Что я ем, чтобы худеть + мои тренировки для похудения *КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО*

[@linavlina]

💌 ЗАПИСЬ НА МОЙ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЁКОВ - t.me/poluskavas/2515 Буду рада видеть там каждого из вас!

[@valeriebird8972]

Худею со 101кг (мой максимальный вес примерно летом) Сейчас 94) Кушаю все, первый месяц хожу в зал и бассейн Всем худеющим удачки и любите себя❤

[@СоняШлыкова-у8т]

Удачи тебе !!! Не здавайся ᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

[@janepj3794]

Молодец! Успехов 🍀☘️

[@maximioza9]

Удачи и терпения!все получится!

[@user-wk6zo4yh4q]

удачи 🍀

[@elizabethm6061]

я верю в вас, не сдавайтесь!

[@nastyhamonstr2007]

Легенда. Откладывала похудеть всё время. Но в один день пошла смотреть видосики на ютубе. И нашла этот канал. Уже неделю худею пхпх)

[@dafirsaa]

может вместе будем худеть?

[@БарановаЯна-п8у]

О, девчонки, молодцы, я с вами) тоже уже неделю худею

[@dafirsaa]

@@БарановаЯна-п8у молодчина,я вот не могу найти человека с кем можно похудеть,одной скучно

[@maria-rasskazova]

@@dafirsaaоо дааа!я тоже хочу с вами

[@dafirsaa]

@@vasiklaisa отлично,дай свой юзер

[@anastasiapavlenko5661]

Насчет ситуации с семьей. Очень часто какие-то мамины друзья, моя семья, которые сами выглядят не как фитоняшки, намекали мне, что я очень огромная, что мне нужно худеть, что мне нужно взять себя в руки. Я весила 98кг, у меня были жесткие проблемы со здоровьем, у меня не шли месячные по пол года, меня обсыпало прищами. Я была очень загнана, я ненавидела себя и плюс ко всему этому я слышала такие высказывания в свой адрес от людей, с которыми ты вроде как в хороших отношениях. Естественно это пробудило во мне целую кучу комплексов. Я высокого роста и эта загнанность приводила к тому, что я горбилась, пыталась закрыться от всех (сейчас это также влияет на мое здоровье в виде сколиоза, грыж и тд). Когда мои друзья говорили, что я красивая, что со мной все хорошо, что я прекрасный человек, конечно, я им не верила, я думала, что они специально врут мне (хотя они меня любят такой какая я есть и желали мне только лучшего). Даже мама мне говорила и переодически намекала, что я полная, что в моем возрасте она весила намного меньше. Она пыталась меня отвести на танцы, в тот же зал( и в такие моменты я думала, что она меня не любит раз не может принять такой, какая я есть). В один момент я согласилась пойти в зал - это было лучшим решением в моей жизни. На данный момент я вылечила свои проблемы, я вешу 75кг (и не останавливаюсь на этом), я хожу в зал, я хожу на йогу и выгляжу очень хорошо. Конечно, переодически я загоняюсь, как и все я думаю, но я горжусь, что я когда-то взяла себя в руки и делаю это для себя, для своего здоровья, а не потому что это надо кому-то. Поэтому девочки, если вы комфортно чувствуете себя в своем теле посылайте тех, кто пытается вас унизить, оскорбить, задеть. А если же нет, пересмотрите свои взгляды, подумайте хотите ли этого вы или тот, кто загоняет вас в комплексы. Живите для себя, кайфуйте)), делайте то, что вам нравится. А главное кушайте, кушать это здорово. Всем удачи🌸💫

[@museatdawn3556]

Я так рада, что на тебя наткнулась)) Начинаю новый этап похудения после затяжного перерыва, твоя харизма очень помогла настроиться на нужный лад)) Ты крутая, спасибо!

[@dafirsaa]

может вместе начнем?

