Недостаток этого ведет к преждевременному старению

🎁 Скачайте бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3NfG8VG
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3MqwEqK
👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи ➤ t.me/sushkovainna
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasus...
Яндекс Дзен dzen.ru/sushko...
Здравствуйте все! Сегодня мы будем продолжать рубрику, что нас преждевременно старит, что забирает наши ресурсы здоровья, внешности. И сегодня мы будем говорить про белок.
Я точно знаю, что все слышали о том, что белок нужен. Растительный или животный - тут тоже есть нюансы, мы об этом тоже поговорим. Но что белок необходим в нашем ежедневном рационе в нужном количестве и нужного качества мы все слышали. Правда ведь?
👉 Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь этим видео ➤ • Недостаток этого ведет...
👉 Подписывайтесь на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
Каждой женщине 40+ важно сделать это утром • Каждой женщине 40+ важ...
Супер быстрый ужин для стройности и красоты • Супер быстрый ужин для...
Секрет восстановления ногтей в домашних условиях • Секрет восстановления ...
Моя техника 3 в 1 для зоны декольте, чёткого овала лица и против отёков • Моя техника 3 в 1 для ...
Как убрать кисетные морщины вокруг рта. Очень простая и быстрая техника • Как убрать кисетные мо...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

[@Lira4331]

Какая же Вы прелесть🤗Конечно, тема очень актуальна! И, если Вы поделитесь парой, тройкой своих белковых рецептов, я точно не буду против😊Спасибо за видео 💕

[@inna_sushkova]

🌷🙏

[@ОксанаШестова-х4ы]

Наталья, добрый день! Я тоже совсем недавно в этом стала разбираться, результаты долго не заставили себя ждать

[@Вкусно-ь1ъ]

Здравствуйте! Случайно попала к вам, думаю, а можно и послушать... Спасибо, интересно! Рецепты, конечно, хочется увидеть!

[@misslilia4435]

Самая лучшая рубрика ❤

[@ОльгаИсмайлова-ц8ю]

Спасибо, очень интересно, хотелось бы послушать Ваши рецепты по питанию)

[@NevskayaKristina]

Спасибо, Инна! Жду каждое Ваше новое видео, всегда открываю для себя что то новое ❤️🙏🏻

[@inna_sushkova]

Благодарю вас! 🌷

[@nathaliemama915]

Поделитесь пожалуйста рецептами с содержанием белка. Очень интересно. Спасибо большое за Ваш труд.

[@ЕленаКузнецова-с4я]

Ооооо…. Классс… хотелось бы рецепты белковые простые. Спасибо большое 🙏

[@_Natalya104]

Девочки, включите в свою жизнь СПОРТ!!!, аминокислоты, коллаген, и ВОДУ, и будет вам счастье 🥰, мне 52, я на аватарке , ни кто не дает мне мой возраст, а самое то главное - любите и будьте любимыми ♥️Всем здоровья и позитива 🤗

[@elenabarina7240]

Крллаген беру из говяжьих костей с хрящами. На базаре стоят 50 р. за кг. И суставам своим питание и коже.

[@happybirthday1671]

Спирулина и Хлорелла в помощь) и чистое правильное питание без фанатизма) легкая зарядка и позитивное настроение ! Всем любви к себе 💖

[@Инкогнито-р4т]

В хлорелле есть белок?

[@black_cat1972]

@@Инкогнито-р4т есть

[@МилинаГреческая]

Инна,Вы настолько интересно объясняете! Спасибо большое,за Ваш труд. Очень хочется видео с рецептами🙏🙏🙏Успехов Вам во всём❤️☀️🤗

[@НатальяКрасовская-ш5т]

Спасибо, Инна! И ещё узнала новые интересности про белок из Вашего ролика🤗💪 Я добавляю в питание протеин и аминокислоты, так как мясо не всегда хочется. Стараюсь разнообразить бобовыми. После того, как ввела протеин волосы реально стали лучше и даже удалось длину отрастить. Ещё цинк, селен пью периодически. Всем здоровья и хорошего самочувствия! 🌞🌹

[@НинаДемченко-щ8е]

Добрый день! Как приятно и познавательно Вас слушать! Очень хочется узнать белковые рецепты, после чистки и голодания мышцы как тряпочки.... Благодарю!

