Что нужно есть, чтобы похудеть? Фрукты при похудении 🍎🍐🍊 Правильное питание. Александра Жицкая

Похудей легко, без мучений и ограничений, раз и навсегда. Регистрируйся на курс прямо сейчас ➡️ bit.ly/3qfoqq9
➡️ Подписывайся на канал: www.youtube.co...
Еще больше информации о похудении в моем инстаграме / alexandra_zhitskaya
📗 Следи за новыми видео на канале. Подписывайся ➡️bit.ly/2q2o6im⬅️
🎞 Смотри другие полезные видео:
🎥 Как похудеть без спорта? bit.ly/2rnxGxE
🎥 Правильное питание bit.ly/2s99MmE
🎥 Что нужно есть чтобы похудеть bit.ly/2qBuqKb
🎥 Меню на каждый день bit.ly/2qVA2SX
#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение
#Вредные продукты

[@ОксанаВеликая-с5ъ]

Все таки я не напрасно подписалась на ваш канал - столько новой и полезной информации смотрю в каждом видео!

[@malikon3997]

большое вам спасибо за полезную информацию обязательно воспользуюсь вашими советами)

[@СнежанаФомина-й7о]

Обажаю Ваш канал!! В каждом видео я узнаю для себя что-то новое! Теперь фрукты буду кушать только до обеда)

[@Криптовалюта.Лучшийонлайнзараб]

Спасибо Александра за очень полезный совет. Даже не смог бы догадаться, что и фрукты могут дать лишние килограммы, если их неправильно употреблять. Беру себе на заметку

[@олегкоюдин]

Спасибо за видео.Действительно надо худеть здоровым правильным способом. Безусловно фрукты наиболее необходимы организму в первой половине дня.

[@ЛераЛеончик]

Сашенька! Я уже около месяца слежу за вашими видео и похудела на 4 кг.Но я ела яблоки и курагу уже перед сном. а теперь ясно поняла, что могла еще больше похудеть! Спасибо Вам!

[@Dgordg]

Много подобных советов в интернет, но этот ролик один из лучших ...

[@МаринаКоркуленко-ф8у]

Дорогая Сашенька,каждый раз смотрю ваше видео и удивляюсь,как же вы точно и интересно поднимаете все темы.Они интересны и актуальны.Фрукты это ,как говорят кладез витаминов,но везде требуется и норма и знать какую пользу они приносят твоему организму.Спасибо вам большое за ценные советы.

[@КатяШлеповкая]

Как всегда- полезное,интересно и с толком. Кстати, всегда после просмотра любого ролика аж энтузиазм утраивается. Особенно, сейчас, когда уже во всю пошли фрукты

[@liliyazolotova7915]

Фрукты я очень люблю.Но ты подсказала какие больше полезные,спасибо.Видео реально очень полезное)Удачи вам в дальнейшем )Вы помогаете молодым девушка худеть.спасибо)

[@red7green888]

Фрукты очень полезны и всем советую добавлять их в свой рацион на регулярной основе, даже если вы не худеете)

[@katemobile4837]

Ну информация действительно полезная. Я как раз последние две недели решила худеть, отлично что ваш канал мне попался!!

[@ВероникаВернадская-л2ф]

спасибо за такие ценные, и важные советы, на сегодняшний день, безусловно пригодятся

[@sasasa6417]

Очень полезное видео. Узнал очень много нового. Раньше думал, что фрукты, это легкий продукт, теперь я поменял свое мнение.

[@marionkaonka1690]

Очень хорошо Александра все пояснила, а то действительно часто слышишь, что многие фрукты - калорийны

[@armidabuniatyan320]

Если следовать советам автора и выполнять их, то обязательно похудеете!Просто, надо поставить перед собой цель и идти к ней уверенно!А советы , данные автором, очень дельные и полезные для здоровья!

[@mikrobass5136]

Конечно отличная версия для похудения. Отличные и интересные советы, спасибо большое.

