Сколько йода в морской капусте? / Питание и здоровая кожа / Ответы на вопросы подписчиков

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья.
Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье»
t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ Самые полезные продукты на неделю! / Какие продукты необходимо покупать в Ашане? - • Самые полезные продукт...
▶ Готовим шоколадный брауни БЕЗ САХАРА для ПП ❘ Правильное питание - это вкусно и полезно для фигуры! - • Готовим шоколадный бра...
▶ Чем опасна привычная соль, и чем ее заменить? / Альтернативы соли - • Чем опасна привычная с...
▶ Какие полезные продукты стоит кушать? / Полезные продукты для желудка и кишечника - • Какие полезные продукт...
▶ Магний - ключ к счастливой жизни?! / Главные симптомы недостатка магния - • Магний - ключ к счастл...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня я буду отвечать на ваши вопросы. Сколько йода в морской капусте? Как правильно употреблять фрукты и десерты? Какие могут быть причины высокого давления? Поговорим об этом в сегодняшнем видео.
Смотрите этот видеоролик до конца и узнаете ответы на главные вопросы по вашему здоровью!
На какие вопросы вы бы хотели узнать ответы? Напишите в комментариях.
#питание #здоровье #еда #здоровоепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #нервнаясистема
СТРУКТУРА ВИДЕО
0:00 - Вступление
0:32 - Вопрос №1
2:20 - Вопрос №2
3:39 - Вопрос №3
5:26 - Вопрос №4
6:47 - Вопрос №5
8:31 - Вопрос №6
10:13 - Вопрос №7
14:40 - Вопрос №8
18:04 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?CEDH65JPeWo&

[@miruem]

Ксения, здравствуйте❤ Возник очень острый вопрос по поводу топленого масла. Прочитав исследования о том, что топленое масло несет вред из за окисленного холестерина, побаиваюсь теперь его использовать. Скажите, есть ли в ГХИ окисленный холестерин и насколько опасно его употреблять, особенно при жарке? Поставьте , лайки , пожалуйста, вопрос очень актуален🙏🙏🙏

[@user-ni2dg4gh1d]

Обожаю топлёное масло,не хотелось бы от него отказаться...

[@miruem]

​​@@user-ni2dg4gh1dя тоже обожаю топленое масло. Волнуюсь но употребляю, правда стала меньше доб его в блюда. А насчет жарки на свой страх и риск , т.к нет выбора на других маслах как оказалось жарить нельзя .....

[@sugar_baby_official]

​@@user-ni2dg4gh1dтак и не надо полностью отказываться, оно очень полезно. можно просто снизить дозировку

[@cokmarr]

Я скучаю по Николаю 😭😭😭

[@user-zd2uy2ic9d]

А куда он делся?

[@user-np1xq9ej4n]

Он женат.

[@user-py1we6tw8j]

И я 😅

[@irinaakhmedova297]

Что с Колей?

[@alexkas8857]

а я не скучаю

[@yanaspasova5084]

Слышала такой факт, что семена и орехи нельзя подвергать термической обработке, т.к.они содержат большое количество масел, а при нагреве масла выделяется вредный канцероген. Это вопрос к использованию миндальной муки в выпечке, а также орехов и семян в выпечке?

[@AleksaNarushevich]

А я орехи подсушиваю на сковородке . Так вкуснее 😊 Оказывается , еще и опасно ⛔️

[@cvetochek13]

Я выпекаю при температуре не выше 130

[@yuliyaqwerty3000]

Я такое слышала только о семенах льна!

[@user-wk7ul7no8r]

Все как всегда на высоте.Куда Николая дели верните,его озвучивание вопросов ,просто ВЧСШИЙ КЛАСС😊😊😊

[@user-et6vq4fc7t]

Он был у всех, а сейчас я его не где не слышу) незнай куда Николая подевали

[@Oleg-ko3jt]

@@user-et6vq4fc7t Забрали на СВО.

[@kostamudrak]

Здравствуйте, видели ли последние исследования про то, что масло ГХИ и топленное масло на самом деле вредное, тк это окисленный холестерин в чистом виде? Масло-жир нагревают и он под воздействием температур превращается в окисленный холестерин, а при жарке на нём животных продуктов холестерин в них также окисляется из-за окисленного в масле. Именно поэтому в Индии высокая смертность от атеросклероза. Что думаете про это? Можно ли в итоге жарить, да и в принципе есть масло ГХИ? Говорят для жарки пригодно только оливковое extra virgin и кокосовое нерафинированное. Хотелось бы узнать ваше мнение с учетом этих последних научных исследований!

[@anachia7984]

А где вы прочитали такое исследование? Тоже зотелось бы ознакомиться

[@user-xg9zl8gq9r]

​@@anachia7984есть канал Макса Погорелых, как раз про масло гхи и его вреде, со ссылками на исследования

[@user-se8tt2pv1h]

Вы напутали))как раз екстра вирджин нельзя нагревать,так ккк это мононенасыщенные жирные кислоты,у них низкая температура дымления и они окисляются,а вот масло гхи это насыщенный животный жир,имеет высокую температуру дымления и не оксисляется,и об этом Ксения постоянно говорит,что оно идеально для жарки,что я и сама подтверждаю,потому что использую.Но не забываем,что даже на идеальном масле мы не жарим стоим котлеты,мясо,не жарим до корок и т.д.

[@kostamudrak]

@@user-se8tt2pv1h раньше да, считалось так, сейчас же, новые, самые последние исследования говорят об обратном, жаль здесь нельзя прикрепить ссылки. И на оливковом можно жарить вплоть до 210 градусов (итальянцы и греки давно жарят на масле extra, не зря же кардиологии рекомендуют среднеземноморскую диету)

[@olia8976]

Посмотрите видно Ксении о маслах там она всё рассказывает

[@monoliza5249]

Здравствуйте, Ксения! У меня такой вопрос, как питание влияет на варикозное расширение вен, какие продукты нужно исключить? Очень благодарна за ваш труд, вы для нас уже родные люди💖

[@user-hq7ym1ub2w]

Варикозное расширение вен, это болезнь печени. Сдавайте анализы, восстанавливайте работу ЖКТ , восполняйте дефициты, убирайте сахар булки макароны, все рафинированные углеводы. Вот все что вам Ксения ответит.

