Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!

[@nadijanadija172]

Прекрасные рецепты! Только лук кладите первым на противень, а потом мясо. Таким образом, и мясо никогда не пригорает, и лучок поджаренным получается.

[@ОльгаДивинец-д1й]

И мясо сочнее получается, я тоже всегда кладу лук вниз под мясо и котлетки👍😋

[@geoluke75]

Оригенально ребята спасибо за совет... лучок под низ , класс...

[@aizhanzh81]

Там в рецепте так и сказано. За несколько минут до готовности

[@lanas4915]

Девочки, хочу вставить свои копеек. Просьба не закидывать камнями. Я по поводу высокобелкового питания, просто хочу предупредить, исходя из своего печального опыта: не ограничивала белковую пищу, почти исключив углеводы, получила гиперурикемию - это высокий уровень мочевой кислоты в крови, который пагубно влияет на суставы, почки и пр. Погуглите. Всё хорошо в меру, надеюсь у вас именно так. Худеется хорошо, с этим соглашусь. Главное не нарушить метаболизм.

[@lanas4915]

@Тать яна у Вас есть диабет 2 типа?

[@lanas4915]

@Тать яна ,у меня не было цели получить от Вас оценку, тем более в грубой форме. Моя точка зрения изложена в комментарии выше.

[@АльфияГригорьева-ю5о]

Ц и

[@СветланаВакуленко-й5р]

Спасибо за советы.

[@ЕленаВенглинская-ш2р]

Спасибо за информацию! Уже не раз слышала, нужно выкроить время и изучить эту информацию.

[@ЛисыйНос]

Все три рецепта замечательные! Нетрудоемкие и быстрые! Пополнили мою копилку! Спасибо огромное!

[@oksanagalbay546]

Рецепты понравились и музычка подобрана супер! Аж настроение поднялось! 👍🏻

[@nattis1027]

Интересно, я так не котлетки, а мясо отбивное делала, очень вкусно и нежно получалось 👍❤️

[@Be-happy1972]

Худеть? Это всё так вкусно, что я пока смотрел, поправился.)))

[@Светлана-д1з9р]

Рецепты отличные! Очень понравился ркцепт с рыбой.

[@olenamyskovets1968]

Картоплю обов'язково треба привабити у підсоленій воді, потім нарізати, а потім ложити у лодочки з овочами і рибою для запікання, а за хв. 5 - посипати сиром. А за смачні ідеї рецептів - дякую.

[@ОльгаСеребрякова-э8ш]

Всем доброго времени суток!) Сегодня приготовила котлеты по-французски по Сашиному чудо-рецепту) Ну очень вкусно - просто супер!) Ранее читала тут комментарии, что в процессе приготовления эти котлеты разваливаются, не знаю, конечно, может, это казачки засланные с других каналов пишут, а, может, я яйцо в фарш добавила (просто всегда добавляю яйцо в фарш независимо от рецепта)...одним словом, у меня ничего не развалилось) Котлетки получились красивые и очень вкусные!) Сашенька, огромное Вам спасибо за замечательные рецепты!) Вы - большая умница!) Удачи Вам во всём!)

[@ИринаКамышная-п8х]

Спасибо за простые и доступные рецепты,а главное полезные при снижении веса.

[@Julya_Stella]

Буду готовить все три рецепта 😂 Благодарю ❤

[@ФаинаСтепченко]

Спасибо🌷 за хорошие рецепты 🌺обычно мало что мне может понравится ваше прекрасное видио очень приятно 🌹смотреть аж настроение мне подняли 🌹я тоже покупаю Брест литовск Российский и финский. Удачи вам💐

[@ЛенаЕмельянова-с6д]

Спасибо за такие простые рецепты!

[@Alisa.zaxarowa]

Замечательные рецепты ! Все такое аппетитное!

[@AleksandraVasilyeva]

Спасибо, Алис ♥️

[@nataly7156]

Спасибо большое рецепты супер!!! Иногда голову ломаеш,что на ужин менее колорийное.

[@desireheart555]

Замечательные рецепты, сыр тоже любим и везде добавляем👍

[@НадеждаЕрмакова-з3ю]

Понравился рецепт с рыбкой. Всё купила , буду готовить на ужин! Спасибо за идею!

