Как Научиться Подтягиваться На Турнике.ТОП УПРАЖНЕНИЯ!

[@chipmynk7976]

За малышню лайк, глядя на таких парней как Вы, растет нормальная молодёжь!

[@Православие-в1э]

Согласен

[@АндрійСлободян-б9е]

+

[@СергейДобрый-е7ю]

С такой молодежью, далеко уйдем! )))))

[@charlie5143]

Нормальная только по твоим каким-то стандартам в голове

[@ПрокачайСебя-ы6л]

Ребят плиззз на оценочку посоветуйте если что не так kzbin.info/www/bejne/gGnOZpmJorp9iq8

[@Соловей-ц7и]

Молодчина! За деток отдельное спасибо!!!

[@zanyda9]

Как говорил наш физрук, " что бы много приседать, надо много приседать" )

[@user-vo4kc5xh3w]

Логичная логика, однако

[@yaroslavd.4099]

ауф

[@ЕрликПетров]

Физрук ошибался )

[@СергейПетрович-ч6ф]

Как говорил мой дед "Я твой дед"

[@SKy1WaRRioR]

Это базовый принцип в физ нагрузках - они тренируют только то, что ты тренируешь. Поэтому резинка при подтягиваниях - топчик, если ни разу не можешь подтянуться. Или негативные еще лучше - там ты сопротивляешься распрямлению, то есть помимо нужного усилия еще и посылаешь в мозг сигнал, что не справляешься с поставленной задачей и он старается ее выполнить, посылая всю натур химию в мышцу

[@АлексейЧет-т9ъ]

За мальчишек лайк! Вот такое должно быть детство, в родном дворе, турники, футбик, квадрат. Побольше б таких плащадок, и здоровых ребят на них. Лайк дружищще!

[@ВаняАлександров-о7з]

Что если футбол не нравится?

[@loken404]

@@ВаняАлександров-о7з делай что то другое

[@Mario-yp9rv]

Малых замотивировал красава, общение без мата, гонора, пафоса , приятно слышать подписка, лайк!

[@SKy1WaRRioR]

ага без мата щас 7:20

[@g_454]

@@SKy1WaRRioR ну и что ? Мат не особо удушает речь если не беспорядочно

[@Hitches]

Бро, скажу тебе честно, видя таких ребят как ты, жить хочется, ты даришь людям надежду! В наше время люди выкладывают видео со сплетнями, интригами, и другим разным мусором, который забивает людям голову не тем, отнимая их драгоценное время, они тратят его зря, видутся на то что им не нужно, и все ради того, чтобы набрать больше просмотров и подписчиков. Но это видео нечто особенное. Ты делаешь все правильно. Учи молодёжь, неси добро этому миру. Ты меня вдохновил. Вместе мы сделаем мир добрее. Успехов тебе. Родителям твоим спасибо, за такого человека. И пусть каждый кто не пройдет мимо, передаст мою мысль. И тем кто не согласен, тоже спасибо. Никого не бойся, ничего бойся, ведь ты несешь добро. Мир твоему дому, и всем остальным людям!!!

[@Денис-х4ы2щ]

Хорошое видео, интересное, хоть я и умею подтягиватся)

[@anuarbalgabayev]

Такая же тема) но все равно интересно, обязательно попробую негативные подтягивания, реаьно круто💪

[@Синусоидный]

Мужик, молодец, тоже из Беларуси, спасибо за видео!

[@stanislavkakoita]

тут принцип один , приходи на трейнеровку

[@ПрокачайСебя-ы6л]

Ребят плиззз на оценочку посоветуйте если что не так kzbin.info/www/bejne/gGnOZpmJorp9iq8

[@МихаилФунтов-ч8ф]

*Лось из всех блогеров, который спортивный контент снимают, по технике все правильнее всех выполняет, по силовым при своём весе сильнее всех точно, да и самый сухой, посмотреть приятно, работает на опасной мужской работе, просто респект*

[@МишаРебенков]

А трухоновец?

[@МихаилФунтов-ч8ф]

@@МишаРебенков Женя посильнее его будет на турнике и на брусьях, да и по суше выглядит, хотя я слышал то что он программистом работает, одна из профессий будущего, оба молодцы, что сказать, мотивируют многих в том числе и меня идти и заниматься

[@МишаРебенков]

@@МихаилФунтов-ч8ф Трухоновец явно суше и на турнике он сильнее у него 2 мировых рекорда, а у Лося 2 мировых рекорда на брусьях

[@МихаилФунтов-ч8ф]

@@МишаРебенковНа счёт суше, по фоткам в инсте, по мне так Жека однозначно, когда зарубяться на турнике без веса на один подход, тогда узнаем, залайкате этот коммент, кто хочет такое увидеть

[@МишаРебенков]

@@МихаилФунтов-ч8ф трухоновец ставил рекорд по выходам и подтягиваниям с доп весом

[@СветланаИванова-х9п2я]

Вот бы во всех дворах таких парней как вы! Какой пример, супер!

