ЭТО убивает ВАШЕ здоровье КАЖДЫЙ день! Разбор рациона и анализов. Что ВЫБРОСИТЬ из холодильника?

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 moloday.mobz.link/MolodayKZbin
🟣 moloday.mobz.link/KZbinMoloday
• ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак для ...
• ПОЛЕЗНАЯ корзина с про...
• Вы больше НИКОГДА не б...
• Самое ОПАСНОЕ вещество...
• Энергетики убивают! / ...
• Самые полезные продукт...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Холодильник - то, с чего начинается наше здоровье. Важно следить за тем, какие продукты мы покупаем и потом едим каждый день. Всё это отражается на анализах и нашем самочувствии.
В этом видео мы посмотрим, что в холодильнике у двоюродного брата Коли - Тагира. Чем он питается? Какие вредные продукты мы у него нашли? Как это отразилось на его анализах? На какие полезные продукты можно заменить вредные?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А что у вас лежит в холодильнике из полезных продуктов? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #еда #продукты #продуктыдляздоровья
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie

[@user-gg5um9zc2g]

Здравствуйте. Спасибо за разбор, очень ценно. Не хватило более точной и подробной информации, как будто выборочная, местами глубоко, местами поверхностная. Например: 1. Что вы имеете против глютена? На чем основывается ваше мнение о его вреде? Насколько знаю, всего 1% людей в мире нельзя глютен, и получается что вред глютена это мода? 2. Вы прочитали рецепт орешков советский, в состав входит маргарин, но вы оценили этот рецепт как отличный. Маргарин разве полезен? 3. Про сыры, после такого объяснения не понятно, почему не нужно есть сыры, а только выдержанные. Чем они плохи? Просто на слово поверить? 4. Рапсовое масло в молоко не обратили внимания, не рассказали про вред. 5. Чем плох майонез, если в его составе только яйцо и масло? Почему вы говорите что "все понимают, что нет в майонезе перепелиных яиц", не посмотрев состав. Если в нем указаны перепелиные яйца ввиде порошка или яиц, то почему он плох? 6. "Как готовить кальмар, расскажи?" "Очень очень быстро". Ожидала, что скажите "варится после разморозки 1 минуту, подробнее если то можно на ютубе посмотреть детали." 7. Подсолнечное рафинированное дезодорированное масло в прозрачной бутылке не несет ценности, не понятна взаимосвязь. Как быстро масло теряет ценность находясь в прозрачной бутылке? Сразу после разлива или химия такова, что масло остается полезным в прозрачной таре в течение года, например?

[@alenatarasova3312]

Я все жду холодильник Ксении)) Спасибо за выпуск!

[@PRO_Zdorovie]

Его не будет) и я об этом сразу сказала. Помимо меня в доме живут члены моей семьи и это касается их личной жизни. Я свою личную жизнь и жизнь семьи на показ не выставляю, читать неадекватные комментарии не собираюсь) Более, чем достаточно той информации, которую я даю😉

[@onupirat]

@@PRO_Zdorovie Ксения, никто ведь не просит вас показать весь дом, нам интересен только холодильник (как в этом видео). Тем не менее понимаю и уважаю ваш выбор, обидно только что из-за неадекватов раслачиваются все.

[@fairyangelova]

А есть видео что ест Ксения? 🤷🏼‍♀️

[@dftdft1269]

Просто там колбаса , белый хлеб, ну и мазик), шутка конечно), нута так да интересно было бы глянуть холодос нутрициолога)

[@onupirat]

@@dftdft1269 🤣🤣

[@dmitry9841]

Коля, нужное количество лайков для разбора холодильника Ксении собрано. Где видео? :D

[@Evgeniia.Deg.]

Тагиру огромное спасибо, что не постеснялся показать свои продукты!

[@Evgeniya_kletki_spb]

Да 👍👍👍👏👏👏

[@PRO_Zdorovie]

🙏🏼

[@elka_74]

А что стесняться: так сейчас у многих. Я раньше стеснялась забитого холодильника полноценной едой, а сейчас понимаю, что норм еду едят счастливые единицы 😊

[@_milena_887]

Вы ещё едите Сахар? Тогда Ксения идёт к вам! 🚀 😂 Рубрика по домам ВО 👍 👍👍

[@helensalkutsan3790]

Кстати, да!! Классная идея ❤

[@user-ly1qq2hd2k]

Всю программу переживала за холодильник...за то, что он так ДОЛГО открыт😅

[@dmitry9841]

Ахахах. Тоже самое)

[@jamesloscott]

😀😀😀😀

[@jamesloscott]

И даже не пикнул…

[@user-id7mt6lh8h]