[@museatdawn3556]

​@@dafirsaaвообще с радостью)

[@annakovach8747]

Буду благодарна, если поддержите видео про мой сброс веса на оземпике 🙏🙏 кому не сложно- буду благодарна 🥹🥹

[@Viklis.7]

Я недавно решила посмотреть одно её другое видео на эту тему..я в шоке!!столько мотивации у меня еле не было.у нее очень приятный голос,внешность,она все правильно,сабельное и хорошо рассказывает!!я просто хочу смотреть её видео вечно

[@kirochka.k.a]

Я с детства пухлая и с лишним весом.Раньше меня это не беспокоило,а со средних классов(мне 12 лет) несколько моих одноклассников стали часто обращать на мою полноту внимание.Различными неприятными фразами. Один раз у нас вели перекличку и когда назвали мою фамилию,один мальчик сказал:да,она самая полная в нашем классе. Не только он,многие другие,даже обычные старшеклассники могли отпустить какой либо неприятный комментарий моему весу.Я очень комплексовала,правда.Очень много слёз ушло. Увидев твои видео,я начала худеть и нашла в них поддержку,хочу сказать огромное спасибо!❤

[@HadiyaYusubova.08.02]

Хочу сказать что ты большая молодец, иди к своей целе и не оброщай внимание на одноклассников. Мне 13 лет и я сама знаю как это трудно когда над тобой смеются( просто у меня было тоже самое но не по лишнему весу а из-за внешности) Надеюсь ты дойдешь до совей цели🩷

[@leyli_aylar]

Кирочка, никого не слушай! Ты большая умница! 👍

[@Yupiiii-yk5ro]

Я хочу сказать спасибо!) Вы замотивировать меня и сейчас я начала работать с головой, стараться питаться интуитивно. Начала читать пособия по правильному похудению и в этот раз я намерена дойти до конца)

[@foreverwetogether01]

Да, я надеюсь, что тоже дойду😢

[@АлевтинаШевцова-й9в]

в 2021 году я много ела фастфуда, так как была в отпуске, а по возвращению стала баловать себя раменами, что сказалось на моей фигуре. но на тот момент меня это не волновало, поскольку мне никто ничего не говорил, мои родители против не были. ну, я ходила на танцы 5 лет на тот момент, и когда я перешла из средней в старшую группу, то мне сказали, что мне надо похудеть, чтобы не было живота, что очень ошарашило меня, эти слова очень сломали меня, и моя жизнь, так сказать, поменялась. на самом деле, я была в здоровом весе 50 кг при росте 160, при том, что я не занималась физическими упражнениями и питание было конкретно ужасным. я могла на завтрак поесть рамён и вечером тоже что-нибудь острое. но после того, как мне сказали худеть я начала заниматься спортом, но питание не меняла, к тому же, я была на стрессе, так как продолжала ходить на танцы, где на меня психологически давали, после чего я долго не могла оправиться, потому что это было морально тяжело, а бросила я потому что родители видели в каком я состоянии была, если бы не они, то я бы ходила дальше и не знаю, что было бы со мной потом, может вообще бы наложила на себя руки, а мысли об этом посещали меня к сожалению из-за стресса и давления, которое я пережила на этих танцах. Что ж, я отвлеклась. Я начала заниматься спортом, сначала делала акцент только на живот, а дальше я замечала какие у меня руки и бёдра и начала также на это делать упражнения. потом я открыла для себя ютуб тренировки, где я начала заниматься. моё начало положила Юка Сагава, с которой я занималась долгое время и результаты были заметны (к слову, питание почти не изменилось, если память меня не подводит). после неё я пробовала у других тренеров (хлоя тинг в том числе, но не так долго).нашла подходящего тренера, питание подкорректировала, но были ошибки, например переедала, но не осознавала. хочу ещё добавить, что я не сидела ни на каких диетах, поскольку моя старшая сестра давно мне говорила, что от них нет толку и вообще это не полезно для подростка 14 лет. всё же спустя кровь, пот и слёзы я смогла как-то преодолеть ненависть к своему телу и дерьмовое отношение к своему телу при чём только недавно. конечно я не выгляжу как девушка айдол с соотношением 90-60-90, но разница есть, даже не в весах, а внешне, также изменились взгляды на похудение и спорт. я всё также ем, что хочу, но стараюсь не переедать, а поддерживать баланс вселенной. вообще я хочу пожелать вам качественного похудения, чтобы вы чувствовали себя комфортно и любили своё тело. я возможно плоха в пожелании в такой теме, но я хочу всем, кто переживает такой момент, всего наилучшего и прекрасного, потому что вы это заслужили!

