Что Творят с Человеком 100 Приседаний / Ленивое похудение

[@GanzaBM]

С собственным весом начинал с 25-30 раз в 4-5 подходов, всё бежит с тебя потом дошёл до сотки + штанга 25кг , как же это реально помогает, вес улетает за несколько недель, до отказа прям через силу, что крайний раз встать не можешь или пред отказом если понимаешь, что присядь ещё один и всё, всём добра

[@ellydos8292]

Очень классный совет!! Для людей с большим излишним весом и не тренированным , самое то!! Последую совету!! Спасибо!!!

[@Дачасадиогород-ю2ч]

Что Творят с Человеком 100 Приседаний / Ленивое похудение - палец вверх :)

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@АнатолійХижняк-ы3у]

Классно !!! Нужно мне добавить ещё 80 приседаний к моей зарядке .

[@everythingabouteverything484]

и будет отлично

[@azarat0]

дякую вам будемо знати як бистро і легко худати разом з вами

[@everythingabouteverything484]

отлично

[@LeoSkif]

Что Творят с Человеком 100 Приседаний / Ленивое похудение👍спасибо вам большое за полезную информацию

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@ТатьянаКовальчук-с5б]

Дружеский привет✋👋. Спасибо большое, надо попробовсть👍

[@everythingabouteverything484]

Спасибо огромное

[@TatyanaPogorelaya]

Спасибо большое,друзья!

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@ЛарисаСоколова]

Добрый вечер. Что Творят с Человеком 100 Приседаний !

[@everythingabouteverything484]

благодарим

[@Antonina19]

ДОбрый вечер. Спасибо.

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@Всёсвоимируками-ж9л]

Добрый вечер! О... класс! Мне это нравится 😻

[@everythingabouteverything484]

Спасибо большое

[@prazdnik_zivota]

Интересная информация ,посмотрела и послушала с удовольствием.13

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@нигороднисело]

Добрый вечер, спасибо вам большое за полезную информацию

[@everythingabouteverything484]

благодарим

[@dmitrich.]

Привет! Отлично 👍 надо особенно по утрам приседать!

[@everythingabouteverything484]

Да, точно

[@АндрейАладов-ш2д]

Здравствуйте, спасибо за интересное видео.

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@hozyaushka_recepti]

Интересная информация. СПАСИБО +17

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@andrejgusarov]

Привет . спасибо очень полезное видео 14 👍

[@everythingabouteverything484]

спасибо большое

[@OLGANADELINA501]

спасибо! очень даже полезно! 14

[@everythingabouteverything484]

отлично

[@СловоРыбака]

Привет, отличный способ для похудения!

[@everythingabouteverything484]

благодарим

[@receptotvera]

СПАСИБО ВАМ ЗА ВИДЕО

[@everythingabouteverything484]

благодарим

[@GotovimcBotsmanom]

Спасибо за интересное и полезное видео!

[@everythingabouteverything484]

Благодарим вас

[@ГалинаКузнецова-п5ц]

Добрый день, надо будет попробовать эти упражнения, пальчик в верх всего вам доброго

[@everythingabouteverything484]

надо

[@AliBoss747]

Здравствуйте! Отличная идея! Будем приседать:) И потом отпишемся здесь, кто сколько сбросил...

[@everythingabouteverything484]

давайте!

[@ВладимирВладимиров-з9у]

И сколько сбросил?год прошёл и не пишешь...

[@ОхотницазаФеями-у5м]

спасибо! очень интересные и полезные рекомендации. 17

[@everythingabouteverything484]

Благодарим

[@mariru2484]

Отличный совет 🤗, а ещё есть бы поменьше 😄🙈

[@everythingabouteverything484]

это точно

[@dimon63moneta95]

Доброе утро! Спорт это сила.....

[@everythingabouteverything484]

точно

[@Aze亗MaNYaK亗]

А эта упражнение, помогает для сжигания ягодицы?

[@rymma777]

Интересная информация👍

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@SirushKitchen]

Заинтересовало.

[@everythingabouteverything484]

благодарим

[@user-pq5tz5pn4g]

السلام عليكم بتوفق ونجاح دائما 👍👉

[@everythingabouteverything484]

благодарим

[@ГотовимсНатальейУстюн]

Интересный вариант похудения.

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@viktor4927]

Отличная идея.

[@everythingabouteverything484]

благодарю

[@anastasia2zhanat2]

приветик все не как не могу настроиться на приседания

[@everythingabouteverything484]

а надо бы

[@kaleidoscopeofmemory]

мне стыдно(( но я и лениво ленюсь худеть((🎈

[@everythingabouteverything484]

ничего!

[@lilyo4ik]

Ну не знаю, не знаю. Для меня этот совет не работает. Только вместе с часовым кардио перед приседаниями. Все работает в комплексе

[@viktorey100]

Хорошо бы так!

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@HEAVENGLAMOUR]

классная доля

[@everythingabouteverything484]

спасибо

[@ЕкатеринаКатя-ю7и]

А ноги не накачаются, у меня фигура груша, низ и так большой, я боюсь присидания прям.

[@YraMegamics]

А я делал 511 пресиданий😅

[@YouNotGame]

100 это много

[@everythingabouteverything484]

не очень

[@Зауральскиебудни]

Главный способ похудения - кушать меньше...))) А если серьезно - с приседаниями надо быть осторожнее, в прошлом году знакомый, бывший спортсмен, всю жизнь делающий утреннюю гимнастку и по 50 приседаний - попал в больницу, прихватило сердце во время приседаний. Человеку всего 47 лет... Самое лучшее для людей в возрасте - быстрая ходьба... +18

[@everythingabouteverything484]

ну это да

[@ОкеанВремени-и7л]

Ленивый способ похудеть- это пластический хирург

[@nikolaymikhalev8339]

Привет ! Я в гости .👀👍+15.😉

[@nikolaymikhalev8339]

окау

[@everythingabouteverything484]

благодарим

[@Game-tc8pj]

Ленивый способ похудеть, уже и не правильное начало, худеть это труд!

[@Граниистины-у3ш]

Жрать меньше надо

[@everythingabouteverything484]

это точно

[@СергейБезрукоф]

бред не похудеешь таким образом

[@МарияБерезняя]

Я весила 70 кг делала только это и следила за едой вешу 55💁‍♀️

[@22ROY.]

Вешу 100 кг приседаю через день. 100 раз три подхода. 50/30/20

[@montanne887]

и как?

[@MsBagira79]

Да, и как?