Мой холодильник уже бы начал возмущаться🙂

[@user-jx6cf3ev1o]

Скорее всего его выключили на время разбора

[@user-nh6bf4sb6g]

Нашей стране нужна передача по тв Нутрициолог в городе😅 А то только комики и стилисты ездят по городам

[@Getman_Moryiskiy]

Это было бы счастье ! Я дома, когда с родителями жила, вешала на холодильник заметку «что мне полезно-то мне и вкусно» , на что мне родители крутили пальцем у виска… К сожалению, один из родителей умер от цирроза печени…. (пищевая культура передается через семью и родителей. И было бы здорово, чтобы было альтернативное пищевое воспитание)❤

[@user-vi8fy7wm7h]

Можно небольшое предложение сделать по данной рубрике? Что если разделить полезные и вредные продукты на 2 стола? Чтобы человек видел, что эта гора с плохими продуктами, а эта маленькая кучка с полезными. Чтобы был наглядный пример 😊

[@elenakamardina6201]

и посчитать по стоимости, да большей наглядности

[@Ktt001]

Потому что нет абсолютно плохих и абсолютно хороших продуктов, если в целом твоё питание сбалансировано и содержит необходимые микроэлементы, адекватное соотношение бжу и так далее по всем правилам нормального питания. Конечно, можно сказать, что колбаса, например, или энергетик - чистый яд, но если, повторюсь, наше питание в целом правильное, то от этих продуктов, которые иногда пролетают мимо нашего рта мы точно не умрем и организм наш с этим справится :)

[@Mc8maffik]

К сожалению людям уже повёрнутым на питании такое никак не объяснить, у них существует чёткая граница, что можно, что нельзя и страх съесть кусок колбасы с обычным хлебом равносильно смерти

[@SergeyChekaev]

Начал готовить только 4 года назад. В холодильнике на верху: несколько банок костяного бульона, часть свёклы в банке, отвар отходов грецкого ореха(аналог зубной пасты с противопоказаниями); в дверцей много лимонов, чеснок, иногда имбирь; посередине говядина, скумбрия солёная, томатная паста, мягкое топлёное масло, яблоки; внизу редиска, морковь, свёкла, петрушка, кинза, рукколы и зелёный лук наразвес свежие; в морозилке чёрная смородина, вишня, кизыл, говяжья печень, говядина, куриная печень, горбуша целая, горбуша нарезка, много костей. Нет заболеваний ОРЗ совсем не один, и не два года. Не болел ковидом. Переизбыток энергии. Рекомендую готовить в скороварке, не пренебрегать костями, не лениться натирать свёклу, морковь, яблоки. Не хранить готовую еду долго, а поесть перед работой и не убивать витамины микроволновкой. Каждый день готовки будет улучшать навыки, эффективность, рациональность, сочетание и ротацию использования продуктов. 2 продукта со штрихкодом - томатная паста и топлёное масло. Не в холодильнике специи, яйца, гречка, оливковое масло,позовая соль, порошок коллагена и магния, яблочный уксус, сода. Реже пользуюсь красной чечевицей, фасолью, горохом, киноа. Основной напиток вода и костный бульон. Реже какао с корицей и бадьяном, травяные чаи. Летом добавляется огромное множество свежих сезонных продуктов, зимой упор в свёклу, морковь, квашенную капусту и костный бульон. В стрессовое время - упражнения вместо перекуса. Прекрасные анализы в оптимумах, могут нарушиться только из-за очень глубоких переживаний, но это уже совсем другая история 😉

[@annapiramidina8906]

Круто

[@user-xe4nz3du9u]

Вы заслуживаете огромного уважения ) Особенно если учесть что вы мужчина , вы какой-то сверх мужчина )

[@PRO_Zdorovie]

👏🏻

[@user-ej9xm1kv4s]

у мня такое же питание и все равно ЖКТ стоит колом, и куча проблем со здоровьем, гипотериоз, коксартроз 🤷‍♀️

[@user-bs9rk9ck2i]

какой у вас большой холодильник :DD

[@aryastark5382]

Офигенский выпуск. Внезапно поняла, что если мой старший сын поедет учиться, мне надо научить его быстро готовить себе полезную еду. Запекать индейку, тушить мясо, печь рыбу, иметь запас гречки, покупать овощи и зелень. Оглядываясь назад, с сожалением осознала, сколько деньжищ улетело на нездоровье: все эти приправы, творожки, йогурты с наполнителями, фритюр, роллы, пром выпечку. Эх! Молодые люди, рили, получите раз в жизни навык готовить себе пп-еду и к окончанию универа вы купите тачку!