[@СерёгаЖ-с4с]

Зачем я смотрю это видео?😂 Я подтягиваюсь 25 раз силовых, но мне в любом случае интересно😂😂💪

[@gjkcdbfhzygdiurbdubbzi3242]

Ты тоже учился так

[@Jeedyy]

Как зачем? Чтобы отправлять чиновникам предложения для построек таких зон турников во всех дворах Страны.

[@frosty6956]

@@Jeedyy ооооо опять криминал🤮

[@Nemo-fs8tr]

Смотрю на детей и вспомнила себя в детстве. Подтягивания, перевороты, пресс на турнике вверхногами, ходьба на руках и так далее. А сейчас нужно приложить море усилий, чтобы хотя бы половину суметь сделать. Дети очень сильные)

[@СергейМухин-б6э]

Жека, ты забыл сказать что нужно сделать хорошую разминку, на плечевые суставы. Я будучи новичком, и насмотревшись таких обучалок, подтягивался каждый день, дошел с 6 раз до 13, но при моём весе в 90 кг и возрасте 30 лет... Накопилась травма, не сразу... Постепенно... И теперь я занимаюсь реабилитационной гимнастикой, перед тренировкой и после... И с утра стараюсь её делать. Иначе плечо ппц болит.

[@DimaZ656]

Молодец мужик, написали истину на своем примере. Это все последствия - делай это каждый день. Я еще не отыскал ни одной толковой обучалки в Гугле. Только благодаря одной книге не поимел проблем ни с суставами, ни с сухожилиями. И иду постепенно к своей цели.

[@АндрюхаВасильевич-ъ1з]

​@@DimaZ656название книги пожалуста.

[@DimaZ656]

@@АндрюхаВасильевич-ъ1з Пол Уйд, тренировочная зона, или как выжить на зоне. Книгу пару раз прочесть и все ясно изложено.

[@DimaZ656]

@@АндрюхаВасильевич-ъ1з Пол Уэйд, тренировочная зона.

[@zhekavoron3037]

многие люди ломаются когда что-то начинают делать = и вроде и много и упорно.. а вот дело никак не даётся.. здесь важно как раз если чтото не получается сменить свой подход к этому делу. и советы мастеров здесь просто спасают. Дикий Лось = тот кого стоит послушать и на кого приятно посмотреть. огромное спасибо этому каналу

[@kobetsmatviy]

Ждем от Лося более продвинутое "подтягивание на 1 руке"

[@GodOffOlympus]

Тоже самое, негативы и попытки. Изи

[@kobetsmatviy]

@@GodOffOlympus спасибо за такой тутораил, но по такой схеме учил его 3 месяца

[@fillerog3563]

@@kobetsmatviy с резинкой

[@АнатолийКузнецов-п3о]

Добрый приятный человек! Улыбнуло то, что встав между парнями Жека загадал желание не для себя, а для мальчишек! Добрая душа!!!

[@Dantrag100]

Лучший. Это очень важно, поскольку многие блогеры в принципе не обращают внимание на людей, не умеющих подтягиваться, показывая более продвинутые упражнения. Я умею, но всё равно ценю то, что ты сделал, сняв это видео.

[@ЮрийТульников]

Молодежь подтягиваешь - есть хорошо! Здоровые люди - здоровая жизнь!

[@ДенисСиницын-э6д]

Молодец! Не просто хвастается своей силой, а реально учит как можно начать заниматься. Буду учить сына подтягиваться. Спасибо!

[@СергейКоновалов-о4ь]

Спасибо, очен понятно, буду пробывать, за 30 лет ни разу не подтянулся, жаль ранье так никто не объяснил...

[@element440]

мне тоже 30 за месяц с 0 до 10 раз научился , всего то 2 раза в неделю занимался по пол часика

[@ватниккацапов-укропов]

@@element440 ты лохам втирать такую дичь будешь

[@10129]

@@element440 кааак

[@10129]

@@element440 а можно научится от 0 до 10 подтягивание с негатиагом подтягиваниям ??

[@ЕвгенийБерезин-г4ц]

Эх! Жаль что только сегодня это видео посмотрел! Молодец что детей в спорт вовлекаешь !

