TODO SOBRE CINTURONES DE LEVANTAMIENTO

Para todos los que alguna vez tuvieron dudas de: para que sirve? para que ejercicios usarlo? debilita mi core? cual comprar? Aca van las respuestas
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO: www.matias-strengthcoach.com/...
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Algunos cinturones que menciono en el video y recomiendo:
Stoic 10mm (mejor relación calidad precio, es el que mas recomiendo)
Rogue 10mm (también muy buena opción general)
Pioneer 10mm (tiene mas opciones de ajuste)
A7 10/13mm (tremenda calidad, viene en ambos sistemas)
SBD 13 mm Lever (el más caro y mejor calidad, pero en muchos casos innecesariamente caro)

[@oscarhevia5744]

Mattias aprovecho que por aquí los mensajes no son muchos aún . muchas gracias , gracias ud mejoría en cargas , mejor planificación y prácticamente nula las molestias articualres .

[@MatiasStrengthCoach]

Me alegro muchísimo Oscar!!! De verdad

[@marcoantoniopablojaimes1933]

Que buen video! Mati estaría bueno que hicieras un vídeo dedicado al bracing y como hacerlo

[@javiertorres7862]

Excelente video Mati. La verdad que me ayudaste a salir de la duda de que cinturón comprarme. Seguí tirando info que la tiras cortita y al ángulo. Saludos ;)

[@santiagoalvarez8079]

Lo necesitaba, muchisimas gracias Mati. En un futuro podrias hacer un video hablando de la utilidad y recomendaciones de las muñequeras y demás accesorios para el gimnasio y powerlifting

[@MatiasStrengthCoach]

Lo tendré en cuenta Santi! Gracias 🙏🏼

[@Jhonny.8]

Tema rodilleras tipo sbd a7 inzer etc.. por favor habla de ellas

[@renzopollini4935]

Lo pedí hace unos días como para un video en tiktok e hiciste uno en KZbin, Gracias!

[@MatiasStrengthCoach]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@rodrigo_zarraga]

Gracias

[@Gabriel12__]

Un vídeo de calzado 🙏

[@vladimirmendoza4230]

Buen video

[@samuelplata4480]

Hola no vi absolutamente ningun video tuyo Te bastantes veces en TikTok y recién veo que tenes canal Simplemente gracias y felicidades por lo que haces Educas a la comunidad un montón y como tiene que ser (siempre anteponiendo la evidencia científica) Yo siempre trato de hacer lo mismo a los chicos que se me acercan en los gimnasios y me senti ultra identificado con tu contenido Hace rato queria mandarte un mensaje y aprovecho por aca para decirtelo Felicidades por tu excelente laburo

[@MatiasStrengthCoach]

Mil gracias por tu mensaje Samu! De verdad lo aprecio 💪🏼💪🏼💪🏼

[@dg-jkzz8490]

Justo me iba a comprar un cinturon. Gracias mati por tanto. Idolo

[@MatiasStrengthCoach]

🤗💪🏼💪🏼

[@ivanlopezkyanko5301]

Hola mati , que opinas del Cinturon de balboa de palanca?

[@miguelvazquezuribe6342]

Gracias mati tu info vale millones

[@MatiasStrengthCoach]

🤗🤗🤗🤗

[@toribioo1355]

gracias por el video mathi,justo ayer te habia pedido un video de este estilo en tiktok xd

[@MatiasStrengthCoach]

Jajaja justo

[@matiasmino5891]

Buen video Mati! ¿Podrías hacer un vídeo así pero hablando de las rodilleras? Y que conviene comprar antes, rodis o cinto

[@MatiasStrengthCoach]

Dale! Yo compraría antes un cinto de cabeza. Te sirve para mas ejercicios y te da mas kg

[@victordimarco723]

Hola! Es verdad que para la competencia, si usas cinturón de evilla no esta permitido que te "sobre" mucho tramo del mismo por fuera?

[@franciscoguerra7306]

Mati, podrias hacer un video explicando la escala de RPE relacionada a RM y repeticiones? la entiendo pero que tan certera es? Los avanzados la usan? o se conocen tanto a usd mismos que se manejan de otra manera? Gracias, y saludos desde Argentina

[@MatiasStrengthCoach]

La usamos si pero el conocimiento propio como atleta hace que la usemos menos. Puede que haga un video a futuro 💪🏼

[@wowyummyyy]

👍👍 👍 👍👍

[@patata5162]

yo uso uno d clip d 13 milímetros creo, lo elegí principalmente pq mi cintura es muuuuuy pequeña y aunque si se m clava en las costillas siento que si me da mucha mas seguridad a la hora de hacer sentadillas

[@yessicafernandez3393]

cuando me pongo el cinturon me comienza un dolor en la cadera y va hacia el gluteo, hay algun nervio o tendon o algo que presione el cinturon?

