это самое полезное видео в твоей жизни. Разбор ключей и разговора Смаева и Фёдорова

объясняю сильные и слабые позиции в очень насыщенной работающими инструментами и ключами беседе #progress #workout #спорт #pushups #sports #турник #pullups

[@AIDAR-rw9sz]

Тренинг уличный самый такой сначала трясешься что люди ходят а потом похер

[@happygenetic]

100%

[@VexMods]

как называется первое упражнение и какие группы мышц оно прорабатывает?

[@happygenetic]

Название мельница в планке вроде😂, оч хорошо прокачивает стабилизаторы и верхний плечевой пояс + раскрывает грудной отдел + мышцы кора

[@VexMods]

@@happygenetic про это упражнение в интернете очень мало информации, поэтому спасибо.