[@ЮрийДоценко-б3п]

Женя такой же педагог как и спортсмен - непринужденно и ненавязчиво ввел малышню в видеосюжет в то время, как некоторые его, Жени, коллеги на видео бурчат и хейтятся на влезающих в видео детей. Мое почтение за такое отношение к ребятне!

[@bratik026]

Уже тренером стал на площадке. Так держать!

[@b1k1nr91]

Хороший пример для подростающего поколения. Спортивные, грамотные парни с нормальной речью.

[@мегатурбо-е8и]

ваш контент помагает людям смотрю в коменты и радуюсь респект вам!!!

[@ДанилРоманов-с3я]

Наконецто нормальная обучялка.А єто не мог найти с чего начинать.А Лось все чотко разложил по полочкам.Спасибо.Лайкос.

[@olgae.2492]

какая прелесть :) Мило с детьми получилось :) здорово! спасибо за информативное видео!

[@nikitabobrov4162]

Накачал пацанчиков. Красава.

[@dmitrykolesnikov6693]

Спасибо тебе большое! Как раз друга учу подтягиваться было 0 уже он может 3 с небольшими рывками ног. Думаю сейчас сможет по твоей методике 3 чистых делать💪🔥

[@mozhaevalexander]

Теперь ,как научились подтягиваться, ждём обучалку по переднему вису))

[@РусикВол]

!''kjxkxwsslslwlwlwwlwlkclslslsslslslsllsslslslslslslssllsslslslsllls skskksskskskskkskskosossododososososlsldldldldlddldldodododlddldldldldoxodldlslsddldldldldlslsldldldlsldksl skkskskskskskskwlwlwwlkckcfkfkdlmssmslslslslslddidkslsososldldld

[@waraxe6031]

Молодец парень: и сам при деле, и малышню не бросает!

[@wixand4363]

Хоть и умею подтягиваться но видос все равно крутой👍. Давай Жека теперь по увеличению подтягиваний. Просто хочу увеличить свои 15 подтягиваний)

[@yerzhankusman4289]

Молодец, Евгений!!! 👍👍👍 Мотивируешь своими видосами!!! За пацанов отдельное Спасибо!!! ✊️👍

[@faridracabov3787]

Top👍 молодчик замотивировал ребят так держать

[@СергейКозлов-с6ю]

Евгений большой молодец! Отличный пример для всех!

[@ИгорьСторож-р8д]

Замечательные подготовительные упражнения для детей. Здорово, отлично

[@АлександрСидоренко-п5ж]

Хорош, Жека! Отличный пример подаешь молодому поколению!

[@Pycak.]

накаченная белка забавная фраза, улыбнуло.

[@Help.cats.Handmade]

Ваши упражднение от боли в пояснице и воспалений мне реально помогли, я бы сказала что мгновенно! Позанималась раз и на сл... день эффект! Потом повысю нагрузку, так как мне предстоит работать с вилами и лопатой и нужна крепкая ......

[@Futureandspace]

Забавно что я тоже бывает занимаюсь на этих турниках)

[@Famia_Maroc]

Топовая обучалка, почему здесь не 1 миллион просмотров ??... Сейчас смотрят только всякую ху*ню, рэпчик, и тд.... 21 век. Я рад что есть люди, как Дикий Лось, Ислам Будргов, Войтенко, Семечкин, Арчо, и многие другие, побольше таких людей, нам нужно здоровое будущее, здоровое поколенье, что бы не было такого, идёшь вечером домой и через каждый очередной дом просто пьют пиво, курят, бухают, ржут на весь район, и тд. Однозначно лайк, нужно больше просмотров , больше подписчиков !!!

[@dharmov]

Какой миллион, видео выложили сутки назад

[@Famia_Maroc]

@@dharmov, есть видео на ютубе которые за пару часов набирают миллионы )

[@nesson3269]

@@dharmov почему репчик хуйня?

[@YYY-pj1gt]

пройтись по матчасти всегда полезно!!! Уметь просто и доходчиво объяснять- это надо уметь . видак нужный!

[@Евгенийкалашников-ф8д]

Молодец Жека, хороший пример для подростающей молодёжи, пусть они забудут игры в телефоне. И просто выходят по чаще на площадку с турником.

[@АндрейМорозов-д8м]

круто ,женя что не показал мальцам хват правильный рук ,не обратил внимание просто ,респект тебе ,богатырь белорусский 👍👏

[@СергейДорофеев-б5д]

Спасибо большое за позитив и за обучение!!!

[@2gapa409]

Хорошее воспитание!!! Добрый молодец мой тренер!

[@Геннадиймалыхин-ж5н]

Очень позитивный парень!!! Спасибо тебе!!!

