Toimiiko alaselän hallintasi? Pilatesliike kertoo

[@Lilmissxx]

Pääseekö teille pilatestunneille?

[@sannamakela1544]

Jos on yliliikkuvat nikamat myös alaselässä, eikö silloinkaan voi laittaa käsiä alaselän alle tueksi?

[@jtah81]

Ei, se on huijaamista ja liike menee väärin. Sillon et treenaa tukilihaksisasi ja se on erityisen tärkeää kun on yliliikkuvuutta. Yliliikkuvuus ei ole mikään ongelma, ongelma on heikot tukilihakset. Ja jos et treenaa niitä, ne heikkenee.