[@itsmealyonaaa]

Конечно же хочется больше видео в подобном формате, не только о похудении! Полиночка, ты потрясающая🤍 искренняя, приятная и безумно милая девушка! И умна не по годам. Удивилась, что тебе всего 18 Всего хорошего тебе🌞

[@новбью]

смотрю тебя недавно, но смотря видео, исходит атмосфера чего-то родного и комфортного. видео и правда зарядило мотивацией

[@linavlina]

Спасибо огромное, для меня это очень важно и очень приятно ❤️❤️❤️❤️

[@ЕкатеринаСветлякова-ш5е]

Недавно наткнулась на твой канал и очень рада этому! В рпп варюсь много лет, но лишь последние несколько месяцев начала сильнее любить и принимать себя и своё тело. Ты очень светлый и хороший человек, прекрасная и красивая девушка. Твои влоги помогают улучшать отношения с едой, проще к ней относятся, поэтому буду рада новым видео на такую тему!!!

[@Russalochka-d2k]

Ты такая светлая и твои видео атмосферные и очень комфортно тебя смотреть❤

[@g.nadizz]

Ура новое видео ❤, приятного всем просмотра 🫶🏻

[@ДарьяФили-ц7р]

Вот здесь родственники говорили о лишнем весе, а у меня наоборот. Мне всё детство говорили, что это нормально, что у меня кость широкая, зачем мне худеть я и так прекрасна,а кому не нравится пусть идут лесом... И это тоже не верно в корне. Ведь лишний вес - это не про внешность, это про здоровье. А точнее про его отсутствие. Вы большущая молодец, что подняли именно тему ПП. От себя хочу добавить, что надо не на диетах сидеть, а менять стиль жизни, потому, что диета - на время, а стиль жизни - навсегда

[@anel_meiramova]

Как же я обожаю ваши видео, вы вдохновляете, заряжаете энергией, напитываете любовью к себе и стремлению слушать свое тело. ❤ Спасибо вам большое за контент

[@fasop_w6726]

Ураааа, наконец-то влогг. Делай их почаще!!! Мне нравится все, что ты делаешь ❤❤❤

[@olyyy461]

Ты с каждым видео всё прекраснее ❤

[@Daria28_08]

Мне буквально несколько месяцев назад одна моя знакомая сказала, что мне нужно схуднуть. И от многих других я тоже вижу/слышу это в свой адрес. Но самое обидное то, что я сама прекрасно вижу, знаю и понимаю, что у меня телосложение не очень хорошее, и я ищу какие-то действия, с помощью которых можно будет измениться, а люди просто ещё сильнее напоминают об этом 🥲

[@ASYAnoname]

Недавно шла ночью в магазин. На детской площадке сидели и пили парочка, а их ребёнок лет 5, на всю улицу заорал: «МАМА, СМОТРИ КАКАЯ ЖИРУХА ИДЁТ». Очень сильно зацепило😢

[@sunburst_sapphire]

мне тоже девочка маленькая однажды сказала, что я выгляжу как слон. Обижаться на правду и детей нельзя, я и не злилась на нее но в тот момент почувствовала, что люди воспринимают меня не за человека, а за жирное уебище

[@ASYAnoname]

@@sunburst_sapphire вот так же😔

[@МаргаритаКобыжская-ы2л]

Тут меня больше "зацепило" воспитание этого дитя и почему ребенок в это время не спит у чебя в кровати т.ку меня у самой двое сыновей 5 лет и 3 года и мне это странно.

[@user-vorobyeva]

Добрый вечер, на вас приятно смотреть, ведёте себя естественно( сейчас это редкость), не меняйте стиль подачи, оставайтесь настоящей ❤😊

[@user-fb8dm4qx4h]

Больше позитивных эмоций! При любых бурных позитивных эмоциях угнетается аппетит и очень активно сжигается лишний жир, то есть человек, у которого есть избыток жира, быстро худеет.

[@_NaraAli_.]

Я так рада,что случайно как-то наткнулась на ваше видео. Я так сильно загонялась из-за внешности. Загонялась по поводу лишнего веса. Но благодаря вашим видео я получила мотивацию).

