Что я ем за неделю на похудении со 100 кг *как похудеть, diet vlog*

как я худею, что я ем за неделю, что я ем, похудение, что я ем за день, диета, как похудеть, как похудеть быстро, diet vlog
Открыла для себя бренд Jundo - бьюти-химия, вдохновленная японским качеством!. Купить можно тут:
- ВБ: clck.ru/34mrEp
- ОЗОН: clck.ru/34mrEY
- ЯНДЕКС МАРКЕТ: clck.ru/34mrE2
- СБЕРМЕГАМАРКЕТ: clck.ru/34qHWA
А также на полках в магазинах.
✿МОИ СОЦ СЕТИ:
○МОЙ НОВЫЙ ИНСТАГРАМ: vlina_linav?igs...
○ тг канал: t.me/poluskavas
○тик ток: www.tiktok.com/@vlina_vlina?_...
Сотрудничество:
♡ почта: [e-mail]

[@linavlina]

❤💌 ЗАПИСЬ НА МОЙ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЁКОВ - t.me/poluskavas/2515 Буду рада видеть там каждого из вас!

[@user-qp3bj7yp2z]

какие же вы хорошенькие с Пашей) такие спокойные и комфортные, приятно наблюдать за вашими отношениями

[@user-tx7gq9om8d]

🤪🤪🤪вам сколько лет?? У вас нет своей жизни что ли ??

[@user-up2dv6lq1o]

​@@user-tx7gq9om8dсказал чувак, который наблюдает за тем, кто наблюдает за из отношениями 😉

[@user-dm8nd9nq4e]

Я, КОНЕЧНО, НЕ ХОЧУ сильно душнить, но на таком питании не похудеешь, а тем более не похудеешь красиво, можно худеть и на бургерах, конечно, но будет целлюлит..паста карбонара-очень жирная, цезарь-жирный, про мак, сэндвич и наггетсы с соусом из майонеза я вообще молчу. Конечно, если ограничивать себя во всём, сразу сорвешься, я могу себе позволить и мак, и роллы, и пиццу, и пасту, худея, но это максимум один раз в неделю или один раз в две недели, всё остальное время у меня правильное питание, много спорта, танцы, плюс живу в Питере, поэтому ходить приходится много, я не сижу на диетах, не считаю калории, до фанатизма не доходит, но в рационе нет мазика, сладостей, булок, жареного и тд-да и не хочется практически, а если хочется-да, заказываю, но, опять же, это раз в неделю, а не так как тут-каждый день, если бы я так питалась, учитывая мою пиздец большую активность и молодой возраст, я бы всё равно либо набирала, либо стояла бы на месте. А смысл стоять на месте. Поэтому зачем показывать этот рацион, подписывая его-"как похудеть"-это вопрос. Люди будут смотреть, верить Вам, есть подобным образом, а результата-то не будет..поэтому, девочки, я Полину люблю, но в этом видео какая-то ложная инфа..везде, где есть мазик, что-то жареное, мучное и сладкое-нахер, если вы хотите реально похудеть и не просто похудеть, а приобрести красивое тело..Полина говорила про 80 на 20, но тут, скорее 20 на 80-20 процентов полезной еды и 80 вредной

[@uwkcbx]

Согласна полностью

[@AriaMavil]

+

[@user-dy6ew9cb1q]

Спасибо, что снимаешь контент про похудение. Очень интересно смотреть!

[@RaccoonVik]

Чисто случайно наткнулась на Ваш канал и залпом посмотрела несколько видео. Никогда бы не подумала, что мне будет настолько интересно наблюдать за жизнью другого человека, но мне так понравилась Ваша манера речи, Ваши телодвижения, образы, Вы будто созданы для того, чтобы снимать видео, вести блог или быть ведущей. При всём этом очень располагает вайб подружки, который создаёт теплоту и душевность в видео. Очень рада, что попался этот канал, меня очень замотивировали Ваши видео, даже не в плане похудения, а в сторону саморазвития и вообще активной жизни в целом. Продолжайте в том же духе и успехов Вам во всех задумках 🥰 P.s. Буду пересматривать Ваши видео в моменты депрессивных эпизодов, надеюсь, что они меня замотивируют так же, как сейчас (в нормальном состоянии) 😌

