TODO LO QUE NECESITAS SABER ACERCA DE LOS CARBOHIDRATOS

Hola!! Soy la Dra. Ubillos y lo que pretendo en mis videos es explicaros de forma clara y sencilla cómo cuidarnos por dentro y por fuera para tener una mejor calidad de vida y nos permita sentirnos mejor. Siempre desde el punto de vista médico hablaremos de cómo vivir de forma saludable, del cuidado de la piel, de alimentación, ejercicio, medicina antiaging y medicina estética. Podréis ver también videos con procedimientos médico-estéticos que os ayudarán a perder el "miedo" a estas técnicas mínimamente invasivas y ver los resultados tan espectaculares que se consiguen.
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[@alansandoval517]

Lo tuve que ver 3 veces para entender, pero al final si entendi jaja Gracias!!!

[@Sekekamah]

X2 JAAJAJAJJAA

[@emmanuelalejandromoralesgo5206]

Neta? Pasa un resumen 😔✌🏽

[@julietaguillenarancibia6169]

@@emmanuelalejandromoralesgo5206 aumnetale la velocidad

[@margaritaflores1972]

Jajaja igual me pasó 😂

[@mechuloeza3809]

Yo pensé Creo tendré que verlo dos veces más 🤭😄

[@javiervelazquez8971]

Súper buena explicación!, muchas gracias por compartir!

[@daniela.duitama5869]

Muy entendible, muchas gracias.

[@Daniel-fj4qx]

Excelente video gracias y que completo !!!

[@camaro1758]

Creo este video salió más provechoso que toda una noche leyendo carbohidratos

[@estebanrivera1726]

BUENISIMO DOCTORA. HA HECHO UNA CLASE MAGISTRAL.... A MI ME HA SIDO DE MUCHA AYUDA !!! GRACIAS.

[@sintecgalle5081]

Excelente, muchas gracias, no entendí nada pero lo voy a ver muchas veces 😁😁😁

[@tigoclaro7732]

Buen día. Doctora.Ubillos. Que,fenomenal explicación. Que,sí ,sí,sí cuidarnos por dentro y por afuera. Doctora.Yo, Elisenda Elizabeth Domínguez Palma soy paciente de Nutrición.Cargos kilos extras y esto afecta : El ,desgaste de rótula. Kilos, grasas y mal alimentación. Pero,sí ya le he compartido con mís compañeros de NUTRICIÓN. Atte. Elisenda Elizabeth. País: Honduras. 🙋🏻‍♀️🇭🇳🇮🇱💜🌻

[@saracanz3481]

Muy buena explicación, entendí el 80% ya que desde hace rato estoy estudiando los hidratos de carbono, y con su vídeo me dio más conocimientos, gracias!

[@Gravitymusicq]

Excelente! Muchas gracias por la info

[@yaninaledesma9717]

Gracias Dra. Muy claro y dinámico su video. Abrazo desde Argentina.

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@greenfairy444]

va muy rapido :( no entendi bien

[@IsabelMontoyajesus-kr8xy]

Pesado para nada. Excelente explicación!! Muchas gracias. ❤

[@okirasam8010]

me encanta, muchas cosas que desconocía GRACIAS DOCTORA HAZ LOGRADO EL OBJETIVO!

[@alexanderespinoza7287]

Increible tus videos, gracias

[@lauragonzalezferreira6417]

Me pareció espectacular, saludos desde Paraguay 🇵🇾

[@koyotlhound]

Gracias por la explicación Me podría pasar alguna fuente para profundizar en el tema?

[@alexanderespinoza7287]

Tus videos son perfectos, gracias

[@dr.ubillos]

Muchísimas gracias! Me alegra mucho que te gusten. Un saludo.

[@yrmavictorialimoreano8502]

Comprendido,me sirve para mis alumnitos ! }

[@ElCuartoDeLucho]

Like si vienes por las clases online :v

[@sarafienco8618]

JAAJAJA hola xd

[@aileenesmeraldafernandezme3056]

Sicierto xd

[@ch4squi227]

confirmo

[@alanaponte7464]

😢

[@yulietv.h7222]

Confirmo :v

[@hermanngiovanni1763]

excelente explicacion gracias DRA

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante, Los carbohidratos su importancia nutricional y médica

[@demian9676]

Pesado? Esta info vale oro, muchas gracias!

