vn4r сейчас чуть ли не каждая вторая молодая женщина занималась хоть раз анальным сексом, по крайней мере в крупных городах в определенной среде так, некоторые женщины даже сами предлагают типа как какой-то подарок, чтобы заинтересовать. И такая мода именно сейчас , раньше такого не было.

[@drewbarrow5670]

@@newyorkfitspo именно мальчикам себя беречь? А девочкам беречь не надо? У девочек анус предназначен не для другого?

[@drewbarrow5670]

@@newyorkfitspo как будто памперсы в старости это единственная проблема. Очень примитивный взгляд, ничего не раскрывающий, всех проблем которые могут быть уже до старости.