[@user-gf3xk7ei3t]

Правда перед пмс всегда отекаешь. Я никогда не встаю на весы ни перед пмс ни во время

[@AnastasiyaLarina]

Классный день, спасибо что делишься 🥰

[@annpollly]

Cпасибо тебе за искренность в блоге. Я вообще никогда не пишу комментарии, но от самого сердце захотелось поблагодарить. Давно не могла взять себя в руки: следить за питанием, заниматься активностью. Очень вдохновилась твоим каналом, когда смотрю набираюсь позитивной энергией. Спасибо!

[@Marren7]

Прекрасное видео🥰 Мотивирует и заряжает💪🏻❤️‍🔥✨

[@The-vv7yb]

Паша такой прям совсем юнец)) Спасибо за видео. Мотивирует.

[@lyolkinsk1875]

Нормально смотрится боди, чисто на мой взгляд. Формы чудесные. Я когда всхуднула начала хотеть всякие необычные вещи, с необычными вырезами носить. Прозрачные водолазки....

[@dashalait9736]

Ты очень симпатичная девушка )) приятно смотреть . И общение цепляет , подписываюсь )

[@hastys513]

- я хотела заснять что я отдала тебе бургер но ты его уже съел ХАХАХПХХП Я НЕ МОГУ У НЕГО ТАКОЕ ЛИЦО

[@Alinkamalinkaqw]

Прям лицо стало свежее👍 чем хуже тем красивее 👍🔥

[@exoticks5975]

Вы такие красивые! Очень классно смотритесь😭🫶

[@svoltery]

макароны с хлебом это отдельный вид насилия для меня, извините

[@KamilaFayzullina]

Хлеб с хлебом выходит

[@evakhaan]

ой-ой какие мы нежные 😂

[@AlfaBankAO]

Не извиняю.

[@teensuicidee]

@@evakhaanхлеб с хлебом это пиздец

[@redGingema]

Вам никто не предлагает так есть.

[@bessonniza1756]

Извините, но сильно расходится ваше видео про похудение (где вы говорите про то, что исключительно ПП дало вам возможность похудеть) с этими влогами с приемами пищи. Есть один раз в день это не ПП! Закусить тортик блинами и запить огромным латте это не ПП! Боюсь, вы дезинформируете свою аудиторию молодых девочек, которым теперь будет казаться, что можно каждый день есть жирнющую пасту и тортики, главное просто кушать один раз в день🤦🏼‍♀️ белка в питании вашем практически нет, хотя вроде бы и сами говорили, что он крайне нужен был для вашего похудения. Конечно, с веса 100кг ваши принципы питания сработали для похудения, просто потому что в общем обьеме еды стало гораздо меньше. Но вот с веса, скажем 60-65кг, прийти в красивое подтянутое тело в 54-57 кг не получится с таким питанием 100% Главные принципы питания: не уходить ниже 1500ккал никогда! Каждый прием пищи должен быть с белком и должен быть достаточно обьемным, чтобы вы прям наелись. Сладкое можно, но после основного приема пищи. Желательно есть 2-3 раза в день, но полезно и обьемно (то есть каждый прием пищи по 500-800ккал) В идеале это не менее 90г чистооо белка в день, 120-140 г углеводов и 50-60г Жиров. Так же для похудения очень помогает бытовая активность (уборка, дела с детьми, беготня по работе или по учебе) и прогулки. Тренировки в таком микро формате это скорее для самочувствия, чем для похудения. Всем добра🖤

[@klarameh8007]

Вообще-то она говорила, что похудела на системе 80-20, 80 процентов здоровая еда, 20 вкусняшки. Ох уж эти ппшки

[@user-nm2yj8pq9m]

+

[@user-nm2yj8pq9m]

​@@klarameh8007 только в видео этого нет

[@dep821]

Побольше бы таких видео☺️

[@user-ts7ro1ec2o]

Твои видео очень комфортные и мативационные❤

[@KatyaTut]

твои видео очень комфортные

[@user-gf2np5ll5s]

Люблю❤❤❤

[@user-qj2yb8vs2t]

Ура наконец то новое видео)))

[@polina2602]

спасибо за видео❤

[@user-pq6hx6li6e]

А сколько времени уделяете тренировкам? И это каждый день? Или через день?