[@inna_sushkova]

И я вас Благодарю🌷

[@Инкогнито-р4т]

@@inna_sushkova Здравствуйте. Можете подсказать, какие есть хорошие добавки с белками

[@spainbyrussianeyes6881]

Хлорелла + спирулина ( по 10 - 15 таблеток в день)

[@чудотворцаПасье]

@@spainbyrussianeyes6881 а где взять

[@ОксанаКоломоец-э2т]

Благодарю вас,Инна!🙏 за чудесное видео,очень много полезного❤🦋🦋🦋

[@Maria-yr2ot]

ВАМ 50????? Не удивили, а просто ошарашили! Красотка молоденькая!!!! Просто ВАУ💃🧚‍♀️

[@чудотворцаПасье]

Здесь пластика

[@ТатьянаСамардак]

Благодарю за такой содержательный рассказ Я не знала о такой пользе белка. Спасибо за подробное объяснение Ещё бы несколько рецептов или список полезных белков, сочетание растительных и животных было бы супер, надеюсь на продолжение

[@лилиялиля-я9ы]

спасибо Инночка, очень ждала этот ролик. ты же наша прелесть 👍

[@natik.l.]

Спасибо большое за информацию!😊

[@НатальяМорозова-ы3з]

Спасибо! Всё доходчиво рассказали! Хотелось бы посмотреть примерное меню...

[@svetik-may]

Спасибо за познавательный канал ! Моя тема (( Счастья вам !

[@Nffyio]

Благодарю, Инночка 🌹❤️. Очень ценная информация, не знала о связи белка и иммунитета. Благодарю.

[@НадеждаРомановская-ъ3р]

Спасибо большое ,очень нужная тема, хотелось бы парочку ваших рецептов,.

[@vulcan9989]

Вот что что ,а старит женщину так это семейная жизнь ,когда она на выдане ,без забот просто цветёт и пахнет ,а стареет от усталости и от мужиков ,я словно вдохнула и расцвела ,когда скинула эту мужскую паразитирующую осыбь и почти как 12 лет купаюсь в собственной любви к себе и потом есть кому отдавать свою любовь это дочери и внуки ...как то так,

[@giali8801]

Поговорка раньше была-за хорошим мужиком баба молодеет

[@elenachurova]

Не повезло вам с особью

[@olgagoncharuk5126]

Мудро!

[@fredom3991]

Вегетарианство и особенно веганство полезно в том случае, если вы живете в стране и в городе, где свежесобранные овощи и фрукты из категории "био" круглый год. А самое важное, если вам позволяет ваш кошелек это всё купить. Или же есть возможность купить очень высококачественные БАДы и они не дешевле. Это доказано специалистами, но не сильно афишируется из-за отсутствия выгоды. Конечно же к этому нужно добавить компетентного диетолога. Однако питаться "как все" - это вход в проблемы со здоровьем. Так что отличный совет от автора 50% на 50%. У меня примерно 40/60 и без мяса, но с рыбой - чувствую себя намного лучше, чем в 30 или даже 20 лет. Так что рекомендую всем прислушаться.

[@ОксанаСтрельцова-ц2э]

Благодарю!🌺 Важная тема! Ещё хотелось услышать информацию про белок и полезные белковые рецепты.

[@Елена-г4п1ф]

Инна, очень ценное видео лично для меня! Я как раз уже долгое время пытаюсь поднять свой белок, упал сильно после Сovid. Непросто получается... Хотелось бы услышать ваши советы по меню, сочетаемости продуктов и т.д. Благодарю ещё раз!

[@ЭлисКоролева-ф8ц]

Если низкая кислотность желудка никогда не получится восполнить белок ! Только при нормальном рН желудочного сока белок расщепляется на аминокислоты и усваивается и только так и другого не дано организму !

[@annazurich6451]

@@ЭлисКоролева-ф8ц подскажите как поднять кислотность , спасибо 🙏🏻

[@ЛюдмилаСмелова-ы7г]

Огромное спасибо, за видео. Пожалуйста, поделитесь своими рецептами с содержанием белка. Всех благ! Вы, шикарная женщина!

[@svetlanasolodka97]

Спортивное питание купите - чистый белок, легко усваиваемый. добавляйте в смузи. Или соевое мясо.

[@kamilaaskerova1741]

Очень интересно просмотреть ролик про рецепты белкового питания

[@ЕкатеринаБогданова-й1к]

Здравствуйте, очень интересна тема всасывания белка в ЖКТ.

[@АльбинаСивачева]

Спасибо! Жду следующее видео про 50 на 50.

[@EenaPL]

Инночка пожалуйста подарите нам ролик, как вы готовите это 50 на 50 белковое блюдо, благадарю

[@switlanasadlinskaja4235]

Очень интересно ! Снимите пожалуйста

[@bayanabduali266]

Спасибо за ролик. Тема для меня интересна и актуальна. Всегда придерживалась такого же мнения по поводу важности животных белков в питании. Очень интересно было Вас послушать. Буду рада, если снимете ролик по приготовлению Ваших любимых, простых и легкоусвояемых белковых блюд.

[@Елена-г4п1ф]

Инна, добрый день! Буду признательна, если, поделитесь вашими секретиками, как без весов, оценить сколько белка мы съедаем за день?

