Что лучше ПРОТЕИН или АМИНОКИСЛОТЫ

[@ДенисСкворцов-э3г]

Перепробовал почти все марки протеина. По соотношению цена качество больше нравится Dymatize ISO100 (изолят) со вкусом арахисового масла. Почти нет жира и углеводов. Из протеинов сывороточных нравится Ultimate nutrition (печенье - крем и без вкуса) и SAN (Chocolate graham cracker).

[@alesandro88888]

Товарищи не забываем делиться своим опытом в комментариях. Если что-то не понятно, пишем в комментариях и получаем ответ.

[@АнтонЕфименко-т7ы]

я бцаа принимаю по совету тренера. хорошо энергией заряжает и помогает мышцам расти в добавок защищая их от разрушения (как тренер сказал)

[@ЯИЯ-о4о]

Баца хорошо после этих всех

[@АльбертМакаров-у7г]

Спасибо за видос!!!

[@ИгорьСвободный-у8д]

Вроде как соя самая богатая на незаменимые аминокислоты и особо не отстает от сыворотки, а тут в таблице все наоборот. Что-то подозрительно.

[@konst_nik]

Всем пивет 😂😂😂

[@Svietovlad]

А какие аминокислоты лучше принимать до/после тренировки - весь комплекс аминокислот или просто BCAA?

[@ЧАКНОРИС-ы8у]

Меня тоже очень волновал этот вопрос, остановился на аминакислотах, таких как на видео, пью второй день

[@ИгорьСвободный-у8д]

А есть ли комплексы из чисто незаменимых кислот? Купил себе покуда амино из гидролизата сывороточного, всего в банке порядка 650 граммов белка, по подсчетам из аминокислотного профиля чистота 99% типа. Еще глутамина взял 300 грамм. Вот не знаю может еще что взять. Протеина какого взять дешманского, что бы для галочки закидывать. В дорогих реально не вижу смысла. Изолят вообще непонятная вещь, зачем он нужен. Понимаю концентрат какой, как дополнительный прием пищи употреблять. Понимаю гидролизат или аминокислоты до, после, во время трени или с утра как проснулся. Но изолят, это реально бессмысленная вещь, не туда не сюда и по деньгам стоит как те же аминокислоты. Выгоднее взять какой конченый прот для доп приема пищи и комплекс аминокислот. Т.к. на изоляте можно разориться. Витамины, креатин есть. Предтрен есть, в нем еще 4 грамма бцаа в порции. Даже ходрапротекторы купил для профилактики пропить. Так же думаю желатина пропить, ибо чувствую реально не хватает аминокислот для построения, т.к. постоянно ешь курицу, рыбу, свинину яйца, творог, а там я так понял мало этих аминокислот. Было восполнение сухожилья так только через 4.5 месяца перестал чувствовать травму, 100% не хватала коллагена. А питался как все спортсмены, правда говядину совсем не кушал. А ведь рост и укрепление сухожилий это очень важный фактор для роста мышц. Теперь только понял, что обязательно в рационе должен быть коллаген.

[@Zelenja]

Принимаю аминокислоты в порошке во время трени и протеин после трени, позже отпишу как оно )

[@aleksandrmakedonskiy3808]

Спасибо

[@Шаман04]

О Макслере расскажи . Что думаешь. В частности гейнер

[@CAS_avto]

Личный опыт гейнер неплох в плане повышение аппетита но маму набрать гейнером невариант есть возможность похудеть даже просто есть тип людей у кого белка очень много а амино кислот нет ток то из личного опыта скажу гейнер +, аминокислоты +крупы +яйца и через 2 месяца будет отличный результат главное не переборщить а то потом тяжко будет лишению массу перевести в мускулы

[@СаняМир-о2ж]

если с массой все норм то амина норм для снижения усталости? массу больше не хочу набирать пока

[@ДенисСкворцов-э3г]

Неплохо но реклама заибала

[@tribal6352]

ocenj horoso objasnjenije ...pozdravljaju

[@ЯИЯ-о4о]

Для набрат веса протоин хорош но Амина это дя особенных потом уже бацаа