[@djtehnic8212]

Посмотрел от начала и до конца с удовольствием.🙃 -32 кг 🤗 как перестал питаться мусорной едой 💪без диет и физ. упражнений 👌

[@user-fk1hf6nx9z]

Боюсь представить какой вес у вас был

[@CrossikIson]

​@@user-fk1hf6nx9zскорее всего на 32 кг больше

[@djtehnic8212]

@@user-fk1hf6nx9z86кг плюс живот. жировой гепатоз и. т. и т. п.

[@Insight_17]

Молодец!!! 👍

[@mara-dh8yn]

Вы молодец!

[@Victoria-ls3pr]

Снимите, пожалуйста, холодильник Ксении, обед и ужин Ксении, чем она красится/ухаживает за собой и так далее! Благодарю!

[@user-fn7mg1kp1m]

Поддерживаю. Тоже было бы интересно посмотреть обзор про косметику и как Ксения за собой ухаживает.

[@Anna_Healthy_lifestyle]

Поддерживаю. Мне тоже интересно про уход Ксении узнать.

[@peacelove7020]

Присоединяюсь!👍🏻

[@R.A.G81]

А являясь её подписчиком вы не можете догадаться что она ест?😅

[@elenakamardina6201]

@@Anna_Healthy_lifestyle в одном из видео на ней был свитер, бежевый, стоимостью 20т+, думаю уход и косметика примерно в этой же категории

[@fairyangelova]

После просмотра этого видео мне стало легче от осознания какой тяжелый путь я прошла, ведь в моей семье было принято «питаться» примерно так, еще и запивая горстями таблеток 🤦‍♀️ а сейчас я расстраиваюсь что ем крупы и пекла блины из овсяной муки с медом на не самой лучшей сковородке, совсем забыв про то, какой большой скачок я уже сделала в питании и что я молодец 🥹 чего и всем желаю 💜

[@PRO_Zdorovie]

Вы молодец! И человек просто к хорошему очень быстро привыкает 🙏🏼

[@fairyangelova]

@@PRO_Zdorovie спасибо 💜 вы меня дисциплинируете, если я сбиваюсь с пути и расслабляюсь 😀

[@user-ud2xq5pl2k]

Спасибо Тагиру большое за открытость и готовность быть примером)

[@dom_dzi_tibet]

👍🏻

[@user-ee3ml6hs2x]

Подпишусь под каждым словом Ксении, я в мололости была очень сттойная ,талия была 60 см,но к 55 годам стала 120🤯 и никакая диета не помогала сбросить вес пока я не выяснила что это инсулинорезистентность и нужно соблюдать перерыв между приемами пищи не менее 16 часов.Так ,вот,я отказаоась от сладкого,мучного и круп,мне 65 и талия 80 а вес с 85 стал 67,это мой максимум по имт. Теперь кушаю только то что готовлю сама и внешность ,это мелоч по сравнению с изменившимся здоровьем,чувствую себя на 40 лет. Всем желаю здоровья.😊❤

[@user-dy1nw4rv8k]

Дело не в питании, а в образе жизни. В молодости постоянно куда-то спешим, бежим, а во взрослом возрасте почти никуда не выходим, кроме работы, вот и результат.

[@user-ee3ml6hs2x]

@@user-dy1nw4rv8k Я бы так не сказала,у меня есть мололые соседи с очень большим весом,питаются чем попало.

[@user-dy1nw4rv8k]

@@user-ee3ml6hs2x если жрать вообще бесконтрольно, то да, вес будет большой. Я имел ввиду разумно - 80% полезной пищи, 20% вредной, и только по голоду. Нормальная еда ничуть не меньше по калориям. Она лучше насыщает, в этом секрет. В двух бургерах суточная норма взрослого человека, а такой же объём нормальной еды съесть сложнее. Возьмём ту же арахисовую пасту, миндаль, авокадо, батон, хлеб, даже цельнозерновой хлеб, бананы, макароны, гречка - во всём этом калорий тоже немало.

[@user-ee3ml6hs2x]

@@user-dy1nw4rv8k Я в молодости была худая очень,но у меня был хронический холицисто- панкреатит и дискенезия желчевыводящих путей,хотя в СССР еще не было никаких гамбургеров.Так вот,только в 55 лет я узнала всю эту информацию и оказалось что мои проблемы были от того,что я не пила воду от слова ,,совсем,, мне и не хотелось ее пить. Я наладила свой питьвой режим и в свои 65,чувствую себя прекрасно,забыла что такое боли в подреберье .Просто все проблемы обычно начинают вылазить после 40 лет.Как говорила моя мама ,,если бы молодость знала,если бы старость могла,,.