[@user-zz8sd6qe3b]

Посмотрите темы про печень , Ксения говорила что варикоз это следствие не совсем правильной работы печени

[@user-bc8mb7vt4v]

Варикоз и геморрой ето проблемы в работе печени и желчного пузыря.

[@user-pe6nz3xt3y]

Сегодня слушала вебинар Инны Павловой ссылка была через телеграмм проздоровье. может быть повтор был,там всё об этом , посмотрите может быть вечером повтор будет . Конечно питание влияет ,стресс ,образ жизни в целом .

[@oma.44]

При варикозе генетика влияет. Если он передался по наследству, то ни питание, ни спорт не помогут!

[@Polina-xh8oz]

Ксения, расскажите, пожалуйста про гранатовый сок. Без сахара, прямого отжима. Действительно ли он помогает поднять уровень гемоглобина? Поставьте лайков, пожалуйста, люди добрые🙏🏻

[@user-pd2bc2wz5z]

Я никогда не пила гранатовый сок гемоглобин 136

[@Djul111]

помню, как моей маме в больницу мы его литрами возили после операции, чтобы гемоглобин поднять. но увы... так и выписали ее с его дефицитом и прописали какие то таблетки или бады, не помню уже, давно было

[@lynne4499]

Вряд ли поднимает. Одним гранатовым соком не поднимешь. Ну и злоупотреблять соками не стоит. Но я просто люблю гранатовый сок, пью его.

[@user-bc8mb7vt4v]

Не поднимает). Поднимает гемовое железо а ето продукты животного происхождения. Красное мясо, субпродукты.

[@user-wz3hg3be5q]

Гранатовый сок чистит кровь и хорош против рака

[@aname1548]

❤ Дорогая Ксения, может быть получится уложиться в рамки, рассказав кратко о том какие витамины категорически НЕЛЬЗЯ употреблять вместе, т.к. их действие сводится на нет. ❌

[@user-mg9df9ob1d]

Добрый день! Расскажите, пожалуйста, про жидкий хлорофилл, который сейчас все подряд принимают. Все поголовно говорят, что он творит чудеса с организмом: выводит токсины из организма, убирает тягу к сладкому, помогает ЖКТ, коже и т.д Спасибо за ваши видео ❤

[@esya_s]

Мне тоже нутрициолог назначил, пью полмесяца пока не могу сказать, что какие-то прямо яркие результаты

[@Anyuta-Tuta]

У меня стул наладился с хлорофиллом

[@user-kh4pv8sh8h]

Ждём видео про совместимость витаминов! Выводы из 6 -ти часовых лекций!😊

[@user-xu2dq9ik7v]

Здравствуйте) Недавно увлеклась изучением дикоросов. Для меня одним из удивительных фактов стало то, что, например, крапива содержит практически все незаменимые аминокислоты, а белка в ней чуть ли не больше чем в мясе! Как вы относитесь к этой теме, к потреблению крапивы, лебеды, мокрицы, одуванчика и т. д.? Не лучше ли сушить эти травы и употреблять зимой вместо свежих, но химозных укропа-петрушки из магазина?

[@user-jh6id6hf2q]

С крапивой осторожней, сгущает кровь

[@user-kp1br7md1f]

Да, я уже около 9 лет употребляю в пищу дикоросы, т.к. содержание витаминов и минералов там в 8-10 раз больше, т.к. растет без химии и селекции. Собираю все за городом на даче. И на зиму их перемалываю в порошок. Собираю, мою на э/мясорубке перекручиваю, сушу при 45 - 50 градусов, потом кофемолка (блендер). Все, порошок на зиму готов. Там: крапива, подорожник, лебеда, сныть, одуванчик и лопух. Утром по паре чайных ложек + стакан воды. За последние 20 лет ни одного больничного. Не имею ни одного заболевания, совсем. Возраст 63 года.

[@user-jh6id6hf2q]

@@user-kp1br7md1f а я однажды перебрала с крапивой

[@user-xu2dq9ik7v]

@@user-jh6id6hf2q здравствуйте. Можете рассказать поподробнее?

[@cvetochek13]

В ягодах и фруктах при сушке теряются все витамины. Есть научные исследования об этом. С травой скорее всего тоже самое.

[@user-rz7dw7fb3x]

Здравствуйте, Ксения! Я не так давно впервые стала мамой и была очень сильно удивлена, когда увидела сколько женщин ещё в роддоме соглашаются на кормление искусственной смесью, а не грудным молоком. Подскажите, пожалуйста, насколько сильно иммунитет человека зависит от того, что он ел в младенчестве: грудное молоко или искусственное? И если это возможно, поделитесь личным опытом, ведь вы тоже мама😊

[@user-fq3yf7qd7s]

Поддерживаю вопрос

[@user-li5fn1ce1s]

Напрямую зависит. Ни в коем случае не отказывайтесь от кормления ребёнка

[@johndeere2254]

С грудным молоком младенец получает иммунные тела мамы, а значит получает защиту от тех болезней, которыми болела мама, точнее к тем болезням, антитела к которым циркулируют в крови у матери + Т-лимфоциты, которые попадают в организм ребенка, могут помогать в обучении молодых клеток иммунной системы распознавать опасные факторы для организма. В искусственных смесях естественно ничего этого нет, и организм ребенка вынужден самостоятельно с нуля обучаться борьбе с инфекциями, вирусами, а также различными аутоиммунными состояниями.