[@wlprexx]

Такая красивая, обожаю тебя❤❤

[@Ekaterina.1018]

чудесное видео !!!! Подскажите а Вы из какого города ??? в конце видео Вы в Тулу вроде ездили ???

[@user-wh3rw6vl5j]

наконец-то я нашла такого же человека , который не "фанатеет от картошки"(надеюсь я никого не оскорбила ,против людей,которые любят картошку я ничего не имею . Просто большинство людей в моем окружении обожаааааают картошку)

[@user-kr3fj3ib9n]

Я обожаю картошку!!!!😊

[@avemaria6018]

Так ты любишь натуральные йогурты или через силу их ешь, как говорила в другом видео, где показывала кадры, где будучи в весе ела эти йогурты??

[@user-mc6iv5bu4z]

Со временем вкусовые пристрастия меняются. Я сразу после вреднючек тоже фыркала на пп питание, в самом начале пути

[@nata147t]

То же самое хотела спросить) Не со злости, а лишь потому, что под тем видео я оставляла свой комментарий, ибо я прям обожаю чистые йогурты без добавок, и тогда резануло слух то, что "мы не представляем, какие они невкусные и как тяжело их есть") Не осуждаю ничьи вкусовые пристрастия, ибо мы все разные, и вкусы тоже разнятся. Просто удивилось, что так быстро изменилось отношение к чистым йогуртам.

[@user-nm2yj8pq9m]

+

[@user-eo5jn2sf4j]

Морковка сейчас не та, что раньше. Она очень сладкая т содержит много сахара. Но лучше, чем печеньки😅. А для тех, кто хочет перекусить почти без калорий), не поднять сахар и набить желудок подойдет цветная капуста в сыром, естественно, варианте.

[@user-gi4cb5ni2g]

Ахаха, понравился момент рядом с ЗАГСом)))

[@user-nt4yx6vn6w]

Подскажи пожалуйста какой коврик используешь?

[@avehsytra]

долго смотрела смотрела, и поняла что вайб у видео как у Сони Есьман, даже внешность чем-то похожа :)

[@tanyasemenova777]

Передайте Паше,пожалуйста, он очень симпатичный, пусть не придумывает себе всякую фигню!

[@Shastoon0]

Спасибо за это видеоо

[@user-ro6ev1xr9f]

Паша очень миленький 😊 Вы очень похожи. Я даже подумала,что это ваш брат.

[@Anastasia-cm1yw]

Любовь к моркови понимаю Я тоже обожаю её)

[@user-fy3dc6ud6n]

Скажи, а у тебя есть растяжки или "дряблость" кожи после похудения? И использовала ли ты какой-то уход для тела во время похудения?

[@user-gf3xk7ei3t]

Да...у меня такой же вопрос.

[@user-xw7ej5vo5e]

Попробуйте мфр ролл, он от отеков. Просто катаешься минут 15 ежедневно и через месяц-полтора уже будет виден результат

[@solihadooranova2307]

ЧТО ЗА КОФЕ ВЫ ПЬЕТЕ?? ЗАКАЗЫВАЕТЕ ИЛИ САМИ ГОТОВИТЕ

[@catrocky1]

можно ли узнать, а на какую камеру ты снимаешь ?)

[@user-o1127]

пипец ,попались твои видео еще месяц назад,но только сейчас поняла,что ты тоже с тулы😳😳

[@linavlina]

Ты тоже из Тулы?)