[@mavisimonmartin3862]

No me entero de nada 😢

[@jhonjairoospinagalvis9797]

Rap good en español. Gracias por el video Doctora.

[@renataarguello4709]

Excelente explicación

[@IngenieroBronca]

Muy buen vídeo, excelente explicación! Nada pesado, incluso corto... Muchas gracias y un saludo!

[@benitohernandezbermudez5579]

Excelente, gracias.

[@mariamartinez-tz2oo]

Hola me gusto el vídeo estoy aprendiendo a comer de forma correcta y me parece excelente solo me gustarían unas recomendaciones para quien padece de la vesícula y cambios hormonales gracias Dios te bendiga

[@mirellacaraballo9046]

Gracias buena 3xpicacion

[@robertcarrascogarcia2030]

Fue un muy buen video doctora, bastante informativo. Se le agradece. #RESUMEN [] Consumir mayoritariamente los carbohidratos complejos en vez de los simples porque, en su mayoría, los carbohidratos complejos se convierten en azúcar a una velocidad lenta. Lo que permite que no se eleve rápidamente la glucosa. [] A pesar de que las frutas son carbohidratos simples, debemos consumirlas por sus beneficios y contenidos: vitaminas y minerales [] Algunos otros ejemplos de carbohidratos simples: bizcochos, galletas, dulces, pan blanco, mermeladas, etc. Cuidado con ellos [] Por otro lado, se recomiendan los siguientes carbohidratos complejos: quinua, garbanzos, frijoles, avena, centeno y cebada. De forma habitual y frecuente. [] También se recomiendan: arroz integral, camotes y trigo pero en muy pocas cantidades debido a que tienen el índice glucémico un tanto elevado. [] El índice glucémico es la velocidad con la que un alimento se convierte en azúcar en la sangre. [] El índice glucémico de los alimentos puede aumentar cuando: sobre cocinamos los alimentos, cuando los dejamos madurar demasiado, cuando los molemos y volvemos harinas. [] La carga glucémica es la cantidad total de carbohidratos o moléculas que posee un alimento. [] Para los diabéticos y deportistas, se recomiendan los alimentos con un bajo índice glucémico y una alta carga glucémica. Si conoces un poco más del tema, coméntamela. Juntos podríamos aprender más. Saludos 🇵🇪

[@nancynunez7516]

Me encantó tu explicación y es que leo en mi español y eso facilita la comprensión de ahí que la lectura hay que incentivar la lectura😅😅😅

[@juandiegovalverde1982]

@@nancynunez7516 Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@spj5974]

Gran video 🙌

[@olimpiaarmijo4744]

Excelente doctora, gracias

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@FlaviaAndreaGonzalez]

Gracias porla explicación 🫶

[@eros8547]

buena explicación!!!

[@gior3488]

encantadora mujer gracias por la explicacion, like

[@Looking4Better]

vaya master class❤

[@victorfigueroa4622]

Esta señora sabe de lo que habla

[@user-gq6zv9xj2n]

Dra! Hay alguna tabla con los diferentes alimentos con su Indice Glucémico y su Carga glucémica?

[@ximenagaytan2512]

Buen video doctora

[@marisabracero8337]

Muy bien explicado👍

[@juandiegovalverde1982]

Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica

[@FITO77677]

Muy Bueno gracias ☺️

[@jahairafionajarkari5150]

Genial, justo tengo exposición mñn y me ayudó a terminar mi ezquema para poder exponerlo. Buen trabajo 💕

[@silvadaluzmatias6272]

Pasame tu número y te ayudo jajajaja

[@adriana850]

Gracias por esta información que jamás había escuchado. Es de gran utilidad!

[@ramiroareas4050]

muy buena explicación excelente pero muy rápido queremos asimilar lo más que se pueda gracias

[@juandiegovalverde1982]

Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica

[@elchicodecolores8506]

Explica muy bien , es extenso pero eso deporsi, es muy buena explicando ya que va al grano Pienso que explicó lo necesario aunque repito, el tema es extenso pero supo llevarlo

[@juandiegovalverde1982]

Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@enriquegonzalez4682]

Excelente!!! Muchísimas gracias

[@kardia_demon]

Esto messirve para mi examen de biología 😎👌

[@aldomaza7491]

Dra Ubillos Minondo, muy clara en su expresión. Yo estoy combinando ayuno intermitente con cetósis y sus colegas sugieren suprimir los carbos porque elevan la inzulina. Además tengo que disminuir mi grasa visceral. Muchas gracias desde Argentina y estoy suscrito a su canal.-

[@josefvalle4562]

Domingo 05 ,sep.,2021. me complace escuchar a quien de sus conocimientos hace una fuente de recursos útiles para beneficio gral. . GRACIAS DRA. ,Y FELICIDADES POR SU PROFESIONALISMO

[@dr.ubillos]

Muchísimas gracias!!! Encantada de poder ayudaros. Un saludo.

