Токарчук Александр - КМС в кат. до 53 кг! В 14 лет! Жим лежа 1подход-90кг!

[@user-ln1cm6es6i]

Слышал что скоро запретят жать с таким прогибом в спине и это хорошо потому что это не жим. Это гимнастичекое упражнение

[@easily5689]

В новых правилах нужно чтобы плечо было ниже параллели с полом. Пацан по ним и пожал. Это с учетом того что 9 лет назад таких правил не существовало. А амплитуда его жима, на глаз сантиметров 30-40. А это не мало...

[@stasalsakhanov435]

Ты из какого года пишешь? Так-то в IPF запретили еще в прошлом году.

[@user-ih6ue2vy9q]

Парень молодец! Физухи ноль, технику поставили хорошо! Терерь дело времени, потихоньку и мышцы вырастут, если нормальную технику делать для мышц😊

[@user-ox1ol5jg2x]

НУ КААААК БЛЯТЬ КАК У НЕГО РУК НЕТУ ГРУДИ НЕТУ КАК БЛЯТЬ 90 КГ Я НЕ ПОНИМАЮ, У МЕНЯ ОБХВАТ 36СМ МЫШЦ РУКИ Я 80 ПОДНЯТЬ НЕ МОГУ ПРИ ВЕСЕ 67

[@user-ny1uc3op6z]

Техника и грамотные тренировки! Я девочка ,при весе 60кг пожала на России 117.5 кг без экипировки.Хочешь результат ,приходи к нам тренироваться .

[@user-ox1ol5jg2x]

@@user-ny1uc3op6z ,страна какая?город?)))))))лул

[@user-ny1uc3op6z]

Москва

[@user-wl1ks3bu9w]

А ты прогиб видел.... Пускай в чистую пожмет без майки, ремня и прогиба, не более 110 получиться!

[@acb1511]

Тренируйся не раз в неделю и не по 5 минут и все будет. В ТА такой толчок это 3 блядь разряд, ну никак не КМС.

[@user-et8hf5or5s]

Позорище а не жим жать с таким прогибом это не жим попробуйте тогда штангу вверх толкать там хоть обмана нет или ты ее поднимешь или она тебя уроет

[@bench_press_master]

Что за гон ? Мост делают во 1 чтобы лучше сводить лопатки. И не порвать плечи. Но, далбаебы которые никогда в жизни даже 2 своих весов не жали и с трудом жмут свой или чуть больше будут пиздеть подобную хуйню так как в голове полный 0 знаний и вместо мозгов опилки.

[@lemmykilmister4320]

Это нормальный прогиб. Локти ниже параллели, амплитуда хорошая

[@user-ko2qv6zz5t]

Что думают тренера. В СССР штангой ьыло запрещено заниматься до 18 лет. У мальчиков не закрыты ещё зоны роста. Ладно жим, а если присед и становая. И как это скажется в их дальнейшей жизни. Вопрос ещё тот.

[@stasalsakhanov435]

В тяжелой атлетике разве не штангу поднимают? Там с 10 лет набирают в секцию.

[@bench_press_master]

Занимаюсь с детства всё у меня хорошо) первый раз в зал пришел когда мне было 6лет и позже начал жать лёжа, приседать и тянуть.. ничего плохого не случилось мне уже 48 Годиков. Выгляжу даже сегодня девушка сказала лет на 22 максимум 25.

[@user-te2wj7xb2j]

@@bench_press_master Рост какой?

[@bench_press_master]

@@user-te2wj7xb2j 187 см