¿QUÉ ALIMENTOS TIENEN CARBOHIDRATOS? 🥖🧐 Aprende a identificarlos | Diabetes

Platicamos con la Nutrióloga y Educadora en diabetes Eréndira Várgas, sobre los diferentes alimentos en donde encontramos carbohidratos y cuales son las recomendaciones de cada uno.
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Podemos encontrar carbohidratos en diferentes alimentos. Los grupos de alimentos que hablamos son los granos enteros, las frutas, las verduras, las semillas (chía para la diabetes) y los alimentos procesados.

[@normamartinez9131]

para todas aquellas personas con diabetes usted que dicen heredaron la diabetes de su papá o su mamá atrabes de genes es muy mínimo , usted y yo desarrollamos diabetes por la boca por el alto consumo de carbohidratos en alimentos procesados, es mejor que cambiemos nuestra manera de pensar y aprendamos por nuestro bien, porque sino pronto tendran que amputar los pies o hasta las manos o puedes tener ceguera. Dios dice mi pueblo pereze por falta de conocimiento y debido a eso ahora son los resultados de diabetes no supimos alimentarnos correctamente, pero podemos aprender hoy para que nuestra salud no empeore mas. Gracias al doctor y a la nutrióloga por sus valiosos consejos. reciban mi mas sincero agradecimiento. ❤ 🙏👍

[@valegamebanana5830]

nowe yo como más azúcar de lo que crees we, todos los días como chocolatada con azucar en polvo aveces chocolate el mismo día o azucar sola practicamente xd desde pequeña literalmene le hecho azucar al pan y no tengo diabetes yo creo que si es hereditario

[@elbaleiva8748]

Yo recuerdo k Ace muchos años no se escuchaba gente con diabetes los alimentos eran más Sanos

[@albigerez9618]

Muchísimas gracias, Dios los bendiga y proteja siempre!! Feliz por la información!! Bendiciones!! Desde Argentina, Córdoba (capital) ❤

[@berthaaguilarcapcha7269]

Buenas noches, entonces si puedo consumir los edulcorantes??

[@berthaaguilarcapcha7269]

Y cuáles son las porciones q debemos consumir ??

[@veronicahintzepons8258]

Gracias por lo que comparten me estoy educandoenbtifo este tema de la diabetes. Aún me falta, pero me han ayudado mucho todos los vídeos que están compartiendo. Gracias 😊

[@user-fo1jx2im1z]

Que buen tema ya que tengo diabetes y no me vaja . Por los alimento pero gracias a su tutorial voy a mejorar . Primero dios

[@rosalbacamacho631]

Gracias Doc tores🎉❤ estoy feliz de escucharlos E.U.

[@betsybetsy4716]

Me encanta seguir aprendiendo con Uds. ...un abrazo desde Canada.

[@angeles2397]

Súper explicado…. Esos son especialistas que se ve que aman su profesión. 😍 La doctora tiene página ho hace consultas vía zoom?

[@Diabesmart]

Muchas gracias Ángeles!! Te paso los datos de diabesmart damos consultas en línea y presenciales en Ciudad de Médico. 💬 WhatsApp 👉🏻 wa.link/c5t2ta ☎️ (55) 4742 6420

[@mariateresasanchez988]

Muy clara la información de ambos. Tks

[@user-fk4tg1sq3m]

Excelente información Doc, muchas gracias ,no sabe como me ha ayudado mucho porque esto es muy complicado,

[@jairypacheco9082]

Comer frutas bien Rojas, y cítricas como las Naranja, mandarin as, kiwi, granadas, toronjas todo al natural esas son las mejores.