[@Avakinlife-tk9ri]

Здравствуйте, я что-то не поняла. Как это 16 часов между приёмами пищи?

[@user-iu9wn8ed8u]

Я уже больше года питаюсь по видео Ксении, самочувствие очень сильно улучшилось. Но самое главное - ушли болезни у меня и у ребёнка. БлагоДарю.

[@user-ij1ee7se8s]

Спасибо,что меняете жизнь людей к лучшему

[@bonniebonnie1017]

Ксения Глинкина, спасибо вам от всего сердца за ваш труд, труд вашей команды и отдельное спасибо Николаю👍И Тагиру!

[@YanaShostak_]

Идеальный формат!) ждём холодильник какого-либо спортсмена/тренера/нутрициолога)

[@Kristina90211]

После того как Ксения « вошла» в мою жизнь, у меня в хородильнике полно зелени, овощей, ореховое молоко , яйца и т п… и когда ем что то сладкое- лицо Кснии и ее голос звучит в моей голове 😁🤪

[@user-by3vp8im6p]

С вашей помощью меняю питание.., исключила сахар, продукты с глютеном, молочку, различные полуфабрикаты.

[@user-nh6bf4sb6g]

Тагиру и всей его семье СПАСИБО ЗА СМЕЛОСТЬ. Я думаю вы спасёте много жизней таким поступком. Видео супер❤

[@zadunayski]

После съёмки этого видео Тагиру стало грустненько... 😁

[@user-uq2xi2th5d]

Мне кажется это большой подарок, что к нему бесплатно пришел специалист и дал рекомендации. Уже его дело воспользоваться знаниями или дальше ждать проблем со здоровьем

[@user-yd6ht2dq1q]

​@@user-uq2xi2th5dда грустить ему не надо. Надо просто готовить себе пищу, а не лениться и лопать химию из пачек.

[@user-rp2mj7el3z]

Боже, это же один-в-один как у моей мамы((( Спасибо вам огромное за такой формат ролика, обязательно вместе сяду с мамой его смотреть, может хоть этот ролик ей поможет хотя бы уменьшить свои печеньки, тортики, макароны и тд. Ксюша, Коля, все родственники Коли - я вас искренне люблю ❤😂Спасибо!

[@Maria-rb7om]

У каждой мамы так😅

[@Mc8maffik]

У всех нормальных людей такой холодильник, за исключением всяких гранол и чипсов, в ввиду возраста

[@Marienko_lashes]

С ужасом вспоминаю , как у меня был примерно такой же холодильник 😫 ❤Сейчас всё по канонам Ксении! Спасибо вам! Формат понравился. Вы красавица 😻

[@antoninashustrova195]

Это реально? Реально так питаться? Просто ведь даже если не говорить о пользе и вреде, то элементарно надоест есть все только сладкое, захочется заесть солененьким. Приторно же

[@Marienko_lashes]

@@antoninashustrova195 реально , надоело сладкое ешь чипсы или рыбку 😂- меня всё это довело до язвы . Но сейчас уже все отлично .

[@antoninashustrova195]

@@Marienko_lashes а как же инстинкт самосохранения? Ведь для этого даже не нужен нутрициолог, чтобы понять, что чем-то аукнется такое питание. Но хорошо, что теперь все хорошо, и осознание есть)

[@juliapetrova9050]

Ксения, покажите нам идеальный холодильник

[@Evgeniya_kletki_spb]

Дорогая Ксения! Вы просто не представляете КАК вдохновляете меня! Училась на нутрициолога для себя и чтобы здорОво кормить мужа и троих детей! Но от всего устаешь и от вечного зож тоже иногда накатывает усталость, ВОТ В ТАКИЕ МОМЕНТЫ ПЕРЕСМАТРИВАЮ ВАШИ ВИДЕО ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫВАТЬ ЗАЧЕМ Я ВСЕ ЭТО ДЕЛАЮ 🙈 Представила себя в роли героя программы, своим холодильником я бы гордилась 💪😄 КЛАССНЫЙ ВЫПУСК ПОЛУЧИЛСЯ!!! 👍 ЖДЕМ НОВЫХ ❤️🙏

[@user-ej9xm1kv4s]

усталость?? а мы кайфуем от здорового питания и ващще образа жизни и чем дальше, тем больше

[@Evgeniya_kletki_spb]

@@user-ej9xm1kv4s Кто вы? Мне не интересно как вы живете!

[@user-pu3yv1hk6e]

Да, я тоже прошла курс нутрициологии для себя, очень потихоньку двигаюсь к своему здоровью. Муж сам следит за своим здоровьем после операции (впс), сын 11 лет кидает что ни попадя в себя. У меня нет энергии совсем - слишком поздно за себя взялась, много болячек, которые требуют постоянного приёма медикаментов. Но я на пути к новой жизни😊. Ксению очень уважаю и люблю ❤️!

