Todo lo que querías saber sobre los MUFFINS de Avena| RECETA REAL

👉🏼👉🏼 hoy te comparto una video #receta de MUFFINS de avena y chispas • Todo lo que querías sa... Sin duda uno de los alimentos que podemos consumir es la #avena, y , la avena es un cereal que nos aporta una gran cantidad de propiedades para nuestra salud.
Además de ser muy fácil de preparar y que se puede consumir a cualquier hora del día
MUFFINS de Avena y chispas 0:00
ingredientes MUFFINS de Avena y chispas 0:16
tips para MUFFINS de Avena y chispas 2:49
Cómo servir los MUFFINS de Avena y chispas 3:49
➜ ingredientes MUFFINS de Avena y chispas
1½ tazas de avena
½ cucharadita de polvo para hornear
Una pizca de sal
¼ de cucharadita de canela en polvo
½ taza de plátano maduro y machacado
1 cucharada de chía
2 cucharadas de miel maple puedes sustituir por tu endulzante de costumbre
¾ de taza de tu leche vegetal favorita soya, avena, etc
¼ de taza de chispas de chocolate (puedes sustituir por nueces, pasas, arándanos deshidratados, etc)
Aceite en aerosol
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[@deyanirabonalde-sc2hf]

Me gusta sus recetas chef Oropeza. Me llamó Deyanira soy de Venezuela

[@lourdesbalderas972]

BENDICIONES chef oropeza todas sus recetas son ricas,llegue tarde pero seguro saludos desde mojave California 🙏🏻 😏 🤝

[@MariaLopez-kc5hd]

Muchas gracias por compartir esta receta

[@irmasanchez6605]

gracias chef oropeza que rreceta tan saludables me gustan mucho y y saludos

[@hfsv]

Muy sabroso Chef. Yo los hago poniéndole dos cucharadas copeteadas de crema de cacahuate y una de mermelada de higo, sólo que las hice en forma de Donas horneadas y Chef ¡ Créame Chef guapo y simpático ! ¡ Son otro mundo! ¡ Poesía pura! Como dice usted. Si me permite, mi estimado Chef, le paso un tip, aqui entre nos, para cuando no tenga capacillos para los cupcakes, anda circulando por las redes vídeos cortos de como improvisarlos a partir de papel encerado, haciendo cortes esteatégicos. Vi que en las recetas sugeridas hay algo que hizo con las cáscaras de plátano y creo que iré a verlo, para aprender más. Es un placer muy grande ser su alumna. Saludos 🤗 27/3/23

[@mariaordonez5351]

Q rico saludos chef bendiciones 🙏🙏

[@alivalpi7249]

Muchas gracias Exitosybendiciones

[@myrnawilson1846]

Amazing video, I love your recipes. Thanks for teaching me how to eat more healthy. God be within you Always and your loves ❤

[@leticiaramirez6488]

Riquísimo 😋

[@nicacapuano4026]

Excelentes muchas gracias 😘👏🏼👏🏼👏🏼

[@karinalopezhuitron6003]

Se ven fenomenal!!!❤

[@dianadurandiaz103]

Súper me encantó esta receta 😊gracias

[@Maria1589]

Gracias Chef por compartir sus recetas, la avena es muy buena y saludable. Bendiciones.

[@guadalupevazquezperez7641]

Gracias Chef, Bendiciones 🙏

[@carmenbojorquez4372]

Gracias por compartir este rico postre, me gustan mucho todas sus recetas.

[@ElizabethMendz]

Excelente chef! ❤

[@angelicasanudo5337]

SE VE RIQUÍSIMO..Y NUTRITIVO...MUCHAS GRACIAS POR LA RECETA

[@TheApob82]

Está super buena esta receta de MUFFINS de Avena

[@katiagarza4301]

Hola chef muchas gracias por compartir estás recetas Podemos usar capacillos?

[@patriciavalerio3169]

Mientras vi tu video de este pamkey lo estoy haciendo , así que espero me salga tan rico como se ve el tuyo . Gracias desde NY.👋‼️.