[@user-o1127]

да)

[@4ijiK]

4 месяца назад в видео вы говорили о том, что йогурт активия, пустой и без каких-либо добавок, вызывает у вас рвотный рефлекс, что так питаться нельзя... Как-то не вяжется с нынешним рационом

[@minnimay6886]

и тоже самое про карбонару, салаты с майонезными соусами, фастфуд и прочее прочее, что было в этом видео😂

[@moonlight19720]

@@minnimay6886 да, очень странно. по сути, у нее ооочень калорийный и жирный рацион, это немного полезнее, чем пицца и бургеры каждый день, но тоже плохо влияет на организм. с этими макаронами и литром кофе с молоком каждый день скоро она наберет все кг обратно :(

[@user-du3eq4uc6z]

ПОЛИНА ТЫ СУПЕР!!!!!!😘😍💛❤❤💕💕💕❣❣❣

[@Ann_2611]

А можно узнать название камеры?

[@elenasmirnova5252]

Доверяй, но проверяй 😅

[@user-jy3qq3sn1z]

Сейчас вы много позволяете себе калорийных вещей, а когда была активная стадия похудения, как питались? Пс очень красивая фигура!

[@moonlight19720]

такое ощущение, что за несколько месяцев на таком питании ты наберешь обратно до ста килограммов

[@cherryyyjul]

Можно артикул на серый лонгслив , в котором девушка на видео? Если он конечно с вб)

[@ririgri]

Ощущение, что все деньги уходят на еду пхааххпхп

[@user-lu1xx8rt4y]

А какой город Полина у тебя ?

[@shioshiosan601]

Здравствуйте какой у вас вес сейчас?

[@shrek860]

❤❤❤

[@Maria_expert]

Не нашла в вашем канале правил, о которых в видео упоминаете 😢

[@user-wu8sg4qk1g]

А какой у Вас рост?

[@user-kr3fj3ib9n]

Во сколько часов у тебя ужин??? А если 20 час и позже ужинаешь ли ты??? ❤

[@VeroNika-yg1zf]

Сколько вам лет и вашему парню?

[@user-gr9mk5mm5m]

Кто нибудь знает где купить такую клавиатуру?

[@user-zy5ld7mi9k]

А что это за резиночка с помощью которой вы тренировались на силу?Кто знает,подскажите пожалуйста

[@raizzz_.]

Фитнес резинки на вб посмотрите

[@user-zy5ld7mi9k]

@@raizzz_. Спасибо

[@sashavoronts1646]

Полина, привет. У меня такой вопрос. Когда ты была полненькая у тебя была холка? После похудения она ушла? И как вообще дела с осанкой после похудения, поменялись ли ощущения?:))) Просто у меня холка и это главный комплекс..

[@abvgdefgh7946]

Я не Полина, но тоже могу ответить)): весила 105 кг, холка была. Сейчас 68 кг- холки нет)!!

[@kimuramyau5382]

какая жиза, я постоянно стараюсь держать осанку и какие-то массажики, но ничего не помогает

[@sashavoronts1646]

@@abvgdefgh7946 Боже надеюсь это случится ахахах, Меня даже не так бесит все, как эта жесть на шее… спасибо за ответ🙏

[@My_favour_straykids]

​@@sashavoronts1646дааа, как же понимаю😢

[@arinapabbe]

​@@abvgdefgh7946как вы похудели?

[@polina_ga]

Понимаю я про апетит, 7:49

[@user-mh5mk7oc9e]

Что за здоровая пища? Так часто об этом говорите. Можете объяснить как это в вашем понимании😅

[@user-my2uv9fd4s]

Про эти дни хочу спросить или сказать, вообщем мне 12 лет и как то резко для меня начала толстеть как бы, не могу просто на себя в зеркале без слёз смотреть... У меня ещё их не было никогда, у моей родной сестры они начались где то в 14 как мне сказала мама, и я боюсь и не знаю из за них это или нет. Мне страшно, помоги, поддержи как то пожалуйста🙏❤

[@user-wu8sg4qk1g]

Не переживай, ты ещё растёшь. А лишний вес и обьем могут быть от отёков, например если сьела что-то солёное, фастфуд и тд

[@user-my2uv9fd4s]

Спасибо за поддержку ❤️

[@Skzlove-ol4dc]

Как я тебя понимаю:/ У меня похожая ситуация была(я набрала почти 20 кг с началом мс._.) и вот тебе советик, пожалуйста, НЕ ПЫТАЙСЯ ХУДЕТЬ, или делай это очень осторожно, качественно и медленно, без фанатизма. Я очень жалею о том, что начала всё это , теперь сижу и не могу вылезти из ямы РПП, не переживай, скоро всё придёт в норму, да , это сложно, но поверь, здоровье намного важнее ))

[@user-kq8yv4oo6r]

Посмотрела как ты жуешь и пошла на кухню , наелась сала с хлебом и заела шоколадом , 12 часов ночи .Теперь я тоже похудею ?

