Это старит преждевременно! Женщинам не нужно это делать после 40

[@inna_sushkova]

🎁 Регистрируйтесь на бесплатный вебинар «Как поддержать здоровье, лицо и тело сейчас» ➤ bit.ly/3OFrJnk 👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи ➤ t.me/sushkovainna 👉 Задать вопросы по курсам ➤ bit.ly/2TX6wJr

[@ОльгаОльга-щ1й]

Инна, здравствуйте Скажите, пожалуйста, у вас есть семья: муж и дети?

[@user-og5xu4dp1k]

Котина

[@ОксанаПустовая-з5н]

Здравствуйте, мне 42 года и у меня грудной ребёнок,всю ночь кормление каждые 2 часа. Как мне быть?

[@ОлесяФилипчук-в3щ]

Й1Й

[@evgueniaiskhakova3409]

В первую очередь, обратиться к Богу, с благодарностью за утро, что мы живы.

[@Tamara_Balakovochka]

Как вы вовремя напомнили. Спасибо

[@Кукся]

Говорите конкретней! К Богу или к библейскому персонажу, которого людям выдали за Бога?

[@LesyaRoj]

@@Кукся Всевышний выше всех религий и книг 🌈

[@мария-у9й9т]

Просто дорогие мои наслаждайтесь жизнью, любите себя и близких, улыбайтесь, для себя и других. Делайте что нравится,) наслаждайтесь каждым моментом, своей жизни.

[@alena_premydray8]

Инна, благодарю вас! После 40 лет действительно нужно жить осознанно@ Это очень важно 💞

[@ninabaijere6633]

Чтоб всё это блюсти,надо быть блогером,без детей,без мужа!!!😀

[@reckolet]

А если есть муж и дети, теперь нужно забить на себя и на свою жизнь, здоровье? Какая то странная философия... Если есть муж, теперь не жить что ли? Значит не правильно строительство свой режим

[@elaborikin9671]

@@reckolet нет, просто при наличии мужа и детей то же количество времени уходит и на себя, и на мужа, и на детей.И нужно все это распланировать. А если женщина одна - она свободна

[@sova479]

Вот редко так бывает, но тут согласна полностью с автором: сама интуитивно давно пользуюсь такими правилами. Особенно остро реагирую на резкий подъем с постели и информационный поток, поэтому утром, нет- телевизору, радио, интернету, даже музыке. Спокойный завтрак ( кофе, увы, не мой напиток, чай- наше всё), с обязательной кашей и да, конечно же - ВОДА до завтрака. Пока готовлю завтрак, пью небольшими глотками воду. И вот еще странно: утренняя зарядка- не мое. Днём или даже вечером - самое то.

[@victoriam7665]

Прямо как про себя прочитала), все так же делаю👍🏻

[@natalieforos1214]

Объясните,пожалуйста, можно ли запивать кашу или любой завтрак чаем? Или чай ли еда.

[@victoriam7665]

@@natalieforos1214 первое, что выходит при таком запросе в Гугл: Запивать еду можно и чаем, травяным, обычным черным или зеленым, но не очень крепким, считает врач-диетолог. Нужно только учитывать, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не следует употреблять его слишком много. В отношении чая опасность его избыточного количества минимальна.23 апр. 2021 г.

[@swetlanapar6379]

@@natalieforos1214 я всю жизнь все запиваю водой или слабым зеленым чаем (чай у меня еда, а не напиток) с детства такая пищевая привычка, мама говорит на меня "как утка, без воды есть не можешь" И норм.

[@Василиса-э4р1я]

Обожаю утро! Встаю в 4-30, по будням зарядка, по выходным - в лес, когда температура воды в озере позволяет - плаваю. Обожаю плавать на рассвете, представляю себя 🤣 русалкой.

[@МаринаГоева-ж5н]

Какая вы умница

[@sandra_akenteva5746]

А ложитесь?

[@КрисКристина-с3к]

Да, интересно, сколько часов обычно вы спите?

[@Василиса-э4р1я]

@@КрисКристина-с3к я всегда ложусь спать не позже 21 часа. А иногда могу лечь и в 20 час.