[@angelicasanudo5337]

Por favor en un video mire que nombro un tipo de sal,que no es dañina para la salud Me podrá decir su nombre

[@cheforopeza]

Hol Angélica yo uso flor de sal que tiene menos sodio y una mayor variedad de minerales benéficos para la salud.

[@reginastraus2273]

Que delicia! Aunque me pareció que traías prisa. Saludos mi Chef!

[@mariamorales4347]

Delicioso 😋

[@angelicasanudo5337]

Como se lláma la sal que usted utiliza en la cocina?? Conozco un tipo de sal color rozado..pero creo existe otra mejor?? Bendiciones..

[@maricelatrejo4107]

Está la flor de sal o la del Himalaya entre algunas, también se recomienda la de mar.

[@maricelatrejo4107]

La rosa es la del Himalaya.

[@cheforopeza]

Hola Angélica,! yo uso flor de sal. Te cuento, cuando se obtiene la sal de mar por evaporación la primera capa que se recoge o cosecha se le llama flor de sal. Solo se produce en algunas salinas a nivel mundial y una de las principales es en Cuyutlán, Colima. Tiene una mayor variedad de minerales y menos sodio que la sal convencional. Puedes encontrarla acá a.co/d/j8PSyc7

[@laurasanchez1125]

Pues está receta se ve súper bien, lastima que yo no tengo horno 😭😭😭

[@salvadormiramontes8374]

Sorry que me meta en la plática😁yo los hago en el microondas solo ponle dos minutos y salen listos puedes usar tazas como molde,en un sartén tapado sobre la estufa o en una capotera

[@laurasanchez1125]

@@salvadormiramontes8374 ooooo!!!! Muchas gracias, los voy a hacer!!!!

[@cheforopeza]

Muy buena opción!

[@armindamejiarebollo6198]

Hola es mi primer intento de hornear... Una duda cuanto tiempo se recalienta el horno? Help

[@allinbees4334]

normalmente son 15 minutos (:

[@yuriselenehernandez3923]

Hola no encuentro las cantidades 😊

[@cheforopeza]

Hola! Las recetas completas las encuentras en la descripción!

[@veronicazarate2790]

Si no quieres chispas de chocolate conque las sustituyes

[@psic.noemiaparicio9797]

Yo le pongo arándanos

[@luciabenitez5358]

En la cajita de descripción dice que lo puedes sustituir por nueces, pasas o arandanos deshidratados !

[@cheforopeza]

Hola Verónica puedes usar arándanos como mencionan, cualquier fruta deshidratada, nueces, semillas, coco tostado. Cuéntame que tal te quedan!

[@eliza8815]

Tengo una duda... La avena ayuda a bajar de peso? O aumenta peso? He visto varios videos y cada vez me confunden más, algunos dicen que es para bajar otros que te sube de peso. HELP alguien que me ayude a resolver esta duda por favor.

[@cheforopeza]

Hola Eliza! la avena tiene muchas ventajas gracias a su contenido de fibra. Te ayuda a sentirte satisfecha por más tiempo lo que evita que comas de más y puede ser auxiliar. Pero también es un carbohidrato y como cualquier alimento el consumirla en exceso puede causar subida de peso. No depende tanto del alimento si no de cómo lo consumas. Espero esto te resuelva tu duda. Saludos!

[@eliza8815]

@@cheforopeza le agradezco mucho su respuesta, a sido de gran ayuda 😃

[@betyglez3112]

Q lastima no esta la receta😢

[@cheforopeza]

Hola Bety Las recetas completas las encuentras en la descripción!

[@dianafranco636]

Chef por favor los ingredientes no está 😢

[@patriciapereira5454]

Hay otro video de el de esos pancakes ahí está la receta de los ingredientes

[@eliaperez8846]

Está donde dice más

[@cheforopeza]

Hola Diana! Las recetas completas las encuentras en la descripción!