Что такое майндфулнесс?

Майндфулнесс помогает справляться с жизненными вызовами, эффективно управлять стрессом и в целом существенно улучшать качество жизни. Сегодня майндфулнесс используют специалисты различных сфер: психотерапевты, медики, учителя, тренеры.
MINDFULNESS TV - канал Снежаны Замалиевой и ее проекта Центр MindFulness
Снежана Замалиева:
► Ведущий эксперт по mindfulness в России,
► Клинический психолог, кандидат философских наук,
► Квалифицированный преподаватель программы MBSR (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness),
► Региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International,
► Преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США),
► Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова,
► Спикер, автор.
Центр MindFulness - это проект, созданный для того, чтобы вы могли освоить высокоэффективный научно обоснованный метод ментальной тренировки.
В основе тренингов для широкой аудитории лежит программа снижения стресса Mindfulness-Based Stress Reduction, разработанная учеником нобелевского лауреата легендарным Джоном Кабат-Зинном.
Центр MindFulness - эксклюзивный партнер всемирно известной консалтинговой компании Potential Project International в России и СНГ, поэтому для лидеров и организаций мы предлагаем признанные мировым бизнес-сообществом корпоративные программы, основанные на новейших данных нейронауки.
Особое место в нашей деятельности занимает социальный проект Mindfulness Community, который реализуется в формате pro bono publico для всего русскоговорящего пространства.
Миссия Центра MindFulness - распространение информации о майндфулнесс среди 300 миллионов русскоговорящих людей в мире, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия.
Если вы хотите освоить техники майндфулнесс и внедрить их в свою жизнь под непосредственным руководством Снежаны Замалиевой, добро пожаловать на наш базовый тренинг по тренировке внимания и управлению стрессом Be Mindful - mnfs.ru/be-min...
БУДЕМ НА СВЯЗИ!
Сайт Снежаны - zamalieva.ru/
Сайт Центра MindFulness - mnfs.ru
FB Снежаны - / snezhok75
FB Центра MindFulness - / snezhanazamalieva
VK - zamalie...
IG - / mindful_ru
WhatsApp Центра MindFulness - [phone]
Почта - [e-mail]

[@shuriba55]

Очень классный канал! Благодарю! Очень не хватало хорошей, адекватной информации о майндфулнесс на русском языке

[@5ДинаДудли]

не знаю почему но такой формат подачи видео мне нравится. но по крайней мере тут меньше воды, чем в других видео. спасибо💕

[@asimamaprem]

Ошо очень много техник дал, с помощью которых можно прийти к медитации. Спасибо ) )

[@ВладимирСугак-г2ж]

5:25 - *Майндфулнесс* - это ПРАКТИКА : *сознательной концентрации внимания* на: *НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ* !!! *Полное перенесение внимания* на: *настоящий момент* - *без какого-либо оценки* : Себя или *окружающей действительности* ! ОСОЗНАТЬ - чувства, мысли, намерения, действия - *НЕ переходя* : на Автоматические реакции ! Режим - Осознанного *восприятия* ! 6:54 - Способствует: *ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ* !!! - изменить - *ОТНОШЕНИЕ* к Жизни !!!

[@Gross-kv1st]

Спасибо вам,Снежана,очень актуальный материал вв преподносите,полезно -супер!.процветание вашему каналу и успехов! Казань

[@centrmindfulness]

Спасибо большое, Галя! И Вам всего самого доброго

[@andreykislovsky9459]

Отличный канал! Рад, что информация про MBSR теперь есть и на русском.

[@oksanashymon5034]

Спасибо, Снежана 👍

[@intiqamazeri3233]

) внимание ВСЕГДА направлено на "настоящий момент" "здесь и сейчас" , ибо другого у нас нет!

[@НовыйЧеловек-к1б]

Совсем не верно

[@intiqamazeri3233]

​@@НовыйЧеловек-к1б может, обоснуете? (я думаю, что наши *воспоминания* и _фантазии(мечты/понтоГрёзы/опасения/тревоги насчёт будущего)_ , а не только ВОСПРИЯТИЕ , -- тоже происходят в настоящий момент , "тут и щас"!)

[@sevdaseid6897]

Добрый вечер. С удовольствием смотрю на Ютубе ваши вебинары. Спасибо огромное всем создателям этого великолепного проекта.К сожалению не смогла принять участие на Вотсапе. Не могли бы вы написать продолжается ли ваш проект в данный момент? Желаю вам удачи. Счастья,здоровья и благополучия.