[@dsdfagw3994]

Захотелось в Ваше утро)

[@ЛилианаКоваленко-ш3у]

Дорогая Инна, спасибо что напоминаете всем заблудшим, что они женщины.... вот просто от всей души - благодарность...😊❤

[@juliadanilova8036]

Спасибо, у Вас талант подачи информации! Конечно, ждём Ваших видео, про то, что важно делать утром. Спасибо

[@inna_sushkova]

Благодарю вас! 🌷

[@elaborikin9671]

после тяжелейшего развода стала чувствовать себя легче, моложе, красивее.Восемь лет уже кайфую.Просыпаюсь и спать ложусь - когда как)))))

[@anastasia9918]

Сколько в Вас мудрости и красоты! Какая Вы молодец, что выбрали путь саморазвития и нас вдохновляете своим примером!

[@inna_sushkova]

Благодарю вас за добрый слова! 🌷

[@anastasia9918]

@@inna_sushkova 💞✨

[@АлександраМатвеева-ж7з]

Впечатления приятные. Вы умеете владеть аудиторией, продолжайте работать с понимающими людьми (а таких очень много!). Иногда просто необходимо послушать все эти знания, "компактно представленные", так скажем. Приветствую и поддерживаю Вас!

[@ЮлияЛипартелиани]

Вы рассказываете то,что мне мама раньше говорила! Но теперь мамы нет и я нашла вас,замечательные рекомендации и очень приятно слушать вас! Также пью кофе в промежутке 11-12, не кушаю мясо вообще, плавный подъём и самое главное,не откладываю на потом то,что можно сделать сейчас - отличная мотивация🌺☀️ Спасибо вам! 🌺

[@tiffanydallas6555]

Я не откладываю на завтра то, что можно вообще не делать😃

[@Likakos]

Когда же люди перестанут произносить это безобразное и лакейское "КУШАЮ"!!! И ведь думают, так их воспринимают изысканными и утончёнными, - перестаньте жеманничать и изображать из себя кого-то, кем вы не являетесь!! И научитесь чувствовать свой родной язык!

[@ЮлияЛипартелиани]

@@Likakos вот вас поплавило🤦🏻‍♀️сколько у вас зла в душе на одно только слово😉я представляю,если вам на ногу случайно наступят ...что же тогда произойдет 🤣

[@irynaredeghieri4927]

Любовь Костыгина поменьше зла и негатива..... А то не дай Бог сами же и утонете в этом.... Спуститесь на землю с небес.... А то черевато последствиями.... И не нужно хамить ....

[@Юлия-ю3и2ш]

@@ЮлияЛипартелиани конечно эмоции излишни, но правда противное слово и не должно употребляться в отношении себя особенно. Звучит так сюсюкающе.

[@ЧеловекпланетыЗемля]

Какое неожиданно - приятное знакомство! Толково, стильно, системно и убедительно:)))

[@inna_sushkova]

Благодарю вас и рада знакосэмству🌷

[@yulyakaiser9665]

Я с вами абсолютно согласна, что энергию после сорока надо экономить. Во-первых, для себя для Бога для близких, а потом социум. ❤️ Благодарю за совет с " зелёнкой".

[@МарияТарасова-б4ш]

Инночка,от Вас все интересно!буду ждать любой информации с нетерпением!

[@ТатьянаКологривая-г6я]

Мой индивидуальный будильник - это кошка. В 4.30 как часы и ждет пока я не поставлю вариться кофе, тогда она идет спать с чувством исполненного долга.

[@Виктория-о2к8р]

Вы все очень вкусно преподнесли, зарядили энергией, что захотелось ещё больше прислушаться к себе, изменить и перестроить точно своё утро❤️🤗 Благодарю 🌹

[@GOLD-hp3lj]

Спасибо за полезную информацию! Очень приятно Вас слушать!! Очень правильно подаёте материал! Я с Вами согласна. Всегда, интуитивно, утром люблю в тишине и покое посидеть в любимом кресле ничего не делая, слушать тишину.👍

[@dasi4733]

Люблю поспать и в этом себе не отказываю.