[@Зияда-н4ъ]

Отличный рецепт спасибо😘💕

[@HazelEyedAndWild]

Очень понравились рецептики! Спасибо!!! 👍🏻🙏❤️

[@НаталияЖидовцева]

У меня сыр за 40 минут сгорит 🤦‍♀️ я частенько делаю подобные запеканки, но сыр кладу минут за 10 до конца времени

[@natallia2978]

Можно и сразу, но смешать сыр со сметаной или майонезом. Так и блюдо не высохнет при выпечке, и корочка будет не сухая

[@tatianasawitzki7710]

У меня тоже горит. Я мажу майонезом. А потом в конце сыр.

[@НаталияЖидовцева]

@@tatianasawitzki7710 ну слова "ешь и худей" как-то мало сочетаются с майонезом, лично мое мнение 🤷🏼‍♀️

[@ТворческийМир]

Смотря какая духовка, ПП рецепт же)) какой майонез

[@НаталияЖидовцева]

@@ТворческийМир да хоть какая духовка

[@МаринаК-ъ6ш]

Спасибо, красиво и наверное вкусно

[@ДианаИльичева-р1ц]

Лук лучше класть на дно посуды, а сверху котлетки, так лук становится более запечённый

[@Юлия-ш8ъ7п]

Для меня, самый лучший ПП канал! Рецепты ,восхитительные! Голос у девушки такой же очаровательный ,как и она сама😊

[@МаринаМельникова-р7л]

Супер!!! Просто замечательные, простые в приготовлении рецепты!!! Благодарю! + подписка. Счастья, и добра Вам, и Вашему каналу.

[@Елена-р9р9ъ]

Спасибо большое за замечательные рецепты!!!❤

[@ЮлияГосаненко]

Спасибо, очень интересные рецепты!!!

[@ЕкатеринаФедорова-о4м]

Попробовала приготовить, муж оценил, спасибо Саша!

[@ТатьянаБабкова-п6ч]

Спасибо большое 😘, отличный рецепт для меня 😉

[@taniashubina2272]

Спасибо, здорово!👍Очень хорошо сделано видео, по делу, красиво,толково и с хорошей музыкой!🤩🌺

[@ЛюдаБалакава]

Умница всё очень оппетитно и полезно!

[@OlgaWOlgaW]

Рецепты замечательные👍👍👍 А ноготочки какие,мммм,очень красиво😊👍

[@ЮлияШум-ф8п]

Мне очень понравилось, Вы умничка, еда по мне!

[@ТатьянаГуренко-и9э]

Спасибо, с удовольствием смотрю и конечно по вашим советам готовлю.

[@ИринаИрэна-п8р]

Спасибо, просто и без заморочек ! 👍

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое за рецепт

[@ОльгаПряникова-ы5к]

Прекрасные рецепты,просто и со вкусом,огромное спасибо))))😋🙂

[@ЕленаЖуравлева-з8ъ]

Сделала запеканку с курицей и овощами. Ооочень вкусно! Спасибо. Вся семья была довольна.

[@rain_xx]

подскажите пожалуйста,а при какой температуре надо запекать?

[@ОльгаВелитченко-и5м]

Спасибо огромное за такие аппетитные рецепты 😋😍 Очень рада что попала на ваш канал 😀👍

[@ГульнозаМузаффарова]

Очень вкусные рецепты и красиво и вкусно. Спасибо Саша. Благодарю

[@ЛюмилаПогребняк]

Спасибо за простые и вкусные рецепты.

[@user-we3ec3py1d]

Спасибо!Особенно идея с лодочками хороша!!! 👍

[@НадеждаТкаченко-я3м]

Супер, очень всё вкусно👍👍👍(а что за музыкальное сопровождение?)

[@ЕленаТолбанова]

Очень классные рецепты, а можно рыбу с овощами запечь в горшочках?

[@ОксанаМаликова-ж3и]

Даже нужно)

[@YokerUdagan]

Спасибо за простоту и вкусноту!!!!!💗🌹

[@ТетянаШолудько-м5т]

Дякую за рецепти ! Дуже смачно, швидко і корисно ! 👍👌🥗

[@ОксанаРахимзянова-н5у]

Замечательно. Попробую. Лайк.