[@alinaberdieva]

На иммунитет ребёнка даже влияет естественные были роды или же кесарево. Малыш, проходя через влагалище женщины знакомится сл всеми бактериями и выходит на свет «подготовленный», так сказать.

[@johndaryan1513]

С аккаунта мужа. В этом вопросе мне оооочень помогли видео Нина Зайченко по ГВ. Она просто проф в этом деле. Всех пятерых деток кормила.

[@aname1548]

Девушке, которой 16 лет и семья не понимает ее образа питания: как единственный некурящий член семьи и как единственный вегетарианец среди друзей хочу посоветовать не обращать внимания на остальных! Вы знаете, что это делает Вас здоровой, все комментарии родных пропускайте мимо ушей (у 16-летних это очень хорошо получается :)). Если Вы уже поняли, насколько сахар и булки убивают организм, почему их вообще ещё может хотеться?! Они просто переходят в разряд НЕСЪЕДОБНЫХ веществ. Мне такой подход очень помог :)). Я не жую пластиковый пакет или ножку от стула, почему к сахару должен быть другой подход? :) А вообще, Вы - молодец!! Не обращайте внимания на других и идите к своей цели!

[@vasilisagranovskaya3814]

Я воспринимаю как несъедобное, выпечку из белой муки, сахар, газированные сладкие напитки, конфеты, переход на чистое питание был без каких то особых усилий, и обратно не хочется))

[@user-ts6zn7ew9v]

Добрый день, Ксения! Спасибо за ваши видео. Хотелось бы услышать про фунчозу и в общем про другие виды лапши

[@user-yv8sg6ly8e]

Мне 17 лет, и я так же, как и девушка, которой 16 лет стараюсь питаться сбалансированно и вести здоровый образ жизни. Из-за того, что все мои родственники привыкли питаться жирной едой с плохим составом, мне очень трудно выбирать более менее полезные альтернативы. К счастью, мои родители пытаются меня понять, и моя мама старается покупать и готовить еду, которая не такая вредная. Спасибо большое за ваш канал и труд, потому что я, даже не покупая курсы, только пользуясь вашими видео, смогла изменить свой образ жизни и избавиться от некоторых проблем со здоровьем

[@user-yv8sg6ly8e]

@@RAVA17 К сожалению, проблемы со здоровьем у меня врождённые, благодаря сбалансированному питанию у меня получилось избавиться от некоторых симптомов, если правильно выразиться. Очень хорошо, что в 34 года у вас нет проблем, возможно у вас просто организм сильнее)

[@antynyashka]

Здравствуйте, Ксения, давно волнует вопрос о том, сколько можно употреблять орехов в день, в интернете написано не более 50 г , но входят ли в эти условно 50 г миндальная мука, ореховая паста ? Сколько можно употреблять этих продуктов? и есть ли сахароза/фруктоза в кокосовом урбече?

[@lenorka_ya]

Да-да, и еще вопрос, входит ли сюда арахисовая паста. Все-таки это бобовое

[@bybeautypie]

Ксения, как Вы относитесь к финиковому сиропу, пасте и вообще финикам в качестве подсластителя? Когда хочется сладенького, пеку себе панкейки на овсяной, миндальной муке или муке из зеленой гречки и добавляю туда бананы и финики. Очень вкусно! 😊

[@user-nr4ki9dl1g]

Добрый день, Ксения! Подскажите, пожалуйста, как правильно мыть овощи, ягоды, орехи и фрукты, купленные в магазине? Спасибо за Ваш труд

[@user-bc8mb7vt4v]

Она рассказывала. Есть специальные средства и она использует ионизатор. Ищо можно замачивать в воде з содой или уксусом. Они убивают микроби.

[@kapskof]

Где Николай? 😢 буду спрашивать под каждым роликом, наверное 🥲

[@liljaschiller2567]

Ушёл........😂

[@kapskof]

@@liljaschiller2567 раз уж Вы решили мне ответить, посвятите - куда ушел? 🙄

[@liljaschiller2567]

@@kapskof , ушёл...., гуляет где-то........🤣😂🤣

[@Polnaluv]

Ксения в этом видео какая то по особенному цветущая и женственная. Не перестаю восхищаться вами, столько любви и заботы к подписчикам❤

[@Pavel-Shihov]

Я тоже заметил

[@yanaspasova5084]

Также вопрос по казеину в молочной продукции. Слышала, что в таких тягучих, клейких продуктах как сыр, творог, ну и молоко как первоисточник - казеина много и поэтому они вредные, т.к. казеин вымывает кальций из организма. Но казеина очень мало в жирных молочных продуктах, таких как слив.масло, сливки, сметана, и соответственно, в них же больше кальция, который не вымывается из организма. Но почему же эти продукты также считаются вредными? И ещё один вопрос в продолжение этого, в НЕжирном кефире также мало казеина, поскольку он расщепляется кисло-молочными ферментами, тогда и кефир должен быть полезным, но почему его относят к вредному продукту?

[@liljaschiller2567]

Очень хорошие ваши вопросы 👍 . Интересно , будет ответ на них ......? 🤔

[@user-hq7tz3ij1s]

В молочных и кисломолочных продуктах есть молочный сахар или лактоза, а она приводит к воспалению в клетках организма и, как следствие, аутоиммунным заболеваниям

[@user-pz4zl9ik2p]

​@@user-hq7tz3ij1sнет. Не получается. Козье молоко слаще, но его можно

[@user-hq7tz3ij1s]

@@user-pz4zl9ik2p это не про вкус, да, козье молоко лучше, там немного другая форма лактозы

[@Anna-ie3si]

Здравствуйте! Можно видео о том: какие анализы сдать перед планированием беременности. Как питаться при беременности и при грудном кормлении ( каких продуктов нужно увеличить в рационе, каких уменьшить). И отличается ли питание после родов: при грудном вскармливании и искуственном.Спасибо!