[@АкмаралМедеубаева-ж1ч]

Какая приятная девушка. И голос очень приятный. И причёска классная 😊

[@Aigul777.apgmail]

Всё это в 40 лет делают женщины,которые себя уважают . А вот молодёжь в этом нуждается ,я бы добавила к прочему ещё гимнастику,чтение книги и Благодарность по 10 мин каждый.

[@ekaterinashine272]

Да, ждем утренние ритуалы , спасибо вам большое, дорогая Инна!

[@reinhardvonlohengramm4726]

Очень приятная , можно сказать профессиональная подача материала, я как будто в универ вернулась к любимым преподавателям))) лайк и подписка однозначно!🌺

[@natashanikitina1094]

Благодарю Инна! Очень воодушевляет видео. Жду ваше новое видео об утренних ретуалах.

[@andersontanya2561]

Ой, какая полезная информация! У меня понятия не было о вреде перенастройки будильника. Спасибо!

[@AnnaAstro108]

Случайно увидела ваш канал. Во первых хочу поблагодарить вас за это видео. Тема очень интересная и действительно важная. 🌹👍Мне как раз слегка за сорок. В общем то могу сказать что моё утро в полне соответствует "правильным" действиям. Я встаю в 6-7 часов, даже когда выходной и очень люблю побыть в тишине, на едине с собой. Соц.сети меня не интересуют особо, а утром тем более. Единственное кофе я пью во время завтрака. Но хочу воспользоваться вашим советом и чуть позже его пить, как раз я всегда ем с промежутками в 3 часа. Пусть кофе будет отдельным, приятным действием😊Вы очень обоятельная Инна, приятно смотреть на вас и слушать. От души🌞

[@ТатьянаКругленко]

Благодарю дорогая Инна за такую подробную подачу нужной и полезной информации!!!

[@stella3222]

Лучший мой будильник это мысль о том, что в школу ребёнку и мой организм просыпается ровно в 7.00😅

[@nuri7462]

Вы такая роскошная!Такая мощная женская энергия у Вас.Будьте счастливы.

[@inna_sushkova]

Благодарю вас! И вы🌷

[@ЛюдмилаПопова-е3ь]

Инна,спасибо за все что вы для нас делаете.Пожалуйста,очень вас прошу,дайте рекомендации для тех,кто работает в ночные смены.Спасибо.

[@elaborikin9671]

сытый голодного не разумеет(с)

[@ЕвгенияКиселёва-ы1п]

Вы не видите что ли,что эта женщина не работает!!!???? Особенно в ночную смену!!!(ну,если только не считать тусовки и важные ночные общения) В обычном смысле слова. Бизнес,вебинары я не считаю

[@НаидаНабиева-ю4ю]

Здравствуйте!Спасибо за видео!Да,снимайте ))Все верно.Фокус внимания направлять в нужное русло,позитив!Будем ждать новое видео )

[@oksanashatee1238]

Приятная, ухоженная, собранная и мудрая🤍

[@inna_sushkova]

🌷🙏

[@НаташаШпак-т6ы]

ЭТО ХОРОШО ТЕМ КТО НЕ РАБОТАЕТ

[@tataprotelo]

Просыпайтесь раньше

[@elaborikin9671]

@@tataprotelo ...чтобы поспать на работе))))

[@svet7612]

Случайно попала на ваш канал,с огромным удовольствием послушала вас! Пришла к выводу,что всё делаю правильно уже лет 30! Единственное,что не могу заставить себя есть много овощей и фруктов(вот с детства равнодушна к этому),но буду стараться.

[@inna_sushkova]

И вам спасибо, а про овощи- фрукты - дела привычки, если поставить задачу и организовать их в доступе , скоро это станет привычкой. Да и тело потом само будет просить, почувствовав кайф и легкость👌

[@ОльгаОльга-э5ъ]

Инна,какая вы красавица!Сколько в вас энергии!Огонь💥

[@inna_sushkova]

Благодарю вас за добрые слова💋

[@НатальяХвостова-е4з]

Ольга, регулярно посещайте косметолога, как Инна, макияж.. и будете такой же прекрасной!