[@АннаАкиньшина-ч2ф]

Инна, здравствуйте! Не могли бы Вы снять видео про растительный белок? В каких продуктах он содержится? Как собирать тарелку вместе с ним?

[@veronikalesna7346]

Спасибо 🌸

[@annatarakanovskaya4058]

Спасибо 🙏 Будет интересно и про рецепты узнать🤗

[@margaritaatl281]

Спасибо, Инна! Скажите пожалуйста если за 2 часа до сна съедать 2 куриных белка и сырой овощ.то можно быстрее похудеть? Всего хорошего

[@ЕленаЧикина-с3т]

Автор, вы молодец, но, пожалуйста, можно короче, суть самую, без повторений мыслей одних и тех же.

[@ПавелФилипов-щ6ж]

К сожалению ваш блок ведёт к преждевременному старению, перестаньте пожайлуста, просто живите и радуйтесь жизни и кушайте как ваш организм чувствует, он лучше этой женщины знает.

[@spainbyrussianeyes6881]

Совершенно с вами согласна. Я без мяса молодею, ем мясо - кожа более взрослой становится.

[@АнастасияЕрмошкина-в5я]

Инна здравствуйте) у вас какое образование? Я прочитала о чем канал, но не увидела вы косметолог нутрициолог? Мед. Образование?

[@иринаАйнетдинова-ж9д]

У меня все хватает!!!!!

[@merilynmonroe3133]

Саркопения - это прежде всего гормональные изменения, недостаток витамина D, а также заболевания, например, онко и генетическая предрасположенность.

[@marybri444]

Очень интересно про белковые рецепты

[@ОксанаЛатунова]

Инна, вы замечательная! 💕 Скажите, а отдельно можно приобрести модуль "Косметическое питание"?

[@inna_sushkova]

Пока нет, но осенью планирую сделать небольшой экспресс-курс. Сейчас это большой блок в Курсе « Узнаём и создаём своё лицо». Этот курс это целостная система работы с лицом: Диагностика, самомассаж, упражнения, подбор домашнего ухода и профессионально, косметическое питание и философия красоты. Ссылка вверху) 🌷

[@КенульГаибова]

спасибо❤👍

[@ГалинаМалявина-ч7й]

Если можно, написать меню кому 60 Спасибо. К вам случайно зашла, понравилось, подписалась 🌺🌺🌺

[@ИнгаМитрохина-е2щ]

Китайские профессора говорят , что женщинам послеи35 лет нельзя мясо красное, только рыбу и курицу один раз в неделю

[@Catecute888]

Врут!

[@АристотельАфинский]

Почему именно женщинам?! Да, пошли они все. Что еще нельзя женщинам?!

[@marinash3187]

Обычно диеты состоят из белка, а вы говорите кто сидит на ней надоедают его

[@НатальяВасильева-й6р3ы]

Инна! Как вы относитесь к растительному рациону? Можно ли считать его более правильным?

[@elenabarina7240]

Постареете раньше, чем на животном.

[@Catecute888]

Климакс в 35-40? Вы меня пугаете !😀

[@rsh5079]

Нормально в 55

[@Инкогнито-р4т]

Много таких в наше время

[@AlenaKritskaia]

А что если употреблять протеиновые добавки, как это делают спортсмены?

[@ШкафчикКухонный]

Некоторые блогеры , которые вешают про правильный образ жизни , советую протеиновые коктейли . Дороге подписчики , может кто в этой теме ?

[@ОленаУрсол-ю7з]

Здравствуйте! А как быть, если грудной ребенок и ночью часто просыпаюсь кормить (((Мне 40

[@НатальяКраса]

Почему до 35 белка было достаточно, а после 35 его нехватка есть? У меня с 34 лет страшно выпадают волосы, поставили алопецию. По анализам недостаток белка.А железо и ферритин в норме.

[@Солнышко-ф4ь]

Вит.группы В, особенно В12 !! Дефицит.

[@spainbyrussianeyes6881]

Йод в каплях, коричневого цвета добавьте, витамин д3 - 10.000 единиц.

[@tatianakolganov347]

А я думала нехватка цветов

[@ИринаЧаусова-с3в]

Здравствуйте,вы косметолог,диетолог?

[@СветланаФ-л3и]

Скажите пожалуйста на 1 кг веса/1,3 гр белка в день - это имеется в виду сырого или уже готового белка ? Потому что после приготовления по весу будет разница.

[@veronika9195]

Со всех утюгов вещают что бы нарастить собственный белок, нужно есть животный, а как же наращивают белок травоядные животные?

[@эль-ы4ф]

У коров есть в желудках бактерии, которые перерабатывают траву в белок. Так что они тоже белком питаются. Потому и 4 желудка у них.