[@ludmilaandr8793]

Ксения, раскройте тему низкого давления, пожалуйста. Спасибо Вам и Вашей команде за канал! Уже месяц следую рекомендациям на канале, и чувствую себя лучше, хотя я всегда следила за едой и образом жизни. Но с Вами всё это ещё улучшилось :) Не думала, что кто-то разубедит меня кушать фрукты "тоннами".

[@ranis_m]

Ксенья, интересен такой момент: принимать до еды, во время еды и после еды... Поясните пожалуйста с чем эти требования связаны и какой временной период до и после еды подразумевается?)

[@St1klet113]

Расскажите пожалуйста про пользу/вред сауны и бани

[@user-cy8qp3kn6y]

Здравствуйте, Ксения. Подскажите, пожалуйста, где искать причину выпирающего большого живота (сама худенькая, а живот прям раздувается в течение дня). И спасибо за ваш труд и просвещение!

[@tatianasavelyeva7483]

У меня та же проблема. Слышала, что это лордоз. Причины - дефицита у матери при беременности, в частности, витамина Д, меди. Может ещё что-то

[@wyldeloon3788]

Про это было во многих видео. Сократите мучное и быстрые углеводы, а так же может быть непереносимость лактозы

[@wyldeloon3788]

@@tatianasavelyeva7483лордоз это естественный изгиб позвоночника. Вы наверное про гиперлордоз. Он не от матери, а от сидячего образа жизни и ослабленности мышц ягодиц, кора

[@user-sc7fr6bx6d]

Много углеводов, патогенной флоры (пива, дрожжей..), либо паразиты

[@lynne4499]

Причин может быть очень много Мышцы дряблые, вероятно. Если вы недавно родили - проблема может быть в диастазе. Тут помогает упражнение вакуум (но у него есть противопоказания, как гастрит, например, при кд не надо делать это упражнение). Если у вас диастаз - скручивания, упражнения на пресс делать не стоит, это только усугубит диастаз. Ну и не для рожавших вакуум неплохо помогает. Если у вас не диастаз, то тоже можете делать вакуум и вместе с тем качать пресс можно. Висцеральный жир поможет убрать бег, танцы и любая кардионагрузка. Проблема может быть в желудке, повышенном газообразовании, синдроме раздражённого кишечника. В общем, надо пересмотреть питание, разобраться с проблемами в пищеварительном тракте. Есть ли у вас дискомфорт какой то после еды, такие проблемы как запор или понос? В общем, разбираться надо с причинами.

[@user-je8tq5qf7d]

Добрый день, Ксения! Большое спасибо за ваш контент. Мне 27 лет, я с удовольствием придерживаюсь ваших советов. У меня есть маленькая дочка, ей 1,5 годика, мы с мужем решили прививать ей с детства правильные пищевые привычки и следим тщательно за её питанием. Ну я прооосто не знаю как объяснить бабушкам, что жареные пироги и сосиски это ненормально, что это не надо давать ребёнку. Я стараюсь объяснить, говорю, что это наш выбор и наш ребёнок. А мне в ответ "ну вы же как то выросли, все это ели и нормально", хотя у нас с мужем есть проблемы с жкт, с кожей и так далее.. Вообщем не знаю как разговаривать с бабушками и дедушками на тему питания нашего ребёнка. И стоит ли переживать, что иногда ребёнок получает нездоровую пищу

[@user-bc5yg7sd5p]

Здравствуйте 🤗)Ксения,расскажите , пожалуйста, о рисовой муке.🥡Можно ли её использовать в выпечке ?🧐Есть ли в ней польза ?🤔И ещё ,можно ли пить миндальное молоко ,в составе которого есть в основе рисовая мука🙄.У меня непереносимость глютена 😷 Спасибо большое за ваши знания.🔥Они бесценны ♥️

[@natalimashintseva3711]

В рисовой муке нет пользы, и молоко на основе рисовой муки не несёт ничего, кроме простых углеводов. Ксения рассказывала об этом в ролике про молочку, поищите

[@user-wv6rm7ig8u]

Хочу поддержать всех, кому родственники, друзья, коллеги говорят, понячиталась всего, можно всего по чуть чуть главное, глютена всегда ели, а тут выдумывать начали и тд. Вы не одни, многим так говорят, я в шоке с каким негативом я столкнулась, когда пыталась рассказать людям о правильном питании. Дело в самих людях, они просто защищают свои пищевые привычки и боятся изменений. Но все же некоторые те, кому я рассказывала новую для них инфу, стали задумываться хотя бы и хоть как то менять свой рацион

[@user-ob4dj6dp5n]

Здравствуйте. Если ваш родственник вдруг заявит, что он плоскоземельщик и начнет вас просвещать, вы тоже не будете его слушать (не самый корректный пример, но думаю суть ясна) сама прошла через такой период, угомонилась) Сейчас просто таскаю свои блюда на праздничный стол и закидываю по возможности что-нибудь здравое в холодильник родителям. Единственное, принудила младшую сестру пить магний. Недавно начали что-то спрашивать, уточнять, я аккуратно подсказываю, боюсь спугнуть)

[@user-jb2xk5cu7x]

Ксения , можно сделать видео или ответить на вопрос : польза бани ?

[@user-zg7mi3dg8f]

Здравствуйте! Можно ли переборщить с полезными жирами в рационе и какие могут быть последствия/симптомы? Очень люблю орехи, сыр, кокосовое молоко 70-процентное без сахара, заправляю салаты разными маслами и семечками, ем яйца каждый день на завтрак и мясо/рыбу на ужин. Вроде все жиры полезные, но есть сомнения, что их слишком много ежедневно. Лишнего веса нет, женщина 27 лет. Благодарю вас Ксения и всю вашу команду.

