TOK TUTAN, ZAYIFLATAN UNSUZ ISPANAKLI BÖREK

[@ummahancetin7222]

Yaptım efsane oldu iddia ediyorum kimse mercimekle olduğuna inanamıcak aşırı derecede tok tutuyor mükemmel ☺️ kuru soğan yerine prasa koydum sadece

[@neslihanozbek325]

Ellerine sağlık çok güzel görünüyor

[@dilbergultekin7046]

Allah razı olsun çok teşekkür ederim sizin bu tariflerinizle mercimek ekmeği ile 10 kilo Verdim çok şükür çok çok çok teşekkür ederim 🌺♥️🍀🌸🌹💐⭐💐⭐💐⭐💐⭐💐⭐💐⭐

[@ikbalkanterertubey5192]

Kuru reyhan, sarımsak tozu ve kapya biber ilavesi şahane oldu

[@nuraysen1927]

Sarı mercimek ile çok güzel oluyor,içine ceviz,minik kapya biber,zeytin,zerdeçal koyuyorum,nefis oluyor.

[@hacerkavlak6209]

Bol nane ve rende patates de katılabilir.

[@nurhacam4284]

Merhaba hanımlar, böyle güzel fikirlerinizi paylaşın, devamını getirin lütfen, paylaştıkça çoğalan bir ve birlik olan Allah kulları oluruz, inşaallah insan olduğumuzu ve daima saygı ile davranmayı Allah rızası için AMAÇ ediniriz, gönülleri sevgi mefhumu ile donatırız, selametle. Şimdiden sizlere sevgi duydum, Allah razı olsun sizlerden.

[@nazsude4713]

Harika bir ses tonu, harika anlatım💐

[@sumeyyekus1821]

Fibromiyolji ve migrenden dolayı glutensiz beslenmeye çalışıyorum. Glutensiz diyerek satılan unlar da açıkçası pahalı geliyor. Evden temin edebileceğimiz bakliyatlarla gutensiz farklı tariflerle bana ilham verdiğiniz için teşekkür ederim. Daha fazla tarifl paylaşmanızı sabırsızlıkla bekliyorum. Bu arada sesiniz ve anlatımınız gerçekten huzur veriyor. Çok teşekkür ederim. Sağlıcakla kalın.❤

[@yaseminkarahan2790]

Ispanağı arasına koymayıp bütün malzemeye karıştırsak da güzel olur heralde ellerinize sağlık 🌹

[@nurhacam4284]

Merhaba Yasemin Karahan hanım, çok iyi fikir, ama adı ıspanaklı kek olur Bana göre! Bence turta veya tart hamuru şeklinde tabanı mercimekli hazırlar, ıspanaklı harcı üzerine yayar, lor peyniri ya da tulum peyniri rendesi, kaşar peyniri rendesi, yahut da beşamel sosu yayarak fırında (Kiş gibi) pişirebiliriz, sizden farkım denemeye korkuyorum, malzemenin ziyan olmasına razı olamıyorum, pisirip ölçülerini de yazarsanız Duamı alırsınız, selametle.

[@aysegulkoparal867]

Bayılıyorum böyle tariflerinize. Elinize sağlık. Teşekkürler...

[@melisadogan5783]

Harika bende sağlıklı besleniyorum yilardir🏃‍♀️👌elerine sağlık 💙👩‍💻☕🍒🙋‍♀️

[@pembecelik5420]

Elinize sağlık diyet tariflerinize bayılıyorum hem sağlıklı hem de leziz 👏👏

[@fulyasonnenschein5280]

Haraika🤩!!! Tüm tarifleriniz tek kelimeyle HARIKA👌cok tesekkürler. Sevgiler, selamlar🙏

[@fatoscakmakci8759]

Ellerine emeğine yüreğine gönlüne sağlık ❤

[@fatmasancak6518]

Yaaa sizin nasıl güzel bir ses tonunuz var birde nasıl güzel konuşuyorsunuz maşallah sze Rabbim güzel gümler göstersn hep yapıyorum tariflerinizi❤️🌹

[@sebahatakcan1497]

Selam ben hem kirmizi hem yesil mercimekten ekmek yaptim gwrcekten cok guzel oldu simdi ispanakli yapicamtesekkurler birde tebrik ederim kollar sivali cok temiz gorunuyor bazilarinin giysiler yemegin icinde hic hos gorunmuyor tesekkrler ellerinize saglik👏👏👏👏👏

[@nurhacam4284]

İlk keşfettim, merhaba tüm okuyanlara da, huzurlu mutfak hanım, artık abonenizim, Çok mutlu oldum, Ispanaklı Mercimek Böreğini biz mısır unu ile yapıyoruz, adına PULOSTO diyoruz, pandemiden evde kalınca kilo alma ve organ yağlanmasını önlemek için tariflerini takip edeceğim, Allah başarılarını daim etsin inşaallah, amin Allah'ım amin, selametle.