[@user-dy6ew9cb1q]

Если это ваш единственный приём пищи, то да!

[@Milka_yes]

Если вы ели по физ.чувству голода и не перевели,то да😊

[@user-mc6iv5bu4z]

Если вы занимаетесь спортом или это единственный прием пищи, как писали выше, то да) и если вы ляжете спать не сразу

[@pingoew]

Капсулки от киндера надо немного сплющить и они сразу откроются❤

[@user-rw3cp8es2s]

А вы хлеб обычный кушаете?

[@user-ci9oc9me1f]

Полина, а в каком городе живёшь?

[@svetlanavaleyeva866]

Магазинный хлеб и выпечку не могу есть вообще. Пеку хлеб сама в хлебопечке и от него нет ни вздутия живота, ничего не болит и вес не набирается. Потому что в составе нет яиц, молока и маргарина , а только вода, мука, сухие дрожжи 5 г , 5 г соли и 20 г сахара.

[@amitutyo]

Подскажите пожалуйста, а без хлебопечки получится его сделать вкусным в духовке? И как готовить

[@Ali007Sa]

А сколько лет девочке?

[@VKoshevaya]

Вы из Тулы? показалось знакомым набережная и стены Кремля)))

[@polina_vasileva]

Даааа, это Тула

[@olivialuss8443]

Из какого ты города

[@linavalieva390]

Здравствуйте! Музыка мешает, Вас плохо слышно (

[@rosailazo]

оо,ты тоже в Туле живёшь

[@user-bh5zg4xu9y]

Сколько тебе лет?)))

[@user-em1mc2dd8n]

Мне кажется, в силу возраста вашего юного похудение удалось, и пока Вам нет 30 организм всё прощает, после 30 многие процессы начнут "засыпать" и то что Вы едите сейчас будет играть злую шутку. Хорошо бы чтобы я была не права. На видео у Вас по-прежнему не просто обед и ужин, а целая трапеза для утоления рецепторов. Тетям старше 30 смотреть это противопаказано 😂

[@greatgreat7803]

Вы шутите? Она очень мало есть, половину не доедает. По вашему надо голодать чтобы похудеть? Так кроме этого она еще и тренируется

[@greatgreat7803]

И причем здесь возраст? Метаболизм замедляется после 60, но никак не в 30😀

[@user-em1mc2dd8n]

@@greatgreat7803 а где я сказала, про много то? Я сказала, что пища далеко не полезная. Про пережор по порциям я не говорила. Тут тот самый культ еды, жареное, сладости, что спортом занимается умница она.

[@greatgreat7803]

@@user-em1mc2dd8n тогда да, с этим согласна. Не так вас поняла просто)

[@basefxsystem65]

По поводу белых вещей: ношу топ телесного цвета под белое. Ни в коем случае не белое белье! Никогда! Тогда все отлично выглядит: ни пошло, ни вульгарно, ни с лифчиком, который вот-вот бросится в глаза окружающим. 👀😂 А формы есть формы - обтяг это в любом случае подчеркнёт. Я вот обтяг не люблю на верх тела, потому что поела - и живот вывалился. Смотрится некрасиво.😐 А при отсуствующей ж*пе - как беременный таракан. 😅

[@anniel5745]

Вооот, я искала, написал ли кто-то это базовое правило 😅 под белое - телесное☝️

[@user-xb8hb7lx5v]

За какой срок вы так похудели ?

[@monc_trik]

за год она говорила

[@elkin_z]

А в каком городе живёте?