[@Evgeniya_kletki_spb]

@@user-pu3yv1hk6e Вы умничка! ❤️🙏 Уверена, что медленно и верно вы восстановите здоровье! Будет точно хуже если вы ничего не будете делать! Я вот смотрю на свои показатели крови и ненарадуюсь! И ферритин прекрасный, и гемоглобин, и белок. Хотя мясо не едим уже 15 лет... Вот что значит СБАЛАНСИРОВАННО ПИТАТЬСЯ 👌 И БАДЫ КОНЕЧНО ПО НЕОБХОДИМОСТИ. УДАЧИ ВАМ ❤️🙏

[@user-ej9xm1kv4s]

@@user-pu3yv1hk6e да, кое-что послушать у нее можно, но жалко, нет инд. подхода, просто общие советы, например, совсем не учитывает конституцию человека, в Аюрведе - доши, а ведь это архиважно - это самое главное в питании.

[@user-hu4qm6wc2g]

Спасибо за видео. Очень жизненно и показательно, как мы можем не замечать, что и как мы едим. Спасибо Тагиру и удачи в оздоровлении организма!

[@Girfanovw]

Мой завтра: На ночь заготавливаю кашу ночнушку (гернкулес варки 15 минут), без сахара и соли, добавляю банан для вкуса, бывает ещё чистое какао. Чай без сахара или кофе с молоком тоже без сахара. Либо вместо каши ем яичницу с зеленью. Как-нибудь начну готовить пп оладьи, блины на муке из зеленых бананов или зеленой гречки

[@sveta6554]

Здравствуйте. Спасибо большое за видео. Я месяц не ем сладкое и сегодня мне приснился сон, где много тортов , и даже продавец в костюме торта Наполиона. Вот хоть смейтесь, но это правда. Очень тяжело это всё даётся. Но спасибо вам за ваш труд. Здесь уже необязательно иметь много денег, чтобы учиться чему-то, можно хотя бы ваши видео смотреть , это доступно, и хоть немного менять свою жизнь к лучшему.

[@fotiket]

Это подвиг 🎉

[@sveta6554]

@@fotiket но зато не могу отказаться от сосисек и колбасы😭 как я их люблю!

[@natalimashintseva3711]

@@sveta6554 на колбасный завод сходите как-нибудь))) или поищите видео от туда - как бабушка отшепчет!! я 20 лет не ем)))

[@HolodilnikPokagite]

Как не крути, но Коля обещал показать холодильник Ксюши, а не Тагира)))

[@PRO_Zdorovie]

А Ксюша такого не обещала)

[@HolodilnikPokagite]

@@PRO_Zdorovie ай яй яй, вы же команда😊 ничего не знаю, жду обзор холодильника Ксюши или альтернатива есть, отправить мне воздушный поцелуй от Ксюши в видео на ютубе😂

[@user-zl5js6dd5t]

​@@PRO_Zdorovie,Ксения,нам всем это правда нужно! Хочется максимально знать все ваши привычки и нюансы в еде.

[@PRO_Zdorovie]

@@user-zl5js6dd5tпонимаю ваше желание, но оно идет в разрез с моим желанием )) Вы же не видите, что я людей блокирую десятками за неадекватные комментарии. Мне это зачем?))

[@HolodilnikPokagite]

@@PRO_Zdorovie это хорошо что есть хейтеры и неадекватные комментарии, значит ты на верном пути👌👌👌 спасибо большое тебе за ролики, мы рядом и нас больше чем хейтеров😂

[@angelofdrawing]

Большое спасибо Ксения за все что вы делаете !Я уже 4 месяца на правильном питании и теперь это образ жизни.Здоровье улучшается и у родных пищевые привычки тоже меняются ! Вы делаете очень серьезное дело для образования населения, для всех и для каждого !Продолжайте !Удачи !

[@AlexsLi89]

Бомбический выпуск!!! Наглядно показали что на полках и в холодильнике сплошные углеводы и переработанная "еда". Тагиру выдержки и терпения, чтоб перестроиться✊

[@pohodypo]

Ксению просто обожаю! нутрициолог которого можно слушать бесконечно!

[@innatimchenko930]

Благодарю вас , Ксения! Всегда важно вас послушать! 🤗🤗🥰🥰

[@larisayakovlev7739]

Ксения, огромное спасибо!!!

[@user-xf7fv8yc5q]

Спасибо Вам, Ксения. Привет из Мюнхена .