[@marshallru]

Ты очень красивая, и всегда была красивой, с 100кг и хоть с 50кг❤❤❤желаю от всего сердца удачи в будущем! Так как вижу в тебе себя🤗

[@tomiekavakami]

ты такая комфортная, обожаю тебя❤

[@ВалерияКуан]

Если честно, спасибо тебе больше, наткнулась случайно на твой ролик, когда уже опускались руки, сама страдаю от большого веса😅

[@marrymarry4818]

какая ты красивая. Благодарю за видео такого формата!!!

[@natalia16126]

Вот про воду я с вами полностью согласна, тоже водохлёб. Постоянно ношу в сумке бутылку воды. И эта привычка у меня уже давно, помню как в студенчестве однокурсники постоянно просили у меня попить😬 а я брезгливая😖

[@zhenka_17]

Результат >> было 70 с копейками ,сейчас 63🥰🥹огромное спасибо ❤

[@XIELIAN-z6w]

Ты очен сильно мотивируешь,спасибо тебе большое 💕💞

[@rrelli]

вау, ты большая молодец!!

[@Инька]

О боже,я сначала думала что мне показалась,потом пересмотрела и поняля что это АЛЕКСИН,я в приятном шокн😮❤

[@StarrStarweer]

Ура новое видео! Вы лучшая 😭💔

[@HerInfernalMajesty-v8c]

О боже, какой у тебя красивый голос!!! Ты пробовала петь? Думаю это должно быть потрясающе

[@peresmeshnitsa]

Хахаааааа, давно это было, и немного не в тему может, но как-то мой одноклассник в классе 5-6 сказал (сейчас мне 20), что у меня руки как у етти, то есть волос много, а кожа очень светлая, а волосы очень тёмные, с тех пор я брею руки😅, это о том, если будешь слушать всех подряд - будешь набором комплексов)

[@KSELEQ]

Спасибо тебе большое ты меня очень сильно замотвировала похудеть ) ❤

[@error_404_er]

В 18 лет я уехала из родного города и стала жить в общаге (до этого периода всегда была в кругу семьи, даже на ночевки не ходила). Город был чужим, вокруг не было ни одного с кем могла бы проводить свое время. Друзей тоже не было. Состояние было и так стрессовое, нервное, но один момент в корне все перечеркнул. В университете один одногруппник, видя как я ем чипсы, сказал фразу: будешь так питаться - скоро не влезешь в двери. И я тронулась головой :) Мой рост составлял 150 см, вес 40-42кг стабильно Я перестала есть, стала много двигаться (слишком много), очень много гуляла, приходя домой с пар в 13 уходила на прогулку до 22-23 часов ночи, а в период с 2 до 4 утра (именно ночь) делала тонну упражнений, качала пресс, а спала в целом 2-3 часа в день. Такое было на протяжении 4 месяцев. Вес достиг 35 кг. Когда я поняла, что я делаю ужасные вещи, я решила начать есть как ни в чем не бывало. Сейчас мне 24. Я вешу около 85 кг, рост тот же. У меня жуткое отвращение к себе и попытки что-то делать с этим приводят только к срывам. У меня малоподвижный образ жизни, отвращение к физ-нагрузкам и прогулкам. Ловлю вечные фразы от родственников, по типу: "тебе бы похудеть" и тому подобное... Твой контент - моя отдушина. Твоя ситуация - понимание того, что я такая не одна. Надеюсь я смогу найти выход из этой ситуации, верну прежнюю себя (а то и стану лучшей версией себя), мне будет приятно смотреть на свое отражение и ощущение, что я стала здоровой меня настигнет...

[@Daria28_08]

Я не могу нормально пить тёплую и слегка тёплую воду(именно обычную воду. Тёплый чай я нормально воспринимаю)- меня подташнивает от этого. Воду могу холодную, прохладную, комнатной температуры попить

[@yana_332]

Понимаю.. Со мной такая же история

[@irii_na]

Уф какая жиза...

[@Marren7]

Понимаю, сколько не пыталась пить тёплую воду - не могу, прям противно🥴

[@ЕленаСмусева-ь3л]

Я всегда была худенькой,но после вторых и третьих родов у меня начались серьезные проблемы с весом. Вес превышает 100кг. Я всегда слышу то,что мне надо меньше жрать. Это дословно. Но дело не в еде. Я всякими диетами загубила свой желудок. У меня теперь острый панкреатит,сахарный диабет и себя я просто ненавижу. В свои 27 я слышу почти каждый день от всех,что мне надо зашить рот.