[@ОльгаОльга-э5ъ]

Не думаю,что поход к косметологу решит проблему сохранения молодости.Это образ жизни,питание,уход за собой,состояние души.Не так все просто.Это труд.

[@ДианаКазакова-й7в]

Этот бред сумасшедшей кто - либо воспиринимает в серьез ???

[@СнежанаРябухина]

@@inna_sushkova Инна, а сколько Ваи лет, если ни секрет?

[@olgagoncharuk5126]

Ждем Вас с нетерпением! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ!

[@inna_sushkova]

Ммм… благодарю Вас! ❤️🌷

[@user-nl6jc5iv1v]

5:30 , сижу и ем овсяную кашку с фруктами. Не ужинала)))) Так, что если хочется просыпаться утром, можно пропустить ужин, ну и тогда вы точно проснетесь от голода)))))))

[@СеняРанняяпташка]

Ух ты!!! Попробую, спасибо 👍

[@ЛюдмилаМила-я3е]

Согласна на все 100%

[@swetlanapar6379]

ложиться спать с пустым желудком вредно

[@natolnaschegolkova5397]

Самое хорошее пробуждения в 1час дня.

[@inna_sushkova]

🤣🤣

[@feijoktober3166]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😁

[@Nataijesus]

😳😳😳🤣🤣🤣🤣🤣

[@ЕкатеринаЕкатерина-у7ш]

+++++++++

[@ИнгаМеднова-х6к]

Для меня нет!

[@ДарьяУдачная-т9щ]

С удовольствием вас послушала! Благодарю вас!!! 🌷 Ещё утром можно добавить контрастный душ 🚿

[@annabahtiarova1457]

мясо просто необходимо, хорошую говядину, когда начала ее много есть перестали сыпаться волосы.

[@МариамАстамирова]

Как хорошо, что Вы есть!!!

[@lanka6365]

Это прям про меня 😂, я перенастраиваю будильник, за утро по несколько раз, пока не пойму ,что пора " делать прыжок с кровати "😂

[@reckolet]

Аналогично, будильник звонит раза по 3, а я его перевожу😆😂

[@Алена-щ7х6ы]

так же...по другому не умею)

[@СветеланаАубакирова]

Какая приятная и грамотная 👌👍 Согласна на 200%. В теории все мы умные, а в деле 🤔😂 Это уже видно по внешности нашей. Тоже устала болеть, терять энергию, силу и внешность. Год назад взялась за себя, скинула вес. Пересмотрела весь рацион, режим, образ жизни. Сейчас я счастлива и кайфую от жизни. Энергия, сон, давление асе супер 👌🙏🏼☺️. На счет сна страдала бессонницей. Но проснуться никогда не проблема. Я и жаворонок и сова. Буду учитывать ваши рекомендации дополнительно. Благодарю🙏🏼❤️

[@inna_sushkova]

И я вас благодарю🌷

[@tatianatet3276]

Женщина ложится позже всех, да ещё и встать должна раньше всех, чтобы "цветочком быть", цветочк получится не выспавшийся какой-то, и нафига цветочком, лучше выспаться и быть довольной собой девочкой .

[@ЭльмираТулатова-й1о]

Бог создал людей только для поклонения,если человек совершит утреннюю молитву,то Ма ша Аллах,это очень полезно для его души и здоровья!Спасибо большое за то,что напомнили о полоскании маслом утром,стала выполнять эту процедуру,очень полезно Пусть Господь направит Вас на истинный путь,потому,что это самое большое счастье 🌺❤️🌸!

[@АнастасияШипицина-й4м]

Да Инна снимите пожалуйста видео , что архи важно делать утром . Очень интересно.

[@МарусяКлимова-в6ю]

Никогда в жизни по будильнику не вставала.Просыпаюсь сама и в то время когда мне надо.И по утрам пью только чай.Кофе не люблю вообще.

[@mysimplelife4383]

Я тоже просыпаются по интуициию кофе никогда не пила, но последние 3 года да, мне 56, и кстати кофе старит, заметно по лицу, у меня есть с чем сравнить. пила травяные чаи 15 лет, кожа сияла, и делала Шиатсу, а вот с кофе все не так здорово, но пристрастилась...