[@user-xo6ih7gf7m]

Ксюша, благодарю тебя за видео, все очень просто и информативно ❤

[@yaroslavy596]

Интерсный формат! Ждём новые выпуски. Ксения мотивирует!

[@galinarolikova1344]

Кальмар очишенный ошпаривайте крутым кипятком на 2-3 минуты. Сливайте и еще раз ошпаривайте. Кипятить не надо. Будет мягкий, нарежете соломкой с морковкой и огурцом, можно добавить капусту тоже соломкой. 😊

[@lilik.444]

Потрясающее видео❤ Как же я люблю свой здоровый холодильник благодаря Ксении

[@lanakrap1731]

Очень интересный выпуск! Спасибо🌷

[@user-jj4jv9dd3k]

Спасибо моей доче аллергику. Сподвигла изучать меня вопрос правильного питания и в поисках наткнулась на ваш канал. Я, конечно, грешу иногда и бывают срывы. Но дочка максимально правильно питается, горжусь ей (4 года, на минуточку) ни разу не было истерики по поводу сладостей🫣. Она не знает, что такое покупные сладости, глютен и молочка в любом проявлении - непереносимость, подтвержденная анализами, обожает овощи и ягоды. Врачи аллергологи говорят, что у нас особый случай, который можно изучать и писать доклады. Мало таких деток. Из сладкого только ягоды, фрукты и сухофрукты. Но болезни прилетают и с осложнениями тоже. К сожалению наследственность и особенности организма никто не отменял. Все очень индивидуально

[@user-ly1ok8oz7g]

Какой анализ сдавали на непереносимости ? IgG? Информативно ? Мы сдали IgE панель, всё по нулям , а реакции почти на всё у ребенка.

[@user-jj4jv9dd3k]

@@user-ly1ok8oz7g анализ на аллергены: козеин,анализ крови на специфические антитела - иммуноглобулины класса Е (IgE)- глютен, ну и еще овомукоид (яйцо) тоже нельзя. Козеин вообще под 100 показатель. В больнице дочь съела ложку каши с молком, у нее начался анафилактический шок. На столько все плачевно с ним(

[@user-vx5ji5tr1g]

Анализ молодого человека точь в точь как и мой.Отказалась от сахара,пшеницы это крупы,мука и вообще ничего лишнего в холодильнике.Но у меня уже нет желчного очень давно.Я работала всю жизнь день/ночь 48 дома.Это недосыпание и неправильное питание .Спасибо вам Ксения за видео.Питаюсь три раза в день,до 18.00 последний раз приём пищи.Хлеб не ем,только пеку сама с кокосовой муки,творога и пареных яблок(пюре) без сахара.Вес пошёл вниз на 10 кг.Была 105 кг.

[@user-fn7mg1kp1m]

Классный формат передачи. С удовольствием посмотрела. 2 месяца уже не ем такую еду, через месяц пойду сдавать анализы и проверю результат. Но уже сейчас замечаю, что энергии полно, встаю легко в 6 утра. И весь день в хорошем настроении.

[@user-ov8zt9dz7d]

Суперский формат видео 😻🙏🏻 Приезжайте смотреть мой холодильник 😁

[@evgenia8299]

Классный формат! 🔥

[@sochi5916]

Очень полезное видео! Спасибо Ксении и всем причастным за такой ценный и полезный материал!

[@mifix8845]

Ксения, отличное видео! Спасибо

[@olgasyper538]

Спасибо за разборы Как только от сладкого отказалась,пару месяцев и лучше чувствую себя,как часы работает кишечник и боли ушли и раздражения нету внутри желудка,кишечника У меня родственники переливают что многое не ем ,им говорю прекрасно чувствую себя без сахара,без молочки. Нашла чем заменить продукты . Верю что мои дети будут здоровы ,до беременности слежу за здоровьем и витамины пью . Мясо не ем ,кальмары ,рыбу ем .

[@user-cs5zm2vk5v]

Сдайте полный чекап организма до беременности. Возможно, много интересного узнаете)))

[@olgasyper538]

@@user-cs5zm2vk5v спасибо ,обязательно сделаю ) Мужчину сложнее уговорить на чекап ,для себя пройду

[@user-vo5bh2rb4d]

Тагир, Николай, Ксения! Благодарю за видео! Тагиру за смелость 💪

[@user-wh9ci7uq1b]

Очень понравился формат видео. Ждём ещё подобных ☺️Тагиру спасибо за открытость, а Ксении и её команде за колоссальный труд!

[@user-hh2ik2ow9j]

Очень интересный формат! Посмотрела на одном дыхании, спасибо вам!)