[@miguelvergara9131]

gran video, muy útil. Gracias Doctora. PS: la amé...

[@danleon415]

Oro puro!!!

[@jimmorrison7053]

Es muy hermosa doctora, perdón por no entender nada y perderme en su sonrisa

[@josecarlosreyes8926]

lo ví dos veces, pero entendí :)

[@mateatletascomprenderrazon2714]

Excelente explicacion 🙂 gracias ..todos deberíamos saberlo

[@musicjfm3435]

Si es de mucha ayuda grasias

[@dr.ubillos]

Me alegro! Un saludo

[@trinychavez4472]

En pocas palabras no entendí mucho xq ablo tan rápido y ablo de muchas cosas en términos médicos q no lo e escuchado jamás yo solo quería saber q comer y q no pero muchas gracias

[@erikarielcallemayta5477]

Puedes buscar el índice glucemico de los alimentos, y te enfocas segun tus requerimientos.

[@INFIERNOWGM]

Excelente video. Gracias.

[@LauraGomez-ml3pf]

Gracias!

[@kuchymars.2555]

Gracias Doc🤘

[@iselazuniga]

Gracias 👍😉

[@naturalezadivina1060]

Muy cierto!!!

[@raquels.yt_5800]

Excelente

[@adelaangaritanarvaez1285]

doctora quiero saber que carboidratos se les puede dar ha una persona con cáncer de piel soy Adela muchas gracias

[@vanesasoriano6547]

excelente

[@gonzaloscelza6786]

Sera que al horno y hervido tienen un diferente indice glucemico.

[@javiermartinez3130]

Hola. Doctora. Soy. Javier. Carbohidratos. Para. Bajar. La. Presión por. Fabor. Gracias

[@yeticito3333]

gracias

[@si-vb5sg]

que se encarga de regular la cantidad de glucosa de la sangre.

[@yumarapaolaparizea4122]

Más consejos doctoraaaaa porfavor

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, Los carbohidratos su importancia nutricional y médica

[@gonzaloscelza6786]

Cual es la diferencia entre patatas horneadas y las cosidas si estan cosinadas las dos no entiendo.

[@margaritaflores1972]

Me facilitaría entender mejor que diese ejemplos o más nombres de estos carbos saludables así uno aprende lo que si es bueno no con su respectiva información, pero se me dificultó entenderle a la primera, gracias.

[@miguelangelorregoayre29]

Si se quiere engordar, se aumenta los caebohidratos. Al final eso se transforma en azúcar y después en grasa que hace que tengamos rollitos?.

[@pabloparaisolopez4678]

Muyy buen video, gracias por la información 😁‼️, podrías dar algún ejemplo de frutas con índice glucémico bajo pero con una carga glucémica alta??

[@teresaortizmiguez3981]

Mejor pan ,o mejor dicho el pan con menos calorías,y más sano??...gracias🥰

[@michaelvargas5433]

No tonta

[@adelaangaritanarvaez1285]

es se me olvido decirle que es para subfr de peso gracias buen dla

[@ThePopochy]

Excelente! Lo entendí a la primera jaja

[@paula3892]

graciass

[@dr.ubillos]

De nada

[@carmennavarromartinez3543]

Muchas gracias, lo ha explicado muy bien, aunque a última hora me he perdido un poco ☺️. Tengo mi última analítica de rutina perfecta, siempre ha salido así pero el LDL ha subido a 185. Me han querido dar estantinas pero ni de coña. Que podría tomar o nó comer para bajarlo? Soy muy golosa y no tengo exceso de peso ni azúcar 😁

[@seorchma]

Puedes ir a otro médico... O pregúntale aún médico si puedes tomar Omega 3 en cápsulas, mi mamá bajo sus nivel de colesterol y triglicéridos tomando 3 cápsulas de Omega 3 y reduciendo grasas fritas e hidrogenadas de la dieta

[@juandiegovalverde1982]

@@seorchma El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica.