[@nurhacam4284]

Merhaba Sabahat Akcan hanım, Yeşil mercimekli ekmeğinizin Ölçülerini yazarsanız çok memnun olurum, duacınız olurum, oğlumun kanamalı iç hemoroidi var, Lifli beslenmesi ve çölyak hastalığı için sağlıklı beslenmesinde çok faydası olacağına inanıyorum, selametle. Nurhan Çam, bildirimlerinizin yenilerini bekliyecegim, Allah razı olsun güzellikleri yazan sizin gibi Kullardan!!!...

[@ecokkececi]

mucize olan tarif değil sizsiniz bence :) elinize sağlık

[@nesrinsezer8149]

Bu gün yaptım, efsane bir tat. Herkese tavsiye ederim bu lezzet ten mahrum kalmasınlar. Tşk

[@fdmeylmz6347]

Böregi henüz yapmadim ama ekmegi yaptim herkese tavsiyem deneyin ben böyle zayifliyorum elinize saģlik

[@elnazg8449]

Evde sarı mercimek vardı onunla yaptım, bir de iç malzemesine mantar ekledim, inanılmaz lezzetli oldu 😊 Fikir için teşekkürler Buket hanım 😊

[@senaygundogan109]

Ellerinize sağlık izledim hepsi birbirinden güzel olmuş

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok teşekkür ederim 🌺

[@mahmudselmanaydin3108]

Elinize sağlık Çok güzelmiş.. hep ekmeğini krebini yaparım.. böylesini hiç denemedim deniycem inş.

[@sort5916]

Sağlıklı harika tarifler veriyorsunuz kesinlikle bunu da yapıyorum elinize sağlık 👌🙏

[@TheSerapasya]

Ölçüler bire bir uygulanınca ortaya harika bir lezzet çıkıyor. Ben iç olarak soğan, kabak ve kapya biberi kavurarak koydum. Lor ekledim. İçinde kremamsı bir lezzet oluştu. Üzerine çörek otu ile susam kullandım. Farklı lezzet arayanlara tavsiye ederim Bu güzel fikir için size de teşekkür ederim.

[@nurhacam4284]

Merhaba Serapesya evlat! Cinsiyetiniz ne? Çok güzel fikrinizi uygulayıp bilgilendirip paylaştığınız için Allah razı olsun, paylaşımlarının devamını dilerim, selametle.

[@TheSerapasya]

@@nurhacam4284 ben 58 yaşında bir ev hanımıyım. Farklı lezzetleri denemeyi seviyorum.

[@Ruzgarlasavrulanlar]

Ellelinize sağlık çok nefis.Sadesini yapıyorum ve iki haftada iki kilo verdim.Çok beğendim hemen deniycem.Zaten sizin diyet için yapdıklarınızın bir çoğunu yapıyorum.Özellikle diyet keke bayılıyorum.Size çok tşk ederim.O kadar güzel şirin anlatıyorsunuz ki,yapmamak elde değil.Almanyadan sevgiler,saygılar🙋🏻‍♀️🌹🥰

[@bny1337]

Merhaba, nasıl kilo verdiniz? Bunu ispanaksiz yapsam ekmek dediğiniz o m?

[@nadireguclu9591]

Cok güzel görünüyor,mutlaka deneyecegim.Ellinize saglik.

[@fatmaeksi5761]

Çok güzel elinize sağlık ben mercimek unundan yumurtalı krep yapyorum küçük çocuklar için faydalı

[@puduhepa6988]

Sesini yerimm yaaa en samimi yutubırsın ablaam be

[@halimesezginturk1693]

Eline sağlık sade ekmegini ve krebini yapmıştım çok güzel oldu bunuda denerim teşekkürler arkadaşım ❤❤

[@hamiyetozdemirci3752]

İlk fırsatta yapacağım ellerinize emeğinize sağlık

[@nesrinkucukcoban1913]

Buket hn bu tarifinizi yaptım. Mercimek rondo sonrası çok sıvı oldu. Un eklemek zorunda kaldım. Yine de tadı çok lezzetli oldu. Bir sonrakine mercimeği biraz daha fazla koyacağım. Gerçekten çok doyurucu. Bir küçük dilimi bile çok güzel tokluk veriyor. Teşekkür ederim.