[@ЮлияРоманова-д1м]

конечно нельзя отказываться от фруктов во время похудения, в них много полезных свойств, спасибо за помощь)

[@lifemersiangel5953]

Хорошее здоровье, великолепное самочувствие, чуткий сон и привлекательность. Не сложно, результаты не заставят себя ждать настолько видео полезное

[@ТаняНаконечная-ф6щ]

Вполне вас поддерживаю, фрукты очень полезны для здоровья. Тем более сейчас начинается сезон.

[@ИгорьСоколовський-ж4ъ]

Очень полезная информация для тех кто хочет похудеть. Фрукты могут стать незаменимым источником углеводов, а также витаминов. Диета не должна наносить вред организму. Данный ролик очень точно рассказывает что нужно кушать что бы не нанести вред своему организму. Автору огромное спасибо за такое познавательное видео.)))

[@АлексейИванов-д9з5я]

Актуальное видео, особенно сейчас, летом... хотя вес нужно поддерживать в норме постоянно и непрерывно, каждый день с утра и до утра... Но оказывается всё гораздо проще. Просто нужно правильно питаться и всё само собой придёт в норму. Автору респект, лайк и подписка.

[@rain-bm9uf]

Спасибо реально помогает ) Лайк конечно и подписка . Кто хочет похудеть этот способ реально помогает !

[@АлександрШалимов-о4ч]

Согласен с предыдущим комментарием.Во всём нужна мера.Именно МЕРА.А мера для каждого своя.И тут уже должен решать сам человек,естественно под присмотром специалиста.Спасибо за прекрасный ролик,посмотрел с удовольствием.

[@Марафонна3месяца]

привыкла и приучила свой организм к такому режиму, что до 15:00 можно есть любимые фрукты после 15:00 не желательно, так как в них много сахара

[@АленаВасюнина-л6р]

Хороший канал) Много полезных и действительно стоющих советов)

[@michaelpolishchuk3973]

Очень полезное видео, много чего сказано о правильном питании, что и есть одним из самых главных правил здорового способа жизни)

[@Спорт-ъ2ъ]

Отличное видео.очень понравилось.Спасибо за полезную информацию

[@afabulousvacation.3712]

ЕСЛИ Я ЗНАЮ, ТО ФРУКТЫ И ОВОЩИ ЕЩЕ ЕДЯТ ПО ГРУППЕ КРОВИ , НО ТОЧНО НЕ ЗНАЮ. Огромное спасибо за такое познавательное видео.

[@ЗубНадежда]

Это новая для меня информация, я не знала, что фрукты тоже нужно ограничивать при похудении..

[@ВиталийСалтыков-и2з]

Автору спасибо за познавательный ролик.

[@pomeluhosergej]

Фрукты, это не только полезная еда но и очень вкусная. По этому я полностью согласен с автором, что фрукты обязательно нужно вводить в свой рацион.

[@ir3753]

Спасибо крутое видео узнала много о своих любимых фруктах. Теперь буду себя ограничивать , вовремя посмотрела ведь пошёл сезон фруктов.

[@geometrydashplay8432]

Очень понравилось ваше видео! Вполне познавательное , большое вам спасибо за совет! Фрукты очень полезные для здоровья

[@ВсеТайноестановитсяЯвным-р2о]

интересное и познавательное видео о похудении, а девушка обаятельная и очаровательная

[@ЮрийПинчук-у7ж]

Я ем всё, банально не объедаюсь каким то одним продуктом. Всего должно быть в меру. А вообще, для меня это открытие ( про вечерние яблочки)))

[@ВладимирКиселёв-л6с]

Видео с Пользой :) Много полезных и действительно стоющих советов)

[@VgostyaxuSany]

Классный канал!Спасибо за информацию

[@Asd8795]

Очень интересное видео, всё очень хорошо и понятно рассказывают спасибо автору)

[@ЗуляАркадьевна]

Не представляю диеты без фруктов, там ведь больше всего витамин и мало калорий! Полезное видео, спасибо вам)

[@nadezhda1502]

Спасибо большущее за столь полезную информацию для нас.