[@ОлегЛукьянчк]

Похожим методом раньше учился подтягивается. Метод реально работает.

[@KorvinTroian1985]

Дети заинтересованы, это главное

[@Вася-ы7е8п]

Побольше таких видео тренировок, во дворе с детьми. Интересно получилось. ЛАЙК.

[@yusikyusikoff9506]

Отличный пример молодёжи👍Красава так держать💪

[@serjioserjioMLM]

5:00 Блин смотрю твои видео, ты заходишь лучше всех ! ОСобенно если учесть твою фигуренцию ! Обьясняешь просто, простые упражнения! Негативное подтягивание иду пробовать сегодня и австралиские !

[@aper2793]

Нужно смотреть и учиться у таких людей как он а не тех кто уютненько в диване сидит и говорит

[@a39rgn]

Пацанов замотивировал, лайк за это.И вообще-позитивно.

[@ІванКаленчук-ц2и]

Лось Братка спасибо за классную обучалку.Люблю тебя как Брата здоровья тебе и близким.

[@pavelbelov9957]

Классное позитивное видео и восьмиетние ребята вообще молодцы! Дай бог им и дальше продолжать заниматься!

[@ИгорьПименов-т9п]

Евгений, продумайте отдельный раздел для детей. Отдельный блог было бы вообще потрясающе.

[@JoseManuel-lf6cj]

Así me gusta educando a los niños al deporte, yo soy de otra época y nos pasábamos todo el día jugando a fulbol, corriendo,y no parabamos, eso mola, no como la mayoría que se pasa el día con el móvil, 👏👏👏👍👍💪💪

[@momentodevida]

Класс! спасибо! Переслала сыну.

[@WildMoose]

💪

[@momentodevida]

Дикий Лось 😉

[@JokerMaximus1984]

Странно, никогда в детстве не тренировал подтягивания,но к 13 годам спокойно подтягивался больше 12 раз,причем чисто, всегда хвалили за технику. В 33 при сдаче ГТО чисто подтянулся 9 раз ( больше не нужно было,но для себя нужно было 15 сделать,не пошёл,так как народу много было,но приятно,что похвалили как и в свое времЯ в школе и военном училище). Во многом нужно желание и стремление и как говорит мой папа -иметь обязательно и брать с собой эспандер кистевой и при каждой возможности заниматься им. Сыну старшему 10лет, пока только учу его,но уверен у него получится. Спасибо за видео. В основном помогаю ему,держа за ноги. Так помогал однокашникам. А результат придёт,главное стараться

[@vadiklogan2638]

Жека Лось - народный мужик💪

[@ИванПанькин-ъ2ф]

Крассавчик!!! Спасибо тебе огромное за то, что даёшь принцип тренеровки очень помогают. 💪👍

[@horek911]

Молодцы парни, позитивный, правильный ролик!

[@Dmytryk-r1d]

Спасибо рекомендации ютубу. Топовый видос!

[@nadilex2290]

Приятный парень, потрясающий пример для подражания.

[@YuriSheshukov]

Молодец. В далёкие, тоталитарные времена, когда я учился в школе, а в мире ещё не было интернета. Девчонки в школе на уроках физической культуре выполняли упражнение "сгибание и разгибание рук из виса лёжа". И мы убогие не знали, что подтягивания австралийские.

[@czv2981]

Спасибо Евгений!)

[@СвятославНиколаев-е3н]

Вот просто топ видео. Всё понятно объяснено. Респект Дикому Лосю начну завтра же.

[@bbbbbbbbb6316]

Ну что? Какой результат?

[@хочуспать-и2о]

Не думаю, что тебя смотрят те, кто не умеет подтягиваться, но видео полезное

[@dogda9005]

Не умею)

[@ЛилияЛилия-х2э]

я не умею, учусь, смотрю Лося

[@АрсенАнтощук]

@@dogda9005 Помогло?

[@maxuz913]

Ты не прав , я около года смотрю и много чего интересного и нового для себя узнаю. Я поправился килограмм на 30 , лет за 15 и много чего учусь заного , в том числе и подтягиваться

[@viliavilia6344]

Я не умею

[@fastgonzales2716]

Спасибо за толковые советы, всех благ

[@ЖенисханКаиркенов-щ8о]

Лайк и подписка за малышню)))

[@ivanivanov567ivanov9]

Все четко и грамотно ,очень эффективно👍👍👍

[@lilikanaozyan6355]

Добро! Хороший ЧЕЛОВЕК Дикий Лось!!! Удачи!!! Подписка Лайк✊

[@4itak1]

Лайк за пацанов и видос!)