[@gonulcevik7019]

harika tarifleriniz var şuanda abone oldum ve inceliyorum harikasınız

[@gulaykayalarlioglu939]

Tarifleriniz çok güzel ekmeği denedim gayet güzel oldu emeğinize sağlık.

[@serapozbalk9037]

Ekmeğini devamlı yapıyorum. Geçenlerde kabaklısını da yaptım. Harika oluyor. Sizinde ellerinize sağlık..

[@senayyyy6812]

Ellerinize sağlık güzel görünüyor deneyeceğim

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim 🌺🌺🌺

[@menekscheatas7298]

Şimdi fırına atdım. Ben içineiki kaşık nehmt uns ve 3 kaşık çiya tohumu atdım. Teşekkürler.

[@eminedjavidan211]

Cok mersi elinize saglik harika gözukuyor butun mercimekle yaptiginiz unsuz, sekersiz, herseyi yapiyorum begenerek yiyorum ❤🌹🌹🌹 un seker kullanmadigim icin bazan badem unuya deniyorum 😂 harika oluyor harikasiniz finlandiyadan sevgi ve selamlar 😘❤🌹❤🇹🇷❤🇫🇮❤✋

[@nursefagezer4687]

Ellerinize sağlık deniyorum harika görünüyor

[@guzelgozlum6873]

Elerinize sağlık kırepi ve ekmeyi yaptım çok güzel oldu en kasa zamanda bu tarifi de yapacam bir de bol ıspanaklı dere otlu yeşil soğanlı yani bol yeşilikli pan kek gibi denedim oda güzel oldu mutlaka deneyin paylaşın eminm tutar o tarif 👍👍

[@meralerbas6438]

Çok teşekkürler anlatımının ve bu tarifimizi çok beğendim ve hemen abone oldum...emeklerinize, gönlünüze,güzel sesinize sağlık

[@haticebaybora9821]

Harika bir börek diyet yapanlar için elinize sağlık mercimek cipsinizi yaptım çok beğenildi 👍❤️

[@emineduman153]

Ellerine saglık süper

[@gulsenozen1823]

ben mercimekli ekmeği yaptım harika oldu. Tuzlu kek gibiydi

[@sumbulteber7206]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş dinledikten sonra hemen denedik çok hoşumuza gitti hep böyle diyet tarifler verirseniz sevinirim 👌🌺💐

İlk yorum benden olsun. Emeğinize elinize sağlık.

[@maralmaral4515]

Harika gorunyor denicem ama rondam yok ben gecende mercimek ekmeginizi yapmisdim o an is yerimdeydim cohhh guzel olmusdy❤ellerinize saglik tum tarifleriniz harika sayenizde Allahin iziniyle hem sagligima hemde kuculicem❤

[@eminesevinc66]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş selamlar

[@gulserenyuksel3520]

Selamlar. Ben önceki tarifinizle yaptım. Çok güzel oldu. İşyerinde arkadaşlarima da götürdüm. Çok beğendiler.

[@HuzurluMutfakBuket]

Elinize sağlık 👍🌺🌺

[@meryemkal1917]

Ekmeğinizi denedim, derin dondurucuya koydum gayet iyi oldu, böreği deneyeceğim teşekkür ediyorum

[@HuzurluMutfakBuket]

Elinize sağlık 🌺🌺🌺

[@filizcekic5977]

Çok güzel bir tarif daha önceki tariflerini yaptım harika oldular en kısa zamanda bunu da yapacağım ama karışık otlu yapınca yazarım sevgiler

[@umtekto]

Mükemmel bir lezzet . Sade olan mercimek ekmeğini pek yiyememiştim ama bu on numara oldu . Ben iç harcı soğuttuktan sonra mercimekli karışımın içine direk ekleyip karıştırdım ve fırına o şekilde verdim :)) Ayrıca pazı ve ıspanağı karıştırdım ve dereotu ilave ettim :))

[@yeter265]

Mercimekli ekmek bizde çok sevildi, teşekkürler,

[@gunayakkus6207]

Harika bir Tarif, mutlaka denicem cok tesekür ederim

[@buketkeen1275]

Guzel bir tarife benziyor denemekte fayda var 💐👍🤗

[@ahmetkabaklar5973]

Mercimeklisini de ıspanaklısını da yaptım çok güzel oldu çok teşekkürler

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok mutlu oldum, elinize sağlık

[@sevincturan6353]

Ellerinize Sağlık çok guuzeldir herhalde deneyecehim

[@ummahancetin7222]

