Что есть при АНЕМИИ? Продукты с максимальным содержанием железа

🥳🍹🎆 3-дневное нутри-пати с нотками эволюции в честь юбилея Николая Панасюка 💥 Узнайте, как улучшить качество жизни, приведя в порядок анализы крови 🩸 Вас ждут 3️⃣ полезных 🎁 🎁 🎁 👉 getfit-onlain.online/nikolay-...
🔥🔥🔥Узнай, как вернуть энергию, бодрость и отличное самочувствие с помощью простых правил нутрициологии - обо всем расскажу на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-sport.ru/pro_2_0_baza4...
✔️ Что будет, если пить яблочный уксус КАЖДЫЙ ДЕНЬ? / Яблочный уксус для красоты и здоровья! → • Что будет, если пить я...
❗️Подробнее про скрытые сахара → t.me/getfit_nutrition/3636
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы →t.me/+G50nGh-wqio5YTEy
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#Анемия
#Железодефицит
#Ферритин
#НиколайПанасюк
#GetFit

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🔥🔥🔥Как восстановить здоровье и получить стройное тело, используя нутрициологию и результаты анализов крови? → getfit-onlain.online/pro_youtube_4?LMddLhyyC5A

[@kop-ps9fs4gm8s]

❤

[@user-fr9wd1hd7y]

Супер информация.

[@user-uw2fw6pg6j]

Какой же Вы умничка! Благодарю!

[@user-lp9cn2sk2d]

Bravo Nicolai! 👍👍👍

[@user-tz7si6ho3m]

Спасибо за информацию ❤

[@nataliaalgalova9533]

Очень познавательно. Благодарю)

[@user-dy2sm3ws7o]

Гениально! Все логично, понятно, научно!

[@Kbsy7535]

Благодарю❤

[@user-fb1di2lv6z]

Ничего не душный контент, а очень познавательный!

[@user-gu1lw8ej6h]

Спасибо, Николай, все что надо я взяла. Во время посмотрела видео, т.к. не хотела повышать железо таблетками и субпродуктами, но придётся полюбить печень, сердце, потроха ....

[@Julietta_N]

Николай ,спасибо вам большое ! Я как занялась здоровьем, ужаснулась с анализов ттг и железа, и кроме прочего дополнительно сдала тест fox на пищевую непереносимость, где выявилось красное мясо, пшеница и ряд других продуктов. Волосы действительно выпадали клочками и постоянно не было энергии, мысли об отпуске .. кажется лучший отпуск - это восполнить дефициты! Я уже второй месяц следую схеме питания, после обследования и энергии стало добавляться. Иду к вам на марафон♥️

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🥸🙌🔥

[@user-bm2fs7ox9h]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание изнурительно для организма

[@alexberG77]

Тебе нужен психиатр, а не марафон

[@natalyatroyan]

Николай, спасибо большое, очень полезное видео 👌👍 если есть базовые знания, то всё понятно! А бонусом глубина причинно-следственных связей🔥 с 13.07. иду на ваш курс за следующим уровнем Нутрициологии 🎓. Буду рада знакомству😊

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Добро пожаловать 🙌🥸❤️‍🔥

[@User_Ekaterina_Shmel]

Спасибо 🌹

[@Yesofcourse224]

Тайм-коды где?

[@user-do9eq5xz7j]

Спасибо

[@User_Ekaterina_Shmel]

Очень актуальная тема. Мне в феврале тоже поставили анемию...

[@user-jb3cx7vw9j]

А я очень люблю такой душный контент!!

[@elenaelena2104]

Дефицит разнообразия продуктов в России вызван малым спросом большинства жителей. Нет массового спроса, нет и предложения

[@imhere1.]

Ага жать

[@mokka7883]

У нас яблоки в каджом магазине по несколько сортов. Многие смогут каждый день кило яблок купить по 200 р?

[@irinavais7761]

Никогда б не подумал а

[@user-bm2fs7ox9h]

​@@mokka7883В тульских деревнях багажник суперских яблок от нуля рублей

[@user-bm2fs7ox9h]

​@@mokka7883Грейпфрукт по 180

[@user-uj6lz6wk8s]

Спасибо, как раз заболела, обострение железодефицитной анемии- гипохромная микроцитарная анемия. Совсем дошла до края, температура высокая была и тело ныло. Начала колоть железо в ампулах и витамины В.