[@MrHirurg17]

Кушать всё нужно в меру. Автору спасибо за познавательный ролик.

[@АлександрСтепанец-я2ф]

Интересное видео. Хороший канал. Для многих будет полезен

[@mariamvardidze4819]

Очень полезная информация для тех кто хочет похудеть. Фрукты полезны и вкусны.

[@НадеждаЛуцкая-б4ж]

Я всегда думала, что фрукты, это легкий продукт и их можно употреблять без ограничения, теперь я поменяла свое мнение. Во всем нужно знать меру.

[@gamesmix2268]

я всё сделал как вы сказали и всё помогло я похудел спасибо)

[@ИринаКомашко-м5ы]

кушать фрукты можно , но в меру и в удовольствие , соблюдайте рижым и диету . С удовольствием посмотрела видео.

[@ВикторКорниец-о6ц]

Спасибо за ваши советы, очень полезное и актуальное видео для людей которые хотят похудеть.

[@niktoge2327]

Хороший совет.Спасибо прислушаюсь.

[@vasilihribouski2918]

Интересное полезное видео о правильном употреблении фруктов, которые являются источником углеводов, а также богатым источником витаминов.

[@СветланаТкаченко-в7д]

Спасибо , много нового для себя узнала .

[@100_chistyh_straniz]

Это ещё раз говорит о том,что везде нужна мера,даже в полезных продуктах,хорошее видео.

[@ЗолотойРублик]

согласен,некоторые фрукты при их чрезмерном поедании вредны для организма

[@ЕкатеринаПетрова-м4ц1ь]

Спасибо автору за видео, узнала много нового.

[@Forvard8]

Фрукты полезны для здоровья много витаминов хорошие советы спасибо !

[@missjenja8920]

прекрасная тематика канала !

[@СегаСегавич]

Крутое видео.Очень помогла

[@СветочкаМалахова]

я обожаю фрукты) стараюсь есть их каждый день так сбросила кг примерно 5

[@vikka-qd8xz]

Спасибо за очень полезную информацию.

[@protanki8047]

очень полезное и интиресное видео.оказывается фрукты тоже могут накинуть лишние кг если их кушать вечером

[@оксанаефремова-ю9б]

спасибо за полезный совет,расскажу подруге она как раз на диете!

[@JS-Gcom]

Спасибо за совет,теперь буду есть фрукты но не много )

[@АндрейМитрофанов-и7т]

полезная информация и хорошие советы

[@ИраПолякова-ю9д]

Спасибо за ваши видео, очень полезное и актуальное для людей которые худеют класс

[@translationpolza8523]

Как обычно - полезно!

[@БасанЦеденов]

Правильное питание это главное, очень полезное видео

[@zaqargrigoryan9096]

согласен с вами . о полезности много сказано , но надо помнить о мере и не есть все в подряд.

[@АндрейБалакин-ш1щ]

Конечно же диета это индивидуально для каждого, а вот что касается фруктов я не знал что их не стоит употреблять на ужин.

[@СветланаСоколова-р1с]

Довольно позанавательно!!!

[@НатальяКрюкова-ь6о]

Мера во всем - вот главное. А фрукты особенно после зимы, да прям с веточки - это и есть счастье и минимум килограммов.

[@АркадийГерасимов-ф3ф]

Огромное спасибо за рецепт!

[@brihodj8973]

Девушка - молодец!

[@user-alexeyeseptchuk]

Полезное видео . Еда должно быть сбалансирована абсолютно во всем , и фрукты - не исключение...

[@таняагафонова-т1з]

Спасибо за совет,теперь буду есть фрукты. Полезное видео

[@АльбертДрозд-й5ф]

Никогда не думала. :) Буду знать

[@АлинаМин-й1ю]

Интересная диета! Обязательно попробую.