[@user-sc7fr6bx6d]

Сдайте копрограмму и сходите на узи живота. Нужно понять все ли у вас ок с желчью и желчным пузырем, что бы эти жиры усваивались

[@natalimashintseva3711]

Переборщить можно, и даже если желчный справляется))) так же как и с белком, какой бы он не был полезный. Попробуйте несколько дней вести дневник и записывать туда что едите и сколько, станет понятно сколько жира вы употребляете. Точную дозировку можно рассчитать индивидуально исходя из массы тела, физической активности.

[@evgeniya_n]

Добрый день, Ксения. Не могли бы вы немного рассказать о натуральных адаптогенах, например, тулси, ашваганда. Они нормализуют или только снижают уровень кортизола? Всем ли можно их принимать?

[@PriKooListka]

Спасибо вам за ваши видео, Ксения! Вы как-то рассказывали про вред микроволновок, есть ли ещё какой-то способ для разогрева еды? На работе особенно актуально, так как там только микроволновки стоят.

[@wonderslav]

можно купить не дорогой контейнер для еды с подогревом. Работает от розетки, разогревает вроде до 60-70 градусов еду. Из минусов: много пластика. Но мб бывают модели подороже более качественные(где хотя бы бпа фри)

[@user-se8tt2pv1h]

​@@wonderslavнельзя такое использовать ниииии в коем случае!хоть что там вам напишут,пластик,да еще и нагретый отдает кучу бисфенола А в пищу,ксеноэстрогенов,что в комплексе прямым образом разрушает гормональную систему.Тоже самое касается пластиковых электрочайников,или стеклянных,но с пластиковой крышкой,а так же вот эти стаканчики на уличных кофейнях,и пластиковые крышки к ним и даже обычные пластиковые бутылки с водой,которые нагрелись на солнце,в машине и т.д.

[@user-sc7fr6bx6d]

@@user-se8tt2pv1h так у чайников у всех же вроде пластиковые крышки🙄

[@user-bc8mb7vt4v]

Купите термос для еды. Себе купила😊.

[@yuliyaqwerty3000]

​@@user-se8tt2pv1hтак и пластик бывает разной марки, есть как пластиковые бутылки, а есть который можно кипятком обдавать, дет. бутылочки например.

[@user-lf9bz1it7q]

Можно ли на постоянной основе использовать льняную муку как замену пшеничной ?Заранее спасибо !

[@user-hq7ym1ub2w]

Ксения расскажите про разгрузочные дни, как их правильно соблюдать без вреда для здоровья?

[@user-ob4dj6dp5n]

Здравствуйте. Не есть, пить водичку и травяной чай. Ксения как-то рассказывала, что завтракаем и пьём до следующего завтрака. Мне проще не завтракать. Если с организмом всё ок(плюс-минус) то можно практиковать хоть раз в неделю.

[@Irina-mi5mq]

Ксения, Николай и Команда -- огромное вам спасибо! Семьей меняем вкусовые пристрастия. Сегодня, увидела, что муж заточил 1,5кг конфет, пришлось провести 100% ревизию в шкафах и выкинуть всё. Никогда бы не подумала, что выкину 20 огромных мешков мусора со всякими быстрыми кашами, сиропами, конфетами, пудингами и другой фигней. Теперь на кухне как-то пусто xD ха-ха и смешно и плакать от шока охота.

[@user-ob4dj6dp5n]

О, знакомо. Главное теперь накупить всего хорошего) и доказать себе, что вне дома есть нельзя, а дома только всё полезное- вариантов не останется) личный совет сластёнам- кинуть в морозилку ягод и при необходимости взбивать с молоком (ореховым желательно) и бананом, будет мороженое) И батат вполне себе сладость, попробуйте мелкие выбрать, чтобы вдоль разрезать и на сковороде на медленном огне до мягкости)

[@oksanaovchinnikova2340]

Подскажите, может ли железодефицит менять запах пота в худшую сторону ?

[@user-bc8mb7vt4v]

Не думаю. Ето к работе печени и лимфатической системы)

[@sultonbaymatov7904]

Здравствуйте ' многие говорят что красное мясо нельзя есть чаще 3 раз в неделю как вы к этому относитесь и расскажите об этом подробнее спасибо большое вам

[@johndeere2254]

Все зависит от качества мяса. Натуральное мясо от животных естественного и разнообразного травяного откорма очень полезное, там огромное количество микроэлементов и омега-3 жиров. А вот мясо от животных, которых выращивают на зерне, комбикормах и химических добавках без выпаса в поле, скорее вредно, чем полезно. Таким мясом лучше не злоупотреблять!

[@natalimashintseva3711]

Ем неменее, красное мясо не стоит есть чаще 2-3 раз в неделю, особенно после 50. Белок нужен, но приоритет за легко усваиваемым - белое мясо, рыба, яйца, если нет аллергии. И чередовать с растительным белком. Тогда будет баланс и не будет избытка вредного холестерина.

[@irina_platonova0]

Ксения, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, насколько вредно грызть семечки, как это влияет на желчный пузырь? Есть ли полезные варианты?

[@kossssska]

Здравствуйте! Полезны ли популярные сейчас веганские дрожжи? Они не активные, по вкусу напоминают сыр, спасение для гурманов:)

[@schkola_re4i]

да. полезно. Я купила на айхерб. Добавляю в запеканки из овощей и в свой хлеб без глютена

[@user-vb4jj6eh6u]

Куда делся Николай? 😢

[@lk0076]

Спасибо за ваш канал! Мне 15, спасибо вам за помощь подросткам в сфере здорового питания ❤

[@sssuuu6820]

Прошу залайкайте!🙏Вопрос очень важный!!!! Как работать с желчью при удаленном желчном пузыре? Желчь раздражает кишечник. Воду я пью в больших количествах...

[@user-rs5ug8br7l]

Ксения, снимите, пожалуйста,видео как восстанавливать гормональный фон после приема кок? 🙏

[@user-hj4fq3px3h]

Здравствуйте! Ксения, расскажите, пожалуйста, про питание кормящей мамы в первые месяцы жизни малыша. Неужели и правда у кормящей мамы должен быть такой скудный рацион без овощей, фруктов, ягод???