[@nataliabayramoglu657]

Николай, ничего душного, все очень интересно и полезно. Живу в турции. Сдала анализ крови. Ферритин 4 при минимальной норме 11 🙈 магний тоже ниже нормы. Поэтому ваше видео как раз во время 🙏🏼 благодарю. Завтра иду к врачу за назначением. И кстати, всегда пью чай с лимоном….многие годы. А анализ все равно плохой… не с чаем надо?))) почему нет эффекта

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Вангую: врач скажет либо «все в норме», либо «попейте железо». И первая и вторая рекомендация можно выкинуть в мусорку.

[@user-qn9od6xd2u]

А что нужно делать?​@@GetFit_Nikolay_Panasyuk

[@user-cw3uz4cp8p]

Доктор, слишком много слов! Высказывайте суть короче! Вот в этом видео, названном "Продукты железосодержащие" - уловить названия этих продуктов в лишней информации невозможно...

[@user-ly6vd6mc6h]

Колёчик-дружочик, с п а с и б о 💜❤🎉🎉😊😊

[@user-yx4bw2yd4s]

Молодец Николай, просвещает народ,а врачи не виноваты,что их учили не тому по сути 😢

[@user-pt4wd6el9o]

Николай,Здравствуйте!Можете пожалуйста рассказать о том,что есть при Хеликобактер пилори.Можно ли избавиться от него благодаря продуктам и каким?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Кислотность повышайте. Устраняйте дефицит в12, цинк, йод, в9. Если есть гипотиреоз, ЖДА и/или инсулинорезистентность - работайте с ней. С вегетарианство уходите, если на нем.

[@user-gk5di9uu1o]

💥💥💥💥Николай, прекрасное видео, прекрасные советы! А свинина совсем бедна на гемовое железо? А курица?

[@user-bm2fs7ox9h]

Конечно не бедны

[@user-js4jz4wr4k]

Спасибо огромное! Очень понятно, доступно, совершенно не "душно"😂. Попыталась найти бады с йодатом, ничего нет😮. Подскажите пожалуйста, где он содержится помимо соли?😊

[@user-iz6gr5bq3z]

Хорошее видео

[@DailyDaisy57]

Печень свиная лидер по железу, есть ее с квашеной капустой Вит С, запивать чаем каркаде.😊

[@user-oe3vn2lz9z]

Слышала что говяжья

[@user-zv1zo4wj1f]

Запивать отваром шиповника

[@DailyDaisy57]

@@user-zv1zo4wj1f или яблочным уксусом можно

[@user-pt5vw6oo9x]

В печени могут быть паразиты, которые сосут кровь, от сюда дефицит железа😊

[@user-oe3vn2lz9z]

@@user-pt5vw6oo9x как их убрать? Делаю постоянно чистки антипаразитарные

[@alena5263]

Как раз почему-то здесь на ютюбе понятно объясняете. А вот на 3 дневном эфире нечего не понятно)

[@yaroslav506]

СвЁкла

[@user-cw3uz4cp8p]

фЁкла! Одинаково разрешенные варианты!

[@user-ej8pw5it8g]

​@@user-cw3uz4cp8pЕдинственно правильным вариантом ударения в русском языке в слове «свёкла» является ударение на букву «ё».

[@user-cw3uz4cp8p]

@@user-ej8pw5it8g у вас очень заштампованный взгляд на язык, еще и припечатанный невежественными словареведами. Не пользуйтесь карманными словарями в стиле военных уставов, иначе мир станет для вас казармой.

[@user-eq6kg6er2s]

​@@user-cw3uz4cp8p Не сочиняйте.

[@user-vw9we1dd6q]

Добро пожаловать в Общество зануд! Возьмите себе стул. - Вообще-то, у этого, как вы выразились, стула, нет спинки, так что технически это табуретка. - Похоже, у нас новый председатель!

[@olegfio9495]

Вам не кажется что чёрно-белые кадры как-то перебор с этим?