[@Деметра-в5з]

Спасибо за опыт Пришёл к вам от Софии Всё очень интересно и познавательно

[@ИринаТеняева-ю9ю]

Благодарю!

[@roofprod]

Стиль изложения похож на "Тайм менеджмент в университете"

[@katerina8tschertkova]

Благодарю за видео

[@oksanashymon5034]

Спасибо👍

[@МадинаФортуна]

Спасибо, полезное видео. У меня после курса в Mindspot начали пазлы складываться, как использовать практику ежедневно, даже в работе получается применять.

[@tanjarattel1923]

🥰🙏💖💖💖💖 БЛАГОДАРЮ ❤️

[@МуратКарбонов]

Вроде понятно но в тоже время сложно

[@ОлегДудков-э1ц]

И чем это отличается от Дзэн?

[@Andriy_322]

Скажите, пожалуйста, как правильно звучит третий навык ( 8:57) - способность отделять себя от своих эмоциональных реакций. Равносность?

[@BegoneG]

Вот как оно называется.

[@ВладСмотров-ц5г]

Суть бегло протороторена и щедро запудренна пустыми словами . Неприятно .

[@Boraldan]

Интересно

[@useruser7700-o8o]

чем отличается от трансдентальной медитации?

[@roofprod]

5:40 я как раз за это. Хотя , в сказке наверное жить легче

[@ОлегДолинский-з9з]

Может ли медитация помочь при врожденной нервной системе , болезненно отзывающейся на стрессы , укрепить ее , сделать более крепкой и выносливой ?

[@centrmindfulness]

Занимаясь практикой майндфулнесс, мы тренируем свой мозг (благодаря феномену нейропластичности). Это помогает стать более жизнестойкими - доказано многочисленными исследованиями.

[@ОлегДолинский-з9з]

@@centrmindfulness Спасибо , приму к сведению . Надеюсь майндфулнесс поможет решить мои ментальные проблемы .

[@Parniplus]

Спасибо. У меня вопрос, в чем существенное отличие от буддизма?

[@centrmindfulness]

В чем отличие науки от религии)? Спасибо Вам за вопрос. В коротком комментарии сложно ответить на него достаточно полно, поэтому я через какое-то время обязательно сделаю или пост об этом, или запишу ролик.

[@Parniplus]

@@centrmindfulness спасибо. Однако многие буддисты воспринимают буддизм как философию, а следовательно науку

[@НинельН-э6й]

Вы назвали майндфуллнесс наукой? А можно аргументы?

[@ЛюдмилаЧвалёва]

Если вы имеете в виду от буддийских практик по наблюдению за работой ума? То они идентичны с практикой Майндфулнесс, просто научно обоснованы, на данный момент и буддийские медитативные практики тоже изучены и обоснованы с точки зрения нейробиологии.

[@ЮлияСмирнова-щ7х]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, возможно ли с Вами связаться? Я являюсь аспиранткой кафедры 'организационная психология' и занимаюсь изучением возможности адаптировать и внедрить практики mindfulness в рабочую сферу в России. Тема диссертации звучит следующим образом "осознанность как условие преодоления неопределённости в деятельности профессионала" Хотела бы узнать возможно ли сотрудничество? На данный момент я прохожу 8ми недельный курс развития осознанности. Буду счастлива сотрудничать с Вами и учиться дальше, если это возможно! Моя почта [e-mail] с нетерпением жду ответа! Спасибо за то, что Вы есть, осознанность способна изменить жизнь человека!

[@марічка-ч9ч]

если не хочется улыбаться, то лучше этого не делать.Искусственная улыбка отвлекает и раздражает

[@Jony-S]

Воды тонна

[@Svjatoslav_Jar]

Не зря аглицкие колонизатопы на Восток тропы топтали😆 А практикам то тысячи лет!

[@Svarga-iy6un]

Все из Дзен, ничего нового.....

[@notfunny6457]

не пытайтесь держать руки в шпиле что бы кащаться уверенным человеком, ваша неискренность все равно видно по микромимике

[@vyacheslavbuzivskoy1123]

Тяжело сосредоточиться на просмотре ролика из-за жестикуляции автора.

[@ingakasperovich3032]

На что направлено внимание, то и внимаем...

[@FitnesExpert]

Как робот она!

[@ВикторияРасторгуева-р3ь]

Тхарм???🙀🙃

[@serega1208]

она кашлянула

[@МаксУспенский-п5ф]

cочная

[@danielfreiman7040]

Спасибо!