[@ЛадаВарапаева]

Очень много "воды". Можно было уложиться в 5 минут!(((

[@АннаИванова-г5н]

Все ерунда про кофе, мне почти 60, всю жизнь пью кофе, а выгляжу на 45

[@maximumlight1]

Очень четко, конкретно, полезно и без воды. Благодарю вас !!!

[@inna_sushkova]

И я вас благодарю 🌷

[@ВікторіяМатохіна]

Я до 12 часов уже три чашки кофе выпью...я без него даже проснуться не могу ((

[@mysimplelife4383]

Надо дозу уменьшать..

[@СветланаНиколаева-о5ъ]

Неочевидные и полезные советы, спасибо ☺️

[@saodatumirova7885]

Инночка я вас очень люблю и уважаю😘😘😘😘ваше советы просто класс

[@inna_sushkova]

Благодарю вас! 💋

[@Koshechka-o8z]

❤❤❤благодарю, с удовольствием пошла бы на какой то именно комплексный курс от вас)не планируете?

[@inna_sushkova]

Да! Уже почти готов 28 апреля его запускаю! Если интересно- присоединиться- это будет 1 поток курса, я его буду сопровождать и отвечать на все вопросы и скидка будет для 1 потока 50%. Попасть можно будет по ссылке( во вторник, под Новым видео будет)

[@СофияМирза]

Боже, как же приятно смотреть и слушать Вас! Просто аудиоферомоны) Плюс, масса полезной информации. Благодарю🌺

[@inna_sushkova]

И я вас благодарю🌷🙏 аудиоферомоны 👏🤣

[@АурикаМаруля]

Инна, поделитесь, пожалуйста как просыпаться вовремя без будильника. У вас очень информативные полезные видео.

[@inna_sushkova]

🙏🌷

[@ИринаН-с9й]

53 года, никогда не завожу будильник, всегда встаю без него. Программирую мозг на время, в которое нужно проснуться, и встаю без проблем..

[@dianamechoulam4161]

Про кофе: французы и итальянцы завтракают водой и кофе в большинстве своем и живут долго, и не имеют тенденции к преждевременному старению, и не так уж страдают ожирением. Их секрет - любовь к получению удовольствия от жизни. 😉 Про социальные сети согласна на 200%. Это зависимость для многих сейчас со всеми сопутствующими симптомами, как отупение, депрессия, потеря личности, отсутствие интереса к окружающему миру (реальному)..

[@Elena-lf2nw]

Мне 51, последние 30 лет пью только кофе на голодный желудок😅 раньше с молоком , а сейчас со специями и каплей миндального масла, мой гастоврач сказал, посмотрев во внутрь, что такого показательного желудка))) он давно не видил, а про энергию ну нет спада энергии, стально и мне моей до вечера энергии хватает😅встаю в 5.30 каждый день , пью воду из под крана пару глотков до того и после кофе, любой организм индивидуален...нужно просто найти своё, по крайней мере годам к 45-50...и будет вам счастье

[@mysimplelife4383]

У меня так- же , пью воду с утра, встаю рано, без будильника. кофе меня бодрит, хотя я и без него энергичная, иногда не ръпью его , разницы нет, но вкусно!☺мне 56.

[@АлинаХайр-ъ8ч]

Кушать надо меньше,и побольше зелени🥦🍈🍎,тогда всегда будете выглядеть отлично!

[@ИринаГорланова-в2ж]

Очень интересно узнать,что полезно делать утром

[@KateVisage]

Полезные рекомендации👍 Вы очень красивая и милая 😍 Спасибо🙏

[@inna_sushkova]

Благодарю вас! 🌷

[@elenafadina9997]

Как-то долго, можно было более сжато рассказать об этом..

[@elitadrake6372]

ВЫ ПРЕКРАСНА ! ....я именно так живу ....100 % согласно с Вами! БЛАГОДАРЮ ...приятно била очень получит поддержку в лице Вас! Elita Drāke

[@ВалентинаРезник-у2у]

Кофе пью ради удовольствия,а не для энергии.

[@olgagoncharuk5126]

Очень мудро !