Yarın yapcam nasip olursa ıspanaksız yapmıştım çok güzeldi şimdi sıra ıspanaklı da ☺️🌺 Aç kalmadan zayıflıyoruz harika bir şey

[@songultenc3506]

Ellerine sağlık çok güzel kibar şekilde Titi temiz hazırladınız fon müziğniz yok bu harika

[@ahmetdurna5321]

kzbin.infon1lBsCUf6CM

[@aysetuna5276]

Yaptığınız bütün tarifleri çok ama çok bgndim bide çok doyurucu ve tok tutyo mide dostu ellerinize sağlık iyiki keşfettim seni tebrik ederim rondonuzun markasını yazarmisiniz büyüklük çok ideal bgndim❤

[@haticekatrc8218]

İyi günler Elinize emeğinize sağlık güzel olmuş Ekmeğinizi yapmıştım bunuda hafta sonu yaparım inşallah 🌺👍💓

[@yenerfethiye]

Elinize emeğinize sağlık çok güzel görünüyor tahin katsak nasıl olur acaba 🤗🌹🌹💐💐💐💐

[@nebahatgumus6962]

haşlanmıs patates rendelesk daha yumuşak olurmu

[@fkadriyeokudan7960]

Tarifler çok güzel harikasınız 😊😊😊👍❤

[@sevinckarimova6151]

Elinize saglik

[@muzeyyendemirdelen3755]

Ben de yaptım...nefis oldu...tesekkurler

[@acez04]

Harika bir tarif elinize sağlık

[@nesrinyalcin9025]

Teşekkürler 💐💐💐

[@aygunskitchen]

Ellerinize sağlıq çok güzel oldi💕👍👍👍

[@HaydiBirlikteGezelimm]

Merhaba. Tarifi bugün kendime göre uyarladım (kendimce değiştirmesem olmaz 😬) ve instamda paylaştım. Süper oldu emeğinize sağlık. Sizide tagledim 🙏☺️

[@HuzurluMutfakBuket]

Hemen bakıyorum, elinize sağlık 🌺

[@HuzurluMutfakBuket]

Harika yapmışsınız tarifi, hazırladığınız yarışmada başarılar dilerim ❤️👏

[@nurayozcelik872]

Eline sağlık çok güzel olmuş bütün tariflerin güzel benim bi sorum olacaktı bu ekmeğe yumurta koymasam olurmu

[@ayferezgin8427]

Harikasınız ellerinize sağlık🌷♥️

[@satidalar3427]

Ellerinize sağlık

[@sevdenursakac3342]

Bu mercimekli kısmı tarçınla vs tatlandırıp içine de marmelat koysak nasıl olur? Bunun elmalı tart gibi tatlı bi versiyonunu da yapar mısınız? Ya da yine arasında malzeme olsa ama diyet tarzı ekşi kırmızı meyveler olsa falan. Diyetteyim lütfen tatlı ihtiyacımı giderin 😅

[@ugurluquilling]

fikir muhteşem 👏👍🐞🍀👋

[@duck7020]

Bir muzu dilimleyip üzerinde bal gezdirin ve tarçın serpin üstüne. Mükemmel bir tada sahip ve tatlı krizini de alıyor :)

[@sevdenursakac3342]

@@duck7020 denicem kesinlikle, hazır mercimek unu almayı düşünüyorum artık😊

[@duck7020]

@@sevdenursakac3342 Bayılacağınıza eminim. Sıcak sütün içine tarçın döküp içerseniz de tatlı krizini sağlıklı ve tatlı bir şekilde atlatmış olursunuz (:

[@aliye4450]

Denediniz mi kulağa çok hoş geliyor☺️😊

[@sevilayklc5301]

Yumurta alerjisi olan lar için de tarif istiyoruz

[@vildanarslan589]

En kısa zamanda rondo alıp yapıcam teşekkür ediyorum 🧿👍🥰

[@aynurmeral3975]

Ellerinize sağlık olsun

[@sevimaktoprak9153]

Teşekkürler ellerinize saglık

[@seyhankamalak7475]

Merhaba, öncelikle bu güzel ve sağlıklı tarif için size çok teşekkür ediyorum. Sizin de belirttiğiniz gibi bende küçük eklemeler yaptım. Soğan ve rendelenmiş havucu ıspanakların üzerine döktüm, soğuyunca karışımı elimle yoğurdum, yani ıspanağı pişirmedim. Lor peynirini bir dahaki sefere koymayacağım ( protein ve karbonhidrat bir arada olmasın diye ) Böreğim ertesi güne dinlenince daha da lezzetlendi. Tekrardan teşekkür ediyorum, hoşça olun :)))

[@gulsenmacan5864]