[@yubelkismoya2604]

Gracias x tu información Dios bendiga grandemente tu vida tu familia en el nombre de Jesús. Gracias xq atravez de el podré cuidarme mejor

[@victoriadiazmateo3812]

Muchas gracias 😍😍🫂😘🥇🥇🏆

[@gloriamacias9318]

Gracias por toda esta información es muy valiosa 🙏

[@intansuri1126]

Que guapo el medico🤩🤩🤩

[@nataliagarcialopez4819]

Gracias por compartir 😊. Saludos 💕

[@selenemdominguez1184]

❤ excelente información Doctores, me gustaria nos hablaran mas específicamente de las PORCIONES. O si ya hay un video, nos lo podrian compartir? Gracias!

[@marianorisgarciamonsalve5035]

Muchas gracias Gracias Gracias excelente información 🙏

[@PatriciaGonzalez-rx4gu]

Gracias por la información 🙏

[@germanvelazco4596]

Valiosa información, muchas gracias !

[@Diabesmart]

Saludos Germán!

[@LidiaOsuna-qt3kj]

Muchas gracias x esta información muy interesante

[@angeljulianvelezrivera3554]

Gracias por la información

[@Diabesmart]

Un gusto ayudarte Ángel

[@sofiabalderas2011]

Gracias y quiero seguirte me parecen muy buena su informacion

[@sofiabalderas2011]

​@@Diabesmartes un medicamento

[@taratilhayara1400]

Muchas gracias;-)

[@raquelsuje5963]

Gracias!!!!!!!!

[@mabelrojas9973]

Se ha demostrado que la leche animal nos afecta. Los vegetales y frutas tienen mas calcio que la leche procesada.

[@user-bj2iq1zo1d]

La leche es para los becerros no para los humanos, la leche materna si es para los niños

[@blancawasti9397]

Gracias por compartir ❤

[@cosmin20101]

Buenos dias Doctor,gracias que siempre me puedo informar ,de mi estado de saludo ,tengo glicemia ca si 118 a las poopoo is not just ,pero aveces sale a 135 o 132,,por eso me interesa opinion de ustedes.Me gusta mucho todos comentarios y siempre lo nnecesito. Mucisimas Gracias y buen dias,un saludo con respeto,

[@catalinagaytan6401]

Excelente información 👍💯

[@maittemontalvo1176]

Excelente información

[@belisabetmaldonado8048]

Grasias dios los bendiga bien explicado lla entendí ffui a control salí con azúcar alto

[@juangallardo6160]

Busca dietA 3x,1 de frAnk Suárez!

[@mirtasanchez9456]

Hola la leche deslactosada se puede tomar? Y la manteca clarificada se puede consumir sin temor?

[@anaespinal5033]

El azúcar de las frutas no hace daños a la persona que tienen diabetes

[@verquisdelossantos9642]

Si hace hay que limitarla y no combinar,ni jugo

[@damarisrosadp3858]

excelente

[@bellanirazabala6321]

Dios les bendiga,que es lo que debemos de comer para mantener la salud?

[@luisjuanalonso]

Mudhas gracias po su informacion

[@victorcontreras5906]

Doctora,😢gracia.

[@user-kt6ej7jk8c]

Un platano verde es indigesto, de que vivimos? Como comemos o mezclamos el conjunto durante el dia?

[@lourdesmoreno7831]

Estoy pensando lo mismo 😢 que comemos???😢

[@maritzaroca132]

Excelente información desde new york muchas gracias 🙏

[@maricelacervantez5040]

Doctores por qué no hacen medicina para sanar la diabetes definitivamente para qué si pueden ayudar a laspersonas

[@eulalianoboa5880]

Gracias dan una explicación muy clara

[@elenareyes4588]

Gracias

[@LetyGutierrez-uz8wu]

Hola buenas noches, puedo consumir , leche de liconsa

[@veronicapiconcardona4035]

Esta pregunta se la hice al médico de mi mamá y la, respuesta fue no, toda leche contiene gran cantidad de, azúcares, espero le sirva la, información

[@esperanzasanchez427]

Con que amenidad me educan,muchas gracias

[@maferviera6749]