[@Валентина-л4х6т]

Очень вам сочувствую, без беременностей набрала 15 лишних кг и тоже постоянно слышу комментарии от близких, что разжирела и надо худеть, а от этого еще больше хочется все «заесть». По возможности посетите эндокринолога, на фоне беременности могут дебютировать проблемы с щитовидной железой, при которых сложно сбросить вес. Не отчаивайтесь и не проваливайтесь в ненависть к себе, все обязательно наладится🙌🏻

[@vitatitova9294]

Это классика. Роды= полнота, потеря здоровья и естественно, привлекательности... Вечный вопрос напрашивается... риторический.

[@LoZzza-x2z]

Обожаю ваши видео ❤️

[@nesteaaa8782]

Я с лета набрала 5 кг. Все забивала и откладывала, но ситуация настолько плохая, что хочется плакать. Пока заряжена мотивацией благодаря этой прекрасной девушке. Надеюсь не забью и достигну желаемого

[@ЮляАлекс-р5й]

Давай давай, лучше худеть с 70, чем наести до 100 и потом худеть

[@Милеша-12]

Я бы хотела ещё про похудения! 😊

[@kris_moa]

вешу 77кг, нет ожирения, но лишний вес есть... когда весила 54 мне говорили, что я жирная и т.п., хотя у меня было подкаченное тело, просто одежду оч большую люблю...из-за стресса и постоянного голодания набрала... что имеем сейчас: лишний вес, больные суставы, хронический гастрит, гормональный сбой (из-за которого я не смогу похудеть, пока не вылечусь), а лечение дорогое и долгое👍 берегите себя и шлите таких людей куда подальше

[@Ril-xw8gm]

Спасибо за такую тёплое видео❤ Чаще всего добивает меня семья 🗣👤на тему моего веса это очень расстраивает👤

[@insula_fatalis]

Спасибо за видео) Вот по поводу темы образа жизни у меня пока ещё не решённая проблема: как заниматься спортом легко, без постоянного заставления, чтобы это было, как зубы почистить. Конечно, мне уже легче просто взять и сделать тренировку, чем в начале этого пути. Но спорт ведь на всю жизнь, и нужно с ним как бы подружиться. У Полины даже вот бывает, что прям хочется поделать пресс. А я делаю ужасную вещь: иногда, чтобы сэкономить время днём, я встаю раньше, скажем полшестого, чтобы сделать часовую тренировку, потом мою голову, например. И чтобы потом уже работать и т д. И это так сложно, утром может и голова кружиться. Но вот такое я делаю, а ведь кортизол то подскочит. И это при питании один раз в день. Я понимаю, я страдаю фигнёй, но вроде я ем нормальное количество калорий, но за раз вместо, скажем двух. Со временем, когда перестану худеть и достигну того, чего хотела, просто поделю эту пищу на два приёма. И с одной стороны, я за эти три месяца и похудела, и мышцы подкачала, но все равно как-то странно выгляжу. Хотя я вижу результат и есть смысл продолжать. Мне нужны были эти жёсткие условия именно для быстрого процесса, иначе я бы бросила.

[@atamancher]

Мне раньше помогало пить л-карнитин перед тренировкой утром натощак, чтобы силы были. А вообще ты живёшь как наши дальние предки - ешь один раз в день и «бежишь от гепарда» сразу после пробуждения. Для организма это реально стресс как в старые добрые года ВЫЖИВАНИЯ. Это потом аукнется, так что будь осторожна. Теперь можно жить, а не выживать

[@_chamomile_]

Ты большая умничка❤

[@ЛюбовьПопова-у1с3о]

Умничка, красавица -так держать.🎉🎉🎉

[@aaaanze]

Сейчас я вешу 74, все родственники твердят «а не пора ли сбросить пару кг?», очень сильно расстраиваюсь. На данный период жизни, записалась в зал, пью норму воды, кушаю интуитивно, и чувствую как с каждым днём мне становится легче и лучше. Наткнулась на этот канал и моей мотивации стало больше, чему я чрезмерно рада и благодарна 🥰

[@ДуняХвостова]

А с какой стати родственники указывают что нужно худеть, я б послала

[@dincathecat9227]

интересная подача информации! Один совет от бывшей спортсменки по бодибилдингу- никогда не бросай! Даже, если не будет возможности тренироваться в зале, старайся придерживаться нагрузок, иначе качество кожи ухудшиться- тело не любит "кочели". Для доп - информации по коже у Марка Кауфмана есть советы! Успехов и с наступающими праздниками!