[@rjtxnj]

Убрала молочку и глютен, в 40 раз показатели выросли

[@Levon_lav]

Был 1 стал 40? На 1 были силы убрать глютен и молочку?

[@rjtxnj]

@@Levon_lav и сахар. Я про ферритина. Он был 0.2, 0.4

[@dmitri3151]

А кисломолочные?

[@rjtxnj]

@@dmitri3151 всю молочку. Железо не усваивается+микрофлора любит сахарок, молочку и мучное

[@dianakantaeva5262]

Добрый день! Скажите пожалуйста как есть имбирь ? Кроме того что его добавлять в блюда

[@TechExpert_online]

Не смотря на душноту😂 очень доступно все разложено. Благодарю, очень полезно и актуально❤ как только заставить себя есть мясо...

[@user-vx1pe1tq8k]

Наладить работу жкт, и появится желание есть и переваривать мясо

[@nadezdaprokina6628]

Благодарю

[@user-mb5id6vt6v]

Николай смотрю тебя каждый день у меня анемия кожа сильно сухая волосы вы подають

[@mokka7883]

что такое Йодистый калий? Обычно на йодированной соли я вижу эту у надпись. Равно ли это калий йодат?

[@corbin5267]

Николай, печень конечно прекрасно, однако что делать людям, которые просто ее не любят( чувствуют вкусовое отвращение)? Да представьте себе не все любят печень. есть - ли какая альтернатива, помимо есть кг яблоки и гречку в день))

[@user-ne8jk6fz6v]

Готовьте из печени оладьи, перебить в блендере(именно в блендере) добавить лук, морковь,специи кориандр и мускатный орех перебьют запах,да тот же имбирь и вы даже не поймёте из чего они

[@user-wk4rk5xn6e]

@@user-ne8jk6fz6v 🤮🤮🤮🤮

[@user-xr4sz2hc8l]

Подскажите, какой % кислотности должен быть яблочный уксус?

[@kampfalexandra3528]

Там нету %, все одинаковые. его надо с водой разбавлять. Это не уксус нормальный

[@user-bi2ud2tc9u]

2:40 да, есть проблемы с ЖКТ, но у меня не пониженная, а повышенная кислотность. От маленького кусочка имбиря в воде становится плохо.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Бегите от специалистов, кто вас сказал что у вас повышенная кислотность.

[@kto-totam2876]

Фактор Касла пробуждался 😂😂😂

[@user-iy1mt5ss4v]

Так много слов 🥹

[@user-mb5id6vt6v]

Я думаю можно с есть я 10 штук много

[@kto-totam2876]

Биомедицина это первый год курсанутрициологии в CNM. Это анатомия и физиология. Вам еще учиться и учиться

[@user-zv5eq2qw3e]

А какие продукты мешают усвоению ? Так и не услышала)) Или может я что-то пропустила пока смотрела ?

[@mokka7883]

Мешают традиционный чай чёрный и зелёный ( не путать с травяным) Мешает кофе, потому что он прерывает выделение желудочного сока. Эти напитки нельзя пить до часа после приёма пищи.

[@user-qd2ke3fq4d]

👍

[@vladimirantoshkin6041]

Какой же второй продукт?

[@user-rc7ko9mr9x]

Ведро яблок нужно сьесть , чтобы получить суточную дозу.

[@marinakanunnikova-striapik2502]

Да, у меня Долихосигма, соответственно проблемы с жкт, нм пп больше полугода, но железо не поднимается! Врачи достали выписывать препараты железа - я после этих пепаратов жкт себе год восстанавливаю, а железо падает уже через месяц, зачем мне этот "гемор".

[@user-bc9xh2yi4g]

Много споров среди врачей, ферритин поднимаетмя спирулиной или бисглицинатом железа с кофакторами?

[@user-po3yd4pp9n]

Из личного опыта могу сказать, что Спирулиной ферритин не поднять.

[@user-bc9xh2yi4g]

@@user-po3yd4pp9n спасибо за ответ

[@user-zq7du7ys8r]

​@@user-po3yd4pp9n Поддерживаю. Пропила, эффекта нет.