[@larisasamoylova6245]

Хорошие рекомендации. Всем известные ,очень правильные и важные. Но абсолютно нереальные в моей жизни....я только две выполняю: вода и не переставлять будильник.

[@vesta.9.9.9]

*с утра 2 стакана горячей воды.* Благодарю за видио обзор.

[@TheBestiris]

Интересно! Ждем ваших видео

[@zoyagosto]

Согласна с каждым словом! Так и живу 😉👍

[@na_vstrechy_sebe]

Инна, видео с готовкой не столь популярны вот по какой причине( мое личное наблюдение) : женщины, разучились готовить, именно осознавать для чего этот процесс, к сожалению... Находят 1000 причин не готовить утром завтрак, или даже с вечера не подготовить все для легкого приготовления. В нашем офисе работают со мной ещё 3 женщины, у одной совсем взрослые дети, а у нас троих школьники... Так вот я наблюдаю картину такую ежедневно, мои коллеги прибегают голодные, пьют растворимый кофе и едят булки, пирожки.... Обеда у нас фактически нет, работаем операторами за компьютерами... Я себя заставила внедрить привычку есть дома спокойно и более полноценно, чем раньше. Для этого потребовалось приложить усилия и вставать на 20 минут раньше, с вечера достать посуду, отфильтровать воду и прочее.. И мои коллеги также находят тысячи причин, почему они не могут поесть спокойно.. Раньше я тоже находила причины... Сейчас я нашла время, я хочу выглядеть моложе. Результаты маленькие есть, спасибо за совет с клетчаткой, спасибо за видео с готовкой. Продолжайте, пожалуйста!

[@inna_sushkova]

Спасибо, что так подробно поделились- мне это важно! Если нужно- буду снимать и дальше!🌷

[@allabama7364]

Если с обедом плохо, тогда тем более завтрак должен быть наиболее полноценным! Каша, яйца и тп. А эти коллеги с едой в виде кофэ и булок потом ещё снимут дивиденты в виде поплывших фигур и здоровья

[@АлёнаЗеленоглаЗая]

Да, Инночка, конечно нам интересно, что архи важно сделать с утра! Поделитесь, пожалуйста!)

[@bystrova.alyona]

Благодарю за напоминание о важном!❤️

[@АлыеПаруса-и3ж]

Спасибо, очень полезная информация 👍

[@ЛилияДегтярева-с1м]

Интересно... Встаю в 6,в 6-30. Обожаю раннее утро! Но грешна,утро начинаю с чашки кофе и булочки с маслом( это для меня кайф)и только через час- каша геркулесовая. И действительно,к 12,жутко хочу спать. Ложусь и отдыхаю минут 30( сплю) и снова,как огурчик,т.е. побежала дальше. Учту этот момент) а соц.сети...да,затягивают,я сама,это понимаю. Будем перенастраиваться) будем пробовать! Благодарю❤

[@swetlanapar6379]

вы обычный жаворонок, они все кемарят в полдень и для вас не так страшен ночной недосып - вы свое дневным сном доберете...а вот нам совам выспаться архи важно

[@ТатьянаПавлова-м3з]

Вы очень красивая и гармоничная 👍 Благодарю 🙏 за интересную полезную информацию 🙂🌹

[@ЛунаСолнце-м8з]

Все идивидуально))) мое утро начинается в 11 - положен кофе)))

[@alinkapro7]

Интересная тема про сон. Но я вот не понимаю есть ли смысл этим заниматься, если нет собственной комнаты для сна, где можно все для себя обустроить как надо

[@inna_sushkova]

Так это же для всех людей будет полезно)) так что стоит конечно!

[@elaborikin9671]

такого рода видео не для всех. (Сейчас начнутся комментарии на тему:вы просто завидуете, поднимите жо...пу с дивана и начните зарабатывать больше, чтобы купить бОльшую квартиру и т.п.))))

