Что лучше качалка или турники? Как Папа Смит ушел из качалки!

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, автор книги Многоповторка для чайников, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит проверил качество накачки мускулатуры на турниках и брусьях и рассказал разницу между ощущениями от железа.

[@user-zd6wv5ic4o]

Папа в отличной форме для своих лет

[@user-gx6qo9zo5x]

А сколько ему лет?

[@user-zd6wv5ic4o]

@@user-gx6qo9zo5x 55 примерно

[@blackwhite2247]

@@user-gx6qo9zo5x , на вид 65

[@blackwhite2247]

@@user-gx6qo9zo5x , на самом деле 30

[@user-ur2dk6gp4l]

@@blackwhite2247 Свою фотку выложи, критик.

[@user-hy4ge6fq9h]

"Нихераси,старею!?" Папа- Смит,ты ещё фору молодежи дашь!

[@Leto69]

Из-за таких пенсионный возраст и поднимают))

[@user-mr2yt9fs8o]

@@Games-wv6nn у тебя проблемы с юмором, это печально

[@dimka781]

@@Games-wv6nn чувак, сходи к доктору, у тебя проблемы с головой

[@Games-wv6nn]

@@crown7523 с тобой пока ещё ни кто не разговаривал....

[@crown7523]

@@Games-wv6nn , со мной не нужно разговаривать. Ты мне не интересен.

[@Svarga-iy6un]

К сожалению таких мало, а то было бы больше примеров молодежи.....

[@Wadim911]

Влад, спасибо за видео, приятно что вспомнил про Гидропарк в Киеве, сам постоянно там занимаюсь! Здоровья тебе папа Смит! Мне 50 и я по прежнему качаюсь, это как наркотик, без боли и ломки в мышцах чувствую себя как лох! 😂Всем привет из Киева! ✌️✌️✌️

[@oleg_abramov]

Парни , уважаю . Мне 52 и тоже занимаюсь . Брусья и турник , это самое то . В 18 лет все пацаны в Союзе занимались на турниках . Владу привет огромный из Рязани . Ты лучший .

[@_vegan_]

Гидропарк это зашибись!

[@stonescissors]

Какой же он все таки крутой мужик! Не перестаёт удивлять!

[@postfix4240]

чем удивил?

[@Djsnndjd]

Жесткий мужик 14, 10 и 8 турник)) как я в 3 классе

[@user-mp5tg8pi3l]

В фитнас зале трудно узнать возможности человека а на турниках ты знаешь его возможности крутой мужик 👍👍👍

[@Dan95522]

В отличной форме!красава!настоящий пример для молодых!

[@richman3856]

Турнички и брусья хороши тем, что свежий воздух и чувствуешь себя на них как в молодости, а в зале сейчас одни девочки в облегающих костюмах и уже не та атмосфера, что раньше. Раньше в качалке можно было в драной футболке заниматься, и наоборот чем дырявее футболка, тем уважаемее обладатель:)

[@jacebeleren1222]

Да было такое).Сейчас так можно только на даче в спорт зал одеться).

[@user-oy2dx4ih1i]

Это правда!!!!

[@germantoroshniak5039]

В точку

[@user-lv7rc9ow9o]

Согласин!

[@ctruk4408]

Я тоже не могу в зале заниматься, девушки красивые ходят. Возбуждают, мысли лезут страстные. Перешёл на турники на улице. Лучше, но тоже бывает девушки приходят. Мне 39

[@andres2981]

Это норма,для человека,который не бухает и не сидит на картошке с салом каждый день и не растит пузо,обвиняя всех вокруг) ничего сверхъестественного

[@undergroundmax7945]

Это норма для человека не работающего на производстве

[@andres2981]

Макс Возможно,но это моё мнение.Работаю на производстве,ничего необычного,в видео не увидел.Рядом гиря 32кг,на перерыве ,будет рывок.

[@diensdiens1486]

Не делай голову.., работаю и занимаюсь. Время можно найти, где то больше, где то меньше, но можно

[@user-gy9uj1cg3p]

Учитывая его собственный вес... Всего 75кг...это не много повторов

[@Virtus-gi5ec]

@@user-gy9uj1cg3p , сделай больше и покажи это .

[@user-ys8cg1gz8r]

Форма просто *SUPER* далеко не каждый 20-ти летний молодой человек имеет такое тело!!!