[@Crazy_mega_hel]

Твои видио мотивируют я тоже хочу похудеть но мне сложнее похудеть так как у меня проктически нет жира у меня талия 65 а я хочу 58

[@ksenissa5204]

Я тоже не понимаю,как можно утолять жажду газировкой или сладким соком/молочным коктейлем,это же наоборот открывает портал в постоянные попивания этих напитков....

[@foreverwetogether01]

Я никак не могу похудеть. Я даже не знаю в чём проблема. Я просто люблю кушать, но моё тело меня не устраивает, я хочу красивее выглядеть. Попробую взять себя в руки!!!!

[@Adelepark_]

Та же фигня

[@na_naaa]

Ну попробуй есть только 3 раза в день и больше не есть и не перекусывать и заниматься спортом, какими нибудь тренировками ну и пить воду, много воды если хочешь можем вместе худеть

[@samnelka]

Ребят давайте для мотивации,создадим канал и будем худеть вместе . Выкладывать кружочки и тд

[@Lina_Veshchaet]

Видео супер ❤ Больше таких видео 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@Елизавета-и7ф6ш]

Лайкаю еще до просмотра видео, они все классные))

[@afinsss-ts]

два, мне очень нравятся видно о питании

[@Lina_Veshchaet]

Хотелось бы больше разговорных видео❤ С семьей у меня тоже пипец((; каждую встречу напоминают, что я жирная 👍👍👍 Пиздец 😢

[@TinyNadya]

Люблю тебя ❤

[@Sabrin.Casper]

Давай ещё по больше твоей личной жизни и на другие темы кроме похудения

[@lisamomdzhi9937]

У меня очень долгая история. С пяти лет я начала заниматься балетом(сейчас мне 14 лет), но у меня не балетное телосложение из всегда (с 8 лет точно) была обеспокоена тем, что не подхожу под балетные стандарты... Я не ела хлеб вообще, сладкое только иногда. А в 10 лет я решила, что хочу быть балериной, и поступлю в балетное училище МГАХ. Я начала есть ещё меньше. При росте 150 я весила 30 кг, и считала себя все ещё толстой. (Да, может это не такой уж маленький вес, но при моем телосложении с широковатой костью, это мало) В училище меня не взяли, хотя у меня есть данные к балету. Я очень расстраивалась и плакала... Но я продолжила заниматься балетом для себя в платной студии. Тогда я уже поправилась и весила 37. За год этих занятий я немного ещё поправилась, стала весть 42, хотя, это наверное было связано и с ростом. А потом, я начала сильно нервничать из-за тестов в школе, оценок(я отличница, и ужасно расстраиваюсь даже из-за четвёрок). Этот стресс я начала заедать сладким(на тот момент мне было почти 13). И вот так я постепенно поправлялась, расстраивалась из-за цифр на весах и шла заедать грусть...😣 Осенью 2022 года я решила начать все заново. И снова начала худеть, пыталась мотивировать себя. Но держалась максимум две недели и срывалась. Я стала весить уже больше мамы(которая выше меня). Это меня очень пугало и расстраивало... А после новогодних каникул, в январе 2023 года я встала на весы и увидела цифру 66 кг, при росте 164 см... Мама заметила, что я поправилась, и заставила меня встать при ней на весы. Она на меня очень рассердилась, сказала, что я толстая, некрасивая и никому не нужна такая. Мне было очень эмоционально плохо из-за этого. Я худела, потому что боялась, что мама снова будет кричать на меня... К маю 2023 я весила 59 килограмм. И была довольна своей работой. Летом мы были сначала в Турции, потом в Италии, Германии и Чехии-и там я не поправилась на удивление, все было хорошо) А в августе меня отправили к бабушке в деревню. А там очень сложно мотивировать себя, когда тебя заставляют копать грядки и полоть морковь. Хочется утешить себя хоть чем-то. И я опять начала заедать все.. И вот теперь я при росте 165 см вешу 70 кг.. Ношу оверсайз и пытаюсь скрыть это от мамы.. Также пытаюсь похудеть, делаю тренировки, не ни, но ничего не выходит..😢 А главное, что через пару дней мама записала меня к эндокринологу, где меня точно будут взвешивать и сама все узнает и будет очень злая..😭 Сейчас я первый раз рассказываю эту историю. У меня нет друзей, я никому не нравлюсь... Спасибо большое за это видео❤️❤️❤️ Ты такая молодец, что смогла похудеть, очень восхищаюсь тобой! Надеюсь, что тоже смогу..✨🧡