[@scarlettsanchez9240]

Muy buen explicación pero un consejo hablar un poco más despacio para entender un poco mejor pero todo lo demás excelente 🤗👏🏻👏🏻

[@edithcuencalopez9474]

Yo quiero saber cuáles son los carbohidratos

[@laurabalbuena5570]

muy bueno

[@dr.ubillos]

Me alegra que te haya gustado, Laura. Un saludo

[@evitatamayo9278]

Con arro blanco :)

[@Spritexix]

Es muy dificil 😪

[@antonios9968]

Si fue la información densa. Con imágenes de los alimentos y personas que lo consume podría ser más fácil entender. Gracias

[@angielorena8296]

Buscaba los carbohidratos pero para saber si me hacen daño a la bilis, por mis cálculos, pero solo hablo de la glucosa

[@eduardoponce8555]

Y porque no un listado de todos los alimentos que mencionas o dónde puedo encontrarlos así como los describes tú.

[@Andres-ep7tb]

Es algo tedioso compilar estos valores por qué depende de con que propósito va su alimentación, pero en Google hay varias tablas con alimentos y su índice glucémico, carga glucémica entre otros

[@erimarparra9193]

Habla muy rapido, y bueno seria ideal que explique mas de manera coloquial porque termine confundida. Igual muchas Gracias por el video. Te dejo un Like

[@estebanrivera1726]

POR EL VIDEO EN 0,75 de velocidad, asi lo hice yoooo....

[@emanuel7575]

Me ando viendo esto para hacer mi exposición

[@cristinaponce1670]

Me ha encantado.....con tanto charlatan que tira por tierra los carbohidratos esta genial encontrar profesionales que hablen de ello.

[@dr.ubillos]

Estimada Cristina Ponce. ¡Muchísimas gracias por tus palabras!

[@albertosagrero7284]

@@dr.ubillos mayte

[@irenedelgado5261]

Cuales son los.carbohidratos

[@agustinamirandamanuel1334]

Por favor escribe los comentarios por los que no escuchamos gracias

[@robertojimenez1316]

No entendí en cuanto a la piña.si es un alimento ideal para que baje de peso o para el que esta bajo de peso y necesita subir de peso.muchas gracias Dra.por su respuesta.

[@estebanrivera1726]

PARA BAJAR DE PESO

[@reinadeleste8043]

en resumidas cuentas que carbohidratos debe evitar un diabético tipo 2?,? 🤔 y cuales puede consumir?? le agradecere me conteste, (por escrito se que la entenderé), gracias chaooo

*ESTA CHEVERE* =)

[@dr.ubillos]

Me alegra que te haya gustado. Un saludo

[@ELSANTOVSLASMOMIAS]

Como es la patata horneada ?? Y como es la patata cocida?? Cual es su diferencia?

[@missMAROLIN]

No me quedo claro la carga glucémica, pero todo lo demás excelente.

[@aracelib540]

Yo entendí que el índice glucémico trata básicamente de la rapidez con la que el organismo puede absorber los azúcares y que la carga glucémica trata del porcentaje de carbohidratos que contiene el alimento.

[@dasha9903]

Ejemplos de alimentos con Carga glucemia elevada y con índice glicemico bajo??

[@estebanrivera1726]

GOOGLE

[@carlosalbertovillalobosmoy1084]

GRACIAS HERMOSAAAA

[@dr.ubillos]

Me alegra que te haya gustado. Un saludo

[@alelimarin7767]

Que grosera la doctora nomas a ti te contesto u todos los demás en visto 😂😂😂😂😂 nomas por que eres hombre selectiva la mujer 😜

[@LuisCarlosVzlaCcs]

Este a sido en primer video de youtube en mi idioma, donde vine por algo de informacion y no entendí nada.

[@MIGUELRODRIGUEZ-wx7vc]

Parece tarea ....pero valio la pena... me sirvio la informacion del minuto 4:30 al 4. 48 ... por eso le di su like!

[@Gilbertoreyes581]

Xd

[@marcoleon9431]

gracias profe ya puedo exponer en química jajaja :)

[@kenshi893]

Si se entendió a la primera

[@dasha9903]

Cuales son los alimentos (Carbohidratos) q tienen una carga glucemia alta y bajo índice glucemico?

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Los carbohidratos su importancia nutricional y médica