[@aleksborisov3276]

Ни кто не имеет такое тело кто не заниматься спортом, причем тут возраст, что за логика ?))

[@user-ys8cg1gz8r]

@@aleksborisov3276 Притом...

[@ivanhermanchak9352]

Просто не все как он в 20 лет химичать)))

[@user-zl4vq4bh9r]

@@ivanhermanchak9352 что-то не увидел у него сейчас следов химии. Может когда-то давно и химичил он, но не сейчас уж точно. А вот если заниматься регулярно турник-брусья то можно получить такую же форму. Так что зависть свою можно спрятать подальше

[@Ladoshkin]

Люди ставьте лайки что бы Папа Смит продолжал тему турников. Не у всех есть возможность по разным причинам в зал ходить

[@user-ze8dl1ri8e]

Побольше таких видео, очень мотивирует!

[@aleksandrgrichenko]

Спасибо за видео!!!! Отличная мотивация....Кстати, у меня тоже исчезла грыжа как и у Вас всего за каких-то 9 лет.... Был у Вас такой видосик, про усыхание грыжи...Вот он меня и мотивировал...Спасибо ещё раз!!!! Удачи!!

[@romaninteresting5431]

Скажите, пожалуйста как это произошло?Турник помог?Как вы занимались?

[@xtreilmlv9507]

Это из-за занятий на турнике?

[@Aleks6399]

Отличное видео!!!Спасибо 😊👍👍👍💪!!!!!

[@LexaMisuna]

Достоин уважения! Много лет уже с Вами и Вы всегда в отличной форме!

[@iljatihonov1247]

Всегда вызывают уважение и мотивацию такие люди,которым уже 50 и свыше, и они в отличной форме! Именно поэтому и стоит тренироваться, Движение - жизнь))

[@user-ou3jq4jo5s]

Крассава мужик, ещё за пацана проканает

[@user-se7us3yx7b]

Смит,отличная форма,выглядишь лет на 30 💪💪💪

[@cportmacter]

Его тело выглядет лет на 30 но не лицо

[@nikolaigoroshnikov6530]

Молодец, уважаю. Благодарю за видео!!!

[@revolutionbr5831]

Хороший видос)))

[@atum.ert-3269]

Красава мужик!!! В таком возрасте и подтягивания как у молодого

[@user-lw3lv5yi2u]

Да большинство молодежи так не сможет

[@thesanbeledition8678]

Года идут а Papa Smith в отличной форме! Уважаю таких людей💪

[@MAMONTANA7]

он этим живёт! и зал свой!грех выглядеть плохо

[@user-qz6js9ps7s]

Влад как всегда на высоте

[@VelykodnyiOleksandr]

Дякую за хорошее видео!) Забыл сказать за положение рук при отжимании на брусьях. А так Зачёт! Да благословит тебя Господь!

[@user-by2rk2uo1l]

Спасибо за видео! Привет с Украины!

[@fokuss2846]

На 78 лет, папа очень хорошо выглядет, так держать

[@user-rj2th9be8k]

Отличная фигура, кожа не сморщенная . Натурально 💪💪💪👍

[@ivanhermanchak9352]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@user-cl3id4io5q]

Мне 70, и тоже качаюсь на перекладине, плюс гантели.. Возвраст это только цифра!!!

[@Kotia111]

Круто!!!

[@ne4to777]

Форма огонь.

[@apollo1722]

Спасибо за объяснение и пояснения!!!

[@user-bv7jt7ol1d]

Папа Смит, опять зачёт! Удачи и здоровья Вам от всех ветеранов Ярославского железного спорта!

[@uymiko4573]

Алексей Ярославский и не только Ярославского!!!

[@user-mu3ly9pv4d]

Уважуха!!!

[@sublime_warrior_2271]

Здравствуйте. Благодарю Вас за полезные упражнения для развития тела и многих групп мышц. Постараюсь взять на заметку всё необходимое. Чередую занятия на улице (подтягивания, отжимания на брусьях, пистолетик и обычные отжимания, в том числе на кулаках). Иногда работаю с железом, что является своего рода дополнительной нагрузкой (при возникающей необходимости).

[@imperia81]

Норм стареет. Такая старость всем в радость

[@blagoirod]

Красавчик!