[@Russalochka-d2k]

Привет, как ты? Ты очень сильная, что можешь терпеть такое от мамы и я очень надеюсь, что у тебя всë будет хорошо, я понимаю тебя у меня самой проблемы с весом и друзей нет, так ещë к тому же у меня переходный возраст (мне 14), пусть у тебя всë получится, я верю в тебя!

[@lisamomdzhi9937]

Спасибо за поддержку огромное!❤️ Желаю тебе тоже всего хорошего!!❤️❤️

[@Анна-п9п2ч]

Шишкин лес моя любимая вода❤❤❤у меня от неë очень много бутылок, я еë обожаю

[@masoooon_n]

потрясающая!!

[@Vikkii0]

Я тоже в первый раз жизни поправилась на 15 - 16 кг и близкие люди стали говорить, что надо бы заниматься спортом.. Я же вижу.. Как то неприятно.. Как будто тебя не принимают в таком вече3, хотя это не так

[@ЖанылсынХусаин]

Я из Казахстана. После родов набрала весь. До родов весила 45 при росте 160 а теперь вешу 75 с чем-то. И из за этого у меня пропала хоть какая-то уважение к себе и самооценка. И с мужем кекс. Но вот с недавних пор научилась принемать себя. У меня и до родов были широкие бедра примерно 98 . А плечи и все что сверху вместе взятое было меньше 98. Ну как груша я была или гитара. А сейчас я как трапедция 120×130×150. И я не знаю счего ночят

[@Ангелина-м9ы7и]

Ты классная 🥰

[@vfhbyfgjlktuftdf1817]

Почему-то при просмотри каждого видео у меня такое чувство по виду комнаты как будто это в своём доме коттедже

[@Elena.Ziminaa]

Я помню как мне моя мама постоянно говорила про то что я ем, сколько я ем, про то как в выгляжу. И больше всего мне нравилась логика, почему ты так мало ешь ты как палка и почему ты так много ешь ты как корова 👍🏻 логика)

[@andrey_shirokov]

Красивая девушка, удачи в похудении

[@karinakhizrieva3156]

Оо, с водой тоже самое😂. А муж тоже говорит "я хочу попить" и берёт сок или минералку газированную🤔 хорошо что сын такой же водохлёб как и я ❤

[@Animaui2]

Сечас меня старается контролировать папа и мне это не нравится он говорит что я себе делаю хуже плохой едой и я это понимала, у меня выступали слезы сразу как папа начинал говорить что я себе делаю хуже и мои родители с тетей и бабушкой при мне разговаривали про то как я набирала вес как же мне было обидно и хотелось плакать😢

[@polina2602]

спасибо за видео❤

[@Анастасия-д7э5у]

У меня есть родственники, которые жостка обращают внимание на мою фигуру и жир. Один раз мне одолжили шорты, и перед тем как я их надела, родственница сказала мне "они хоть налезут тебе? Мне они как раз". А она женщина 37 лет, рожавшая детей. Также ее сын мне однажды сказал "почему у тебя такая большая жопа". Однако обидно, друзья...

[@LazizaYan-np6rn]

Я худею мой вес 62 кг при росте 160 и мне это не нравится я не довольна собой буду худеть)))))

[@karinaverse]

Про воду После соков и газировок ищу обычную воду,чтобы запить 😂

[@aereas2235]

Я похудела и поправилась обратно 😭😭😭, заедание стресса, и быть в стрессе 24/7 это пиздец какой то нахуй, я тупо не вывожу, за 2 недели набрала то что скинула за месяц уааа

[@Lina_Veshchaet]

У тебя очень крутые носки)

[@Анна-п9п2ч]

Это не хейт, просто я помню как в видио о том где тв расказывала как похудела с 100кг ты говорила, что не любила греческие йогурты с банами, но всë равно ела потому чоо так говориои и щас ты их ешь(не хейт, ты лучшая,просто появился) вопрос))

[@АннаК-я7н]

В свободный день все понятно. Какой режим, когда работаете или учитесь?