[@Polina-wlp]

Очень интересное видео получилось! Спасибо за наглядный пример👍

[@SvetaGeraeva]

Один из самых полезных интересных и жизненных выпусков! Очень наглядно описывает картину в целом! Благодарю Ксению, Николая и Тагира🙌🏻

[@mskmaria]

Выпуск супер 🔥 Очень информативно, полезно и интересно 💪🏽

[@user-he3lz7nm8z]

Ребята ,спасибо за Ваш труд

[@avgustaverreri8406]

Спасибо, в интересном формате сьемку провели. Посмотрела с удовольствием

[@user-uh8mc5ee1p]

Спасибо огромное за такой тщательный разбор продуктов! Очень интересно было смотреть❤

[@bybeautypie]

Спасибо Тагиру, что поделился! Ждем его анализы! 💪🏼

[@EVAnukova]

Было очень интересно! Спасибо за выпуск! Захотелось ещё таких видео с наполнением холодильников👍🏻

[@ivet_borrego]

Спасибо Тагиру за смелость! Очень показательное и интересное видео, спасибо ❤

[@Koshka_628]

Классное видео! ❤ Интересно смотреть разборы холодильников. Я в ужасе осознаю что сахар везде. Нас подсадили на сахар.

[@sunnyfunnyfam4160]

Спасибо вам огромное за ваши видео и обучения!!! Поменяла свое питание, оно стало более разнообразным и вкусным. Мужу тоже очень нравится. Самочувствие улучшилось. Пока тяжело бороться с детьми, особенно с подростком((. Если можно по-больше рецептов завтраков для детей! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Спасибо вам огромное!!! Большая умничка!!!👍 ❤

[@anna-bu]

Спасибо за видео. Смотрела и понимала, что уже много всего убрала из повседневного рациона семьи и предстоит убрать ещё столько же)

[@user-sy4kj8iv6o]

Бесконечная благодарность за такие информативные видео! 💚

[@user-mz9tk3it7p]

Благодарю!❤

[@alinag7962]

Супер ценное видео! Спасибо)

[@borntobehappi]

❤Очень хотим ваш быт посмотреть. Без фанатизма конечно. Просто когда начинаешь следить за своим здоровьем кстати благодаря вам Ксения , то хочется и за домом тоже правильно ухаживать❤

[@user-wm8uy8bb8r]

Спасибо большое за выпуск

[@arwenscorpa9023]

Отправила родителям,как всегда ,Ксения молодец ,столько бесплатного ,полезного контента❤

[@navstrechu_zvezdam]

Классный выпуск! Наглядно видно чем питается человек. Я подписана на Ксению много лет и наглядно увидела как мой холодильник отличается. Но я не перестаю работать над собой и здоровьем своей семьи ❤

[@Avdeeva_Alina]

Класс!! давайте больше длинных видео 😁

[@nadezhdasherle8394]

Спасибо за видео! Ксения и Коля, снимите ,пожалуйста ,видео том, как правильно мыться, мыть голову. В одном из видео слышала от Ксении, что воды достаточно для принятия душа, мыло не нужно. Я в шоке.

[@user-ud5cf7lg4j]

Отличный выпуск! Действительно люди очень много денег тратят на всякие сладости, сухие завтраки, полуфабрикаты. Домашние наггетсы делаю уже несколько лет. Очень вкусно получается с рыбой (минтай, камбала филе в квадратиках порционное) или с куриным филе с добавлением миндальной муки, яйца и специй. 25 минут в духовке и вкуснейшие наггетсы готовы.

[@user36117]

Напишите пожалуйста подробнее,как делаете рыбные нагетсы.Из филе?или кусочки режется филе.

[@user-te3rz6nx9z]

Я тоже бы хотела рицептик.

[@fotiket]

И мне интересно

[@user-ke7cg8zq1n]

Да пожалуйста, напишите рецептик

[@Insight_17]

Присоединяюсь к просьбе рецепта наггетсов из рыбы! 😊🙏

[@user-th8vq2fj6e]

Бомбическое видео, спасибо ❤

[@juliablock4602]

Потрясающее видео ❤

[@olga_moshegova]

Великолепное видео! ❤️

[@oandr00]

Спасибо Тагиру! Желаю всем здоровья

[@user-fh6yr1vk9u]

Благодаря Ксении и её каналу у меня полностью поменялось питание, раньше питалась примерно так же как Тагир, слежу за качеством сна и физ. активностью, а самое главное, пошла учиться к ним в академию на нутрициолога, и это лучшее что могло со мной случиться, и это лучшая академия❤ Ксения, Николай спасибо огромное за такие видео, очень интересно и поучительно, большинство людей действительно не понимают связь питания и здоровья, а самое главное и слышать некоторые не хотят, это очень огорчает😒