[@breakqq6685]

интересно тебя смотреть но уже немного надоел контент про одно похудение

[@user-nu6fv3kw3q]

Много видео пересмотрела, все едят что хотят и худеют… в этот момент я: ем только ПП, никаких сладостей и вредностей+ спорт … минус 0 кг😂😂😂😂

[@user-vk7el7ow4n]

Потому что худеют не от ПП и отсутствия сладостей, а от общего дефицита калорий, не важно какую еду вы едите, от этого зависит только качество вашего тела потом

[@user-ro6ev1xr9f]

Такая же история 😂

[@user-eo5jn2sf4j]

Тау может у вас пп 4000 калорий в сутки😅. Я так могу). Похудение это пп в сторону кето , активность и дефицит калорий.

[@user-eu8vr6od8j]

В одном из выпусков ты говорила, что тебя плющило от пустых йогуртов типо Активии без добавок и ты говорила, что нужно есть вкусно и не бояться еды, чтобы похудеть. А тут ты ешь этот пустой йогурт и типо норм?) Реклама? На*бка?🤡

[@Yakov_M]

Мне кажется, проблема была в том, что она тогда себя просто заставляла их есть, потому и плющило. Сейчас она захотела - съела, не захотела - не съела. Я это вполне могу понять, потому что в своё время я заставлял себя тоже такие йогурты есть, через неможу( Блевать хотелось от них. Зато сейчас, коль захочу, спокойно могу съесть.

[@cherrywood7470]

Но лучше здоровой еды вредная еда....

[@user-rr9is4vv5c]

Наконец то ты показала своего парня Или это твой брат?😮

[@user-pf5de8vi5r]

Прекрасные видео , но ужасная музыка . Вас очень плохо слышно и музыка раздражает своим будто бы скрипением

[@linavlina]

А я люблю джаз

[@user-pf5de8vi5r]

@@linavlina простите , может я как-то грубо написала комментарий

[@arixaska]

​@@linavlinaпривет. Джаз это круто! Но по поводу того, что в некоторых моментах музыка слишком громкая и тебя не так хорошо слышно, правда. Спасибо за старания и видео💘

[@annas3755]

Я не понимаю как ты так ешь...много вредного и калорийного. Как ты это ешь и худеешь. Я так и не поняла твой способ. Господи помогиииии

[@user-ny2dq2tz5u]

Твои проблемы

[@user-qn5tv1eg3c]

думаю, способ заключается в том, что автор еще очень молода. уже лет через 5-10 у нее так вряд ли получится

[@_zlo_zlo_]

​​@@user-qn5tv1eg3cа ничего, что она похудела уже на большое количество кг? Дело тут не в молодости, а в интуитивном питании (частично интуитивном в случае девушки из видео). Если бы тут возраст большую роль играл, она бы не поправилась изначально

[@Yakov_M]

Способ 80/20, коль я не ошибаюсь. Она о нём говорила. На самом деле в видео я не увидел прям чего-то сильно вредного, в большей мере довольно сбалансированно: нет перевеса в жирное, сладкое, солёное. Калорийность - да. Но стоит помнить, что у каждого из нас своя норма калорий для адекватного функционирования. Я вот гляжу, сколько есть авторша, и в целом понимаю, что я съедаю заметно больше. При этом у меня вес находится в пределах нормы. Можно, конечно, сделать скидку, что я парень, но у меня впридачу ещё диабет, который только на 4 года меня младше, а самому мне уже около 30)

[@moonlight19720]

она не худеет уже

[@user-wh5bz5sx3h]

честно не понимаю как вы собрались худеть если каждый день употребляете фастфуд🤔

[@Lizka2024]

Хотела поискать рецепты пп, кто что есть и взять на заметку. Что я вижу😮 мазик, жареное и жирное, фастфуд, разве на этом можно похудеть?