[@user-bp4fg8ux3m]

Где Коля

[@liljaschiller2567]

Ушёл.......😂

[@chst6483]

В 16 лет готовить самостоятельно? Причем готовить из продуктов, которые в принципе не покупаются? Судя по описанной ситуации, это наоборот приведет к конфликту. Если даже просто поддержки нет, то скорее будут давить своим авторитетом и говорить, что мы же едим и всё норм. И раньше ели. Не придумывай. Ситуация на самом деле сложная. В остальном, как всегда информативно и интересно. Благодарю за выпуск.

[@Axolotl_Lunia]

Ксения, расскажите пожалуйста про яблочную пастилу! Очень люблю Белевскую, но вот задумалась- полезна ли она?

[@lensmov15]

Главный вопрос: где Николай?

[@daridari426]

Можно Колю в студию?!

[@user-oo2lh3vn1t]

Николай, Николай, Кооооля, Не смогу разлюбить Твой ла ли ла лай.

[@MsBuKate]

Про морскую капусту не большой совет)) В онлайн магазинах азиатских продуктов она есть в сушёном виде, перед употреблением нужно просто размочить. Сахара и других ингридиентов 0. И другие водоросли так же можно приобрести. Мне очень вакаме нравится. Спасибо за видео, очень познавательно!

[@user-wy8tx3ps7v]

💚Здравствуйте, дорогие Ксения и Николай! Спасибо огромное за ваш бесценный труд! 💚💚💚 Я уже два месяца с вами и моё здоровье заметно улучшилось! А у 14 летнего сына впервые прошёл диатез!!! Хотелось бы узнать, как и какими средствами можно безопасно мыть домашнюю посуду, овощи, фрукты? Я уже знаю от вас, что лучше изготовить их самостоятельно. Хотелось бы узнать как и из чего🙏💚💚💚

[@yuliyaqwerty3000]

Мне знакомая давала рецепт: на тёрке натереть хоз. мыла в банку, туда горчицу и пищ.соду. Вроде все один к одному. Но мне лень готовить такую пасту, притом, от горчицы на мой взгляд больше грязи, хоть она и отмывает жир. Я делаю так. Намыливаю губку хоз мылом и насыпаю соды сверху. Сразу мою, как становится не мыльно, повторяю. Зато всегда свежий раствор и реакция соды с мылом идёт во время мытья!

[@Harty81]

Ксения, спасибо за ваш канал❤ Буду благодарна, если дадите совет "нерадивым матерям", которые УЖЕ испортили пищевое поведение своим детям. Дочке 5 лет и я подсадила её на сладкое, оно в рационе каждый день после сада и в выходные. Если предлагаю фрукты, овощи, мясо - протест, истерики. (Сама страдаю лишним весом и заболеваниями и зависима от сладкого, сейчас осознала вред и буду снижать у себя количество. Хочется, чтобы дочь выросла здоровее меня.)

[@PRO_Zdorovie]

Добрый день! Важно не ограничивать сладости, а искать полезную альтернативу. Приходите к нам на программу kids.pro-zdorovie.com/dety2ok

[@marinakanaeva1355]

Ксения, огромная благодарность за информацию! Шоколадный брауни стал в нашей семье любимым десертом!🎉

[@SvetlanaSokolova_]

Расскажите пожалуйста про бытовую химию и косметику ❤

[@andrejskovalovs4783]

Добрый день! Расскажите пожалуйста о пользе оливок. Читал, что они очень полезны для сосудов и являются источником полезных жиров. Так ли это и на сколько они полезны в действительности?

[@user-bc8mb7vt4v]

Очень полезные. Но только оливки а не ети черные маслины)

[@user-ob4dj6dp5n]

Здравствуйте. В видео про фрукты про них было.

[@user-pe6nz3xt3y]

Поразил коммент от 16 лет. девочке. Молодец,браво ,продолжай никому ничего не доказывай ,в таком возрасте и быть такой осознанной это такая редкость.Моему сыну 21, он не следует моим рекомендациям и это очень печально ,хотя имеет астму и знает что можно увести её в ремиссию, знает благодаря тому что я ему постоянно шлю видео Ксении.

[@tatianakuznetsova2662]

А где Николай собственно? 😮

[@user-nv4hr2fe3r]

Ксения, после употребления клетчатки: сырых овощей и фруктов всегда появляется газообразование через 30-60 минут. Что делать?

[@user-hq7ym1ub2w]

У вас нарушение микрофлоры кишечника

[@johndeere2254]

Восстанавливать микрофлору кишечника! Это долгий и сложный процесс. Надо найти причину. Обычно причина не одна, их может быть несколько начиная от гнилых зубов и воспалённых миндалин и кончая раком толстой и тонкой кишки, все повреждения в пищеварительном тракте на всем его протяжении в итоге так или иначе сказываются на микрофлоре кишечника! Из простых советов - купите себе медную посуду, и как минимум пейте воду, чай из этой посуды, можно также и готовить еду. Также можно за правило ввести в рацион такое понятие, как эубиотический ужин. Если не слышали, на Ютубе есть ролики по этой теме.

[@natalimashintseva3711]

Попробуйте перейти на овощи приготовленные, термическая обработана клетчатка легче усваивается. Но конечно, это явный признак нарушения работы жкт и расрастания плохой микрофлоры. Меньше сахара и плохих углеводов, больше чистой воды. Можно попробовать пить перед едой воду и лимоном, если нет дискомфорта и раздражения слизистой, аккуратно. Фрукты лучше заменить на ягоды и есть умеренно. Работа с кишечником сложный процесс, но терпеть вздутия не стоит, может иметь последствия не самые хорошие

[@user-hq7ym1ub2w]

Здравствуйте Ксения, смотрю вас и Доктора Берга. Так вот, он часто говорит о терапии холодом, ванной с холодной водой, что вы об этом думаете?