[@НасибаАхмедова-с9р]

Не то чтобы после 40 лет но и молодым нужно ; Высыпаться Питаться правильно , Пит больше воды Меньше стресса А то что автор тут рассказывает думаю все знают

[@ЛюбовьОрлова-д1у]

Вам можно записать своё видео, мы бы послушали !😉

[@НасибаАхмедова-с9р]

Я много слушаю аудиокниги Брайана Трейси, Джон Кехо , Роберт Кийосаки, Илон Макс , Наполеон Хилл и многих других, это все есть в интернете. Мне 39 лет и я за смотрю за своей питаний , занимаюсь спортом , делаю лицо массажем. Недавно слушала про старение там учёный говорит кто быстро стареет а кто-то медленно . То что тут автор говорит про утренник пробуждение я слушая это потеряла только время ! Старит женщину и одежда и прическа ещё . А она тут не о чем не рассказывает

[@ЛюбовьОрлова-д1у]

@@НасибаАхмедова-с9р зачем Вы тратите своё время на этом канале? 🤔

[@НасибаАхмедова-с9р]

Я случайно увидела это видео и хотела узнать что старит преждевременно? А тут автор рассказывает о другом . Нужно правильно написать, «Как нужно день начать после 40 « и я оставила своё мнение. Мне кажется это вы тратите своё время на переписку со мною . Вы именно мне пишете и я должна ответит )

[@ЛюбовьОрлова-д1у]

@@НасибаАхмедова-с9р Мне показалось, что Вы принижаете чужой труд.. А это плохо😞

[@АллаМаслова-б8т]

В 40 лет выспаться можно до 5-часов.В 60,чтобы выспаться,надо лечь в 22.30 и спать до 7.30.Организм уже изношен и ему нужно больше времени для восстановления.Тут каждый чувствует как надо.

[@живаяженЧинадарья]

Ну незнаю, я до 5 не высплюсь никогда. Во сколько бы ни легла!

[@mysimplelife4383]

Мне через 4 года 60, я просыпаюсь ну очень рано без будильника, в 4 , или в 5, и радуюсь !❤😍

[@سمیراعلیجانیگنجارودی]

Доброе время суток красивая Инна!Согласна с вами во всем,есть единственное и весомое значение под названием "качество жизни" У всех девочек45+,качество жизни ооооочень разное,поэтому и с внешностью проблемы. Ваши советы-ценные,но не для всех к сожалению.

[@inna_sushkova]

Да, конечно же мы разные и живем по-разному

[@سمیراعلیجانیگنجارودی]

🤗🙃

[@ЕленаРомановская-е4г]

@@inna_sushkova вам просто с мужчиной повезло , это не значит, что всем так. И винниры себе не может позволить среднесиатическая женщина. Для нее даже поход к парикмахеру выбивается из бюджета и что бы выполнять ваши советы и выглядеть как вы нужен очень хороший доход и спокойная жизнь.

[@mariagrudei6231]

ГЕНЕАЛЬНО И ПОУЧИТЕЛЬНО . ИСКРЕННЕ БЛАГАДАРЮ ВАС!!!💖💖💖🤗🤗🤗

[@inna_sushkova]

И я вас благодарю!🌷

[@Anna_968]

Рецепт молодости - движение и оптимизм. А значимость материальной пищи в жизни человека слишком преувеличенна.

[@ЮлияВиноградова-ь6с]

Инна, давно Вас не смотрела. Вы так помолодели!!!

[@inna_sushkova]

Рада, что вернулись. И спасибо🌷

[@НатальяС-м7ш]

Здравствуйте! Встаю на работу в 3часа ночи. В 5утра уже еду на работу. И так 2дня в неделю. Потом ещё 2ночные смены подряд. Там именно вскакиваешь. Бежишь менять людей. . Это просто кошмар. Год так вытерпила. Больше сил нет. Это не работа. Тем более для женщины 45+.Еще раз об этом задумалась.

[@НатальяКочкина-ц5д]

Ура, я в правильное время пью кофе. Это чисто инстинктивно.

[@miia1304]

Спасибо за это видео. Возможно ли посмотреть вебинар, о котором Вы говорите, в записи? Я на него, к сожалению, опоздала

[@inna_sushkova]

Да, в вверху есть ссылка с записью вебинара🌷

[@miia1304]

@@inna_sushkova Спасибооо!🌸🌸🌸

[@Светлана-й5ж6х]

Инна,интересно,познавательно,практично,благодарю.