Kombinasyon uygun lor hayvansal mercimek bitkisel protein

[@vildanarslan589]

Elinize sağlık az tuz olsaydı daha iyi olurdu çünkü zayıflatan değil ödem yapan gibi 3 tatlı kaşığı var

[@HuzurluMutfakBuket]

Hayır, ıslatırkan attığım zaten süzüldü, artı 2 KAŞIK var onlar da tepeleme değil silme, tuzu gayet iyi az bile

[@HuzurluMutfakBuket]

Ve ayrıca koca bir borcam börek, mercimekten hem de sizce daha azı tatsız olmaz mı, bence çook tatsız olur, ve börek 25 dilim çıkıyor, hesaplamadan eleştirmesek keşke

[@Ruzgarlasavrulanlar]

Vildan hanım sofra tuzu koymayın onlar zararlı,işlenmiş tuzlar ve ödem yapıyor.Siz kaya kristal tuzu ve pembe himalaya tuzu koysanız kullanırsanız hiç bir ödem falan olmuyor.Hem kaya tuzlarında 84 mineral bulunur.Çok yararlı.Sofra tuzlarını katiyyen kullanmayın.

[@sevaahmet448]

Salam her kese.Azerbaycandan salamlar.boyle bir boreyi ne kadar yemek lazim?yani aksam yesek kilo aldirirmi?

[@yildizerit2052]

Harikasın

[@medihakaya4593]

Elinize saglik. Super 👌

[@yoncakubilay7094]

Ya bundan seker atsak kuru uzum falan tatli olur mu ki?

[@yildizerit2052]

Yulaflı börek yapabilir misiniz lütfen

[@HuzurluMutfakBuket]

YULAFLI PIRASALI BÖREK yapacağım 👍🌺

[@e.a.121]

Bizde fazlaca yeşil mercimek var acaba onla olur mu ki?

[@ahmetdurna5321]

kzbin.infon1lBsCUf6CM

[@tamolculutarifler2415]

Ellerinize sağlık nefis oldu 👍

[@durusencyln3327]

Elinize sağlık çok teşekkürler. Yeşil mercimekli olur mu ki🌷🥀

[@HuzurluMutfakBuket]

Evet olur tabii 🌺

[@durusencyln3327]

@@HuzurluMutfakBuket cevap için teşekkür ederim 🌹 💕

[@gulerertugrul1726]

Müthiş yaratıcı👌💕💎

[@huriyepolat1454]

Elinize sağlık çok güzel oldu.

[@emineacar7808]

Tencerede Olurmu🌷

[@ozlem868]

ıspanak yerine semiz otu nasıl olur acaba

[@SomewhereWithOdi]

Merhaba. Daha önce mercimekli ekmek te yapmıştık. Çok iyi çektik mercimeği ve de baharatlandırdık. Hatta içerisine dereotu ve maydanoz da kattık. Ancak içerisinde çiğ mercimek tadı-kokusu bir türlü gitmiyor. Bu da lezzetini engelliyor haliyle. Ne yapmayı önerirsiniz bunun için?

[@gulsenozen1823]

ben de yaptım hiç öyle bir kökü gelmedi bize

[@neclacoruh]

Bol nane ve lor koyun, bir de çörekotu, yağını da azaltmayın lütfen

[@semracekergil739]

Buket hanim ellerinize emeğinize sağlık bayıldım fakat ben diyetteyim acaba Bir dilimi kaç kalori dur rahat yiyebilir miyim teşekkür ederim ♥️♥️

[@simgeoncu9359]

yogurt degilde badem sütü koyssk olur mu o zaman sütü yarim bardak mi eklemek gerekir?

[@sevdaahmedova6093]

Superrrrr👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥰

[@hamiyetozdemirci3752]

Bu arada kurban bayramınız mübarek olsun❤

[@tanerahmetozturk4594]

DENİYECEĞİM

[@senerico]

Mercimek unu kullansak ne kadar kullanmaliyiz

[@nazam6675]

Super👍👍👍👍

[@gunayakkus6207]

Misir unundan yapilabilir mi acaba

[@songulkarak218]

Evet oluyor bugün yedim tesadüf galiba ,yugoslav bir arkadastan ,ve bugünde karsima bu video geldi ,yapin cook güzel.

[@aynurmeral3975]

Yeşil mercimek le olmazmı acaba 😊

[@HuzurluMutfakBuket]

Olur 👍🌺

[@aynurmeral3975]

Bilendir yoksa başka birşey mercimeği başka nasıl yapılır fikir verirmisiniz

[@nur7616]

Bukdr yumrta sartmi