[@alejandrolopezramirez194]

mati podrias hablar sobre RPE, RIR o alguna otra escala de esfuerzo

[@MatiasStrengthCoach]

En cuenta para futuros videos!

[@muertoestoy]

Alejandro déjate de todas esas cosas y ponte a entrenar y verás tu mismo todo eso

[@fernandomalaver-fonseca4734]

Hace años tuve una cirugía en el ombligo. Siento que el cinturón me protege esa parte al hacer fuerza.

[@gpism5739]

Mati, apenas entré al gym y llevo 6 meses entrenando y me enamore del levantamiento de potencia, solo que casi cumpliré 24 años y si compito entraría a las grandes ligas 😩

[@MatiasStrengthCoach]

Si vas a cumplir 24 ya sos open pero la realidad es que no importa. Competir es para superarse uno mismo 💪🏼

[@camilorodriguez4586]

Mati, debo plafinicar mis rutinas de entrenamiento en bloques de macrociclos o mesociclos si mi finalidad es solo hipertrofia o con tener una sobrecarga progresiva y estar en superávit es suficiente ?

[@MatiasStrengthCoach]

Seria una buena idea si. Mike Israetel tiene info sobre eso

[@joelvillaroel7204]

Recomiendas el método bilbo para mejorar? Ya voy 1,5 mes y así mejore; inicio:50kgx20 Ahora:70kgx20 Solo hace 2 series bilbo en banco plano, luego banco inclinado hipertrofia, press militar hipertrofia, y ya las variables

[@MatiasStrengthCoach]

La realidad es que como principiante con ser constante basta para mejorar. Casi cualquier metodo te va a hacer mejorar. Recomendaría eso para la mayoria de la gente? No. Pero si te gusta dale nomas

[@Gabriel12__]

Mati por donde compraste el cinturón stoic, porque vi que de la página oficial no traen a Uruguay

[@MatiasStrengthCoach]

Tienda mia

[@gnig2648]

Que opinas de la marca strengthshop?

[@MatiasStrengthCoach]

Nunca compre nada de ahi pero hasta lo que se es buena

[@jorgedanielcampos9694]

hola, se podria entrenar solo con las cosas que tienes en tu casa? como el rack, banca y barra? mi objetivo es el powerbuilding

[@MatiasStrengthCoach]

Si claro!

[@sebasvais8689]

buenas te hago una consulta que material es esa alfombra que tenes para apoyar las pesas?

[@MatiasStrengthCoach]

Goma de alta densidad

[@emilianogaytan2643]

No falta el tipico que hace bicep o tricep con el cinturon jajaja, gracias por el video muy interesante

[@MatiasStrengthCoach]

Jajajaja si, gracias Emi!

[@Gabriel12__]

Puede estar bien para un curl pesado, ej rack curl, para tríceps no tiene tanto sentido.

[@diegomtz6803]

Qué tal amigo quiero adquirir uno de hebilla de 13 mm pero mucha gente me dice que al ser 13 mm son muy incómodos para las costillas cuál recomendarías 10 o 13 mm soy una persona avanzada en el gym tipo 160 kg sentadilla 180 peso muerto

[@MatiasStrengthCoach]

Hola Diego, para todos es diferente pero 160 y 180 no son números de avanzado. No es algo malo, quiere decir q tenes mucho progreso para realizar, con eso dicho, va a depender mas de que tan grande sos. Si pesas 100+ kg capaz uno de 13 mm no te molesta, si pesas 70 kg capaz q es demasiado. Ante la duda, usa uno de 10 mm

[@diegomtz6803]

@@MatiasStrengthCoach peso al rededor de 80 kilos sin embargo nunca he usado de esos cintos es la primera ves por lo cual no se cual se acomodaría a mi y lo malo es que son muy costosos

[@808riivass]

Cual seria la diferencia si el cinturon es de 6mm

[@MatiasStrengthCoach]

Nos daría menos soporte

[@JuanMartinez-dl8rd]

Cuánto tiempo has usado el cinturón stoic, se rompe o algo así ?

[@JuanMartinez-dl8rd]

Cómo está actualmente, es para ver si lo compro 🙏🏻

[@MatiasStrengthCoach]

Muy dificil que un cinturón bueno se rompa. Después de 4 años sigue excelente

[@loquepintex4744]

Hace video d dismorfia corporal

[@MatiasStrengthCoach]

No es un tema que sepa mucho la verdad