[@user-us2ke9kz4w]

Да сколько надо сьесть яблок, чтобы заменить железо?

[@mikaonufer7167]

А при переизбытке железа что есть ?? 😉

[@user-bc9xh2yi4g]

В нашей стране про яблочный уксус только от блогеров узнают пользу ни один врач не расскажет. Россиянам проще колу и фанту вкусненькую купить.

[@imhere1.]

Эта да

[@user-ku2dj7rf3r]

Назовите, пожалуйста, целевые значения йода в анализах!Спасибо!

[@Alla.KetoGoo]

Надо еще больше душноты, крайне познавательно ❤

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Только дайте повод😆😁

[@mokka7883]

Я думала в килограмме яблок суточная норма. Это если ещё другие полезные продукты есть. У нас яблоки по 200 р. Есть и по 300. Если шкурку, она твёрдая и в парафине срезать, то сколько того продукта останется?

[@user-bm2fs7ox9h]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание изнурительно для организма

[@inessagoltsvart811]

Тотема в помощь пью много лет, он очень быстро поднимает гемоглобин, Не каких проблем 😊

[@kampfalexandra3528]

Это что такое

[@inessagoltsvart811]

Если вы живёте в России то зайдите в аптеку, и спросить что такое тотема и вам скажут , это французское лекарство

[@kampfalexandra3528]

@@inessagoltsvart811 не живу в России. Это есть только в России? Значит это не лекарство

[@user-zq7du7ys8r]

А мне не помогло. Изменений в анализах и самочувствия нет.

[@mokka7883]

Никто толком не рассказывает как и для чего принимать яблочный уксус. В основном люди повторяют то, что делали их родители. Если мои покойные мать и бабушка использовали духовку только для пирогов и пирожков, я не понимаю, как это запечь рыбу или курицу в духовке, а мне, на минуточку, уже к пятидесяти. Врачи тоже не объясняют. Проще научить население мусор сортрорвать, чем пить яблочный уксус. Однажды купила - он с ароматизатором яблока - стала волосы полоскать. В другой раз взяла - 1 столовую ложку на стакан воды перед едой - чуть не отравилась. Так плохо было.

[@user-qd2ke3fq4d]

Панкреатит мешает усвоению куринной печени приа немии.

[@user-kg4ye2hq2s]

Существует 4группы крови, у людей с 1-ой гр. крови повышенная кислостность, а это значит, что животный белок у них очень хорошо усваивается!. А людей со 2-ой группой крови низкая кислотность и даже нулевая, поэтому им необходимы лимоны, кислое, у них животный белок усваивается плохо!! Людям со 2-ой гр. крови жив. белок следует употреблять не так часто...

[@oxanarolph9874]

Это теория, высказанная одним единственным врачом. Этому нет ни подтверждения, ни проведенных испытаний, говорю вам как нутрициолог. Эта теория была основана лишь на том, что первая группа крови была когда-то у всех людей на планете, которые питались, в основном, животными за счёт охоты. Когда, якобы, начали выращивать овощи и зерновые, то эволюционно развились остальные группы крови. Теория одного человека.

[@user-yj1ov2yc4n]

Запишите видео как убедить родителей сдать анализы

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Сразу отвечу: никак. Родители - взрослые люди и сами принимают решение что делать, а что нет. Вы - взрослый человек (если вам 18+). Просто живите своей жизнью. Может быть странно прозвучите вышесказанное, но причинить насильно добро невозможно. Подсказать - ок, но дальше человек сам принимает решение делать или нет. И если не делает - ему это выгодно. А вот почему знают только они.

[@user-tu9wr5nm2t]

Ведро яблок )))

[@user-kg4ye2hq2s]

Почитайте книги -питание по группам крови!!!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Грустно, когда в такое верят..

[@user-kg4ye2hq2s]

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk я верю!!!

[@kampfalexandra3528]

​Это только вера. А вера это не факты.

[@oxanarolph9874]

Это теория, высказанная одним единственным врачом. Этому нет ни подтверждения, ни проведенных испытаний, говорю вам как нутрициолог. Эта теория была основана лишь на том, что первая группа крови была когда-то у всех людей на планете, которые питались, в основном, животными за счёт охоты. Когда, якобы, начали выращивать овощи и зерновые, то эволюционно развились остальные группы крови. Теория одного человека.