[@irinagontscharenja9989]

Здравствуйте Ксения. Расскажите пожалуйста как правильно принимать псилиум. Если в промежутке между едой, то считается ли это дополнительным приемом пищи? А если после еды, псилиум нужно запивать большим количеством воды, а после еды в течении часа пить нельзя. Спасибо заранее))

[@user-ok3mh5rd1g]

Его можно в выпечке использовать)

[@Lucky-ce4dp]

Прям радостно, что подростки такие осознанные😊 А ещё лет 10-15 назад, было ещё тяжелее😅 Так что не жалуетесь)) В нулевых вас бы к сектантам и чудикам причислили бы общество..

[@user-dc4im3hh9x]

Здравствуйте, Ксения! Спасибо большое за Ваши труды! Скажите, пожалуйста, как Вы относитесь к кето-диете? Очень интересно узнать Ваше мнение, тк в последнее время многие утверждают, что данная диета полезна для людей с инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа.

[@luvluv4196]

Она говорила в каком то видео, что против кето

[@user-iu3lg9mr9d]

@@luvluv4196ничего подобного, как раз все наоборот Ксения рассказывала про свой рацион у нее чисто кетогенное питание

[@user-hq7tz3ij1s]

Кето диета назначается строго по анализам, в противном случае навредит

[@luvluv4196]

@@user-iu3lg9mr9d у неё не кето, а просто низкоуглеводное питание, без кетоза

[@lynne4499]

Всё таки углеводы, хоть и немного, но нужны организму. Щитовидке плохо при малом количестве углеводов, как при кетозе. LCHF (Low Carbs, High Fats / Мало углеводов, больше жиров) может помочь. Где то 100 грам углеводов в день приемлемо. 70-80 грамм углеводов в день нужно по любому есть, это нужно для работы щитовидной железы. Есть конечно же нужно углеводы с низким или средним ГИ и ИИ. И конечно спорт, активный образ жизни помогают при инсулинорезистентности.

[@talinakovtun1805]

Здравствуйте, спасибо за бесценную информацию. Расскажите, пожалуйста, о пользе или вреде протеиновый батончиков!!

[@user-se8tt2pv1h]

Почитайте состав и поймете сами)

[@wyldeloon3788]

Про это было в других видео

[@natalimashintseva3711]

Зачем нужны протеиновые батончики? Вы состав читали? Ешьте нормальный белок, ешьте орешки, и будет вам польза.

[@revird1350]

Спасибо что изменили мою жизнь (к лучшему) и, думаю, жизни многих подписчиков. Такой глупый вопрос: нормально ли часто ходить в туалет из-за употребления воды в течении дня? Работаю не в офисе, беру с собой 1,5-2л воды и пью в течении дня, очень надоедает постоянно "бегать"))) Может я неправильно пью? Может надо пить немного, но часто?

[@user-bc8mb7vt4v]

Нужно с утра 2 стакана до еди. Перед обедом и ужином стакан. Остальное по несколько глотков на протяжении дня)

[@Irina-mi5mq]

Просто это не чай или кофе, вашим почкам нужно меньше напрягать себя, чтобы вывести чистую воду, а не фильтровать, пыхтя, всякий мусор.

[@user-xy6ep2hn1r]

Ээх, скучается по Николаю.. С ним было так весело и интересно!🎉

[@user-nv1ky9ts8r]

Делайте пожалуйста видео про панических атак.

[@user-sc7fr6bx6d]

Магний и психолог

[@user-nv1ky9ts8r]

Спасибо но это мало,пульс 140 и страх смерти.

[@user-sc7fr6bx6d]

@@user-nv1ky9ts8r еще витамины группы В в активной форме и обязательно наладить сон - 8 часов + спать в период с 23:00 до 3:00, иначе будет вырабатываться гормон стресса. Ну и плюс физическая активность каждый день, ведь панические атаки в моменте это нехватка кислорода в мозгу, значит нужно наладить этот процесс. В частности можете проверить дефициты по В12 (см. гомоцистеин), В6 и железу (см. ферритин), именно они отвечают за транспортировку кислорода. Еще советую почитать про аминокислоту ГАМК

[@user-nv1ky9ts8r]

Агромное вам спасибо.

[@user-sc7fr6bx6d]

@@user-nv1ky9ts8r пожалуйста, надеюсь поможет)

[@CBETdobra]

Поклон за ценнейшие знания!

[@ninazukova6888]

Благодарю за инф-ию.

[@marijoy3480]

Ксения, расскажите отдельно о питании для подростков

[@georgbachmayer8062]

🎉Спасибочки🙏

[@aylinkeri1848]

Спасибо вам большое🎉

[@user-pe5yt9dt2r]

Употребляю в пищу урбеч из черного кунжута,но прочитала,что он снижает кислотность в желудке.Скажите,пожалуйста, так ли это,?Спасибо огромоое за Ваш труд.Получаю знания и применяю их.И пытаюсь изменить жизнь окружающих, пропагандируя Ваш канал.Но люди готовы защищать сахар и глютен несмотря на то,что заедают это все таблетками.

[@user-ke4fw9lc1v]

Добрый день, Ксения. Большое спасибо за Ваш труд и за информацию, которую Вы даете! Очень интересует вопрос насчет цельнозерновой пшеничной муки и муки из твердых сортов пшеницы. Можно ли утверждать, что они полезнее, чем пшеничная мука высшего сорта? Если у меня нет непереносимости глютена и целиакии, можно употреблять эти виды пшеничной муки? Потому что мы с родителями покупаем итальянские макароны (в их составе только мука из твердых сортов пшеницы и вода. И они изготовлены в Италии), и после их употребления, я себя всегда чувствую прекрасно, легко, никакого вздутия. Да и итальянцы готовят пасту, хлеб, пиццу в основном из такой муки. А мы знаем,что там люди здоровее и стройнее, да и долгожителей там больше, чем в нашей стране.