[@user-tn1dg7kn6j]

Я прям похохотала с реакции Ксюши, прикольное видео получилось😊

[@sweetygreta3611]

Да, содержимое кухни и правда выглядит грустно( Ксения, спасибо вам❤

[@user-fk1hf6nx9z]

Мягко сказать

[@Mewlovep]

Было очень полезно, и интересно, спасибо вам🤍

[@aryastark5382]

Ксения! Не могу не поделиться! Сын, 9 лет, принял решение держать пост на сладкое и мучное. Мужественно держит! Ваш канал очень мотивирует вмю нашу семью. Пшеничную муку заменили на гречневую, добавили в рацион кокосовую и банановую. Поняла, благодаря вашим эфиром, что безглютеновая пшеничная мука от Гарнеца - не вариант. Убрала. Едим много зелени, помидоров, огурцов, перцев. Индейку, печень, говядину, рыбу. Гречку, бурый рис, чечевицу. Невероятно вам благодарна и за линейку Молодец тоже! Спасибо! 😊

[@PRO_Zdorovie]

Я очень рада 🙏🏼

[@user-fe1bs9ud3n]

Очень полезное видео, спасибо большое. С сентября мое отношение к еде изменилось и в холодильнике все больше и больше полезная еда вытесняет пищевой мусор. Раньше рыбу готовила 1 раз в месяц а то и в 2, сейчас у меня морепродукты каждый ужин

[@Katya-wz1wl]

Ксения, Николай спасибо вам! Питаюсь как говорит Ксения 3 месяца. Результат: нет сонливости, усталости, глюкоза стала 4.5 ( была 5).

[@user-he4eu7sc9m]

Просто раньше мы никогда не задумывались что мы едим. Главное сыты. И это в привычке. А перевоспитывать себя уже сильно сложно, потому что это большая культура в питании и с детства нужно воспитывать в себе и детях. Но как я вижу семьи, в основном картошка фри это норма

[@user-bg2ki6gs7q]

Спасибо вам и Тагиру за полезное видео. ❤

[@olgazholobova5682]

Очень нужный выпуск. Знаю, кому переслать. Пожалуйста, огромная просьба, пусть теперь будут ещё выпуски с рекомендациями по питанию Тагира. Потому что интересно, какие они будут. Все знают на теории как надо кушать (правило тарелки и прочее), но не все знают и умеют как к этому прийти. Плюс очень интересно увидеть анализы Тагира после

[@user-rq2ip2sg5s]

Спасибо за обзор продуктов .

[@user-zr5uv5zq5y]

Раньше я покупала такие же продукты, быстрые завтраки, сейчас я потихоньку отказываюсь от мусорной еды, но с детьми проблематично, они просят макароны и блины, пироги😢 и муж приносит с магазина тортики и печеньки ,газировки и вафли, свекровь детям пихает колбасу, уже больше года отказалась от колбасных и алкоголя, понимаю что этого мало но думаю рацион стал чище и самочувствие лучше намного благодаря вашим видео

[@lynne4499]

Макароны можно купить полбяные/из чечевицы, на озоне продаются. Пироги - миндальная+кокосовая мука, полбяная, мука из зелёной гречки, сахзам фитпарад 7 неплох.

[@user-eo3vw6tp7z]

Очень полезно для меня!!! ❤❤❤

[@natalieli2868]

Очень наглядно ❤

[@DaraKor]

Здравствуйте. Ксения хотелось чтобы вы сняли видео рецепт домашнего мороженого ☺ буду вам очень благодарна ❤

[@user-qx1eh9sy7e]

спасибо за видео, всем здроровья

[@user-vh5ss5pq1i]

Спасибо за видео!❤

[@mandarinkamandarenko2650]

Спасибо за такой разбор холодильника))) Эти же продукты лежат и в моём. Классно, что вы сказали, чем можно заменить вредные. Я даже записала в этот раз. Мне нравится такой формат видео)

[@user-ef1yh2zf6i]

Очень позитивное и информативное видео! Если убрать юмор,то действительно, нужно задуматься о том,что лежит в холодильнике 😊 спасибо огромное за видео❤

[@Irinka1404]

Точно святые говорили, что в последние времена еды будет много, а есть будет нечего. Так и есть. Спасибо Ксения, что рассказываете и помогаете.

[@fieberg]

Бедный холодильник, сколько его держали открытым...

[@imhuman7604]

Бедный организм Тагира..

[@user-uq2xi2th5d]

Ну там такой состав, что оно не испортится))) только если молоко скиснет