[@user-qv9gi5wt4r]

Много лишней болтовни.

[@mokka7883]

По правилу Парето, усваивается 20% информации из 100. Поэтому если в таблице будет сухая информация. то вы всё равно усвоите лишь 20%

[@yaroslav506]

Если есть дефицит железа всё равно нужно пить добавки с железом

[@famzo5376]

Зачем? В субпродуктах итак много железа

[@yaroslav506]

​@@famzo5376если ушли в дефицит,продуктами точно не восстановишь

[@melons8731]

Для того, чтобы эти добавки не улетали в туалет, нужно с соляной кислотой желудка работать. Это уже было сказано в видосе. Слушать, а не слышать

[@user-il8is7hw1t]

​@@famzo5376если анемия уже диагноз, а не просто незначительный дефицит, не получится только продуктами, придётся препараты тоже принимать

[@Anna_Dunina]

Да не, не душно😂

[@elenakiefel7475]

❤❤❤❤❤❤

[@johnsilver4420]

Гвозди жарьте

[@user-jb5rm2dr1q]

Если у вас анемия, то продуктами железо не поднять. Только лекарствами.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пойду скажу это своим 1000+ подопечным, что поднятия их показателей за счет восстановления пищеварения и коррекция питания без лекарств была случайность. А то напридумывали себе..

[@inessagoltsvart811]

Это точно у кого всё с железом хорошо, конечно можно и говорит про яблочки с уксусом, полная чушь, я живу в Германии, и что только я не ела виноград чуть не попол кило сьедала в прикуску с яблоками, и говяжой печенью, где есть железа я всё ела, а пока я пыталась его поднять всеми продуктами где есть конечно железо, он тихонько падал, да и кому-то может помощь сиропчики или какие-то капельницы, мне даже это не помогает, что у каждого уровень железа в крови по разному.Моя мама есть яблочки и про рощию чечевицу, и он очень хорошо ей подымает, мне не помогает, Пью много лет один только припарат волосы перестали выпадать и с кожей всё гут.

[@user-gu5bf7de1b]

Я одна наблюдала как у людей картошка постоянно падала 😂

[@user-sm7ve8hf7e]

Мясо😊

[@user-qu1vg7di9l]

СвËкла

[@user-qf2yu6po4s]

Как много рекламы своих продуктов. А так же много воды

[@nadyatzurupa6042]

Пока до сути доберется автор железо поднимется само . Кушайте говядину,печень,яйца.

[@slykugal261]

Так суть в том , что это все может не усвоится, тут и говорится что надо повышать кислотность.

[@vladimirv4502]

Поднять кислотность ЖКТ+ Вит В12 и будет вам счастье. Здоровья!

[@user-pg5xh1df2h]

Много лишнего.

[@lioudmilafomina8514]

Бла бла бла и реклама реклама и я много я

[@user-pt5vw6oo9x]

Чем больше паразитов, тем больше дефициты😊

[@anns1656]

Зачем лапать еду, которую ты не купишь!!! Бесит

[@mokka7883]

Ничо, что он платит магазину за разрешение снимать?

[@anns1656]

@@mokka7883 те магазин потом все эти продукты выкидывает?

[@user-yd5st4py6g]

Очень много воды льёте

[@user-nt7re6ob7b]

Очень долгое видео

[@famzo5376]

Я ускорил и мне было норм

[@user-wl4wu5lx7g]

А ЧТО ВАМ МЕШАЕТ ПРИБАВИТЬ СКОРОСТЬ?

[@Vteorii]

Главный совет, чтоб не смотреть эту ерись - идите к врачу! Не надо говорить о том о чем не знаешь.

[@sergeysakura]

Ниче в кишечнике не может гнить, че вы несете мля.......

[@user-ej9xm1kv4s]

может, и еще как может, и гниет аж ай-да ну! о чем и говорит запашок

[@imhere1.]

Может

[@nadezhda.olegovna]

Именно бродит и тухнет! 😂

[@meow8_]

Благодарю ❤