[@ИринаТищенко-о2ж]

Главное , чтобы питание было сбалансированным . Но для похудения все же важнее физические нагрузки / а диета - это второстепенное .

[@ПетрАпельсинов-р1ф]

Действительно полезно!

[@terezavagner4523]

Советую посмотреть. Много полезного!

[@ЛараЖилина]

Хорошее видео, со смыслом..

[@МихаилПопов-ц4ш]

Понятно, что даже фрукты нужно потреблять с умом.

[@ЛилияИршенко]

Врачи рекомендуют вместо витаминов в таблетках употреблять свежие фрукты и овощи. Спасибо за совет употребления их в верное время суток.

[@МаксимКрикунов-ы4н]

хорошое видео. я просто в восторге) респект)

[@iuliancaraivan5318]

Конечно отличная версия для похудения

[@РоманЕгоров-л6й]

причём не нужно будет отказываться от вкусностей, нужно просто поменять их на другие вкусности, но на более ПОЛЕЗНЫЕ и мало колоритные!

[@vadimstarishko1448]

Фрукты полезны и вкусны. Как говорится приятное с полезным

[@Владкомаров-ь9ш]

В результате ты все равно понимаешь, что нужно меньше есть!

[@videoboy8848]

Фрукты - это хорошо, но не нужно забывать пить много воды (литра 2 в день не меньше) для обмена веществ. Так же нужно не забывать, что правильная диета это 80 процентов успеха для похудения и только 20 % это физические нагрузки в тренажерном зале.

[@КатеринаСоня]

главное следить за тем что ты кушаешь и все получиться точно

[@ШарлоттаСтокли-н6к]

СУпер видео! оСпасибо

[@ИраСоколова-с9ц]

фрукты это конечно хорошо ,но главное сила воли ,как у нас обычно бывает желание есть похудеть а силы воли нет

[@ЯнаЭгле]

При похудении самое главное правильное питание. Нашему организму по любому нужны для полноценной жизни и жиры, и белки, и углеводы. Фрукты могут стать незаменимым источником углеводов, а также витаминов. Диета не должна наносить вред организму. Автор замечательно разъяснила как и когда стоит кушать фрукты.

[@АлександрШильников-ц8в]

Не есть после 18.00 и активно заниматься сексом.

[@milkas6507]

Пожалуйста, составьте меню на несколько недель, чтобы сбросить 15-20кг!!!

[@polzacom4538]

Полезненько

[@sandraloop3970]

Хороший видео :)

[@лидиятитова-э3д]

Одна беда, в нашем холодном климате, фруктами сыт не будешь. Хотя конечно, полезно, спору нет

[@вязаниекрючкомснуля]

Безусловно фрукты очень полезны,но все должно быть в меру+ активный образ жизни.и будет у Вас хорошая фигура.

[@ТАТЬЯНУШКАНарцисс]

Александра, а где бонус и как его забрать?

[@РоманЕгоров-л6й]

Очень грамотный психологически подхот! Грубо говоря нужно заменить вредные и не полезные вкусняшки, на другие вкусняшки, но которые менея колоритные и полезные.К примеру шоколад и пероженое можно по менять на фрукты. Жирное мясо на рыбу, салат, обезжирено мясо! Что-бы похудеть и ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ , нужно непросто скинуть вес,а поменять браз жизни и привычки!

[@oksanademchuk635]

я считаю что лучше кушать фрукты чем сладкое, они более полезны

[@Юля1234-н7с]

Эх, для меня очень сложно есть 1-2 фрукта и только в первой половине. Я всегда ем фруктов много.

[@МаратБра3]

Я не заморачиваюсь такими вопросами

[@Давлет-я1ч]

я думаю,что всегда нужно есть фрукты.но вот сколько и какие фрукты об этом знают специалисты и здесь в этом видео мы можем получить полезную информацию.

[@evgeniy91]

Оказалось -не се так просто с фруктами, учту.