En el desayuno, me consumo dos rebanadas de pan integral con una rodaja de queso. Un huevo cocido, un vaso de jugo de naranja natural sin azúcar, una taza de leche semidescremada deslactosada con café, una tazita de papaya picada. No se si estaré bien, pero lo hago solo en el desayuno. Ya en almuerzo consumo lo mínimo de arroz ( dos cucharadas soperas) y el acompañante, mi sopa ( no todos los días. Pero disminuyo completamente los carbohidratos en el almuerzo. Y en la cena , Consumo un vaso de leche o te y unas galletas integral. Y no soy diabética, me diagnosticaron resistencia a la insulina. Y mi médico me dijo que no estaba mal. Aunque me prohibió completamente los carbohidratos, yo lo que hice fue reducirlos. Y he bajado más de 20 kilogramos . Haciendo ejercicio físico, caminatas. Y claro me recetó la Metformina y me ha ido muy bien. Muchas gracias por la explicación. Saludos desde Guayaquil-Ecuador.

[@damarisrosadp3858]

Con ese desayuno usted está aumentando su HG,,,terrible

[@maferviera6749]

@@damarisrosadp3858 no señora. Estoy controlada, estoy con tratamiento médico. A mi disminuyó considerablemente la glucosa y el hígado graso.

[@maferviera6749]

@@damarisrosadp3858 a parte de eso, hago mucho ejercicio. Y no como en exceso. Y 2 veces a la semana hago el ayuno intermitente. Ud no es médico, para decirme como estoy con mi salud, ud no sabe nada de mi tratamiento. Así que no se que es lo que le impresiona tanto. Para que diga que es según ud " TERRIBLE".

[@nadiaibarra1550]

Son demasiados carbohidratos , en el pan ya son dos porciones de carbohidratos , en el jugo es otra porción más la leche ya van cuatro , más la papaya en total son cincooo, por eso hay que saber que todos los alimentos tienen carbohidratos no porque sean naturales podemos comer a libre demanda , más aparte el azúcar añadido que tienen casi todos los panes, y está usted consumiendo muy poca proteina, yo me como por ejemplo parecido a usted el desayuno pero en lugar de dos panes me como uno y le pongo otro huevo con alguna verdura , el café sin leche y sin azúcar , y obvio sin el jugo de naranja que es fatal, me comería quizá al final la naranja entera o alguna otra fruta de bajo índice glucémico como unas fresas, media manzana o media taza de arándanos ese sería un desayuno sin exceso de carbohidratos

[@maferviera6749]

@@nadiaibarra1550 aunque ud no lo crea, he bajado grasa abdominal considerablemente. Gracias a los ejercicios que hago. Desayuno y almuerzo bien, pocas cantidades y en la merienda lo mínimo. Descanso suficiente, tomo mucha agua. Y mis niveles de glucosa. Excelente!!. No que se diga del hígado graso, lo revertí. Ud no sabe nada de mi. Yo cuento, mi experiencia personal. Y a mi me ha funcionado, todo depende como maneje su dieta. Mi médico está sorprendido del cambio que he dado. No satanizar los carbohidratos. Que no todo es malo. Hay que saberlos consumir, a la hora adecuada. La resistencia a la insulina que tuve, pude revertirlo sin problemas. Y todo esto se lo digo, x que me he hecho ya 2 pruebas de análisis de sangre y un eco-abdominal para ver mi hígado. Yo no digo las cosas de x gusto. Ud no tiene ni idea de como yo era. Cada quien cuenta en base a experiencias personales, estimada señora.

[@elenamargarita-bo3dz]

Hola buenos días soy una persona que soy Diabética perdón que cereales son aconsejable es que todos los cereales de desayuno tienen azúcar

[@juangallardo6160]

NINGUNO! tu lo sabes ... Son azúcar! 🥚 Con tocino jamón nopales 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚

[@arturosuarez2437]

Que hermosa doctora me enamore de ella❤

[@user-fo1jx2im1z]

Do tora deme un ejemplo . Por favor de que devo desayunar ,y almorsar

[@gladyscherres2287]

Puedo consumir huevos criollos

[@juanasanchezsantos5828]

La proteína vegana tiene 2 gramos. Las almendras peladas si es una tacita pequeña.