[@mih877]

Хорошее видео и музыка приятная ..Спасибо👍❤️🔥

[@ИринаГарус-ж8о]

Благодарю Вас за чудесные рецепты!

[@НадяГрень]

Всё очень красиво, аппетитненько м полезно

[@ОльгаДергачёва-щ8ф]

Благодарю!вас,Александра!🙏🙏🙏💕👍

[@ТатьянаПоштару-д7ч]

Здравствуйте.Подскажите будьте добры сколько запекать и на какой температуре. БлагоДарю.🤗🌺

[@ЮлияКулаковская-п4ъ]

Приготовила котлеты по французски, съела сразу несколько одна за другой, мужу тоже понравилось, а сын сказал только без томатов делать. Спасибо за рецепт, нравится Ваш канал 🙂

[@Ircania9]

Только с томатами )) без томатов всё не то

[@evgeniabaidakova2381]

Спасибо,Саша! УМНИЧКА! УСПЕХОВ ВАМ!

[@misElena]

Специалисты говорят, что красное мясо есть на ужин нельзя. Не успевает перевариться и остаётся до утра. Отсюда плохой сон, тяжесть и отёки. А так классные рецепты 😍😋

[@НатальяКулакова-ю5я]

Рецепт очень полезный,суппер!

[@elenapopkova1204]

Спасибо за отличные рецепты!

[@happystrenger4106]

Благодарю ❤🌹

[@ИлонаКонюхова-к2ю]

Сашенька добрый вечер! Умничка рецепты супер! Так держать! 👍👍😍

[@AleksandraVasilyeva]

Спасибо большое!♥️

[@Mariya-w3j]

Машенька!!! Милая огромное спасибо за прекрасные рецепты!!!!

[@ЕленаМечетина-к2ц]

Спасибо, Саша! Очень вкусные и красивые блюда! 👍🌹

[@AleksandraVasilyeva]

На здоровье ♥️

[@ТатьянаПогореленко-м7н]

Приготовила второе блюдо - куриная запеканка. Мне очень понравилось. Курица была не сухой. Буду пробовать ещё ваши рецепты.

[@Анимешник-ъ5ч]

Очень даже кстати ,спасибо вам

[@svetlanabuslenko]

Шикарная еда! Вы молодец! Браво!

[@ПолинаОвсеенко]

Сила!Спасибо💐

[@ЕленаСочкова-х3к]

Девочки добрый день, я на таком питании похудела на 8 кг за три месяца, и продолжаю дальше так питатся и худеть дальше

[@МиссисСмит-я4в]

Отличные рецепты 👍

[@Liliya_Abramova]

Спасибо большое за рецепты! Обожаю ваш канал, и готовлю по вашим рецептам 👍👍👍 И делюсь с друзьями и подписчиками на своих страничках. 💗

[@НатальяКанчешина]

Очень, очень интересно. Сегодня буду готовить....

[@Tatyana-bn7cy]

Какая прелесть ,замечательные рецепты очень к стати😋👍💋

[@ТатьянаКоролёва-в1р]

Как всегда, всё супер!!!!!

[@Я.Н.А-ф2ь]

Недавно начала Вас смотреть. Очень классные и разнообразные рецепты, сразу все хочется попробовать). Сегодня приготовлю лодочки, муж вчера как раз купил минтай)).

[@lyaisanlucky]

Здравствуйте. Отпишитесь пожалуйста, Вам понравилось? На счёт рыбы в этом рецепте немного сомневаюсь, вот...

[@Я.Н.А-ф2ь]

@@lyaisanlucky я так и не готовила, потому что потом тоже засомневалась.

[@ЛюдаАхмедова-к2й]

Мама моя вкуснотен!!!?спасибо это божественно вкусно.супер!!!лайк

[@АллаМальченко-щ6д]

Благодарю вас😘

[@Ладноэтоя-о2б]

Супер👍👍👍

[@annajungblut8871]

Сашенька, готовила сегодня на ужин лодочки с рыбкой, очень очень вкусно, спасибо большое за чудесные рецепты 😋

[@ЕленаКрасноруцкая-ы6о]

Благодарю.Очень необычно

[@annabrandlive777]

Большое спасибо!))❤

[@СветланаЛоза-ы6э]

Спасибо😋👍

[@elzarabakhshish3954]

С сыром не так уж похудеешь 😅😅😅 Но вкусненько 👍👍👍 Можно с йогуртом - тоже сочно и вкусно.