[@veronika9195]

@@эль-ы4ф а у обезьян?

[@The73-g8e]

Вот и я слушаю все это и не понимаю, как моя подруга худая, но очень всем довольная ест пельмени блины и булки и не набирает, а я стараюсь не есть мучное, но увы есть лишнее. Моя бабуля царствие небесное, всегда говорила мне зимой картошку с солёным огурцом а летом со свежим и всегда чай с сахаром и хлебом, ни грамма жира лишнего, умерла в 94. Нет тут что-то другое

[@coololena10]

Кефир на ночь доказан помогать уснуть

[@ЕленаОрлова-х4д]

Если есть непереносимость яиц, чем заменить?

[@Санса]

❤️

[@Ev_klusov]

Добрый день! А как посчитать, сколько нужно еды при 70 граммах?

[@user-js1kp4bi1o]

💕💕💕💕🥰🥰🥰💕💕💕

[@МаргоСмбатян]

💐

[@art8529]

А еше очень старит ношение объёмной одежды .Все эти бабские свободные блузки, свитера...

[@ЖулиКапитанова-щ1с]

Бла бла

[@inna_sushkova]

🎁 Скачайте бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3NfG8VG 👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3MqwEqK 👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи ➤ t.me/sushkovainna 👉 Задать вопросы по курсам ➤ bit.ly/2TX6wJr

[@coololena10]

Конечно - отсутствие стресса это залог здоровья

[@galiyarahimali5691]

Спасибо 🌷

[@nataliadanielova9887]

Добрый день Инна, Спасибо вам за информацию. Очень хотелось бы продолжить тему про белок. Про впитывание его в организм.

[@denis_fedorenko69]

Правда ли что сырой яичный белок усваивается легче?

[@НадеждаАмосова-м1о]

Здравствуйте, Инна. Очень важная тема! Часто мы не понимаем из-за чего возникают проблемы со здоровьем и самочувствием. Было бы прекрасно поучиться у вас правильному приготовлению белковой пищи. Очень жду вашего видео.

[@Vishnu88888]

Полный бред несёт. я скажу так, не обязательно веганам становиться, но хотя бы мясо не есть это реально наполовину мёртвый белок, страдание детей, от туда хронические болезни и быстрая старость. Мне уже 46 лет и 30 из них я лактовегетарианец, меня не цепляет не что и даже коронавирус.

[@rina-sr8ok]

Какая красивая и молодая женщина, очень приятно слушать!!!

[@НаталиКожевникова-я8э]

Не женщина,а Девушка.Хорошо выглядит-значит девушка.Она же вас девочками называет

[@irinkairinka7771]

Здравствуйте Инна. А можно употреблять в рацион тот белок для спортсменов, если ты не занимаешься спортом? Не вреден? Спасибо

[@inavrabie1326]

Здравствуйте,Инна..Вы выглядите прекрасна..Буду признательно и благодарно новыми рецептами содержимые белка..Спасибо..

[@svetlanasenhval7976]

Ждём рецепты с белком!

[@людмилагорбонос-ч5т]

Да, тема очень важная и интересная. Рецепты белковых блюд очень интересуеют)

[@fenixxxx9256]

Спасибо за видео! А вот меня очень интересно, можно ли пополнять белок из трав, листьев разных растений? Ну и вдобавок к травам - пророщенные нут, маш, горох. Очень бы хотелось без мяса обходиться.

[@happybirthday1671]

Я проращиваю нут, пшеницу и пью хлореллу и спирулину ( белки) и не только!

[@spainbyrussianeyes6881]

Хлорелла + спирулина по 10 - 15 таблеток в день, полная замена мяса.

[@Lita1809]

Спасибо! Интересно, познавательно и приободряюще. Ещё не всё потеряно)

[@iamsounusual4395]

И адрес стоматолога....

[@НаталияШумейко-к8ъ]

Как надоела эта вся брехня..этот бред..время вспять не повернёшь.,...то одно говорят,то другое.,...ничего в этом мире натурального нет,везде химия и стресс.,...,губители здоровья,а значит,молодости

[@МираАхмедова-ю3у]

Оххх🙏🙏🙏какая же красивая женщина Я просто вами любовалась

[@МаринаЖв]

Очень интересно про Ваши блюда, рецепты. Очень важно!! Спасибо за полезное видео!!

[@Anna-ch7it]

Рецепты белковых блюд , животных и растительных будет очень интересно. Умница и красавица 🌹

[@СветланаКовтун-т3т]

Очень интересно ! Спасибо ❤️

[@cdhjo4898]

Белок,физ.нагрузки,исключить жаренное, майонез, кетчуп и будет выглядеть и чувствовать хорошо,я не выгляжу на свои 45