[@carmengloriaruizescalona7159]

Son enemigos dr, hacen muy mal, a mi gracias a Dios no me gustan la torta de bizcochos, pero me gustan otras como el pue de limón, gracias doctor😅

[@javiertostado5571]

Muchas gracias, aprendí varias cosas más con todo respeto creo que falta mucha actualización

[@lourdesmoreno7831]

Santo Dios pues que podemos comer entonces? 😢

[@nubiolalondono8153]

Nada porque para los médicos todo es malo. Y ellos necesitan enfermos

[@mariaalvarado8915]

Que comer entonces

[@Diabesmart]

Te comparto este video que te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/h5DPg6pujdWqhc0si=4eaC7WgjKpshDloc

[@elsacalero3046]

Como bajo la glucosa, estoy a punto de llegar al tope k Dios los bendiga

[@janecontreras4399]

Y nadie te contesto como siempre 🙄🙄🙄 Nose entonces para que tienen un canal ! 😤

[@Reporteradeperuviviendoenalema]

@@janecontreras4399 ellos hacen consulta en línea

[@cariflores4678]

Tómese te de la cáscara de 3 tomates la deja enfriar eso le va a bajar la glucosa

[@user-nz8dk8zb7x]

Las cáscaras de tomate la a cáscaras se hierve ​@@cariflores4678

[@victorcontreras5906]

Y para los latinos es bueno Dr? Soy Diabética por eso lo sigo,pero no soy de Mexico(lindo país) gracias Dr.

[@juangallardo6160]

Comer 🐔 acelgas 🥬🥑 🦦 🐠🐟 🐄🐮 🐓🐔 🥦🍄🍓🍋 repollo 🥒 jamón 🥚🥚 🍖🥩 hígado queso 🐐🥩 requesón tocino HUEVOS atún sardina chayote calabacín 😅

[@victoriamolina6434]

los carbohidratos malos los cuales se debe reducir su consumo son el pan blanco arroz blancos fideos todo tipo de dulces

[@sendyolivera9697]

Doctora cuales no se deben comer para la astrosis

[@libyfunes9759]

Según lo que escuché los carbohidratos aportan energía.

[@AmadaDiazKong]

Ami me gusta mucho el mango piña 🍉 melon

[@libyfunes9759]

Y las proteínas qué aportan qué son?

[@yolandapazsagrero2948]

Entonces que vamos comer? Por Dios ya todo nos hace daño 😢

[@olmerfernandezgonzalez5063]

Pasumecha y qué voy ha comer .

[@niviamorales1426]

Y que pasa si comemos mas cantidad de la fruta de la recomendada

[@mabelserrano6294]

Se puede consumir. Habichuelas, se veía,Abas?

[@mayraarmenta8563]

Es verdad que es mejor aprovechada la fruta antes de las comidas??

[@bartolomepinzon5460]

¿Es un error comer la avena cruda, con almendra?

[@user-qq9py4us3i]

Estos tutoriales confunden mucho

[@AmadaDiazKong]

Como hacen el calculo de que esta alta el azucar

[@rodrigoviera114]

Si SOS diabético ya diasnosticado tienes que comprarte un glucómetro y pincharte cada vez que comas para saber cuánto te subió , si todavía no te diasnosticaron te mandarán a hacer un estudio de sangre para saber si lo SOS o no

[@reiverortega855]

Arina y pan no es lo mismo?

[@juanalariva7812]

Que me dice de la leche de soya

[@VIDA-lq2co]

QUE NO ES EL CARBOHIDRATO EL Q LLEVA AL COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS ALTOS?SEGUN NUEVOS ESTUDIOS .UNA DOCTORA EN NUTRICIÓN DICE Q ES DE LO PRINCIPAL Q SUBE EL COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS,EL CARBOHIDRATO.