[@СветланаВакуленко-й5р]

Я добавляю мягкий творог

[@galinabalandina6066]

Спасибо. Отличный ролик.

[@amazonka8864]

Интересный рецепт). Скажите, а что за музыка играет за кадром? Можно, ссылку или название, пожалуйста

[@ГригорийВалькер]

Спасибо за рецепты,очень удачные,будем готовить.

[@ИринаИрина-щ2з8о]

Это КРУТО!!!!!!!)БлагоДарю!!!)

[@annabrandlive777]

Благодарю за очень вкусный рецепт второй запеканки. ❤ Сегодня сделала и она и правда очень и очень вкусная, получилась чём-то похожа на пиццу. Я очень довольна. Спасибо большое!))

[@voltenergy5794]

А можно лодочки в скороварка мультиварке запечь? Вопрос от холостяка.

[@archienovels]

У меня уже плейлист с вашими видео)) спасибо, Саша!

[@AleksandraVasilyeva]

Ой как здОрово!) Готовьте на здоровье ❤️

[@ПолінаІвницька]

Саша, спасибо, а у меня на ужин сегодня,запеканка:макароны из твердых сортов+курица+ заливка как в первом рецепте и салат помидор+зелень(рукола+петрушка).

[@AleksandraVasilyeva]

На здоровье!) Вкусненько, приятного аппетита ♥️

[@nonamename3199]

Вкусняшки,я тоже везде добавляю сыр

[@ЮлияПекшева-щ3й]

Спасибо за рецепт, запеканка с тыквой. Второй раз готовлю. Спасибо.

[@AleksandraVasilyeva]

На здоровье!)

[@lyaisanlucky]

Ну вот .. придётся найти ссылку. Хорошая реклама!))

[@Юлия-д9к1г]

Очень понравилось видео и музыка

[@petrivanov4005]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, а без молока запеканка сильно измениться? Можно ли от него отказаться или заменить?

[@НАДЕЖДАСМЕЛОВА-ъ3й]

С удовольствием подписалась,, удачи вам

[@БабайБАБАЙ-ы5т]

СУПЕР...👍👍👍СЫТНО..ПОЛЕЗНО..👍👍👍БЫСТРО

[@borku97]

Очень вкусненько, прям слюньки потекли 🤗

[@Ирина_Троцко]

мне положительно нравиться ваш канал ))) главное удержаться и не съесть всё сразу ))) а красиво то как выглядит , надо похуже что то чтоб меньше есть хотелось )))

[@linash5688]

Мммм,как всегда все очень аппетитно и диетично! Стараюсь тоже ужинать белок и овощи)

[@AleksandraVasilyeva]

👍

[@EllumielSan]

У вас такие простые рецепты, но при этом все так красиво выглядит, просто супер! Моя полезная еда выглядит как кусок... творчества обычно XD

[@Katy-re5pg]

Как классно 👍👍👍🤗

[@ларисащелконогова-у4х]

сапасибо

[@ЮлияКулаковская-п4ъ]

Рецепт с рыбой очень вкусный! Только картошка с морковью у меня твердоватые получились.

[@НаташаБаранова-х9й]

Овощи желательно резать тонкими кружками, тогда пропекется.

[@ЮлияКулаковская-п4ъ]

Спасибо за совет

[@lyaisanlucky]

Здравствуйте ! Наконецто я нашла отзыв о рыбе .. я тоже когда смотрела , думала что что-то здесь не так .. потому что помидора не дает пропечься остальным овощам, из-за кислотности..

[@raisak.262]

Рецепты отличные, хочу уточнить по последнему рецепту....картошка успевает пропечься? И для рыбы 40 мин...это не многовато? Лодочки не нужно сверху прикрывать при выпечке?Конвекцию нужно включать? Спасибо