[@DuncanMacLeod09]

Отличный видос, тоже делаю в летнее время эти упражнения когда не охото ехать в зал

[@user-py9ul8rv1n]

ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО!!! 👍 👍 👍 САМОМУ 47 ЛЕТ, И СТАРАЮСЬ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ!!! 👍 👍 👍

[@Histaer]

Час назад заказал книгу 😎жду

[@lameko68]

спасибо большое за информацию

[@user-ez8ne2nx3u]

Красавчик!!!Супер!

[@user-bf4yb3ih6l]

👍 Можно ещё отжиманий добавить (много - повторочку)!!!

[@podolskiis]

турник + свой вес диктует свою повторку)

[@RHDG1DARKSTAR]

В мои 105 , легко, на мизинце, 15-20 повторов:)))) Трицепс , чтой-то он приспустил....

[@NBHP24]

Воооооосхииииищааааююююсь!!

[@user-dr6nr9mw2l]

Форма огонь, здоровья,долгих лет

[@user-xr5bi4ev2b]

Красивое у Вас тело, гармоничное. И форма - дай Бог каждому!

[@user-qg1gr9xw6g]

Вот он Мотиватор! и в очередной раз, когда я захочу придумать себе отмазку, чтобы не идти на тренировку, я посмотрю видео с Папой Смитом... Многоповторочка рулит!

[@Klippru]

Молодец!!!

[@tolskacccc]

Отлично!

[@user-zi2yj6qb6f]

Уважуха Владиславу и Кевину!!!

[@_Ivan_8]

День добрый,хотел бы спросить совет и узнать ваше мнение? Занимаюсь дома,программа такая- отжимания от пола с весом,отжимания от пола с ногами на возвышенности,отжимания на брусьях с весом,подтягивания прямым хватом,подтягивания параллельным хватом,бицепс гантелями сидя: всё по пять походов 8-10 повторений. Какой режим будет лучше пн.- ср.- пт и т.д или пн. - чт.- вс. и т.д

[@user-ii4es2zt8l]

Я конечно не профессионал но занимаюсь давно. Я к таким же выводам пришел методом длительного тренинга. Правильнец заниматься как Вы рекомендуете.

[@asirisstrong5369]

Приветствую уважаемый,отлично что бороду перевели в порядок ! Это вас преобразило, и для мужчин тоже важно выглядит достойно как физически так и внешне. Это по доброму. Вам всего самого наилучшего во всем. И кстати есть очень многие взрослые кто лудше выглядят чем многие молодые!)

[@user-kd1tl8sw6i]

Спасибо ,за привет Киеву!! Очень познавательное видео

[@user-or2jl2tl9b]

Действительно в отличной форме для своих лет. У меня отчим пошел со мной в зал ему 44. Мне 28 и меня такие люди очень мотивируют, если в зрелом возрасте люди занимаются и прогрессируют.

[@mikeblack7248]

Начал работать я в 34 и такие люди как ты мотивируют не останавливаться,есть смысл ..))

[@user-ju5og9rq6t]

А до 34 ты что делал, если не работал?

[@user-fv3kv2tt1m]

красава, а я в универе еще подрабатывать начал

[@mikeblack7248]

Roma Mercuriy по спорту питанию и тд ..)а до 34 деградировал ,ел что попало и толком не тренил

[@user-ju5og9rq6t]

@@mikeblack7248 бывает

[@user-jm8yf5dk5b]

Отлично💪👍

[@wangxiaopeng6763]

Молодец, спасибо!!!👍🏻👍🏻👍🏻

[@CapRyanGiggs11]

Скажите пожалуйста,сколько примерно отдых после такой тренировки?восстановительные способности у всех разные - понимаю, но всеже?

[@user-ko9wf8ce3r]

День- два

[@CapRyanGiggs11]

@@user-ko9wf8ce3r понял спс!

[@EvgeniyE.]

Для таких лет, быть в такой форме - это круто! К таким стоит прислушиваться

[@user-wx2oi2cr8t]

Папа Смит ответьте пожалуйста, вы как эксперт пампа согласны ли с методикой Рич Пиана по поводу пампа перед сном

[@user-pu7qi3rk4u]

Еще раз доказывает что тренировки с собственным весом лучше для силы💪🏿

[@shkuff9373]

это не так же явно))

[@shkafkupeizgotovleni]

Это доказывает только тот факт - *что у тебя нет денег на зал))))))*

[@fafa3780rt]

@@shkafkupeizgotovleni ой, а зал прям там много стоит..пф

[@shkuff9373]

@@shkafkupeizgotovleni он шутит наверно)

[@volodymyr7470]

Александр Сай, со своим весом можно достичь некоего уровня силы и все. По сравнению с незанимающимся будешь сильным, по сравнению с тем, кто тягает веса будешь полюбому слабее. Выносливость можешь своим весом тренить до бесконечности.