[@КсенияДостовалова-б6м]

А мне наоборот, когда говорят, что я поправилась, меня это мативирует

[@_-Lisa-_228]

Однажды я дружила с одной особой,которая по "ШуТкЕ" Говорила что я "Толстая",при этом я весила на тот момент примерно 35-37 кг.И после неё,допустим её будут звать Катя (не настоящие имя),у еня теперь огромный компекс на вес.Интересный факт я с ней больше не общаюсь.🥴

[@СамираШодманова]

Привет! Классное видео. Очень обидно что есть люди которые не погимая этого делают больно своими словами. Можешь пожалуйста сказать, как справлялась с этим, как решала проблемы с РПП. И сколько заняло времени твоё похудение? Сколько месяцев или лет?

[@МарсельМигранов-й1х]

Молодец,так ты трогательно ела ужин.

[@taelerina7361]

Меня папа называл «Водохлеб 13». Привычка ушла с годами. Муж вообще не пьет чистую воду, либо апельсиновый сок, либо кока колу

[@Dasha-l3s]

Мне 1 раз старшая сестра сказала:" нифига себе,у тебя целлюлит на ногах,у меня в твои годы такого не было" Мне ,если что на тот момент было 13 лет Теперь его меньше,но я всё равно каждый раз думаю об этом,хотя раньше я никогда даже и не задумывалась об этом 😢

[@TwoCats_and_Dog]

У девушек физиологическое строение подразумевает наличие целлюлита. Это не дефект. Это норма. Так и должно быть.

[@Yogeshvlog1437]

Привет, как ты классное видео, мой дорогой друг, я люблю тебя, ты прекрасно выглядишь и хорошо преображаешься 😍😍👍👍🤩🥰💕💕💓💓💗💗❤️💌💌😘♥️🌹🌹♥️💌

[@alinakravets4595]

какой вес у Вас на данный момент?

[@allindy]

На самом деле с водой всё не так однозначно. Обычно совет такой: в прохладных странах пить столько, сколько этого требует организм, в жарких странах чуть больше Я живу на Ближнем Востоке, поэтому летом всегда с собой 1,5 литра воды. У нас каждый год люди от обезвоживания умирают(

[@Mixpaks]

Горячую и холодную воду смешать будет теплая

[@dep821]

Супер❤

[@userbbbbbbbcdfgvvvvvvvvvvv]

Да, про родственников... Мне говорили, что, да девочка у тебя не маленькая.. я похудела, но сейчас в процессе, и те же самые люди говорят, ты стала такая миниатюрная

[@userbbbbbbbcdfgvvvvvvvvvvv]

Начала худеть, с твоих влогов

[@userbbbbbbbcdfgvvvvvvvvvvv]

Пошла сделаю тренеровку))

[@ARMY_0109]

Я тоже начинала 2 месяца назад и похудела на 15кг но неправильно и сейчас я буду по вашим видео худеть Кстати вы тоже слушаете BTS?

[@МарСе-р7г]

Полина, здравствуйте. Сколько сейчас ваш вес?

[@polinnetfen]

Какими беспроводнымм наушниками пользуешься, когда сидишь за компом? Скажи, пожалуйста, так как сама сейчас дума, какие покупать 😊❤

[@НадеждаВласова-у4ю]

Красоточка! ❤

[@MariaDamaskina-wz6uu]

Привет. Я хотела задать вопрос про похудение: был ли целлюлит при/после потере веса?

[@nastassiabar4680]

На счёт теплой воды - можно разогревать в микроволновке)))))

[@karpuninav]

Вот для меня насущный вопрос, нужно ли считать калории? Или нужно просто правильно питаться ну и ещё, например, вредное но от 80% будет правильного питания, а остальное уже 20%?

[@karpuninav]

А ещё интуитивно, то есть когда чувствуешь голод

[@Polinovo]

За какое время вы похудели?😊

[@ЕлизаветаЧурикова-ч7ц]

начала худеть с 69, мой самый большой вес, но так как у меня большинство мышц все думают что во мне 55)

[@alini0505]

Ты в Алексине живёшь? Я в шоке , я тоже