[@linavlina]

🍒🍓🌹Мой инст- instagram.com/vlina_linav?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Мой тг- t.me/poluskavas

[@user-vn3eh6fn9y]

Просмотрел почти половину до рекламы моющего средства. Сплошной бестолковый информационный шум про какие то боди, как проснулась и тд. Выключил, и вам рекомендую

[@nanepoghosyan]

Это влог о том как я питаюсь во время недели если бы она показвла только еду это было бы не интересно и не было уже влогом

[@solihadooranova2307]

Когда ты морковку кушала там был волос

[@user-bh7wp6st2o]

Сделала аывод из всего -не жрать

[@VoinAshad]

8 видео и адноо и тоже, что я ем как я пытаюсь, сколько можно 8 раз 😮 Надоело честно

[@linavlina]

Статистика говорит обратное. Людей интересует тема похудения и питания, а мне есть что сказать и показать, поэтому я и делюсь

[@user-yv2sr3fr3g]

Очень странный блог. В каждом видео «как правильно питаться», «как я похудела», при этом в каждом видео бургеры, жирные карбонары, кофе, булочки и тд

[@stopstop-ot6if]

почему-то все думают что правильное питание это сухая грудка вареная с гречкой ..

[@reflictiv4540]

Смотрю видео ради рекламы Jundo

[@user-bh1hl4nx1n]

Во первых я согласна с многими коментариями. Где тут чистое питание? я не вижу вообще. Доставки постоянные. Либо кафе. Не питание а сплошной хлам. Пропускать не желательно приёмы пищи. Кушать нужно сбалансированно. И съесть на обед и поке и картошку с котлетой и соусами это не сбалансированное питание. Не путайте людей ваша помойка ничего общего с нормальным питанием не имеет. Я не говорю о грудке иди гречке.

[@user-kc3pl1wp6s]

Нутрициологи разрешают картошку. В ней есть клетчатка, но не часто конечно, уймитесь

[@user-mc6iv5bu4z]

Некоторые худеют на интервальном голодании, и наоборот специально пропускают приемы пищи. Девушка в первую очередь рассказывает о похудении.

[@user-begimay]

Она стройнеет на том что у неё есть.Знаиете ли не у всех людей есть большие деньги

[@user-yv2sr3fr3g]

Съела бургер с картошкой фри и через 5 мин «как я рада что пришла к правильному питанию» 🤦‍♀️

[@stopstop-ot6if]

правильное питание не полный отказ от определенных продуктов. Тем более так лучше чем рпп

[@Sabrin.Casper]

А зачем тебе ещё худеть чем тебя не устраивает данная фигура,ты же можешь просто следить за питанием

[@miamoon4897]

возможно у нее другие цели и ей действительно будет комфортнее придти к своей желаемой фигуре

[@user-bu3id7ti3m]

Я думаю, если вы будете чуть построже к себе, то к своей идеальной форме придёте гораздо быстрее. Ну камон, наггетсы? Паста карбонара? Киндер? Это может привести к тому, что вы опять не заметите как стали слишком много жрать.

[@gestigeroff]

Лучше идти к своей цели медленно и быть счастливым, чем каждый божий день считать каллории до посинения и есть одну и ту же постную еду. В том же киндере примерно 120 ккал, а наггетсов наесть грамм на 300 тяжело даже с соусом. И безвольный человек который мог бы себе позволить снова начать обжираться, вряд ли бы вообще смог добиться результатов как девушка на видео. А как раз таки демонизация еды и приводит в большинстве случаев к перееданию. Все таки одно дело сорваться и забить полностью на себя, и другое дело позволить себе вкусной еды в приемлемом количестве. Не забывайте, что запретный плод сладок

[@da.nik.a]

бро, рпп и срывы никто не отменял, она продержится неделю, а потом наберёт обратно, потому что в современном мире невозможно питаться идеально чисто

[@travva--]

если у вас рпп, не распространяйте его на других.

[@curbacktv]

@@gestigeroff ты в курсе что любая диета это ограничение? Если человек не пытается на диете изменить пищевые привычки то интуитивное питание у него никак не будет работать. Это уже давно пройденный этап, проще считать еду и стараться есть более простую, чтоб восстановить пищевые привычки и начать получать удовольствие от простой еды. Я если че тоже похудел со 108 кило до 57

[@da.nik.a]

@@travva-- ты угараешь, у нас в мире у каждого второго рпп, некоторые даже не осознают что оно есть, возможно ты тоже)

[@user-qj2yb8vs2t]

Ура наконец то новое видео)))

[@user-ts7ro1ec2o]

Твои видео очень комфортные и мативационные❤