[@user-te5cf7py8q]

Молодец мужик! Приятно смотреть,красава!

[@nekto8810]

Да брат, я тут только после 40 на одной руке начал подтягиваться. Сейчас мне 43. Молодежь слюной облизывается. Так держать.

[@user-zh5jw9sm3p]

Красава!!!

[@user-tu2bm4gd7d]

Почему так мало народу? Такая шикарная площадка👍В моём районе такого нет😤

[@pumped-man]

💪😀👍 молодец

[@user-tz5ez2do6f]

Супер!!!!

[@user-ei6kz3qd7m]

Мощно

[@alyusov]

Я тоже получил удовольствие! 👌

[@waldemarratz8739]

Молодец Папа Смит 💪

[@Maamano1]

Папа, прекрасно смотритесь на улице👍♥️♥️♥️ Обожаю вас

[@dmitrypeisah9060]

У Papa Smith форма good!!!

[@g4merg4yx51]

красава!

[@user-jx7sb6dz4f]

Класс!

[@romaninteresting5431]

Можно ли залечить большую грыжу подтягиваниями?

[@vla_dim_mir]

На сколько я знаю, подтягивание широким хватом, делается не много не так, по моему мнению. Нужно серединой груди тянуться к перекладине и не много выгибать грудь в перед. Это моё мнение конечно же.....))))

[@anatolyfedorov2046]

Сделайте пожалуйста, в следующем видео, расскажите про зарплаты фитнес-тренера🙏🙏, выводим в топ, если интересно👍

[@dimka781]

никому не интересно, так и будешь гантельки носить за людьми которые зарабатывают. ты лучше стань тем кого тренируют, а не тем кто тренирует, если тебе интересны заработки, а не процесс тренинга.

[@slavafidelev3823]

Красавчик.нет слов

[@VictorDubiniuk]

Снять часть веса можно и без напарника, просто эспандером- лентой: Кинуть поперек брусьев, зажать руками, сверху колени. Работа с собственным весом это в среднем 8-12 повторений на подход, нагрузка дозируется количеством кругов и утяжелителями.

[@wastoday3943]

круговые тренировки?

[@tonyalkopony1283]

вместо спарринг партнера ещё можно использовать резинки, как раз помогают добивать.

[@TheMarquis]

"Всё! Я устал! Мне надоело!" - придерживаюсь этой позиции))) Владислав в отличной форме, молодцом! В полтос всем бы такой активности.

[@johnwalker4892]

Откуда у меня его книга с автографом!?!????

[@user-vf7bx5tb1v]

Доброе утро. А скажите как ноги качать на турнике??

[@user-kr7dn4ff9x]

дай бог крепкий здоровья тебе

[@dude3818]

Молодчага, всем бы так стареть !

[@user-on3sh5lw8u]

с грыжами и протрузиями можно на турник?

[@user-gy9uj1cg3p]

Да все можно сочетать... Не нужно крайностей, тренируйтесь в удовольствие, занимайтесь спортом!

[@romantik4659]

Красвчег, Отец АэроСмит.

[@user-vh9wt9rq4d]

Лайк!

[@alexzarinov3441]

Молодец!)

[@arty5887]

ПапаСмит, расскажите когда вы начали лысеть и когда решили бриться налысо? А то я тоже начинаю терять волосы и не знаю что лучше делать)

[@sergeserge8624]

как дела?)

[@hhf246]

Молодец! Красава

[@user-gy9uj1cg3p]

Прикольная площадка... Такое должно быть в каждом дворе..!

[@user-nt9td1nb6q]

Красивые отжимания на брусьях!

[@user-gw1pf1zt5o]

Дай Бог тебе здоровья !!!

[@uvauva6864]

На тренажёрах лучше заниматься,особенно для начинающих.Потому что нужно начинать с малых весов.А вес собственного тела-это многовато для тех,кто ни разу не может подтянуться,к примеру.

[@Alex_Ruido]

Так что лучше?

[@gringrin8327]

Красавчик

[@user-qg7is5ix3m]

Класс! Молодчага, Папа!