[@user-hnv]

Жека - отличный пример для подражания нового поколения!!! Глядишь, и хотя бы один из ста "зацепится" и будет показывать КЛАСС в воркауте!!!... =)))

[@ВладимирСинкин-р2щ]

Жека,за детей благодарю тебя,молодец что дал им урок!

[@AlexKiborg]

Тренька норм,Жека молодец💪✊

[@БекзодСаидов-с4я]

Молодец. Бро Научи всем как можешь💪💪

[@НикитаМухин-к3х]

Красава !! Тебе надо тренерам идти работать 👍👍👍

[@alexevseenko5961]

Братан, молодец, спасибо большое!!!!!!! Все четко объяснил!!!!!👍👍👍✌️✌️✌️🤝🤝🤝💪💪💪💪💪💪💪💪

[@evheniypolovinchuk50]

Жека, в интернете куча воркаутеров и фитнес блогеров рекомендуют австралийские подтягивания, но вот лично мне они никак не помогли . Два месяца тренил почти каждый день до отказа . А видосу лайк 👍

[@ИгорьБондаренко-з5е]

Я могу подтянуться прямым хватом 1-2 раза с помощью ног. Ты топ. Ты отлично мотивируешь и даёшь реально стоящие советы.

[@РадіонХарченко]

спасибо за видео. С подтягиванием у меня проблемы, теперь буду знать

[@Polikas88]

Класс! Я, конечно, ещё хиленькая, но как раз сейчас делаю негативные подтягивания.

[@Саша-ж1с8р]

Нормал,тоже люблю турники!💪👍

[@АлександрКутырев-м6у]

Спасибо большое,все классно,спорт сила!!) Вам удачи, успехов.

[@ИвАНИваноВ-я2й9п]

Самое главное не нужно форсировать. Если руки слабые, нужно постепенно делать их сильнее. Лучше медленно но верно, чем резко и потом травмироваться.

[@G0urcuff1]

делаю на брусьях отжимаюсь раз 40 но не поверите! 1 раз подтянуться не могу !! не знаю в чем дело никогда не любил подтягиваться теперь понял что это нужно, как раз то видео которое искал для начинающих с чего начать нужно и вообще как сделать так что бы начал подтягиваться, спасибо надеюсь поможет !!)

[@valentincordero7802]

Like a los niños. El futuro!!! Buenas enseñanzas

[@ИванШаповалов-ы8о]

За пацанов лайкос

[@archi6456]

Спасибо 😂 В руках что то хрустноло, упал. Руки не выносимо болят))😅

[@НатальяЗыкова-п3о]

Супер. Спасибо за упражнения. Буду прокачиватса. Очень хочу уверенно подтягиватса. Лайк.

[@НатальяЗыкова-п3о]

Привет. У меня уже есть успехи. Я 5 раз подтягиваюсь уже уверенно разным хватом. Безумно рада этому.

[@10129]

Брааат спасибо за мотивацию, Респект тебе бро!!!!!!!

[@ольгакаменская-п6ы]

Молодец, парнишей надо учить подтягиватся, благо турникеты в каждом дворе

[@user-vo4kc5xh3w]

Горки в каждом дворе, турник не везде, иногда есть турники без брусьев, иногда брусья без нормального турника, но при этом к ним рукоход приделан. Кто проектировал площадки - не понятно. (Видел недавно вообще площадку с тренажерами прямо во дворе, но тоже без турников и брусьев). Одна радость, что у рядом расположенной школы есть все на спортивной площадке, причём под разный рост.

[@chukotkaschu4457]

Здоровья тебе и удачи 👍 Доброе дело делаешь

[@МаркусШинго]

помню, у нас во дворе сломалась качель и раму от неё мы стали использовать вместо турника! Во двор аыходишь, все пацаны подтягиваются, начинаешь с ними в 3-ку, в 5-ку, в 10-ку и к концу лета 15-20 раз подтягиваешься за один подход💪

[@ArmyHumveeLaat]

Евгений, спасибо за видео, очень полезное

[@МатвейБобрецов-х9т]

Я тоже Матвей научи подтягиваться)На самом деле треню больше года делаю 26 чистых спасибо тебе за мотивацию

[@АлександрБатищев-р4в]

Выход силой на две руки это просто класс!

[@Alexey-b4n]

С поддержкой ног надо аккуратнее - что бы поддерживающий ноги отпустил раньше, чем висящий - руки.

[@ГалинаКостина-ч7р]

Все правильно. Самая сложная работа в твоей жизни это работа над собой. Работая над собой ты не будешь серой мышью. Ты станешь лучше других!

[@torexx52]

Очень круто, понятно а главное быстро, я очень долго искал такую обучалку