[@RuthCampos-nr8oh]

Las frutas tiene su azúcar normal no es saturadas.

[@bettybeltran6867]

😊

[@RodolfoFlores-p7z]

Entonces que cosa ya comeremos

[@lilianmatias9168]

Y. QUE. SE. VA. HA. COMER. ENTONCES. SI. TODO. ES. PERJUDICA TE. TODO. PURA. NEGATIVIDAD. 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

[@user-iv3jh5kl6v]

Jugo de toronja se puede

[@eulaliafernandez962]

Es mejor comer en tera

[@ricardopurcallashernandez8735]

Cuánto es una porción?

[@joseluiscortes8696]

No me entero de nada. Tengo una tabet y el volumen no da para más.

[@sollucero496]

Es cierto está muy bajo el volumen!

[@cesarsantes2837]

Buena información, pero no se escucha bien lo que habla por momentos, :(

[@lettyalarcon291]

La leche del alpiste podría ser?

[@myrianjimenez8332]

Y que tal la avena tiene mucho carbohidratos

[@CarlosPerez-ws5kw]

Que es camote...

[@nubiolalondono8153]

Maiz

[@marioparada9186]

Y la miel . Contiene carbohidratos

[@jairypacheco9082]

No hable de porciones hable de frutas enteras asi se entiende mucho mejor doctora.

[@angelacristiano4126]

Ella lo dijo... La.mitad ..... 2 mitades dependiendo de lo q se debe consumir

[@melanycisneros3214]

De argentina que tomar ahora que está prohibido los enductorantes

[@cristinaaltuve1743]

WHAT???😲

[@user-hv8rc5hb2l]

Buenas tardes, es buena el agua levite de bonafont para hidratarse sin que suba el azucar?

[@Diabesmart]

No recomiendo esa agua ya que contiene azúcar añadido. Te recomiendo este video kzbin.info/www/bejne/d6DVdomnfJWafbs

[@yolandagarcia573]

Si ya no boi a comer todo ase daño 😂 de algo se ba a morir uno q no comos esto no comas lo otro entonses q como?????????😢

[@catalinagaytan6401]

👍💚👍💚👍

[@evelinburr8080]

Total…. TODO ES MALO!!! 😱

[@felisaguerrerosegura2391]

¿Cuantos Carbohidratos debemos tomar al día los DIABETICOS?.

[@PielCanela-rb1pd]

De 100 a 150 miligramos al dia

[@mabelserrano6294]

A que le llama pieza? ( pedazos?)

[@nellybasante3752]

Se le llama pieza a la fruta entera

[@arelissanchez2346]

Hola muchas. Gracias por su orientación pero me gustaría k cuando enumeren frutas y verduras se able no solo del nombre k tienen en su país sino otros nombre como se ya Men en otro países pork avese no sé de k ablamo pork en mi país se le yama de otra manera por favor y Gracias

[@Diabesmart]

Gracias por tu comentario Arelis, tienes razón!

[@sollucero496]

Q comida... averiguar x Google!!😮😮😂😂

[@Diabesmart]

@@sollucero496 si….muchos comentarios que no tienen idea de que alimentos se hablan, tan fácil como poner en google y les aparecerá la imagen. Hay alimentos que ni siquiera yo se que se le conocen con otros nombres fuera de México 😅

[@CelestinaRivera-nv1wt]

😮

[@ricardoalfonsoreyes6332]

La papa salcochada tiene 15 gramos de carbohidratos

[@nanachildcare7275]

Los adulcorantes son peor k la azucar ,no desinformen

[@CrelyInfante-xo2yy]

Si nada bale que ya se puede comer

[@rubydelahoz6482]

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[@user-qq9py4us3i]

Entonse q vamos a tragar

[@ma.delaluz7147]

Sus voces se oyen muy quedito no se entiende bien

[@user-ej7fs9ds9k]

Entonces q diablos podemos comer me quitaron los carbohidratos por q sufro de los riñones