[@user-lz4vt4lt5c]

Добрый день, Ксения. Хотелось бы послушать про морепродукты, в каком виде их полезно употреблять, а в каком лучше не есть.

[@user-ob4dj6dp5n]

Спасибо за новую информацию! Николаю передавайте большой привет) По поводу витаминов группы В. Можно о них не думать если употреблять регулярно витграсс? Или не хватит только его? И в порошке витграсс приемлем?

[@user-sc7fr6bx6d]

По своей реакции организма поняла что в ростках пшеницы (травке) есть глютен, так что пришлось отказаться от витграсса(

[@user-ob4dj6dp5n]

@@user-sc7fr6bx6d вроде не должно ведь быть.... Я была уверена, что нет. Блин! А мне нельзя! Реакции нет, но нельзя! Пошла читать...

[@user-bc8mb7vt4v]

Ксения говорила что в пророщенной пшенице нет глютена ( в витграсе тоже). Но витамины группы в витграссом не восполнить. )

[@helmoz3167]

Спасибо за видео. Позновательные, смотрю всегда, стараюсь применять в жизни

[@ifbelle9156]

Здравствуйте Ксения и Николай! Спасибо за Вашу работу и честность. Хотелось бы узнать Ваше мнение про неактивные пищевые дрожжи. Из чего их изготавливают? Полезны ли они или это просто маркетинг?

[@muslimturan8178]

Спасибо ❤ красавица. Желаю счастья здоровья любви удачи успехов благополучия.

[@aleksfandorin398]

Ксения, спасибо за ваш вклад в просвещение людей 😊вы делайте наш мир многократно лучше! Хочу попросить вас сделать видео про топ бобовых культур, спасибо!

[@user-nb8oh6yl6r]

Здравствуйте! Ксения, спасибо за Ваш труд! Расскажите, пожалуйста, про пуэр.

[@ElziraI]

Спасибо, вам Ксения, большое за ваши видео! Вы большой человек и делаете огроную работы для людей! Желаю вам успеха и благополучия! Вы очень красивая и еще, вам наверное уже говорили, временами вы становитесь похожи на Монику Белучи

[@user-sj6uf2wb5e]

Благодарю!

[@user-nc8wx4xf8s]

Благодарю ❤

[@user-oi8kz6kk7g]

Снимите пожалуйста видео о артрозе, сеичас много людеи с палочками ходит, в чем причина этои "эпидемии"?

[@natalimashintseva3711]

Сахар и простые углеводы, к сожалению

[@zerizi9393]

Добрый день, как вы относитесь к ферментированному чаю, я переехала в деревню и стала собирать в лесу, там листья земляники, шиповника, лесной малины, брусники и делать чай, мне все крутят у веска что ферментмрованный чай с этих листьев может быть вреден. Так ли это. Вас обожаю, с вами год, похудела на 14 кг, стала намного лучше себя чувствовать. Вам успехов, не остонавливайтесь😉

[@user-ob4dj6dp5n]

О, я мечтаю такой чай попробовать! Угощали когда-то свежими листиками лесной смородины- это был восторг.

[@user-ip3ei3sh4z]

Здравствуйте! Ксения, расскажите пожалуйста про МОЛОКО А2

[@natalimashintseva3711]

Было видео про молочку, там подробно объясняла, поищите

[@user-ex5hi7jp3h]

Здравствуйте, Ксения! Пожалуйста, сделайте видео о том, какие продукты нужно включить в рацион при миодистрофии дюшенна.

[@Galina_zrn_Wellness]

Я покупаю замороженные брикеты морской капусты. Размораживаю, промываю и отвариваю не долго. И это у меня заготовка, в которую добавляются любая зелень и овощи.

[@user-xk2to7ns9v]

Ксения, спасибо Вам! Так просто о сложном не рассказывает никто кроме Вас! Пожалуйста, расскажите откуда берётся непереносимость яичного белка (ужасная сыпь от любого продукта с яйцами) и как с этим жить? Спасибо! 🙏

[@user-qb9to7wx4r]

Ксения! Расскажите, пожалуйста, про ногти, очень интересно. Спасибо!

[@user-hq7tz3ij1s]

Здравствуйте Ксения Черная и вся Команда про здоровье!🖤 Спасибо за Вашу работу! Достоверный и доступный контент проясняет сложные темы здоровья и это очень здорово👍 Вот такой вопрос. Имеет ли место голодание как средство для очищения организма в общем и при хроническом гастрите? Какие есть плюсы и минусы? 🤔

[@user-zd2uy2ic9d]

Смотрит на цену, чтобы узнать настоящая матча или подделка 😂😂😂 вначале у red bull мало шли продажи, потом они просто в 2 раза подняли цены и поперло) люди думают чем дороже тем лучше))

[@galinadetistova7111]

Верните Колю!!! 😢 Ксения, Вы супер!❤

[@darkknigt6423]

Ксения посоветуйте пожалуйста оптимальный горячий напиток. Ведь все имеют как положительные так и отрицательные стороны. Например кофе профилактика жирной печени однако повышает уровень кортизола. Чай является антиоксидантом и в тоже время вымывает железо. Цикорий противопоказан при мочекаменной болезни.

[@user-bc8mb7vt4v]

Пейте зелёный чай, травяные чаи, какао)

[@konstantin_urban]

ориниальная матча из японии, свежая, действительно дорогая. А непонятную массу под названием матча у нас можно купить много где за копейки))

[@user-vd5vg8ny7x]

Ксения, спасибо за Ваш труд. Вопрос : что вы можете сказать о биоимпедансном анализе, показателен ли он, необходимо ли его делать, как часто или это пустая трата денег и времени?

[@katya_knyag]

Ксения, расскажите, пожалуйста, про замасливание🙏