[@inna_sushkova]

🌷🙏

[@katerinamihalskaya8357]

доброе утро🙏 случайно попала на вашу страничку , и оказалось что отклинулось многое 😊

[@inna_sushkova]

Рада вам! Благодарю🌷

[@ЛадаТимофеева-з2з]

Если слушаешь это ВИДЕО , ТО УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ ТЫ ПОСТАРЕЛА И НЕ СМОТРИ СЕРИАЛЫ

[@katya140983]

05:00 кофе НЕ с утра и кортизол 09:00 завтрак и ужин

[@angelafelice6919]

Инна, расскажите, что сделали с лицом? Явно была проведена какая-то профессиональная процедура. Возможно, ботокс?

[@ЯнаВоробьева-л5ж]

Мне интересно вы всё всегда рассчитываете и по полочкам раскладываете.Создаетсч впечатление,что у вас нет ни детей ,ни мужчины вообще никого.Порой людям вообще время не на что не хватает.А вы так воздушно все преподносите, как будто большая половина людей это голливудские звёзды.Вы пореальней советы давайте

[@НургульМендыбаева-д6э]

Даа уж, как будто нет работы, детей и других важных вещей )) и куда надо этот запас вкладывать? 🤔

[@natalinatali3354]

Как дети и муж влияют например на то, что я ем?? Или при чем тут резкие пробуждения? От того что я 5 минут буду лежать в постели,после пробуждения, нечего ужасного не случится с детьми и мужем. Если что ,у меня есть и муж и дети 😀

[@ОксанаСухинина-м8м]

Да звучит правда как то возушно,легко.Но это реально.Вот так вы начинаете Любить себя.Окружающие тогда вас поймут и поддержат.Вы этого достойны👍💃😔Встать надо просто чуть пораньше😉🌺

[@irynagahwiler2758]

So, гормон роста работает уже только во сне , а это молодость и так далее , поэтому важно время отхождения ко сну и к которому часу мы подойдем в нужной фазе сна к «выработке гормона молодости « , вставать рано это непросто , режим должен быть , биологические ритмы никто не отменял ! :-)

[@живаяженЧинадарья]

С утра обожаю домашний йогурт с орешками. А вот зелень мне нельзя хотя я ее очень люблю. Зарядку делаю с утра. Утром встаю около 6-7 часов- раньше не могу пробовала много премного раз- если раньше еастроение плохое- даже если я рано лягу. И поняла что рвать себя: мое время 6:00-7:00. Потом иду в ванную с гидромассажем- жто рсень бодрит и просыпает. За то время прка ванна набирается делаю дыхательную гимнастику. Потом в ванную на 15-20 мин, потом Медитирую 30 минут. После медитации зарядка. Бывает и до медитации зарядка.

[@elenaangel2444]

Огромное БлагоДарю!!!

[@ИринаУ-в8л]

Сколько не спи, сколько не ухаживай за собой , всеравно , как бы женщина хорошо не выглядела, всеравно!!!! видно сколько женщине лет. Редкий же случай, когда у женщины определённая генетика. Это одна на тысячу

[@АннаЛаэр]

Важно ведь в том самом возрасте выглядеть достойно и не важно сколько лет. Даже если лет много, но женщина выглядит ухоженно, современно, это безумно красиво, и относишься сразу к ней с огромным уважением.

[@shepalu5817]

Не соглашусь,не всегда понятно возраст,и очень часто удивлялась реальному возрасту женщины,на 7-9 лет,реально выглядеть моложе или старше,смотря какой образ жизни женщина ведёт

[@ИринаУ-в8л]

@@shepalu5817 вы конечно правы , безусловно образ жизни отпечатывается на внешности женщины . Можно и в 30 выглядеть бабищей, но всеравно видно то-ли женщине за 40, то-ли ей 30.

[@ЕленаПаламарчук-о8щ]

Какая, Вы, красивая)

[@ИнгаМитрохина-е2щ]

Болезни старят.

[@kseniareategui5061]

Красивая дама. С блеском, с лоском